DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV
Bliv klogere på dig selv, dine relationer og dit parforhold
Jeg tilbyder samtaleforløb for børn, unge, voksne, familier og par i et trygt, udviklende, empatisk og løsningsfokuseret rum. Jeg vil gøre mit bedste for at du føler dig tryg, og mødt med nærvær og med respekt for den, du er.
Har du lyst og mod på at komme på en indre rejse fuld af personlig indsigt og udvikling - og som bonus få styrket dine værdifulde relationer? Måske befinder du dig et sted i livet, hvor du har brug for at se tingene fra et nyt perspektiv? Du har måske indset at dét du plejede at gøre, ikke længere virker for dig, og du har lyst til at flytte dig væk fra det, du har lært, fået fortalt og måske også fortæller dig selv? Noget mangler, du tappes for energi og fyldes ikke op igen.
Du mærker fx:
Det vigtigste forhold, er forholdet til dig selv - alt andet udspringer nemlig heraf.
Ofte leder vi efter lykken uden for os selv, og vi har en forventning om at andre personer eller materielle ting kan fylde os op, for at vi kan føle os lykkelige, men det mener jeg er en illusion; Kærlighed (og selvkærlighed) er ikke noget, vi får udefra. Kærligheden er dybest set en følelse inden i vores hjerte. Ingen hverken kommer eller går med den. Hvis vi tror, at andre skal komme med kærligheden, bliver vi afhængige af dem. Vi bliver bange for at miste, bange for at de holder op med at elske os. Når vi opdager, at kærligheden allerede altid eksisterer inde i os, er vi selvbærende. Det er ikke det samme som at vi er egoistiske eller selvtilstrækkelige.
Uanset om du vil kendes ved dit indre følelsesliv eller ej, eksisterer det
Har du brug for hjælp og værktøjer til at træffe nogle afgørende valg i dit liv, eller har du et ønske om at opleve mere nærhed i dine relationer? Gennem støttende, omsorgsfulde og nysgerrige spørgsmål og feedback får du mulighed for at udfordre dit tankesæt og komme i kontakt med dine inderste længsler og følelser. Den kontakt og de følelser kan du bruge som navigationssystem og vejviser i forhold til at leve efter dit hjerte og gå målrettet efter at leve livet i overensstemmelse med dine livsværdier.
Jeg byder også ind med konkret erfaring og værktøjer som kan være med til at inspirere dig i en ny retning. Du vil opleve at du udvikler dig både mentalt, følelsesmæssigt og kropsligt, da vi arbejder på flere niveauer for at opnå ægte transformation.
Terapi for børn og unge - Bemærk at jeg tilbyder studierabat.
Er du barn eller ung og kender du til fx at have:
Så kender du sikkert til at det begrænser dit liv på mange områder: fx din skolegang, venner, kærester, videreuddannelse, fritidsaktiviteter m.v. Derfor er det vigtigt at du hurtigt får den hjælp du har brug for, og det vil jeg gerne hjælpe dig med.
Jeg vil gøre mit til at skabe et trygt og fortroligt rum for dig, hvor du er velkommen præcis som du er. Sammen vil vi kigge på dine styrker og på hvad der begrænser dig, og jeg vil hjælpe dig med at få det bedre, så du tør at stå ved dig selv, og dét du gerne vil. Ofte arbejder vi med disse problemstillinger:
Familieterapi og rådgivning
Jeg tilbyder terapi og rådgivning for par og familier, (Bemærk at jeg har familiepakker med rabat). Det kan være I står midt i en opslidende skilsmisse, har udfordringer med sammenbragte familier, har et barn med adfærds- og udviklingsproblematikker eller ønsker hjælp og redskaber til at klare hverdagen med et sårbart barn eller ungt menneske. Det kan også være du ønsker hjælp til at finde hinanden igen eller forbedre en mor-barn-relation eller far-barn-relation. Giv en gave til dig selv, evt. din partner og dine børn som kan være med til at skabe langtidsholdbare forandringer og give dig mulighed for at se på dig selv og dine omgivelser med nye og mere milde øjne.
Der skal meldes afbud senest kl. 18 dagen før den aftalte tid.
Her foregår det:
Jeg byder dig velkommen i hyggelige og professionelle rammer i hjertet af Valby, 2 min. fra Valby station.
Du er hjerteligt velkommen uanset hvad din baggrund er
- og hvad du kommer med.
Forstyrrelser typisk diagnosticeret i barndom eller ungdom
Eksistentielle problemstillinger
Anger management / vredeshåndtering
Tværkulturelle problemstillinger og kulturel identitet
Tilpasningsreaktion med angst og depression
Tilpasningsreaktion med adfærdsforstyrrelse
Borderline personlighedsforstyrrelse
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse
Ængstelig personlighedsforstyrrelse
Kroniske smerter og smertehåndtering
HSP, særligt sensitive personer
Kønsmæssige og seksuelle diversiteter
Gennemgribende udviklingsforstyrrelser
Madnings- og spiseforstyrrelser i barndom
Bipolare lidelser - tidligere maniodepressiv
"Inden jeg kom i terapi hos Pernille havde jeg problemer med at falde i søvn, jeg følte mig drænet og havde svært ved at finde mening med tingene. Gennem mit forløb er jeg nu et andet sted, hvor jeg ser mere lyst på livet, jeg har fået styr på nogle episoder fra min fortid, så jeg nu bedre kan se fremad. Og så er jeg blevet mere bevidst om at prioritere mig selv først, så jeg ikke så hurtigt taber al min energi." - Læs mere Læs mindre
"Jeg føler at Pernille lytter til mig, og hver gang jeg er gået derfra har jeg følt mig lettet, selvom det har været hårdt at fortælle om. Hvert besøg har givet mig aha-oplevelser og jeg forstår mig selv bedre, så jeg kan se min fortid, nutid og fremtid klarere. Hilsen Helga M." - Læs mere Læs mindre
"Efter et forløb hos Pernille, har vores datter fået mere liv og glæde i øjnene. Laura tror mere på sig selv og har fået det bedre i klassen og i forhold til de andre. Hendes mor og jeg har desuden fået redskaber til at støtte hende og samtidig udfordre hende i forhold til de ting der bekymrer hende og som før har været en umulighed. Det har givet os mere ro på hjemmefronten. Tak, vi giver Pernille de varmeste anbefalinger. /Lars" - Læs mere Læs mindre
"Jeg er så glad for at have talt med Pernille og jeg kan bruge det hele og transformere den viden til mit behov, hvor jeg står pt. Jeg følte mig lyttet til og fik god feedback samt redskaber til bedre kommunikation med omgivelserne. Jeg følte mig set for den jeg er, og har fået mere selvtillid og selvværd. Det usikre er længere væk, og jeg ved, at jeg er på rette vej og gør det rigtige for min lille familie. Jeg føler jeg har fået min værdighed tilbage, og det giver mig kræfter og mere power. Nu er jeg mere optimistisk, og jeg har fået et kærligt puf som puster liv i mine egne dybere ressourcer. Tak skal du have, Pernille. " - Læs mere Læs mindre
"Jeg mærkede ikke glæde ved min datter de første mange måneder. Jeg havde dårlig samvittighed. Af og til græd jeg over det store ansvar der fulgte med at blive forælder, og over den fortid der aldrig mere ville komme tilbage. Aldrig mere en ubekymret tilværelse hvor jeg kunne gøre præcis som det passede mig. Når jeg så hende ligge i voksiposen, tænkte jeg: Bare det var mig der lå dernede og blev passet på og puslet om, og slap for så stort et ansvar. Det var en lettelse at tale med Pernille om hvordan jeg havde det og dele de gode, men også de forbudte tanker og følelser. I dag elsker jeg min datter højst i hele verden. " - Læs mere Læs mindre