Pernille Louise Salling

Psykoterapeut MPF, Familieterapeut/-rådgiver, Mentor

Valby, Videosamtale , GoMentor 24/7

5 klientudtalelser

Personligt fremmøde

Individuel terapi 750 kr. Aftal tid

Forældrerådgivning og coaching 750 kr. Aftal tid

Familieterapi 950 kr. Aftal tid

Terapi for børn, teenagere og unge på SU 600 kr. Aftal tid

Terapi for ledige på hverdage mellem kl. 9:00-14:00 600 kr. Aftal tid

Terapi ved fremvisning af lægehenvisning 450 kr. Aftal tid

Familiepakke stor (for familier med børn og teenagere) 4.200 kr. Aftal tid

Familiepakke stor (for familier med børn og teenagere):

1. Familieterapi (Visitationssamtale 90 min) Normalpris 950 kr.

2. Børne/teenageterapi                     Normalpris 600 kr

3. Børne/teenageterapi                     Normalpris 600 kr

4. Børne/teenageterapi                     Normalpris 600 kr

5. Børne/teenageterapi                     Normalpris 600 kr

​6. Børne/teenageterapi                     Normalpris 600 kr

7. Familieterapi (Afsluttende samtale 90 min) Normalpris 950 kr.

​Normalpris: 4900 kr. Din pris: 4200 kr. (Du sparer: 700 Kr.).

NB. Det er muligt at betale i rater, hvis dette er aftalt på forhånd. Pakken kan ikke ombyttes til kontanter.


Familiepakke lille (for familier med børn og teenagere) 3.200 kr. Aftal tid

1. Familieterapi (Visitationssamtale)  (90 min) Normalpris 950 kr.

2. Børne/teenageterapi                     Normalpris 600 kr

3. Børne/teenageterapi                     Normalpris 600 kr

4. Børne/teenageterapi                     Normalpris 600 kr

5. Familieterapi (Afslutende samtale 90 min) Normalpris 950 kr.

​Normalpris: 3700 kr. Din pris: 3200 kr. (du sparer 500 kr).

NB. Det er muligt at betale i rater, hvis dette er aftalt på forhånd. Pakken kan ikke ombyttes til kontanter.

Klippekort: 8 x individuel terapi á 750 kr. Normalpris 6000 kr. (få den 8. gang gratis) 5.250 kr. Aftal tid

NB. Klippekortet skal købes på forskud (kan evt. betales i rater). Et klippekort kan ikke ombyttes til kontanter.


Klippekort: 8 x børne/teenage/ung á 600 kr. Normalpris: 4800 kr. (få den 8. gang gratis 4.200 kr. Aftal tid

NB: Klippekortet skal købes på forskud (kan evt. betales i rater). Et klippekort kan ikke ombyttes til kontanter.

For hjemmeboende og udeboende børn og teenagere (mellem 13-19 år)

Unge over 19 år skal være på SU

Det er muligt at mødes hos dig i storkøbenhavn / walk and talk 800 kr. Aftal tid

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

89 88 07 43

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 149 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 199 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.)

GoMentor 24/7 Live 349 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

GoMentor 24/7 Live+ 449 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

89 88 07 43

Videosamtaler

Terapi og rådgivning online møde eller per mail eller tlf. (GoMentor videosession) 600 kr. Aftal tid

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

89 88 07 43

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.

Samtaleterapi og rådgivning for børn, unge, voksne, familier og par. 2 min. fra Valby station. Rabat hvis du er ledig, studerende eller har lægehenvisning. Pernille Louise Salling - Psykoterapeut MPF, Familieterapeut/-rådgiver, Mentor

Beskrivelse

Bliv klogere på dig selv, dine relationer og dit parforhold


Jeg tilbyder samtaleforløb for børn, unge, voksne, familier og par i et trygt, udviklende, empatisk og løsningsfokuseret rum. Jeg vil gøre mit bedste for at du føler dig tryg, og mødt med nærvær og med respekt for den, du er. 


Har du lyst og mod på at komme på en indre rejse fuld af personlig indsigt og udvikling - og som bonus få styrket dine værdifulde relationer? Måske befinder du dig et sted i livet, hvor du har brug for at se tingene fra et nyt perspektiv? Du har måske indset at dét du plejede at gøre, ikke længere virker for dig, og du har lyst til at flytte dig væk fra det, du har lært, fået fortalt og måske også fortæller dig selv? Noget mangler, du tappes for energi og fyldes ikke op igen. 


Du mærker fx:

  • tristhed
  • angst
  • depression 
  • tomhed
  • generel mistrivsel
  • lavt selvværd/selvtillid
  • vredesudbrud
  • kærestesorg/sorg og tab
  • Stresssymptomer 

Det vigtigste forhold, er forholdet til dig selv - alt andet udspringer nemlig heraf. 

Ofte leder vi efter lykken uden for os selv, og vi har en forventning om at andre personer eller materielle ting kan fylde os op, for at vi kan føle os lykkelige, men det mener jeg er en illusion; Kærlighed (og selvkærlighed) er ikke noget, vi får udefra. Kærligheden er dybest set en følelse inden i vores hjerte. Ingen hverken kommer eller går med den. Hvis vi tror, at andre skal komme med kærligheden, bliver vi afhængige af dem. Vi bliver bange for at miste, bange for at de holder op med at elske os. Når vi opdager, at kærligheden allerede altid eksisterer inde i os, er vi selvbærende. Det er ikke det samme som at vi er egoistiske eller selvtilstrækkelige.

 

Uanset om du vil kendes ved dit indre følelsesliv eller ej, eksisterer det

Har du brug for hjælp og værktøjer til at træffe nogle afgørende valg i dit liv, eller har du et ønske om at opleve mere nærhed i dine relationer? Gennem støttende, omsorgsfulde og nysgerrige spørgsmål og feedback får du mulighed for at udfordre dit tankesæt og komme i kontakt med dine inderste længsler og følelser. Den kontakt og de følelser kan du bruge som navigationssystem og vejviser i forhold til at leve efter dit hjerte og gå målrettet efter at leve livet i overensstemmelse med dine livsværdier.


Jeg byder også ind med konkret erfaring og værktøjer som kan være med til at inspirere dig i en ny retning. Du vil opleve at du udvikler dig både mentalt, følelsesmæssigt og kropsligt, da vi arbejder på flere niveauer for at opnå ægte transformation. 


Terapi for børn og unge - Bemærk at jeg tilbyder studierabat. 

Er du barn eller ung og kender du til fx at have:

  • tankemylder
  • kærestesorg
  • stress 
  • hjertebanken
  • søvnbesvær
  • lavt selvværd/ svært ved at stå ved dig selv
  • angst/præstationsangst
  • nedtrykthed
  • følt dig ensom/været udsat for mobning
  • tanker om selvmord
  • trang til at skære i dig selv


Så kender du sikkert til at det begrænser dit liv på mange områder: fx din skolegang, venner, kærester, videreuddannelse, fritidsaktiviteter m.v. Derfor er det vigtigt at du hurtigt får den hjælp du har brug for, og det vil jeg gerne hjælpe dig med. 


Jeg vil gøre mit til at skabe et trygt og fortroligt rum for dig, hvor du er velkommen præcis som du er. Sammen vil vi kigge på dine styrker og på hvad der begrænser dig, og jeg vil hjælpe dig med at få det bedre, så du tør at stå ved dig selv, og dét du gerne vil. Ofte arbejder vi med disse problemstillinger: 


  • Stress - lever du et meget aktivt liv; (på studiet, arbejdet, fritidsliv og på sociale medier), men har svært ved at holde til det?
  • Præstationspres - både indre og ydre pres. Kender du til at have tårnhøje og ofte urealistiske forventninger til dig selv?
  • Lavt selvværd - en følelse af at ikke være god nok. Kender du til at du ofte sammenligner dig med andre?

 

Familieterapi og rådgivning

Jeg tilbyder terapi og rådgivning for par og familier, (Bemærk at jeg har familiepakker med rabat). Det kan være I står midt i en opslidende skilsmisse, har udfordringer med sammenbragte familier, har et barn med adfærds- og udviklingsproblematikker eller ønsker hjælp og redskaber til at klare hverdagen med et sårbart barn eller ungt menneske. Det kan også være du ønsker hjælp til at finde hinanden igen eller forbedre en mor-barn-relation eller far-barn-relation. Giv en gave til dig selv, evt. din partner og dine børn som kan være med til at skabe langtidsholdbare forandringer og give dig mulighed for at se på dig selv og dine omgivelser med nye og mere milde øjne. 

Der skal meldes afbud senest kl. 18 dagen før den aftalte tid.


Her foregår det:

Jeg byder dig velkommen i hyggelige og professionelle rammer i hjertet af Valby, 2 min. fra Valby station.


Du er hjerteligt velkommen uanset hvad din baggrund er

- og hvad du kommer med.


Biografi

Erfaringsområder

Sorg og tab

Krise

Personlig udvikling

Depression

Personlighedsforstyrrelser

Angst

Chok og traume

Børn og trivsel

Familieliv

Sammenbragte familier

Forstyrrelser typisk diagnosticeret i barndom eller ungdom

Mistrivsel

Familiestress

Fødselsdepression

Efterfødselsreaktion

Sygdom og smerte

Kognitive forstyrrelser

Angstlidelser

Fobier

Barndomstraumer

Choktraumer

Identitetskrise

Livskrise

Eksistentielle problemstillinger

Lav selvtillid

Lavt selvværd

Livsændringer

Relationsproblemer

Mistet barn

Abort

Kronisk stress

Udbrændthed

Skilsmisse og brud

Par og familie

Anger management / vredeshåndtering

Afhængighed og misbrug

Job

Køn og seksualitet

Mani

Skyld og skam

Selvskade

Søvnproblemer

Tværkulturelle problemstillinger og kulturel identitet

Sundhed

Overgreb og mishandling

Psykosomatiske lidelser

Spiseforstyrrelser

Tilpasningsreaktion med angst og depression

Tilpasningsreaktion med adfærdsforstyrrelse

Tilpasningsreaktioner

Rygestop

Vægttab og overvægtsproblemer

Arbejdsstress

Mistet forælder

Mistet partner

Mistet søskende

Cutting

Selvmordstanker

Selvmordsforsøg

Borderline personlighedsforstyrrelse

Narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Ængstelig personlighedsforstyrrelse

Personlighedsændring

Parforhold

Teenage problemer

Incest

Omsorgssvigt (børn)

Psykisk vold

Seksuelle overgreb

Dissociative lidelser

Omsorgssvigt (ældre)

Karriere

Stress

Motion og motivation

Handicap

Kronisk tinnitus

Kroniske smerter og smertehåndtering

Sygdom

Virksomhedsrådgivning

Søvnløshed

Bulimi

Ortoreksi

Overspisning

Nervøs tvangsspisning (BED)

Anoreksi

Dating

Følelsesmæssig intelligens

Grænsesætning

HSP, særligt sensitive personer

Økonomisk frihed

Kønsmæssige og seksuelle diversiteter

Iværksætteri

Karrieremuligheder

Ny på arbejdsmarkedet

Studie og karriere

Anamnestiske forstyrrelser

ADHD

Afføringsforstyrrelser

Adfærdsforstyrrelser

Gennemgribende udviklingsforstyrrelser

Indlæringsvanskeligheder

Madnings- og spiseforstyrrelser i barndom

Atypisk depression

Bipolare lidelser - tidligere maniodepressiv

Ensomhed

Traume

Ulykkestraumer

Voldstraumer

Misbrugstraumer

Afhængighed

Computerafhængighed

Internetafhængighed

Pornoafhængighed

Sexafhængighed

Shoppingafhængighed

TV-afhængighed

Misbrug

Pårørende til en misbruger / afhængig

Børn og vrede

Vinterdepression

Fysisk mishandling

Introvert

Kreativitet

Motivation

Målsætning

Selvfølelse

Spirituel udvikling

Tankemønstre

Tilknytningsproblemer

Dependent personlighedsforstyrrelse

Andre ydelser

Undervisning og foredrag

Klientudtalelser

Birthe Laursen - "Inden jeg kom i terapi hos Pernille havde jeg problemer med at falde i søvn, jeg følte mig drænet og havde svært ved at finde mening med tingene. Gennem mit forløb er jeg nu et andet sted, hvor jeg ser mere lyst på livet, jeg har fået styr på nogle episoder fra min fortid, så jeg nu bedre kan se fremad. Og så er jeg blevet mere bevidst om at prioritere mig selv først, så jeg ikke så hurtigt taber al min energi."  Læs mere  Læs mindre

Helga M. - "Jeg føler at Pernille lytter til mig, og hver gang jeg er gået derfra har jeg følt mig lettet, selvom det har været hårdt at fortælle om. Hvert besøg har givet mig aha-oplevelser og jeg forstår mig selv bedre, så jeg kan se min fortid, nutid og fremtid klarere. Hilsen Helga M."  Læs mere  Læs mindre

Lars, far til Laura på 14 år - "Efter et forløb hos Pernille, har vores datter fået mere liv og glæde i øjnene. Laura tror mere på sig selv og har fået det bedre i klassen og i forhold til de andre. Hendes mor og jeg har desuden fået redskaber til at støtte hende og samtidig udfordre hende i forhold til de ting der bekymrer hende og som før har været en umulighed. Det har givet os mere ro på hjemmefronten. Tak, vi giver Pernille de varmeste anbefalinger. /Lars"  Læs mere  Læs mindre

Anna Johansen, mor til 10-årig datter - "Jeg er så glad for at have talt med Pernille og jeg kan bruge det hele og transformere den viden til mit behov, hvor jeg står pt. Jeg følte mig lyttet til og fik god feedback samt redskaber til bedre kommunikation med omgivelserne. Jeg følte mig set for den jeg er, og har fået mere selvtillid og selvværd. Det usikre er længere væk, og jeg ved, at jeg er på rette vej og gør det rigtige for min lille familie. Jeg føler jeg har fået min værdighed tilbage, og det giver mig kræfter og mere power. Nu er jeg mere optimistisk, og jeg har fået et kærligt puf som puster liv i mine egne dybere ressourcer. Tak skal du have, Pernille. "  Læs mere  Læs mindre

Sidsel Sommer, 41-årig mor - "Jeg mærkede ikke glæde ved min datter de første mange måneder. Jeg havde dårlig samvittighed. Af og til græd jeg over det store ansvar der fulgte med at blive forælder, og over den fortid der aldrig mere ville komme tilbage. Aldrig mere en ubekymret tilværelse hvor jeg kunne gøre præcis som det passede mig. Når jeg så hende ligge i voksiposen, tænkte jeg: Bare det var mig der lå dernede og blev passet på og puslet om, og slap for så stort et ansvar. Det var en lettelse at tale med Pernille om hvordan jeg havde det og dele de gode, men også de forbudte tanker og følelser. I dag elsker jeg min datter højst i hele verden. "  Læs mere  Læs mindre

Videos & blogindlæg fra denne mentor

Vis alle

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere