Hvad er en vinterdepression?
Vinderdepression er en mild form for depression. Denne lidelse forekommer som regel om vinteren, som navnet også antyder. Symptomer på vinterdepression er ofte de samme som I andre former for depression; mangel på energi, øget appetit, en forøgelse af vægten, tilbagetrækning fra samfundet og andre negative udviklinger. Hvis man ikke bliver behandlet for denne lidelse, kan det forværre sig og blive til klinisk depression, hvilket kan føre til andre problemer. Hos GoMentor anerkender vi vigtigheden af vinterdepression, og vi ved, at mange mennesker rammes af denne lidelse hvert år.
Symptomer på vinterdepression
- Mangel på energi og koncentration
- Hang til kulhydrater
- Aftagende interesse i livet
- Depression, som starter om efteråret eller om vinteren
- Øget appetit
- Vægtøgning
- Øget søvnforbrug
- Overdreven søvn i løbet af dagen
- Mangel på energi
- Langsomme bevægelser
- Isolation fra samfundet
En af de største risici i forbindelse med vinterdepression er, at det kan føre til andre mere farlige former for depression, hvis man ikke får behandling. Andre risici kan også være problemer, der følger med andre former for depression og kan være alt fra manglende evne til at fungere produktivt til selvmordstanker og selvmordsforsøg. Før det når så langt, er det vigtigt at få kvalificeret hjælp for vinterdepression.
Har du oplevet nogle af ovenstående symptomer på vinterdepression? For at sikre dig, om du viser tegn på at have en depression eller er ved at udvikle en, kan du tage vores depressionstest.
Behandling af vinterdepression
Det anbefales, at man bliver behandlet for vinterdepression med psykoterapi og rådgivning foretaget af professionelle terapeuter, før det udvikler sig til et større problem. Hos GoMentor har vi professionelle terapeuter, der har speciale i behandling af vinterdepression. Selvom vinterdepression i første omgang ikke virker som et alvorligt problem på grund af de milde symptomer, så kan denne lidelse udvikle sig til mere alvorlige former for depression, hvis ikke man bliver behandlet. Med behandling har man gode chancer for at slippe for den tilbagevende vemod hver vinter.
