Helt simpelt: Angst er frygten for fremtiden

En kort forklaring af angst

Et simpelt aspekt af angst er, at det altid handler om fremtiden. Og fremtiden er altid en forestilling i vores sind. Og den forestilling fortæller ofte, at vi vil have mere af det der var skønt i fortiden, og undgå det der var forfærdeligt i fortiden.

Med den forståelse, så begynder vi at se i hvert fald to muligheder for at stoppe angst fra at være en del af vores liv.

• Vi kan ændre, hvordan vi opfatter og oplever fortiden
• Vi kan ændre, hvad vi tænker på lige nu

Hvis du skriver til mig, så er der altid en gratis samtale, så du kan finde overblik over din situation.