Taleskræk er skræk for at tale i større forsamlinger, ofte offentligt og foran mange mennesker, eller sceneskræk foran et publikum. Vi kan alle opleve nervøsitet, hvis vi skal til eksamen, til jobsamtale eller lave en præsentation, hvilket er en helt naturlig følelse - angst for at tale er derimod en overreaktion, hvor kroppens nervesystem er på overarbejde. At se dét, at tale foran andre, som et skrækscenarie kan skyldes mange forskellige ting, men er altid muligt at arbejde med.
Der kan være flere årsager til, at man er angst for at tale foran andre. Nogle har f.eks. et indre behov for altid at ville performe bedst muligt, at det ofte kan skabe en præsentationsangst, fordi man stiller for høje og urealistiske krav til sig selv. Andre er måske ikke forberedte nok og mangler øvelse.
Overordnet set er der følgende tre former for taleskræk:
Afhængigt af årsagen til ens taleskræk er det forskelligt, hvordan folk reagerer i de situationer, hvor man skal tale foran andre - om det er en tale til fødselsdag, konfirmationstale, bryllupstale, takketale, velkomsttale eller en præsentation af sig selv. Dog er der nogle fællestræk, som typisk er fremtrædende.
Typiske tegn på taleskræk:
Har du oplevet nogle af ovenstående symptomer? Du kan teste, om du har angst for at tale, ved at tage vores angsttest og se, om du viser tegn på angst.
Er du bange for at tale foran andre? Så kan GoMentors tilknyttede psykologer, psykoterapeuter eller coaches hjælpe dig med at lære, hvordan du kan håndtere din angst og tale mere frit. Uanset om det er præsentationsangst, sceneskræk eller eksamensangst, kan vores mentorer hjælpe dig med at få mere selvtillid og dermed performe bedre, så du undgår, at det udvikler sig til f.eks. stress.
Nervøsitet - Få råd til at håndtere nervøsitet og angst her - Nervøsitet er en almindelig følelse, som kan være sund i nogle situationer - men udvikler ...
Panikangst - Slip angsten med professionel terapi - Panikangst er en angstlidelse, der giver voldsomme panikanfald. Her er symptomerne frygt, ...
Har du generaliseret angst? Se symptomer, tag test eller få hjælp - Generaliseret angst gør, at man bliver meget bekymret eller ængstelig i forhold til større...
Eksamensangst - 20 råd til en eksamen uden angst - Får du svedige håndflader, hjertebanken eller søvnbesvær op til en eksamen? Så har du måsk...
Dødsangst - Få hjælp mod angst for død og for at dø - Dødsangst er en ofte irrationel angst for død eller for at dø. Denne frygt kommer ofte til...
Præstationsangst - Angst for at præstere? Få hjælp her - Oplever du angst, når du skal præstere noget? Det kan f.eks. være ifm. eksamen, jobsamtale...
Helt simpelt: Angst er frygten for fremtiden - En kort forklaring af angst Et simpelt aspekt af angst er, at det altid handler om fremtid...
PART 3: Stop depression med disse 5 trin - Hvordan stopper jeg med at være deprimeret? Det er et rigtig godt spørgsmål! Jeg tænker du...
PART 2: Hvordan definerer mine behov hverdagen - Har du nogensinde stillet spørgsmålet, hvorfor gør jeg det der? Så finder du svaret i PART...
Hvad går jeg ind til? - Hvad er terapi egentlig? Som psykolog er jeg virkelig opmærksom på dig! Jeg spørger ofte, ...
Derfor gør du ikke, det du ved du burde... - Alle har en eller flere sætninger der begynder på den her måde "Jeg burde også .... ". Ind...
Du er blevet løjet for! Det du tror om angst, gør dig mere angst. - THANK YOU! De fleste tror der skal noget stort til, før de kan ændre sig. En traumatisk op...