Taleskræk

TaleskrækTaleskræk er skræk for at tale i større forsamlinger, ofte offentligt og foran mange mennesker, eller sceneskræk foran et publikum. Vi kan alle opleve nervøsitet, hvis vi skal til eksamen, til jobsamtale eller lave en præsentation, hvilket er en helt naturlig følelse - angst for at tale er derimod en overreaktion, hvor kroppens nervesystem er på overarbejde. At se det, at tale foran andre, som et skrækscenarie kan skyldes mange forskellige ting, men er altid muligt at arbejde med.

Former for taleskræk

Der kan være flere årsager til, at man er angst for at tale foran andre. Nogle har f.eks. et indre behov for altid at ville performe bedst muligt, at det ofte kan skabe en præsentationsangst, fordi man stiller for høje og urealistiske krav til sig selv. Andre er måske ikke forberedte nok og mangler øvelse.

Overordnet set er der følgende tre former for taleskræk:

  • Kognitivt (psykisk) - Når du tænker, ytrer og agerer i forbindelse med din tale
  • Emotionelt - Når du reagerer følelsesmæssigt og kropsligt i forbindelse med din tale
  • Manglende færdigheder - Når du er uforberedt eller utrænet og dermed mangler metoder til at opbygge din tale og træne dit sprog

Symptomer på taleskræk

Afhængigt af årsagen til ens taleskræk er det forskelligt, hvordan folk reagerer i de situationer, hvor man skal tale foran andre - om det er en tale til fødselsdag, konfirmationstale, bryllupstale, takketale, velkomsttale eller en præsentation af sig selv. Dog er der nogle fællestræk, som typisk er fremtrædende.

Typiske tegn på taleskræk:

  • Svedige håndflader
  • Tør mund
  • Hjertebanken og øget puls
  • Svimmelhed

Lær at tale frit med GoMentor

Er du bange for at tale foran andre? Så kan GoMentors tilknyttede psykologer, psykoterapeuter eller coaches hjælpe dig med at lære, hvordan du kan håndtere din angst og tale mere frit. Uanset om det er præsentationsangst, sceneskræk eller eksamensangst, kan vores mentorer hjælpe dig med at få mere selvtillid og dermed performe bedre.

Kæmper du med taleskræk eller præsentationsangst?
Vi kan hjælpe dig. Du får 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Anne-Dorte Wæver Katja Rose Anna Bentzen Janne Brøns
km fra

Se udvalgte mentorer nedenfor

Find mentorer i dit område

km fra
 

Slip din skræk for at tale

Kæmper du med taleskræk eller præsentationsangst?
Vi kan hjælpe dig. Du får 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Anne-Dorte Wæver Katja Rose Anna Bentzen Janne Brøns
Lige nu: Spar 37% på online terapi

Vi samarbejder med



Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.