Nervøsitet er det at opleve nervøse og ængstelige følelser, usikkerhed, mindreværd og frygt for at man ikke kan leve op til sine egne eller andres forventninger.
Ingen vil kunne leve et helt liv uden på et eller andet tidspunkt at opleve at blive nervøs – typisk vil det opleves som ”sommerfulgle i maven”, svedige håndflader, måske rystende hænder og ben og adrenalin, der kører rundt i hele kroppen og gør det svært at holde sig i ro…
Denne form for nervøsitet er oftest konstruktiv og hjælper dig til at yde dit bedste.
Men når nervøsiteten kammer over og modarbejder hensigten – når vi ikke længere kan bevare selvkontrollen og nervøsiteten tager magten – da er det på tide at tage affære.
- For der er hjælp at hente og ingen bør være nødt til at affinde sig med manglende livskvalitet på grund af ubehandlet nervøsitet.
GoMentors mentorer tilbyder både samtaler ansigt til ansigt i klinik – men også online, så du kan blive i dine vante og trygge omgivelser.
Panikangst - Slip angsten med professionel terapi - Panikangst er en angstlidelse, der giver voldsomme panikanfald. Her er symptomerne frygt, ...
Hvad er generaliseret angst? Se symptomerne - Generaliseret angst gør, at man bliver ekstremt bekymret eller ængstelig i forhold til stø...
Eksamensangst - 20 råd til en eksamen uden angst - Får du svedige håndflader, hjertebanken eller søvnbesvær op til en eksamen? Så har du måsk...
Taleskræk - Slip din angst for at tale og lær at tale frit - Taleskræk er skræk for at tale foran mange mennesker. Vi kan alle opleve nervøsitet. Angst...
Fødselsangst - Sådan håndterer du angst for at føde - Nogle kvinder oplever angst for at føde i løbet af sin graviditet. Fødselsangst kan ofte t...
Præstationsangst - Angst for at præstere? Få hjælp her - Oplever du angst, når du skal præstere noget? Det kan f.eks. være ifm. eksamen, jobsamtale...
Hvad er angst? - Angst er din krops naturlige reaktion på stress, der kan omhandle en følelse af nervøsitet...
Får du gjort det, du vil? - Så sæt system i, hvad du faktisk vil. Forstå, hvorfor du virkelig VIL det. Og sæt din egen...
Lavt selvværd - Er det til tider hårdt at være dig, fordi du ikke føler dig noget værd? Du føler ikke, du ...
Mundbind - En ting jeg har bemærket er at denne nye verden med mundbind har gjort noget godt for, er ...
Præstationsangst – og oplevelsen af kontroltab... - Følelsen af utilstrækkelighed og af at være forkert – den evige tvivl – er der mange af os...
Rastløshed og uro - stop den negative spiral - Rastløshed og uro er noget alle oplever i større eller mindre grad. Når det i længere tid ...