Har du svært ved at knytte dig til et andet menneske? Tilknytning er det bånd, som skabes mellem en person og dens vigtigste omsorgsgivere. For personer, der har tilknytningsproblemer, kan det være uoverskueligt, ubehageligt og endda skræmmende at skulle komme helt tæt på andre mennesker - både følelsesmæssigt og fysisk. Det viser sig ofte, ved at man har udfordringer med at skabe og fastholde relationer, herunder både venskaber, arbejdsmæssigt, samlivs- og familierelationer. Her er de mest tydelige tegn bl.a. svag eller manglende intimitet, indre ubehag og uro, når man omgås andre mennesker. Det kan have konsekvenser for ens livskvalitet og trivsel, da nære og gode relationer er væsentlige for ens tilværelse.
Der er ikke altid en konkret årsag til, hvorfor man har svært ved at knytte sig nært til et andet menneske. Det kan skyldes mange bagvedliggende grunde, at man har udfordringer med tilknytning, som ofte findes i barndommen og opvæksten.
De typiske årsager til tilknytningsproblemer og tilknytningsforstyrrelse er:
Hos GoMentor har vi en række tilknyttede psykologer, psykoterapeuter og terapeuter, som kan hjælpe dig med at blive bedre til at knytte dig til andre mennesker. På den måde kan du blive bedre til at skabe nære relationer - og føle dig trygge ved dem. Samvær og relationer er livsvigtige for din trivsel og glæde i hverdagen, hvilket netop gør det til et vigtigt område at arbejde med i dit liv. Du har både mulighed for at få individuel terapi med en psykolog, terapeut eller psykoterapeut, hvor det for nogle kan være nemmere at åbne sig op, når man sidder alene med terapeuten. Derudover kan du få gruppeterapi, hvor det er muligt at dele sine erfaringer, tanker og følelser med andre i lignende situationer, hvilket kan gøre situationen lettere at erkende og acceptere. Med GoMentor som platform, er det desuden muligt at få online terapi, så du kan få hjælp til dine tilknytningsproblemer, uanset tid og sted. På den måde sikrer GoMentor dig fleksibilitet, så du kan få terapi, afhængigt af dine ønsker og behov.
PART 1: Forstå dine behov og forstå dig selv - PART 1: Dine 6 Behov og hvad de betyder for dig Alle mennesker arbejder efter nogle specif...
PART 2: Hvordan kan man blive deprimeret? - Alle ønsker forskellige ting Mit eneste ønske er at kommunikere til dig fra et kærligt ste...
Part 1: Forstå din depression - PART 1: Hvad depression ikke er. Dette er part 1 af en længere serie om depression. Jeg h...
Udfordringer i forholdet? - Den her uge, har virkelig stået i forholdets tegn, og det siger jeg pga alle dem der har r...
Hvordan kan der ske gode ting for dig? - Er du rendt ind i en dårlig stime af oplevelser og erfaringer? Eller sker der for lidt af ...
PART 2: Hvordan definerer mine behov hverdagen - Har du nogensinde stillet spørgsmålet, hvorfor gør jeg det der? Så finder du svaret i PART...