Tilpasningsreaktioner

Hvad er tilpasningsreaktioner?

Store forandringer i livet, enten på arbejdet, i parforholdet eller andet, kan føre til stress. De fleste mennesker kan håndtere ekstra stress forårsaget af store ændringer, hvorimod andre kan opleve forskellige tilpasningsreaktioner. Der er forskellige symptomer, som kan være af forskellig intensitet, men de handler alle om manglende evne til at nyde livet. Når symptomerne forårsages af en identificerbar situation, som har ført til stress i en persons liv, så kan der være tale om tilpasningsreaktioner, selv hvis de minder om psykiske lidelser som depression eller angstlidelser. Da de fleste tilpasningsreaktioner bliver værre over tid, hvis man ikke får behandling, kan det føre til langvarige, alvorlige psykiske lidelser. Derfor har vi tilknyttet en række psykologer her på GoMentor, som kan hjælpe og rådgive en så man kan håndtere tilpasningsreaktioner.

Forskellige typer af tilpasningsreaktioner 

• Tilpasningsreaktion med angst – angst, der er forårsaget af store forandringer i en persons liv. 
• Tilpasningsreaktion med depression – depression forårsaget af store forandringer i en persons liv.    
• Tilpasningsreaktion med adfærdsforstyrrelse – adfærdsproblemer, der er resultatet af store forandringer i en persons liv.  
• Tilpasningsreaktion med angst og depression - forandringer i livet, der kan føre til problemer med både angst og depression. 

Årsager til tilpasningsreaktioner  

Den primære årsag til tilpasningsreaktioner er en begivenhed eller en situation i livet, der fører til for meget stress. Selvom de fleste mennesker evner at håndtere livets nedgange, er der nogle, der bryder sammen og begynder at udvise symptomer på andre psykiske lidelser. Årsagen til disse lidelser kendes ikke, men man mener, at det er genetisk betinget. Det er hovedsageligt kvinder, der bliver ramt af disse lidelser, og selvom årsagen til dette ikke kendes, så er det vigtigt at være opmærksom på symptomer, så man kan reagere i tide.

Symptomer på tilpasningsreaktioner 

Symptomer på tilpasningsreaktioner er generelt et udtryk for, at der er andre psykiske forstyrrelser, der har dannet grundlag for tilpasningsreaktioner. Eksempelvis vil mennesker, der lider af tilpasningsreaktion med angst, opleve symptomer, der er forbundet med angstlidelser og dermed vejrtrækningsproblemer, forhøjet hjerterytme samt andre fysiske og psykiske problemer. Selvom symptomerne kan variere fra person til person samt være afhængig af den præcise diagnose, så vil problemerne ikke forsvinde, hvis man ignorerer dem. Tværtimod er der risiko for, at hvis man ikke bliver behandlet, kan man opleve andre alvorlige psykiske lidelser.

• Vemod
• Håbløshed
• Manglende evne til at nyde livet
• Lange perioder med gråd
• Nervøsitet
• Selvmordstanker
• Angst
• Bekymring
• Desperation
• Søvnproblemer
• Koncentrationsbesvær

Behandling af tilpasningsreaktioner

I enhver behandling er det første skridt at søge hjælp, men her på GoMentor tror vi ydermere på, at et langvarigt terapiforløb kan hjælpe mennesker med at blive bedre til at håndtere stress forårsaget af forskellige forandringer i deres liv. Behandling af tilpasningsreaktioner kan være et langvarigt forløb, men ved at tilbyde online terapi gør vi det nemmere at få den hjælp, man har brug for, uanset hvor og hvornår. Vores professionelle terapeuter har speciale i disse lidelser. På den måde kan du få den rette hjælp og støtte via GoMentor samt få informationer om, hvordan man bedre kan håndtere stress i forbindelse hermed.