Selvskade er en meget alvorlig tilstand, især teenagere oplever som en følgevirkning i forbindelse med større følelsesmæssige eller mentale problemer. Det sker ved, at man påfører fysisk skade på sin krop ved hjælp af metoder, såsom at skære eller stikke i sig selv, brændemærkning eller indtagelse af gift/kemikalier, uden at der dog er et ønske om at begå selvmord. Oftest bruger et barn/en ung, der volder skade på sig selv, det som en slags mekanisme for at overkomme stress eller traumatiske oplevelser, f.eks. i forbindelse med mobning, lavt selvværd eller tidligere overgreb. Der kan være stor risiko for, at disse mønstre af selvskade vil fortsætte og måske endda eskalere til at blive tvangstanker, hvis der ikke tages hånd om de forårsagende problemer.
Størstedelen af tilfældene af selvskade sker ved, at barnet eller teenageren skærer eller stikker i sig selv med en skarp genstand – et begreb, der kaldes "cutting". Disse sår er ofte overfladiske og på steder, der nemt kan dækkes og skjules for andre. Fortsætter selvskaden, er der dog risiko for, at den bliver mere alvorlig og udvikler sig til, at barnet også brænder sig selv, hiver sit hår af, indtager giftige stoffer, medicin eller indføjer fremmedlegemer i sin krop – alle ting, der vil kunne forårsage infektioner, medicinske komplikationer eller i værste fald død. Børn eller teenagere, der lider af voldsom angst eller depression, eller som ofte udsættes for følelsesmæssige overgreb, vil måske ty til selvskade som en måde at slippe væk eller give afløb fra deres indre smerte.
De typiske tegn, på at man gør skade på sig selv, er:
Genkender du nogle af disse tegn hos en, du kender, bør du søge kontakt til den selvskadende og forsigtigt forsøge at åbne op for emnet. Her er det vigtigt at introducere muligheden for samtaleterapi, så barnet eller teenageren får at vide, at der er mulighed for at få hjælp og slippe af med behovet for at udøve skade på sig selv fremadrettet. Reagerer man ikke i tide, kan den selvskadende udvikle spiseforstyrrelser, anoreksi og bulimi, eller svære psykiske lidelser.
Hos GoMentor har vi en række tilknyttede mentorer, som kan hjælpe dig eller en, du kender, som har problemer med selvskade, både psykisk og fysisk. I disse tilfælde ved vi, hos GoMentor, at det er et følsomt område, som kan være svært at åbne sig op om. Derfor er det vigtigt, at man finder en mentor - enten en psykolog eller en psykoterapeut - man føler sig tryg ved. Der er mulighed for at aftale personlige møder med sin mentor samt online terapi, hvis man ikke har lyst eller mulighed for at møde op fysisk. Nedenfor kan du se listen over mentorer, der har erfaring med selvskade, herunder cutting, selvmordstanker og selvmordsforsøg, som kan hjælpe dig. Ellers kan du søge mere specifikt via 'Find ekspert'-knappen.
Sorg og tab - Få hjælp til at håndtere sorgen - Har du mistet en eller oplevet noget traumatisk? Det kan være overvældende at bearbejde so...
Selvmordstanker - Få hjælp til at håndtere dem her - Selvmordstanker og selvmordsforsøg er en alvorlig form for selvskade, hvor man typisk føle...
Selvmordsforsøg - Få hjælp til at håndtere det her - Selvmordstanker og selvmordsforsøg er en alvorlig form for selvskade, hvor man typisk føle...
Cutting - Kender du en, der skærer i sig selv? - Cutting er selvskade ved at skære i sig selv, som typisk rammer børn og unge, der kæmper m...
Spiseforstyrrelser - Få hjælp og kontrol over din krop - Spiseforstyrrelser er en tilstand med tvangstanker og uden kontrol over sit forhold til ma...
Skyld og skam - Føler du skyld eller dårlig samvittighed? - De fleste vil på et tidspunkt i sit liv føle skyld og skam i forskellige grader, hvilket e...
Gomentor under konkurs - Kære nye og gamle klienter, tag direkte henvendelse på min kontakt informationer, da gomen...
PART 1: Forstå dine behov og forstå dig selv - PART 1: Dine 6 Behov og hvad de betyder for dig Alle mennesker arbejder efter nogle specif...
Her er lidt af min historie - Relationen mellem behandler og klient er så uendelig vigtig, så jeg vil gerne dele lidt af...
Lidt om spiseforstyrrelser, fakta og lidt selvhjælp - Vidste du at 75000 mennesker i Danmark har en spiseforstyrrelse? At det hovedsageligt er k...
PART 2: Hvordan kan man blive deprimeret? - Alle ønsker forskellige ting Mit eneste ønske er at kommunikere til dig fra et kærligt ste...
Part 1: Forstå din depression - PART 1: Hvad depression ikke er. Dette er part 1 af en længere serie om depression. Jeg h...