Skrevet d. 17-8-2018 11:43:35 af Pernille Louise Salling - Psykoterapeut MPF, Familieterapeut/-rådgiver, Mentor
Sommerferien er slut, børnene er tilbage i daginstitution og
skole og hverdagen har vist sit grimme ansigt.
Mærker du uro, angst eller tristhed efter ferien? Det er
ikke så ualmindeligt; Alle radikale skift påvirker psyken. Både det at holde
ferie og at komme tilbage til hverdagen igen. Ligesom det kan være svært at
komme ned i gear i begyndelsen af ferien, kan det også være svært at komme op i
gear igen. Måske bugner din kalender allerede nu med aftaler, arbejde, aktiviteter
og pligter, som du har svært ved at overskue?
Det er et vilkår for de fleste børnefamilier at der er
travlhed, og måske kender du til, at der med travlhed ofte følger en evig
dårlig samvittighed over, at du ikke er nok sammen med børnene, din mand, dine
venner, når det du skal på jobbet osv. Men er familien ”bare” en praktisk
foranstaltning eller er der også en højere mening med, at vi skal være sammen?
Når vi bliver påvirket af travlheden, er det værd at undersøge,
om vi er sammen med vores familie på en måde, vi selv ønsker. Har vi fået skabt
en hverdag, for os selv der giver mening for os? Vores børn lægger mærke til,
om vi altid er lidt smågnavne eller stresser rundt eller om vi er i nogenlunde
balance. Vi som de voksne, er roller for ”det gode voksenliv”, og skal vise
børnene gennem vores egne handlinger, hvordan nære og dybt betydningsfulde
relationer til andre mennesker bygges op, og hvordan vi passer på os selv og
hinanden.
Når vi er på ferie, har mange et håb om at opnå alt dét der
ikke er så meget tid til i hverdagen; nærhed, nærvær, mere glæde, vitalitet,
humor, tid til fordybelse, ro, afslapning og større forbundethed med hinanden. Men
i stedet for at vente på den næste ferie, kan du prøve at skabe nogle gode
stunder i de lommer af tid, du har til rådighed.
Skab flere gode
stunder i dit (familie)liv:
Denne øvelse har jeg selv haft gavn af at bruge. Den har
været med til at sætte nogle tanker i gang. Øvelsen kan være med til at skabe
større bevidsthed om, hvad der virker for dig/jer i jeres familie. Du kan lave
den selv, men det bliver ret interessant, hvis alle i familien laver hver sin.
De bedste hilsner,
Pernille Salling
Pernille Louise Salling
Psykoterapeut MPF, Familieterapeut/-rådgiver, Mentor
Samtaleterapi og rådgivning for børn, unge, voksne, familier og par. 2 min. fra Valby station. Rabat hvis du er ledig, studerende eller har lægehenvisning.
Vis min profil