Gorm Lundshøj

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

Velkommen til min profil

Her kan du læse om

Terapi     Parterapi     Om mig

Terapi

Hvis noget føles svært i øjeblikket.

Måske har du det svært med dig selv eller med kærligheden.

Ofte hænger de to problemer sammen eller forårsager hinanden. Det ved jeg. Både fra de mange mennesker der har betroet deres store som små problemer til mig gennem årene -- og fra mit eget liv.

Før jeg fortæller hvordan jeg kan hjælpe dig, vil jeg fortælle dig noget andet først.

Selv om du og jeg aldrig har snakket sammen før, tror jeg at jeg ved noget om dig alligevel.

Jeg tror, at du

• har meget at være glad for - og at mange derfor tror at du altid er glad
• har dårlig samvittighed når du er ked af det, fordi du synes at du burde være gladere for det du har
• har gode mennesker omkring dig som du holder meget af, men du når ikke at give dem den opmærksomhed du gerne vil.
• Når du har det skidt, bliver du også tit ked af det fordi du føler du svigter
• føler at andre er mere værd end dig og klarer sig bedre end dig

 Har du det sådan er det både et problem i forhold til dit parforhold, og når du er alene. Derfor er der god grund til at gøre noget ved det. For du kan få det bedre.

Gennem samtaler kan jeg hjælpe dig, uanset om du kommer alene i psykoterapi, eller om du og din partner går her sammen i parterapi.

Skal jeg hjælpe dig af med skylden?

Mennesker der har det skidt, føler tit skyld. Skyld over at de ikke kan løse deres problemer selv. Skyld over at de har de problemer de har. Eller skyld over noget de har gjort eller ikke gjort. Skyld stiller sig i vejen for mange ting. Desværre betyder skylden også at mange ikke tør bede om hjælp fordi de er bange for at blive fordømt.

Det behøver du ikke at frygte hos mig. For jeg har måske selv været hvor du er nu. I hvert fald har jeg talt med mange mennesker som har haft det sådan eller værre. Jeg har lært at vi alle har de bedste intentioner - og når vi ikke lykkes med det, kan der gøres noget ved det.

Hos mig vil du møde en terapeut der lytter og stiller spørgsmål. Og jeg er ikke bange for stilhed. For stilheden giver ro til at mærke efter, og det har vi brug for når vi skal forstå hvad der skal gøres anderledes.

Kontakt mig! Det er helt uforpligtende at snakke med mig. Jeg modtager meget gerne din opringning eller din besked. Du er velkommen.

Parterapi

Brug for parterapi?

Har du og din partner problemer i jeres forhold?

Hvis bare én af jer føler at tingene ikke er som de skal være, så er der grund til at gøre noget. Der er grund til at stoppe op og undersøge hvordan I kommer videre.

Der er et kinesisk ordsprog som jeg er meget glad for. Det lyder: Hvis man ikke skifter retning, så ender man der hvor man er på vej hen.

Parterapi hos mig er en måde at stoppe op og undersøge om noget skal forandres -- om der skal skiftes retning.

Uanset hvilke problemer I har, ved jeg at det ikke har været sådan altid. For så var I ikke blevet sammen -- og I ville højst sandsynligt slet ikke overveje parterapi for at løse problemerne.

Men hvis I har haft problemer i lang tid, kan I måske ikke længere huske hvorfor I i sin tid blev forelskede. Det kan jeg hjælpe jer med at huske - og føle igen. Jeg ved af erfaring at kærligheden er der og altid kan vækkes til live. For jeg ser jævnligt par blive genforenet i kærlighed efter de havde opgivet at de igen kunne have det dejligt sammen. Det er lige stort for mig hver gang.

Når partneren ikke vil med

Det er helt almindeligt at det kun er den ene i et parforhold der vil i parterapi. Er det dig hjemme hos jer, så får du her nogle af de typiske indvendinger jeg hører, og hvad jeg kan finde på at svare når jeg hører dem:

Indvending: Det kan vi godt finde ud af selv.

Svar a: Måske, men det behøver vi ikke.
Svar b: Ja, og det skal vi også, men det kunne være rart med lidt hjælp.
Svar c: Kan vi?

Indvending: Det er dyrt.

Svar a: Ja, men hvad er prisen for at lade være?

Svar b: Ja. Skal vi holde ferie hjemme i år?

Svar c: Ikke hvis det hjælper.

Indvending: Jeg tror ikke på sådan noget.

Svar a: Har du prøvet det?

Svar b: Hvad med at give det en chance. Hvad har vi at tabe?

Svar c: Det er bangebuksesvaret.

Svar til dem alle tre: Hvad foreslår du så?

To ud af tre af de par jeg ser, får det bedre. Når man får det bedre i parterapi hos mig, så får man det MEGET bedre. Positiv forandring og håb opleves mange gange allerede i første time.

Kontakt mig! Det er helt uforpligtende at snakke med mig. Jeg modtager meget gerne din opringning eller din besked. Du er velkommen.

Om mig

Jeg har haft praksis på Nørrebrogade 7 i København tæt på Søerne siden 1999, og har det stadig. Efter jeg flyttede til Sydfyn i 2014, kommer jeg her fortsat mandage og tirsdage i ulige uger.

Jeg bor fredfyldt og smukt midt i det skønne Sydfyn sammen med min familie. Mit terapilokale ligger i en istandsat del af den gamle lade -- lidt væk fra beboelsen -- hvor der er den fred og ro som jeg har brug for for at kunne arbejde koncentreret og uforstyrret sammen med de mennesker som kommer i terapi her.

Jeg er gift med Mia og sammen har vi Birk og Bjørn. Jeg har to store børn, Tim og Fie, fra tidligere familieliv.

En meget ung terapeut

Jeg blev terapeut tidligere end de fleste. Jeg var færdiguddannet da jeg var 31 år og har dermed over 20 års erfaring.

Det startede med terapi med mine egne problemer. Så blev jeg optaget af at forstå mennesker dybere og bedre, og af hvordan man bedst hjælper når der er brug for det. Det er siden blevet min passion og mit livsprojekt.

Jeg elsker mit arbejde, og det giver mig en dyb tilfredsstillelse. Jeg kan godt lide mandag morgen og glæder mig til at arbejde når ferierne er forbi. Det er et kæmpe privilegie.

Der er dels den medmenneskelige tilfredsstillelse ved at kunne hjælpe et andet menneske. Der er en intellektuel tilfredsstillelse ved at forstå mennesker dybere og få en stadig bedre og enklere forståelse af mekanismerne bag de valg vi bevidst eller ubevidst træffer. Til sidst er der tilfredsstillelsen ved det samvær og den kontakt som det ofte lykkes at skabe i terapitimerne.

Mere frihed og meget mere mig selv

For mig startede det på samme måde som det gør for de klienter jeg har nu: Jeg fik brug for at gøre noget ekstra for at være mig selv og finde ro og mere plads i mig selv. Jeg skulle dog lige finde ud at jeg havde det behov.

I 1991 spurgte min daværende kæreste om jeg ville med i parterapi. "Gorm, du er for kedelig", sagde hun. Hun havde ret. Jeg var så optaget af at være rigtig at jeg lammede mig selv - det kom jeg til at indse, forstå og lave om på.

Jeg ville gerne med i parterapi. Den første gang fik jeg en oplevelse af at det jeg havde at sige også var vigtigt. Oplevelsen af at terapeuten virkelig lyttede til mig var særlig. Da vi gik derfra, følte jeg mig rolig og god nok, og vi havde det frit og åbent imellem os.

Parterapeuten hed Olav Storm Jensen og er den dag i dag et særligt menneske for mig. Han er min supervisor, terapeut og nære ven og har efterhånden været det i mange år.

Ny retning

Efter den første parterapi tog vi på en gruppeworkshop med Olav. Det blev livsforandrende for mig. Den altoverskyggende opdagelse var at jeg kan gøre noget ved hvordan jeg har det. Før workshoppen ville jeg have sagt: "Jeg har det fint.", fordi jeg havde det som jeg plejede.

Men på workshoppen fik jeg en dyb indre ro som jeg ikke havde oplevet før. Det var en kropslig følelse af at have fred, plads og være fuld af liv samtidig. Spørgsmålet om jeg var god nok var forsvundet, og jeg var bare til - som mig selv. Det var en fantastisk frihed og lettelse.

Da jeg, dagen efter vi var kommet hjem, gik ned ad Jagtvej på Nørrebro, så alting anderledes ud. Jeg kunne ikke forstå hvad det var som var forandret, og jeg gik og undrede mig. Jeg opdagede at jeg havde rettet mig op og rettet mig ud sådan at jeg så det hele fra et lidt højere sted. Når jeg bukkede mig sammen som jeg plejede, lignede Jagtvej mere sig selv -- men alligevel ikke.

Farverne var kraftigere, luften dejligere at få ned i lungerne, og lyset klarere. Fuglene kunne bedre høres inde på Assistens Kirkegård. Det var vildt fedt og meget anderledes.

Jeg var ikke i tvivl - jeg skulle noget mere af det der terapi.

Jeg droppede mit matematik- og fysikstudie for at tjene penge, begyndte at gå fast i terapi, og jeg tog på flere workshops.

Livstemaer

Min selvindsigt voksede i takt med at jeg fik det bedre, og den vokser stadig. Når jeg i dag kigger på de 25 år med selvudvikling, ser jeg nogle hovedlinjer.

Jeg kan nogle gange

• føle mig forkert og utilstrækkelig
• udsætte og ikke få ting gjort
• blive stresset
• sove dårligt
• føle mig kejtet og genert
• være stivnet og kontrolleret
• reagere irritabelt, hidsigt og surt
• være bange for at virke for kedelig, for selvoptaget, for meget...
• være bange for andre mennesker
• overspise

Du kender sikkert meget af det fra dig selv -- det gør de fleste mennesker.

De nævnte temaer udspringer af følgende dybereliggende problematikker som kan samles i udtrykket lavt selvværd:

Præstationstvang - jeg føler mig ikke god nok og prøver at kompensere ved at være dygtig, klog, sjov, rigtig...

Selvfordømmelse - jeg kasserer mig selv og erklærer mig uduelig

Selvkontrol - jeg styrer og overvåger mig selv for ikke at være ond, selvisk, dum, fjollet, til grin, mærkelig osv.

Det er livstemaer jeg stadig arbejder med når de dukker op i nye forklædninger. Efter 20 år med at hjælpe andre mennesker, ved jeg at dette er helt almindelige udfordringer for os alle sammen.

Min uddannelse og hvad det gav mig

Jeg startede på Olavs psykoterapeutuddannelse i 1998. Uddannelsens helt primære fokus var (og er) deltagernes selvudvikling. 

Jeg fik rigtig mange vigtige indsigter, erfaringer og erkendelser i den tid. Forrest står at 

• Vi mennesker er lige meget værd - ingen er bedre end andre
• Vi mennesker vil inderst inde hinanden det bedste, men det kan forvirres ud over alle grænser.
• Forvirret spejling i barndommen får os til at synes at vi er forkerte.
• Vi har en sandhedssans - vi ved hvad der er rigtigt og forkert.
• Vi har alt for svært ved at tilgive os selv vores fejl og gør mange dumme ting på den konto.

Jeg går stadig i terapi og supervision hos Olav. Det er hovedårsagen til at jeg har det så godt i dag som jeg har det. Det er også nødvendigt for at jeg kan møde dig som klient som et helt og nærværende menneske og være til stede og høre og forstå hvad der bliver sagt - også mellem linjerne - og give den hjælp der er brug for.

Tidligere har jeg

• læst matematik og fysik på København Universitet
• arbejdet i en børnehave
• arbejdet som tømrer
• læst til datamatiker
• været direktør i en IT-startup virksomhed

Kom i kontakt med mig ved at klikke 'Kontakt mig' knappen øverst oppe.

Skriv meget gerne med spørgsmål og ønsker om uddybning. Det er selvfølgelig helt uforpligtende. Jeg hjælper meget gerne.