Tandlægeskræk, også kaldet odontofobi, er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk er faktisk et dårligt navn, for det er ikke tandlægen, man er bange for, men undersøgelsen, instrumenterne eller behandlingen. Er angsten så stor og omfattende, at man udebliver fra de regelmæssige tandlægebesøg eller slet ikke går til tandlæge, kaldes lidelsen odontofobi.
Angst for tandbehandling har mange udtryksformer og grader. Ofte har angsten noget at gøre med din måde at tænke på. Ved at følge nogle enkle råd kan du aktivt være med til at forhindre, at angsten får overtaget, og i stedet lære dig selv at få det bedre med at gå til tandlæge. På samme måde som tanker, kropsreaktioner, handlinger og følelser er med til at forstærke angsten, kan de også være med til at mindske angsten. Ved at få styr på tankerne kan du reducere kropsreaktionerne, og angsten vil ikke føles lige så stor. Du kan også vælge at gøre angsten mindre ved først at få kontrol over kropsreaktionerne og dernæst over tankerne. Positive følelser i form af velvære, glæde over musik eller gode nyheder bremser også angsten.
Har du oplevet nogle af ovenstående symptomer? Du kan teste, om du måske har en fobi, ved at tage vores angsttest og se, om du viser tegn på angst.
Behandling og forebyggelse af angst for tandbehandling bygger på et fortroligt samspil mellem patient og tandlæge. Så forudsætningerne for at kunne hjælpe dig med din angst for tandbehandling er, at du ønsker at modtage hjælp, og at din tandlæge er i stand til at give dig denne hjælp. Du og din tandlæge bør have de samme grundlæggende indstillinger til at løse problemet. Det er udgangspunktet for de ovenstående ti gode råd til dig som patient. Du kan også få hjælp hos en psykolog eller psykoterapeut, der generelt arbejder med angst, hvilket både kan ske ved fysisk fremmøde eller online via videosamtaler eller skriftlig terapi og coaching.
Flyskræk - Sådan overvinder du frygten for at flyve - Når man lider af flyskræk, indebærer det en frygt for at flyve, der kan være så slem, at m...
Frygt for cancer - Har du angst for at blive syg af kræft? - Frygt for cancer er en ekstrem fobi for kræft, både sygdommen i sig selv og frygt for selv...
Frygt for at kaste op - Få hjælp mod angst for opkast her - Frygt for at kaste op er en ekstrem og ofte irrationel angst for opkast og at kaste op. Læ...
Fremmedfrygt - Har du angst for fremmede? Få hjælp her - Fremmedfrygt er en ekstrem fobi for fremmede mennesker og alt, hvad der er fremmed i ens h...
Frygt for at dø - Er du bange for døden? Få hjælp mod angst - Frygt for at dø - også kaldt dødsangst - er en ekstrem og ofte irrationel frygt for døden,...
Frygt for bakterier og snavs - Få hjælp mod din angst her - Frygt for bakterier og snavs er en ekstrem og ofte irrationel frygt for alt, der er beskid...