Martin Schepelern - Psykoterapeut MPF

Martin Schepelern

Psykoterapeut MPF

København N

3 klientudtalelser

Personligt fremmøde

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Individuel samtale 800 kr. Aftal tid

8 individuelle samtaler 5.200 kr. Aftal tid

Parsamtale 1.200 kr. Aftal tid

8 samtaler for par 8.000 kr. Aftal tid

8 samtaler for par af 90 min. - kr. 7000/kr.875 pr. samtale.

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

89 88 68 45

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Jeg kan hjælpe dig til at forstå dig selv, dine mønstre, dine følelser og dine handlinger. Martin Schepelern - Psykoterapeut MPF

Beskrivelse

Kender du til:

  • Oplevelsen af at gentage uhensigtsmæssige handlingsmønstre i forhold til venner, familie, kæreste eller arbejde?
  • At konflikter og uenigheder kan lede til brud på relationer, hvilket betyder at du helst undgår konflikter?
  • At vrede og frustration kan gå ud over de forkerte?
  • Ikke at få sagt fra, når dine grænser bliver overtrådt?
  • At være bange for at blive vred og vise vrede?

 

Jeg hjælper dig til at undersøge og forstå årsagen til dine mønstre og dine følelser.

 

At forstå og at rumme dig selv som du er her og nu, er det første og vigtigste skridt henimod en større selvaccept eller mod en forandring.

 

Terapien:

Mit mål som terapeut er sammen med dig at finde de stier og veje, som leder frem til, at du opdager eller genopdager din egen indflydelse på dit eget liv. At opleve, at de valg du træffer betyder noget. At det er dig som er kaptajn på skibet og skal sidde ved roret.

 

I terapien bliver der benyttet flere forskellige metoder, vi finder den der passer til dig og den situation du befinder dig i. De metoder der bliver benyttet er blandt andet:

  • Eksistentiel terapi, der handler om at opdage de værdier i livet, som gør sig gældende for netop dig, der hvor du er. At forstå hvordan du skal navigere i tilværelsen og skabe meningen med dit eget liv.
  • Humanistisk/oplevelsesorienteret terapi, der lægger vægt på at opleve og udtrykke undertrykte følelser, reaktioner og potentialer.
  • Gestaltterapi, der fokuserer på at bevidstgøre følelser, reaktioner og handlinger, gestaltterapien gør det tydeligere at erkende, se sig selv og sine valg. 

 

Hvordan forgår det?

Individuel samtale: Over 60 min. afdækker vi sammen, hvad der fylder i dit liv nu og her og hvad der er vigtigt for dig at få talt om. Du bestemmer hvad vi skal tale om. Jeg er meget opmærksom på at følge dig i dit tempo. Det vil sige, at jeg fuldt ud respekterer, hvis der er noget som er for svært for sig at tale om, og at det nogle gange tager den tid det tager, at åbne op for at tale om ting som er svære. Det er meget vigtigt for mig, at du føler dig helt tryg hos mig, og at du oplever at dine grænser fuldt ud bliver anerkendt og respekteret.

 

Parsamtale: i løbet af 90 min. er mit mål kort og godt at hjælpe jer begge til at lytte til hvad det egentlig er der bliver sagt. Både hvad I selv udtrykker, og hvad jeres partner hører I siger. Det er nemlig ikke altid, at det er det samme. At respektere hinandens forskellige meninger, ønsker og behov kan være rigtig svært, hvis ikke vi forstår hvad der bliver sagt, og hvad det egentlig handler om. Jeg vil gerne påtage mig rollen som den der hjælper jer hen til det sted, hvor jeg i sidste ende bliver overflødig.

 

Min erfaring

I 2010 blev jeg færdiguddannet som psykoterapeut. Fra 2011 til 2015 var jeg ansat som psykoterapeut i TUBA, og arbejdede herunder med individuelle samtaler og gruppeforløb. TUBA er en landsdækkende organisation, som tilbyder gratis terapi og rådgivning til unge og voksne, som er vokset op i familier hvor forældrene har haft et misbrug. Derudover har jeg i 5 år arbejdet som frivillig telefonrådgiver på Livslinien, et anonymt tilbud til mennesker med selvmordstanker.

 

Mit ønske er, at du hos mig vil opleve at være rummet som hele det menneske du er.

Biografi

Erfaringsområder

Stress

Angst

Depression

Sorg og tab

Eksistentielle problemstillinger

Lavt selvværd

HSP, særligt sensitive personer

Skyld og skam

Tværkulturelle problemstillinger og kulturel identitet

Fobier

Afhængighed og misbrug

Cutting

Selvmordstanker

Selvskade

Krise

Adfærdsforstyrrelser

Personlig udvikling

Søvnproblemer

Frygt for at dø

Frygt for bakterier og snavs

Homo-, bi- og transfobi

Nåleskræk

Socialfobi

Tandlægeskræk

Chok og traume

Barndomstraumer

Ulykkestraumer

Voldstraumer

Bipolare lidelser - tidligere maniodepressiv

Ensomhed

Virksomhedsrådgivning

Erhvervspsykologisk rådgivning

Job

Iværksætteri

Karrieremuligheder

Ledelse

Mobning på arbejdspladsen

Selvledelse

Studie og karriere

Work/Life balance

Identitetskrise

Homoseksualitet

Kønsidentitet

Sadisme

Mani

Ludomani

Overgreb og mishandling

Parforhold

Kommunikationsproblemer

Magtkampe

Skilsmisse og brud

Svigt og forræderi

Utroskab

Teenage problemer

Gruppepres

Mobning

Skoleopgaver og eksamener

Anger management / vredeshåndtering

Dating

Finansiel frihed

Grænsesætning

Livsændringer

Relationsproblemer

Spirituel udvikling

Tankemønstre

Tilknytningsproblemer

Personlighedsforstyrrelser

Borderline personlighedsforstyrrelse

Personlighedsændring

Ængstelig personlighedsforstyrrelse

Dependent personlighedsforstyrrelse

Anoreksi

Bulimi

Spiseforstyrrelser

Nervøs tvangsspisning (BED)

Ortoreksi

Overspisning

Udbrændthed

Sundhed

Målsætning (sundhed)

Motion og motivation

Rygestop

Vægttab og overvægtsproblemer

Søvnløshed

Søvnrytmeforstyrrelse

Søvnrædsel

Lederudvikling

Medarbejderudvikling

Talentudvikling

Narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Afhængighed

Computerafhængighed

Internetafhængighed

Pornoafhængighed

Sexafhængighed

Shoppingafhængighed

TV-afhængighed

Misbrug

Alkoholmisbrug

Koffeinmisbrug

Misbrug af beroligende midler

Nikotinmisbrug

Angstlidelser

Abnorm separationsangst

Akut belastningsreaktion

Generaliseret angst

Nervøsitet

Panikangst

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Tvangstanker (OCD)

ADHD

Køn og seksualitet

Kønsmæssige og seksuelle diversiteter

Voyeurisme

Transseksualitet

Seksuelle problemer

Impotens

For tidlig sædafgang

Hæmmet orgasme hos kvinder

Nedsat eller manglende sexlyst

Prostitution

Par og familie

Børn og trivsel

Abort

Mistet barn

Handicap

Sygdom og smerte

Cancer

Uhelbredelig sygdom

Pårørende til en sygdomsramt

Pårørende til en misbruger / afhængig

Sprog

Dansk

Engelsk

Klientudtalelser

Richard - "I am very glad to have found Martin, at a time when I was looking for an English speaking therapist in Copenhagen. He was a tremendous help in my dealing and coping with relocating to Denmark. I recommend him highly!"  Læs mere  Læs mindre

Louise - "Jeg har været rigtig glad for mit forløb hos Martin. Han har hjulpet mig til at komme videre fra en meget svær situation, som jeg ikke vidste hvordan jeg skulle håndtere. Jeg kan anbefale ham!"  Læs mere  Læs mindre

Andrea Bak - "Jeg opsøgte Martin, da jeg havde været sygemeldt med stress i to måneder. Mine sessioner hjalp mig til at finde klarhed over, hvad der stressede mig, og hvordan jeg kunne ændre på min situation. Jeg vendte tilbage til mit job, men besluttede i sidste ende at sige op og blive selvstændig - en beslutning der har gjort mig utrolig godt. Martin Schepelern er en utrolig kompetent terapeut, der på en meget empatisk og nærværende måde lytter til alt, hvad man siger, analyserer og responderer, og som forstår hvad man som klient præcis har brug for for at komme videre. Jeg følte mig i utrolig gode hænder hos Martin, og vil ikke tøve med at give ham mine absolut varmeste anbefalinger."  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere