Zenna Grundtvig

Mentor, Psykoterapeut, Coach, Mentaltræner, Terapeut

København K, Videosamtale , GoMentor 24/7

6 klientudtalelser

Personligt fremmøde

Coaching session 1.200 kr. Aftal tid

Yoga session, skræddersyet til dit mentale behov 1.300 kr. Aftal tid

Psykoterapi samtale, studerende/arbejdsledige/pensionister 900 kr. Aftal tid

Psykoterapi samtale 1.200 kr. Aftal tid

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

89 88 53 40

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 124 kr./uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 249 kr./uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle ugens 7 dage.

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

89 88 53 40

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Jeg tror på at vi alle sammen er ment til at udrette noget stort med vores liv! Zenna Grundtvig - Mentor, Psykoterapeut, Coach, Mentaltræner, Terapeut

Beskrivelse


Jeg tror på at vi alle sammen er ment til at udrette noget stort med vores liv! - Noget som i den grad påvirker vores planet og medmennesker i en positiv retning. 


Jeg tror også på, at vi kan være så begravet i smerte, forvirring og ensomhed at vi ikke finder det vi søger. 


Derfor er det min aller mest fornemme opgave at finde det bedste frem i dig! - At tro på dig når du ikke gør.


Når du kommer til coaching eller terapi hos mig har jeg én regel: Ingen drømme er for store!!


Vi kan så nemt gå hen og nøjes fordi vi i virkeligheden er bange for hvad det vil kræve af os, hvis vi udlever den store drøm vi går rundt med. Men, hos mig er der plads til at drømme! Så stort at det måske gør dig en smule nervøs..


Der er også plads til at være frustreret og der er plads til at være ked af det. Vi er trods alt hele mennesker, så uanset hvilke sider af os vi ikke bryder os om, er de der jo stadigvæk, nogle gange trænger de sig faktisk på hvis vi forsøger at undertrykke dem.


Selv har jeg oplever det som en befrielse at kunne gå til en som ikke kender mig, min baggrund og mine venner og familie, en som er helt udenfor alt det og ikke er forudtaget men bare åben og lyttende - Den gave vil jeg også gerne give dig


Så med alt hvad du måtte indebære, stort som småt, drømmende som begrænsende - 

Ræk ud - Og lad os sammen skabe dig dit drømmeliv!


Zenna

Biografi

Erfaringsområder

Sundhed

Stress

Personlig udvikling

Job

Krise

Skyld og skam

Spiseforstyrrelser

Ensomhed

Depression

Vinterdepression

Fødselsdepression

Fobier

Angst

Afhængighed og misbrug

Chok og traume

Karriere

Sorg og tab

Traume

Choktraumer

Ulykkestraumer

Adfærdsforstyrrelser

Staveforstyrrelse

Identificering af kompetencer

Jobsamtaler

Kommunikation på arbejdspladsen

Konflikthåndtering

Rekruttering

Uddelegering

Mobning på arbejdspladsen

Præsentationsteknik

Salgstræning

Forhandlingsteknik

Sceneskræk

Time Management

Selvledelse

Arbejdsglæde

Work/Life balance

Iværksætteri

Karrieremuligheder

Ny på arbejdsmarkedet

Studie og karriere

Identitetskrise

Livskrise

Psykisk vold

Dating

Eksistentielle problemstillinger

Økonomisk frihed

Følelsesmæssig intelligens

Grænsesætning

Introverte

Kreativitet

Lav selvtillid

Lavt selvværd

Livsændringer

Målsætning

Motivation

Relationsproblemer

Selvfølelse

Spirituel udvikling

Tankemønstre

Tilknytningsproblemer

Narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Nervøs tvangsspisning (BED)

Overspisning

Familiestress

Arbejdsstress

Kronisk stress

Udbrændthed

Motion og motivation

Målsætning (sundhed)

Rygestop

Vægttab og overvægtsproblemer

Handicap

Sygdom

Søvnløshed

Søvnrytmeforstyrrelse

Søvnrædsel

Pårørende til en sygdomsramt

Cancer

Uhelbredelig sygdom

Tværkulturelle problemstillinger og kulturel identitet

Tilpasningsreaktion med angst og depression

Tilpasningsreaktion med adfærdsforstyrrelse

Medarbejderudvikling

Lederudvikling

Ansættelse og afskedigelse

Kognitive forstyrrelser

Køn

Kvinde

Klientudtalelser

James, 27 København - "Jeg har været til en coach session med Zenna Grundtvig og var til at starte med lidt skeptisk, men hun fik mig hurtigt til at åbne op. Til daglig arbejder jeg i en bank men det jeg virkelig brænder for er at være musik manager. Som samtalen forløb, blev jeg klar over hvor meget jeg virkelig brænder for det! Zenna Grundtvig var god til at gøre det klart hvad jeg virkelig gerne ville og vejledte i hvordan jeg skulle tage springet!"  Læs mere  Læs mindre

Henrik - "Jeg kan varmt anbefale at tage en coach session hos Zenna Grundtvig! For mig personligt var det en stor hjælp til at skabe klarhed omkring mine gøremål, samt en fornyet selvindsigt i forhold til hvor jeg gerne vil hen i min tilværelse og med mine projekter. ZG var god til at stille spørgsmål og holde mit fokus fastlåst på de opmærksomheds ressourcer som skulle aktiveres, så jeg kan komme tætter på mine mål. ZG hjalp mig også med at udforme en målrettet handleplan, som jeg fik med mig ud af døren. Hvis du ønsker professionel støtte og hjælp til at komme tætter på dine drømme, kan du ihvertfald tage et skridt i den rigtige retning, ved at booke en coach session med Zenna Grundtvig."  Læs mere  Læs mindre

Zikry, Malaysia - "I had the honour to take up one of the sessions with Zenna while I was in Copenhagen and I can tell you this much that her session is not like any other coaching session you encounter. Her deep understanding and her intuitive in knowing what you seek for help somehow gets the best out of you. She doesn't rush you, takes her time with you and ensures that you're being checked on week by week if necessary to aide your growth. I definitely recommend her session to you and feel free to get in touch with her! Thank you so much Zenna"  Læs mere  Læs mindre

Mark - "Du var nøglen til at bryde ud af den onde cirkel jeg var fanget i. Det er vildt at opleve hvor meget man kan rykke sig på et halvt år! Et evigt tak for at bidrage med det jeg ikke fandt andre steder. Zenna er en ener! - med et unikt perspektiv, der kun kan komme fra en dybtgående viden, livserfaring og en kæmpe passion for sit arbejde. Tiltrods for de ømme punkter vi gennemgik, nyd jeg mine sessioner hos Zenna. Der var en varm og behagelig atmosfære der gjorde det nemt at åbne op. Om samtalen var omkring lavt selvværd, stress fra job og familie, afhængighed eller min langtrukne eksistentielle krise, blev jeg ledt til mine egne konklusioner da svaret lå i mig selv og hun var ekspert i at finde det frem. Hun hjalp mig med at fjerne indre blokader der forhindrede min fremgang og tilføjede ofte indsigtsfulde observationer der assisterede mig i min personlige udvikling og udryddelse af gamle destruktive mønstre. Zenna var min allierede i at forenkle rejsen imod det liv jeg lever nu. Hun kunne ikke ændre min verden, men hun ændrede mit perspektiv. Jeg kan varmt anbefale Zenna og vil ikke tøve med at komme igen, hvis tiden skulle komme til det. Rasmus."  Læs mere  Læs mindre

Anne - "Zenna er en meget dygtig terapeut. Man kan mærke hendes engagement i det hun laver, og man kan mærke hendes ro, lige så snart man træder ind i rummet. Hun er rigtig god til at lytte og forstå og derefter arbejde ud for problemet. Zenna har givet mig redskaber til at finde den ro, som jeg har manglet længe i forhold til min hverdag. Jeg er blevet bedre til at give mig lov til at slappe af uden en følelse af, jeg så er kedelig. Dette har hjulpet mig en del i forhold til, at jeg er blevet bedre til at fordybe mig i min skole, og at jeg ikke stresser så meget som tidligere. Derudover har hun hjulpet mig med, at finde min styrke frem til at konfrontere en person, der har været med til at give mig en masse uro og bekymringer. En styrke jeg længe har manglet til at tage problemet op, og har derfor bare gået og fyldt mit hoved med en masse ting frem for at få en afklaring. Den styrke har hjulpet mig med, at jeg kunne takle situationen på en mere neutral måde og hermed kunne komme lettere videre."  Læs mere  Læs mindre

Sofie - " Jeg har haft to sessioner med Zenna som psykoterapeut af en times varighed. Jeg kom tilfældigt i kontakt med Zenna, da jeg forsøgte at kontakte en healer men havde fået forkert nummer. Det viste sig dog i den samtale, at Zenna havde meget interessante ting at sige ift. mine problemer. På daværende tidspunkt var jeg meget ramt af mavesmerter i form af mavesyre og fordøjelsesproblemer samt over en lang periode mere psykiske problemer i form af stress og angst. Jeg var overbevist om at de to ting hang sammen – det psykiske og det fysiske. Jeg har i løbet af de seneste 15 år haft forskellige terapeutiske forløb, der alle har været samtalebaserede og ikke overhovedet haft fokus på det fysiske i kroppen men udelukkende det psykiske. Sideløbende har jeg også dyrket yoga og meditation, men samtænkningen af de to aspekter – det fysiske og det psykiske, har jeg ikke mødt endnu. Det var tydeligt fra den første telefoniske samtale med Zenna, at hun netop samtænker det fysiske og det psykiske og hun pegede allerede i den samtale på nogle sammenhænge mellem mavesmerter og sindet, som overraskede mig positivt. Vi aftalte at mødes og har indtil videre haft to meget gode terapeutiske sessioner. Zenna formåede at få mig til at tænke anderledes om mine fysiske smerter og blot ved at stille spørgsmål fik mig selv til at kæde det fysiske og det psykiske sammen på en ny måde. På trods af en del tidligere psykologforløb formåede hun at få mig til at se mine problemer på en ny måde. I den anden session gennemførte Zenna med mig en vejrtrækningsøvelse i forbindelse med en psykisk øvelse og knyttede netop det fysiske og psykiske sammen på en måde, der tydeligvis gav en både kropslig og mental ændring og forløsning. Zenna har tydeligvis en stor indsigt i både kropslige og psykiske sammenhænge og arbejder med stor respekt for den enkelte og lader konklusionerne være op til den individuelle. Hun formår at lede en i en retning, der åbner for nye tankemønstre. Jeg kan på det varmeste anbefale Zenna som terapeut. "  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere