Zenna Grundtvig

Mentor, Psykoterapeut, Coach, Mentaltræner, Terapeut

København K, Videosamtale , GoMentor 24/7

15 klientudtalelser

Personligt fremmøde

Coaching session 1.200 kr. Aftal tid

Yoga session, skræddersyet til dit mentale behov 1.300 kr. Aftal tid

Psykoterapi samtale, studerende/arbejdsledige/pensionister 700 kr. Aftal tid

Psykoterapi samtale 1.200 kr. Aftal tid

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

89 88 53 40

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 149 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 199 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.)

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

89 88 53 40

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.

Vær fri - Vær dig selv ! Zenna Grundtvig - Mentor, Psykoterapeut, Coach, Mentaltræner, Terapeut

Beskrivelse

Jeg tror på at den største frihed er at være sig selv - FULDT OG HELT

Hvis du er her har du måske allerede oplevet smerten ved at ville passe ind, sige det der kræves, sig det du tror andre vil hører og måske du er ved at være træt af det? 

Det er en stor smerte at prøve at passe ind fremfor at være sig selv

Jeg plejer at sige, hvad er egentlig forskellen på utroskab og så det at overskride sine egne grænser?

- Og tit hænger det sammen med en lavt selvbillede - Ikke at føle sig værdig, elsket og anerkendt

Når mennesker ikke føler sig gode nok, bliver de destruktive og behandler generelt ikke sig selv særlig godt.
Det kan vise sig på mange måder, 
Måske sund kost er vigtigt for dig, men du får det ikke gjort

Måske det er vigtigt for dig at være i god tid, men du kommer for sent

Måske du ikke er forberedt selvom du gerne vil være det.. 

Symptomerne er mange, løsningen er den samme

Jeg hjælper som ønsker at være sig selv tro, have ro med sig selv og passe bedre på sig selv

Metoden jeg bruger om-programmere det ubevidste sind til at følge de instrukser du giver den

Har fået nok af at gentage det samme mønster? - Så lad os tage en uforpligtende snak og se om vi kan løse det sammen

Zenna
Tlf. 93600 900

Biografi

Erfaringsområder

Sundhed

Stress

Personlig udvikling

Job

Krise

Skyld og skam

Spiseforstyrrelser

Ensomhed

Depression

Vinterdepression

Fødselsdepression

Fobier

Angst

Afhængighed og misbrug

Chok og traume

Karriere

Sorg og tab

Traume

Choktraumer

Ulykkestraumer

Adfærdsforstyrrelser

Staveforstyrrelse

Identificering af kompetencer

Jobsamtaler

Kommunikation på arbejdspladsen

Konflikthåndtering

Rekruttering

Uddelegering

Mobning på arbejdspladsen

Præsentationsteknik

Salgstræning

Forhandlingsteknik

Sceneskræk

Time Management

Selvledelse

Arbejdsglæde

Work/Life balance

Iværksætteri

Karrieremuligheder

Ny på arbejdsmarkedet

Studie og karriere

Identitetskrise

Livskrise

Psykisk vold

Dating

Eksistentielle problemstillinger

Økonomisk frihed

Følelsesmæssig intelligens

Grænsesætning

Introvert

Kreativitet

Lav selvtillid

Lavt selvværd

Livsændringer

Målsætning

Motivation

Relationsproblemer

Selvfølelse

Spirituel udvikling

Tankemønstre

Tilknytningsproblemer

Narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Nervøs tvangsspisning (BED)

Overspisning

Familiestress

Arbejdsstress

Kronisk stress

Udbrændthed

Motion og motivation

Målsætning (sundhed)

Rygestop

Vægttab og overvægtsproblemer

Handicap

Sygdom

Søvnløshed

Søvnrytmeforstyrrelse

Søvnrædsel

Pårørende til en sygdomsramt

Cancer

Uhelbredelig sygdom

Tværkulturelle problemstillinger og kulturel identitet

Tilpasningsreaktion med angst og depression

Tilpasningsreaktion med adfærdsforstyrrelse

Medarbejderudvikling

Lederudvikling

Ansættelse og afskedigelse

Kognitive forstyrrelser

Køn

Kvinde

Klientudtalelser

Jasmine - "Zenna is an amazing person and coach. I’ve been meeting her through my dance education and she have really made me open my eyes and understand myself better both as a dancer and person. She helped me get a different perspective of my obstacles in life and made me understand what I should work on to reach my full potential and the right mindset to reach all my dreams. She helped me believe in myself! Zenna is really really inspiring and thank you again for everything you do! <3"  Læs mere  Læs mindre

Anja - "Zenna er utrolig god til at hjælpe med at rykke sig i den retning man ønsker.. Hun formår at se tingene i et større billede og udfordre en på ens synspunkter. Jeg har kørt online session med Zenna og det gav rigtig meget, så kæmpe anbefaling fra min side. Det er bestemt ikke sidste gang, at jeg har brugt hende for at kunne navigerer i retningen mod mine mål"  Læs mere  Læs mindre

Niclas - "Når man har en passion for noget, er det vigtigt, at man får snakket om, hvilke muligheder der er, så man kan gøre sin drøm til en realitet. Det er vigtigt, at man er mentalt forberedt på, hvad der kan vente sig i fremtiden, hvilket Zenna, som den dygtige psykoterapeut hun er, kan hjælpe en med. Kan klart anbefales herfra!"  Læs mere  Læs mindre

Thomas - "Det er vigtigt at snakke om tingene. Alt for mange mennesker går igennem frygtlige oplevelser, og holder desværre smerten inde. Zenna er en utrolig god psykoterapeut, som har hjulpet mig og Hotsteppers Danse uddannelse til at opnå bedre resultater mentalt! Tjek hende ud!"  Læs mere  Læs mindre

Nicklas - "Zenna kom og gav et foredrag på Hotstepper Dance Education der bla. handlede om det at nå sine mål. Hun kom med en masse gode værktøjer som vi kunne bruge og jeg fandt foredraget særdeles brugbart og lærerigt De bedste anbefalinger herfra"  Læs mere  Læs mindre

Vinzent - "Jeg har haft den udsøgte fornøjelse at være til foredrag med Zenna. Hun er en super autentisk, hjertevarm og top kompetent underviser, der er rigtig godt inde i hendes stof. Jeg glæder mig til at opleve flere af hendes foredrag."  Læs mere  Læs mindre

Michelle - "Super dygtigt! og har nogle fantastiske budskaber. ❤❤ kan varmt anbefale Zenna hvis i har brug for et skub i livet❤"  Læs mere  Læs mindre

Louise - "Efter jeg var til foredrag med Zenna, har jeg haft det helt fantastisk! Jeg fik virkelig gode redskaber og ikke mindst forståelse for dét at arbejde med sig selv. Energien var varm, rolig og kærlig. Jeg glæder mig til næste gang. 5 ⭐️'er fra mit ❤️."  Læs mere  Læs mindre

Børgit - "Zenna er vidunderlig til at sætte spotlys, på det man ikke selv kan få øje på?? Af hjertet tak fordi du hjalp mig med, at finde letheden i dag❣️"  Læs mere  Læs mindre

James, 27 København - "Jeg har været til en coach session med Zenna Grundtvig og var til at starte med lidt skeptisk, men hun fik mig hurtigt til at åbne op. Til daglig arbejder jeg i en bank men det jeg virkelig brænder for er at være musik manager. Som samtalen forløb, blev jeg klar over hvor meget jeg virkelig brænder for det! Zenna Grundtvig var god til at gøre det klart hvad jeg virkelig gerne ville og vejledte i hvordan jeg skulle tage springet!"  Læs mere  Læs mindre

Henrik - "Jeg kan varmt anbefale at tage en coach session hos Zenna Grundtvig! For mig personligt var det en stor hjælp til at skabe klarhed omkring mine gøremål, samt en fornyet selvindsigt i forhold til hvor jeg gerne vil hen i min tilværelse og med mine projekter. ZG var god til at stille spørgsmål og holde mit fokus fastlåst på de opmærksomheds ressourcer som skulle aktiveres, så jeg kan komme tætter på mine mål. ZG hjalp mig også med at udforme en målrettet handleplan, som jeg fik med mig ud af døren. Hvis du ønsker professionel støtte og hjælp til at komme tætter på dine drømme, kan du ihvertfald tage et skridt i den rigtige retning, ved at booke en coach session med Zenna Grundtvig."  Læs mere  Læs mindre

Zikry, Malaysia - "I had the honour to take up one of the sessions with Zenna while I was in Copenhagen and I can tell you this much that her session is not like any other coaching session you encounter. Her deep understanding and her intuitive in knowing what you seek for help somehow gets the best out of you. She doesn't rush you, takes her time with you and ensures that you're being checked on week by week if necessary to aide your growth. I definitely recommend her session to you and feel free to get in touch with her! Thank you so much Zenna"  Læs mere  Læs mindre

Rasmus - "Du var nøglen til at bryde ud af den onde cirkel jeg var fanget i. Det er vildt at opleve hvor meget man kan rykke sig på et halvt år! Et evigt tak for at bidrage med det jeg ikke fandt andre steder. Zenna er en ener! - med et unikt perspektiv, der kun kan komme fra en dybtgående viden, livserfaring og en kæmpe passion for sit arbejde. Tiltrods for de ømme punkter vi gennemgik, nyd jeg mine sessioner hos Zenna. Der var en varm og behagelig atmosfære der gjorde det nemt at åbne op. Om samtalen var omkring lavt selvværd, stress fra job og familie, afhængighed eller min langtrukne eksistentielle krise, blev jeg ledt til mine egne konklusioner da svaret lå i mig selv og hun var ekspert i at finde det frem. Hun hjalp mig med at fjerne indre blokader der forhindrede min fremgang og tilføjede ofte indsigtsfulde observationer der assisterede mig i min personlige udvikling og udryddelse af gamle destruktive mønstre. Zenna var min allierede i at forenkle rejsen imod det liv jeg lever nu. Hun kunne ikke ændre min verden, men hun ændrede mit perspektiv. Jeg kan varmt anbefale Zenna og vil ikke tøve med at komme igen, hvis tiden skulle komme til det. Rasmus."  Læs mere  Læs mindre

Anne - "Zenna er en meget dygtig terapeut. Man kan mærke hendes engagement i det hun laver, og man kan mærke hendes ro, lige så snart man træder ind i rummet. Hun er rigtig god til at lytte og forstå og derefter arbejde ud for problemet. Zenna har givet mig redskaber til at finde den ro, som jeg har manglet længe i forhold til min hverdag. Jeg er blevet bedre til at give mig lov til at slappe af uden en følelse af, jeg så er kedelig. Dette har hjulpet mig en del i forhold til, at jeg er blevet bedre til at fordybe mig i min skole, og at jeg ikke stresser så meget som tidligere. Derudover har hun hjulpet mig med, at finde min styrke frem til at konfrontere en person, der har været med til at give mig en masse uro og bekymringer. En styrke jeg længe har manglet til at tage problemet op, og har derfor bare gået og fyldt mit hoved med en masse ting frem for at få en afklaring. Den styrke har hjulpet mig med, at jeg kunne takle situationen på en mere neutral måde og hermed kunne komme lettere videre."  Læs mere  Læs mindre

Sofie - " Jeg har haft to sessioner med Zenna som psykoterapeut af en times varighed. Jeg kom tilfældigt i kontakt med Zenna, da jeg forsøgte at kontakte en healer men havde fået forkert nummer. Det viste sig dog i den samtale, at Zenna havde meget interessante ting at sige ift. mine problemer. På daværende tidspunkt var jeg meget ramt af mavesmerter i form af mavesyre og fordøjelsesproblemer samt over en lang periode mere psykiske problemer i form af stress og angst. Jeg var overbevist om at de to ting hang sammen – det psykiske og det fysiske. Jeg har i løbet af de seneste 15 år haft forskellige terapeutiske forløb, der alle har været samtalebaserede og ikke overhovedet haft fokus på det fysiske i kroppen men udelukkende det psykiske. Sideløbende har jeg også dyrket yoga og meditation, men samtænkningen af de to aspekter – det fysiske og det psykiske, har jeg ikke mødt endnu. Det var tydeligt fra den første telefoniske samtale med Zenna, at hun netop samtænker det fysiske og det psykiske og hun pegede allerede i den samtale på nogle sammenhænge mellem mavesmerter og sindet, som overraskede mig positivt. Vi aftalte at mødes og har indtil videre haft to meget gode terapeutiske sessioner. Zenna formåede at få mig til at tænke anderledes om mine fysiske smerter og blot ved at stille spørgsmål fik mig selv til at kæde det fysiske og det psykiske sammen på en ny måde. På trods af en del tidligere psykologforløb formåede hun at få mig til at se mine problemer på en ny måde. I den anden session gennemførte Zenna med mig en vejrtrækningsøvelse i forbindelse med en psykisk øvelse og knyttede netop det fysiske og psykiske sammen på en måde, der tydeligvis gav en både kropslig og mental ændring og forløsning. Zenna har tydeligvis en stor indsigt i både kropslige og psykiske sammenhænge og arbejder med stor respekt for den enkelte og lader konklusionerne være op til den individuelle. Hun formår at lede en i en retning, der åbner for nye tankemønstre. Jeg kan på det varmeste anbefale Zenna som terapeut. "  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere