Kirsten Alstrøm - Psykoterapeut MPF, Mentor, Coach, Psykoterapeut, Terapeut

Kirsten Alstrøm

Psykoterapeut MPF, Mentor, Coach, Psykoterapeut, Terapeut

København , Videosamtale , GoMentor 24/7

2 klientudtalelser

Personligt fremmøde

Familieterapi 1.500 kr. Aftal tid

Walk and Talk 850 kr. Aftal tid

Pårørendesamtale 1.500 kr. Aftal tid

Individuel terapi 850 kr. Aftal tid

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 149 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 199 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.)

GoMentor 24/7 Live 349 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

GoMentor 24/7 Video 299 kr. /uge Tilmeld

Afhold videosamtale med mig, når du har tid og lyst, alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale pr. måned.

Videosamtaler

Familieterapi (GoMentor videosession) 1.500 kr. Aftal tid

Pårørendesamtale (GoMentor videosession) 1.500 kr. Aftal tid

Individuel terapi (online) (GoMentor videosession) 750 kr. Aftal tid

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.

Jeg er ekspert i behandling af spiseforstyrrelser, og jeg har i mere end 11 år hjulpet mennesker med at finde fred i dem selv. Kirsten Alstrøm - Psykoterapeut MPF, Mentor, Coach, Psykoterapeut, Terapeut

Beskrivelse

Mit navn er Kirsten Alstrøm, og jeg hjælper mennesker med at finde ro i dem selv


Der er ét menneske, du kan være sikker på, at du skal tilbringe hver dag og hvert minut med resten af dit liv. Det er dig selv. Du fortjener, at det er rart at være dig, for ellers kan du i værste fald miste den gode forbindelse til det vigtigste menneske i dit liv.


Jeg har erfaret, at bag enhver psykisk udfordring er der et menneske, der har mistet forbindelsen til sig selv. Den forbindelse kan du miste som barn, som ung og som voksen. Fælles for alle er, at det altid er muligt at finde den igen. Det tør jeg godt at garantere. Jeg kan hjælpe dig med at genfinde forbindelsen til dig selv ved at udforske, håndtere og bearbejde de følelser og oplevelser, der har udløst, at du mistede den.



Kan jeg hjælpe dig?


Den første målgruppe jeg begyndte at arbejde med som terapeut, var mennesker med spiseforstyrrelser, og dem har jeg arbejdet med i 11 år. Jeg indså hurtigt, at mennesker der kæmper med spiseforstyrrelser (ofte) også har andre psykiske udfordringer herunder angst, depression, stress og et lavt selvværd. Derfor hjælper jeg i dag en bred vifte af mennesker.


Helt generelt arbejder jeg med børn, unge og voksne, der kæmper med deres selvværd, og som har en indre kritiker, de gerne vil tage afsked med.

I nedenstående oversigt kan du blive klogere på, hvilke områder jeg primært beskæftiger mig med.


  • Spiseforstyrrelser eller selvskade - Anoreksi, bulimi, tvangsoverspisning (BED), ortokresi og selvskadende adfærd.
  • Fysisk / psykisk misbrugOvergreb af enten fysisk, psykisk eller voldelig karakter.
  • PårørendeDe udfodringer du står over for, når en du elsker, har det svært eller er syg.
  • AngstEn generel følelse af at være utryg.
  • StressEn belastningsreaktion der kan komme til udtryk fysisk, psykisk eller på begge måder.
  • DepressionEn vedvarende følelse af at være nedtrykt, trist og utilpas.
  • Lavt selvværdIndebærer ofte at bære rundt på skyldfølelse, skamfølelse og en følelse af ikke at være god nok.
  • SorgEn tilstand som enten opstår ved pludselige omvæltninger eller gamle ubearbejdede følelser der kommer op til overfladen.
  • Kriser og krisereaktionerNår du havner i en alvorlig ulykke, sygdom eller et dødsfald i nærtstående omgangskreds.
  • IdentitetskriserNår du bærer på en grundlæggende tvivl om, hvem du er, hvad du vil og hvad du kan.
  • Opvækst i dysfunktionel familie - Opvækst i en familie hvor mor, far eller søskende har været psykisk syge, misbrugere eller haft tendens til vold.
  • Overdreven perfektionismeNår du stiller krav til dig selv, og i til tider dine omgivelser, som er urealistiske og på grænsen til umulige at leve op til.


Er jeg den rette terapeut for dig?



Hvordan ved du, hvad du skal kigge efter, når du skal finde den rette terapeut i en verden, hvor mulighederne (næsten) er uendelige. Det kan være svært, når du skal finde den ene person der forstår dig bedst.


Du skal nemt kunne udforske, om jeg er den rette terapeut for dig, og det kan du gøre i den gratis og uforpligtende forsamtale, jeg tilbyder. Hvis du vurderer, at jeg ikke er den rette, vil jeg altid forsøge at hjælpe dig med at finde en, der har de kompetencer, du har brug for.


Kernen i mit terapeutiske arbejde er respekt og empati. Det er forskelligt, hvordan jeg arbejder med børn, unge og voksne, men jeg arbejder med alle tre. Fælles for alle er, at mit mål er at hjælpe den enkelte med at lindre sin indre smerte, blive bevidst om sine følelser og opnå en forståelse for, hvorfor du handler, som du gør, og hvordan du kan ændre den adfærd, der ikke er god for dig.


Mere end 11 års erfaring


Da jeg i 2010 blev færdiguddannet som psykoterapeut, var jeg så heldig, at jeg knap nok nåede at træde ud af mit uddannelsessted, før jeg trådte ind på mit drømmejob. Det var et job på et privathospital, der tilbød ambulant behandling og dagbehandling til mennesker med spiseforstyrrelser. Udover behandling af spiseforstyrrelser hjalp jeg mennesker med at komme ud af andre psykiske udfordringer, de stod over for.


I 10 år arbejdede jeg på privathospitalet som afdelingsleder og spiseforstyrrelsesbehandler, hvorefter jeg startede min egen terapeutiske praksis. I min praksis hjælper jeg både mennesker med spiseforstyrrelser, pårørende og børn, unge og voksne der kæmper med deres psyke, og som på den ene eller den anden måde er faret vild i livet og har brug for at komme tilbage på rette kurs.


Det er fantastisk, når man lykkes med at hjælpe et menneske videre i sit liv.

Biografi

Erfaringsområder

Spiseforstyrrelser

Spiseforstyrrelser i barndom

Senfølger

Pårørende til en sygdomsramt

Corona

Angst

Abnorm separationsangst

Generaliseret angst

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Social angst

Tvangstanker (OCD)

Par og familie

Børn og trivsel

Børn og angst

Børn og social angst

Omsorgssvigt (børn)

Børn og konflikter

Børn og selvværd

Børn og skilsmisse

Børn og skole

Børn og stress

Børn og vrede

Forældrerådgivning

Parforhold

Depression

Ensomhed

Omsorgssvigt (ældre)

Psykisk vold

Seksuelle overgreb

Vold i hjemmet

Unge og stress

Stress

Overspisning

Anoreksi

Bulimi

Ortoreksi

Afhængighed

Pårørende til en misbruger / afhængig

Chok og traume

Afhængighed og misbrug

Mistet partner

Megareksi

Børn og læreprocesser

Unge og selvværd

Personlig udvikling

Lavt selvværd

Eksistentielle problemstillinger

HSP, særligt sensitive personer

Motivation

Selvdestruktiv adfærd

Spirituel udvikling

Tankemylder

Selvskade

Cutting

Selvmordstanker

Balance

Autensitet

Madnings- og spiseforstyrrelser i barndom

CV skrivning

Jobsamtaler

Mobning på arbejdspladsen

Arbejdsglæde

Identitetskrise

Livskrise

Kærlighed

Fysisk mishandling

Incest

Skole-hjem samarbejde

Barnløshed

Mistrivsel

Kommunikationsproblemer

Kærestesorger

Skilsmisse og brud

Utroskab

Mobning

Personlighedsforstyrrelser

Borderline personlighedsforstyrrelse

Ængstelig personlighedsforstyrrelse

Psykisk sårbarhed

Relationsproblemer

Skyld og skam

Mistet barn

Mistet forælder

Nervøs tvangsspisning (BED)

Sport

Kronisk stress

Udbrændthed

Studiemotivation

Sundhed

Motion og motivation

Vægttab og overvægtsproblemer

corona senfølger

Sprog

Dansk

Engelsk

Alder

51-60

Klientudtalelser

Anonym, 25 år - "Kirsten har som den første set mig, hele mig. Det har hun formået, selvom hun ikke har set mig fysisk, da vores samtaler foregår i telefon eller på video. Hun ligger sit fokus på mennesket bag, hvilket har været helt nyt for mig, da jeg i systemet kun har været mødt med fokus på tal, vægt og kalorier. Vi har været igennem forskellige metoder, og vi er endnu i gang. For når jeg først mærker bedring og udvikling, indrømmer jeg, at jeg gerne vil have mere af det. Derudover har jeg fundet en enorm støtte i at kunne drøfte svære valg og dilemmaer, hvor Kirsten altid har hjulpet mig med at få øje på, hvilken retning jeg skal gå, for at passe på den person jeg er bag spiseforstyrrelsen, selvom sygdommen gerne vil det stik modsatte. Jeg har svært ved at forestille mig, hvor jeg havde været den dag i dag uden den enorme varme, støtte og tryghed, hun bringer mig i vores samtaler. Men jeg kan garantere, at jeg er den taknemmelig. "  Læs mere  Læs mindre

Anonym 29 år - "Jeg vågnede en morgen lammet i kroppen og tænkte: "Det går ikke. Jeg kan ikke fortsætte med at leve sådan her." Men jeg ville ikke starte i terapi. Jeg havde alle tænkelige fordomme om det at gå i terapi, og jeg startede udelukkende fordi, at min familie og venner havde bedt mig om det på ugentlig basis i flere år. Da jeg træder ind hos Kirsten, forsvandt alle mine fordomme, og jeg blev mødt af det mest hjertevarme menneske, der allerede fra første samtale skabte en stor forståelse i mig for, hvorfor jeg har det, som jeg har det. At starte hos Kirsten er den bedste gave, jeg nogensinde har givet mig selv. Hun har ændret mit syn på mig selv. Hun har hjulpet mig med at genfinde troen på mig selv. Hun har kort sagt ændret hele mit liv. "  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.