Vivian Lund Hansen
Psykoterapeut, Stresscoach, Coach, Mentor, Mindfulness instruktør
13 klientudtalelserDENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV
Beskrivelse
Spændende!
...at du er her på min profil! Når du læser denne tekst, betyder det formodentlig, at du ønsker at gøre noget godt for dig selv.
Måske har du et akut problem, måske kender du slet ikke problemet, men mærker blot at noget ikke helt er, som det skal være. Uanset hvad du kommer med, så skal du vide der er noget at gøre for at du kan få det meget bedre!
- Og det vil jeg rigtig gerne hjælpe dig med!
Mit navn er Vivian Lund Hansen, jeg er certificeret og eksamineret; Psykoterapuet, coach & master stress coach.
- Velkommen til min profilside.
Jeg tilbyder terapi, coaching og stress coaching til unge og voksne mennesker. Jeg arbejder som udgangspunkt med alle problemstillinger, ønsker og mål.
Hos mig er der højt til loftet. Jeg kan rumme de fleste, og det meste. Her er ingen tabuer, rigtigt eller forkert - der er bare det der er. Jeg har en empatisk og ydmyg tilgang til dig og din historie, og møder dig der hvor du er. Du er i trygge hænder hos mig, der er nemlig ikke nogen der skal noget de ikke vil. Det er dig som klient der bestemmer - min opgave er, at støtte og inspirere dig med målet for øje.
Årsagen til vi kører fast i livet, kan være mange, men ofte er det fordi, vi er løbet tør for værktøjer til selv at løse vores problemer. Det er her jeg kommer på banen! Første skridt mod forandring er at få accept af din virkelighed, på godt og ondt. Med det udgangspunkt, er der rig mulighed for at tage hånd om dine udfordringer, så du kan få dig det liv du ønsker dig. Jeg hjælper dig med, at tilegne dig nye og bedre værktøjer, til at håndtere livet bump på vejen.
Kan du genkende dig selv i nogle af disse sætninger?
- Jeg føler mig forkert og dum – og det er vigtigt hvad andre tænker om mig.
- Jeg har svært ved at sige fra, og får ofte sagt ja til alt for meget, fordi jeg ikke vil skuffe nogen.
- Jeg har mindreværd, og føler kun jeg er noget værd, når jeg er dygtig og god.
- Jeg er ofte vred eller ked af det, og ved ikke rigtig hvorfor.
- Jeg føler mig ensom – også når jeg er sammen med andre.
- Jeg bekymrer mig konstant, og kan ikke stoppe mit negative tankemylder.
Ønsker du redskaber til at håndtere bl.a.
- Stress
- Angst
- Eksamensskræk
- Nedtrykthed og depression.
- Kommunikationsproblemer og konflikthåndtering, privat og i dit arbejdsliv.
- Ubeslutsomhed eller manglende mod til at udleve dine drømme
- Manglende tro på dig selv
Så vil jeg rigtig gerne hjælpe dig
Hvis du er interesseret, tilbyder jeg en gratis forsamtale på ca. 15-20 minutter (personligt- eller onlinemøde), hvor vi kan hilse på hinanden. Her vil blive klogere på hvem jeg er, og hvad jeg kan tilbyde, samt du vil få mulighed for at stille spørgsmål. Du er meget velkommen til at kontakte mig for at aftale en tid til en forsamtale. (Alternativt se mit blogindlæg/video "Om at gå i terapi & coaching")
Hvis du ikke har behov for en forsamtale, kan du booke en tid, og komme i gang med at arbejde mod et bedre liv, med det samme. Jo før du kommer i gang, jo før får du det bedre!
Stress coaching
Når stress er en realitet er det vigtigt at få den rette hjælp for at komme på fode igen. Denne hjælp er målrettet stress coaching. Almindelige terapi og klassisk coaching, kan faktisk gøre ondt værre.
Stress er IKKE et tegn på svaghed - tvært imod! Når du har stress, har du været stærk for længe. Stress kan iøvrigt ramme os alle, hvis bare omstændighederne er til det. Ingen går fri!
Stress er "bare" en hormonel ubalance i kroppen, som påvirker os både fysisk og psykisk, og den kan have store konsekvenser for hvordan vi fungerer på arbejdet og privat. Den gode nyhed er, at en hormonel ubalance kan komme i balance igen - og så forsvinder stress symptomerne.
Et af stress signalerne er desværre manglende erkendelse af stress. Fordi vi med en maglende erkendelse, af alvoren i at have stress, kan blive rigtig syge. Når kroppens stress signaler overhøres over en længere periode, får vi det vi kalder langtvarig stress (også kaldet kronisk stress). Når vi har langvarig stress, kan være svært at genkende sig selv, og livskvaliteten forringes alvorligt. Nu er det tid til at stoppe op - og søge kompetent hjælp!
Heldigvis er langvarig- eller kronisk stress, ikke kronisk som i "for altid". Der er rigtig meget at gøre! Gennem et forløb på 7 samtaler fordelt over ca 2 1/2 måned - lærer du hvad stress er, hvordan du håndterer den, og ikke mindst hvordan du afstresses. Som bonus lærer du også at forebygge at blive kronisk stresset igen. Det virker - og det holder resten af livet.
Åbningstider:
Det er muligt at booke samtaler hos mig alle hverdage, i tidsrummet kl. 8.00 til kl. 16.00. Desuden har jeg 1-2 ugentlige dage hvor jeg har samtaler frem til kl 20.00.
Kort om mig - Vivian Lund Hansen
Jeg er født i 1972 i Sønderjylland, og er i dag bosat i Holbæk på Sjælland. Her lever jeg mit liv sammen med min dejlige familie, med min mand og vores 2 små børn, en datter (2011) og en søn (2013). Min mand har også en voksen datter.
Jeg passer godt på mig selv med; meditation, yoga, powerwalk, oplevelser i naturen, latter og nærvær med dem jeg har kær. Jeg holder mig skarp med viden fra bøger, foredrag og samvær med kloge mennesker.
- Og lidt om hvorfor jeg valgte dette fag
Jeg har altid haft sympati og empati for mennesker i mistrivsel. Trangen til at ville hjælpe, og ønsket om at alle har krav på et godt liv, fik mig til at uddanne mig som psykoterapeut, master stresscoach og coach. Herefter begyndte min karriere som professionel “hjælper”. Jeg er stolt af mit fag og mit arbejde. Det er en evig kilde til begejstring og glæde, over hvad mennesket kan udrette, med den rette hjælp.
Uddannelser og erfaring
Siden 2008 har jeg arbejdet med klienter i egen praksis. I 2016 åbnede jeg klinikken "COPE - stress, angst og depression", som jeg ejer og driver med min kollega June Werenfeldt.
Eksamineret og certificeret psykoterapeut, coach & mentor
Jeg har en 4-årig tværfaglig uddannelse som psykoterapeut, coach og mentor, med over 2100 undervisningstimer, 4 års egenterapi, og 2 år klientarbejde under supervision.Uddannelsen har evolutionspsykologien som omdrejningspunkt, hvilket gør den unik i feltet. Læs evt mere på: psykoterapeutskolen.dk
Certificeret stresscoach:
Jeg har videreuddannet mig i specialet stress, hos Forebrygstress.dk v/stressekspert Bjarne Toftegård.
Mindfulness Instruktør:
At Work A/S, Frederiksberg C.
Certificeret Master stresscoach:
Jeg har taget en master-overbygning på min stresscoach uddannelse, ligeledes hos Forebygstress.dk v/stressekspert Bjarne Toftegård.
Erfaring:
Jeg har erfaring som SPK (støtte kontakt person) og mentor på et opholdssted for udsatte og anbragte unge. Som frivillig rådgiver på at kvindekrise center, og i at gøre unge ledige uddannelses- og arbejdsparate, i et pilot projekt med Holbæk kommune. Desuden laver jeg kurser for mødregrupper i tidlig kommunikation med barnet, retreats, workshops, og oplæg om unge og angst til institutioner.
Biografi
Pårørende til en misbruger / afhængig
Anger management / vredeshåndtering
Eksistentielle problemstillinger
Ængstelig personlighedsforstyrrelse
Psykodynamisk / psykoanalytisk terapi
Kognitiv terapi / kognitiv adfærdsterapi
NLP (Neuro Lingvistisk Programmering)
Klientudtalelser
- "Jeg er en kvinde på 59 år, lykkelig gift, udeboende børn, selvstændig med eget design og normalt godt helbred. Så jeg brude bare være lykkelig! Men en dag blev jeg opmærksom på at jeg havde fået en uønsket adfærd med at være negativt indstillet til nye ideer fra min mand. Jeg snerrede og vrissede, og kunne godt selv høre det. Det kunne være rejse et sted hen, besøge nogle venner/familie, eller andet. Det va... Læs mere
- ""Jeg blev i 2014 ramt af stress, og begyndte hurtigt at gå til almindelig psykolog, og fik også hjælp til at “tømme” baggagen i rygsækken fra tidligere år i mit liv. Men da symptomerne så kom tilbage igen her i 2017 måtte der andre redskaber i brug... Jeg tilmeldte mig et stressfoløb hos Vivian Lund Hansen, og det er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv og mit liv... Jeg fik redskaber til at... Læs mere
- "Jeg har tidligere haft den opfattelse, at jeg selv skulle håndtere mine problemer, og tanken om at skulle gå i en egentlig terapi, virkede skræmmende og fremmed for mig. Da jeg på et tidspunkt i mit liv, endnu engang måtte konstatere at de samme issues og problemer dukkede op, og jeg fysisk kunne mærke hvordan de tærede på min krop, tog jeg en hurtig beslutning. Jeg fandt Go Mentor på nettet, fandt en terapeut der tiltalt... Læs mere
- ""Jeg har været i et online stresscoaching-forløb hos Vivian og det har været fuldstændigt fantastisk. Da jeg henvendte mig var jeg fuldstændigt afmagtet og vidste ikke hvad jeg kunne gøre for at komme ud af stress. En situation jeg har oplevet flere gange før. Det har Vivian heldigvis hjulpet mig med og i dag føler jeg mig slet ikke stresset. Når der opstår nye situationer som kan stresse, har jeg værktøjer til... Læs mere
- ""Jeg blev for alvor ramt at stress i begyndelsen af marts i år. Jeg var kørt forbi alle faresignalerne og endte med 2 akutte hospitalsindlæggelser med mistanke om blodprop i hjertet. Det var det heldigvis ikke, men det var en alvorlig omgang stress. Jeg blev sygemeldt og fik psykologbistand via mit job. Det hjalp mig dog ikke ud af min stresssituation. Heldigvis fandt jeg Vivian fik aftalt et stress coachin... Læs mere
- "Efter at være blevet ramt af stress i aug 2015, troede jeg i starten, at det sagtens var noget jeg selv kunne komme ud af igen. Men eftersom min situtation blev forværret og jeg også begyndte at lide af social angst- tog jeg en beslutning om at få hjælp. Hvilket senere viste sig, at være en altafgørende beslutning for mig. Uden hjælp fra Vivian, var jeg aldrig kommet så hurtigt ud på den anden sid... Læs mere
- "5/5 Stjerner! Jeg har været hos Vivian 7-8 gange hen over de sidste 3 måneder. Jeg mødte op på dagen med svedige hænder og hjertebanken, med et håb om at Vivian kunne hjælpe mig med min angst. I over halvdelen af mit liv har jeg kæmpet med slem social angst. Jeg har tidligere søgt psykolog-hjælp, men uden forbedring. Det var først da jeg fandt Vivian på GoMentor, at mit liv blev vendt på hovedet! Nu, 3 må... Læs mere
- ""Jeg ved ikke hvor mange mennesker, der kan sige, at de er dét menneske, de ønsker at være – men det kan jeg! Jeg var allerede som barn præget af angst – jeg var bange hver dag, for rigtig mange ting. Mine skolekammerater, fremmede på gaden, voksne der talte til mig og generelt nye ting, hvor jeg kunne risikere at ”falde igennem” og fejle, hver dag var forbundet med ny angst, for der var ingen vok... Læs mere
- ""At begynde hos Vivian er den bedste beslutning, jeg nogensinde har taget. Det har været hårdt, og det har gjort ondt, men mit liv er så meget bedre i dag, at jeg næsten ikke kan genkende hverken mit liv eller mig selv. Jeg tror på, at jeg kan håndtere mit liv og mine problemer, og derfor er jeg ikke så bange, som jeg var før Vivian. Hun har hjulpet mig til at få et bedre liv, hvor jeg tør de ting, jeg har lyst til, hvor jeg ikke beky... Læs mere
- ""November 2012. Presset helt ud i krogen i et nyt job, som jeg havde måtte sige op af samme grund. Lagt ned af stress for anden gang på et år. Og helt klar over, at noget måtte jeg gøre. Noget jeg ikke gjorde første gang – nemlig at gå i stresscoach forløb. Og heldigvis havde Vivian plads og tid med det samme. Det er det bedste jeg har gjort for mig selv – og jeg kan kun anbefale Vivians rolige, pædagogiske tilg... Læs mere
- ""Jeg synes det var rigtig godt at der var så mange konkrete opgaver og hjælpemidler til forløbet. Jeg kom jo med en masse vaner, som har været svære selv at få lavet om. Hvor skal man starte og hvor skal man slutte? Det er svært især hvis man er stresset. Det var også godt at blive "holdt op" på disse opgaver og hjælpemidler, for at man rent faktisk får gjort en indsats for at få lavet om på tingene og få en forandring. B... Læs mere
- ""En ny begyndelse. Al begyndelse er svær, men at ændre sin måde at tænke på og opfatte verden på, var - i hvertfald for mig - en for stor en mundfuld til, at jeg selv kunne overkomme det. Jeg følte at tiden bare gik og gik, uden mig. Jeg følte mig håbløs. Jeg kunne ikke se morgendagen i øjnene uden en altoverskyggende angst for hvad som ventede forude. Udadtil var jeg umiddelbart en velfungerende ung kvinde, men indeni følt... Læs mere
- ""At komme til den erkendelse at jeg var stressramt var svært, og at træffe beslutningen om at jeg havde brug for hjælp var endnu sværere. Det var der dog absolut ingen grund til, for der er hjælp at hente - rigtig god hjælp. Efter at være stressramt for anden gang besluttede jeg mig for at få hjælp til at få styr på tingene, og valget faldt på Vivian. Set i bakspejlet en rigtig god beslutning. Jeg måtte erkende at jeg ikke selv k... Læs mere
