Martin Jensen

Jeg er uddannet klinisk psykolog fra Københavns Universitet. Jeg har erfaring med både at behandle stress, angst og depression hos folk på arbejdsmarkedet samt tunge diagnoser i den ambulante psykiatri.

Hvilke problemer har jeg erfaring og gode resultater med?

• PTSD og traumer
• Selvværd
  
• Stress
• Angst (let, moderat og svær)
• Eksamensangst og præstationsangst
  
• Depression (let, moderat og svær)
• Livskriser
  
• Selvmordstanker
  
• OCD
  
• Konflikter
• Borderline
• Vrede
• ADHD
• Søvnproblemer
• Hukommelse- og koncentrationsbesvær
• Mental skarphed
• Familieterapi
• Børn og Unge og selvværd
• Børn og Unge og socialangst
  

Hvorfor skal du vælge mig?
Fordi jeg ofte skaber hurtige og store resultater sammen med mine klienter. Hvis du er klient hos mig, taler min behandlingshistorik for, at du vil
rykke hurtigt på dig.

Mange af mine klienter oplever hurtige, mærkbare og varige fremskridt efter 1-2 måneders terapi hos mig. Jeg har lindret følelsesmæssige problemer såsom traumer, vrede, angst, depression, stress og ensomhed - såvel som kognitive problemer med koncentration, udholdenhed, overblik og beslutningskraft.

Hvad tilbyder jeg, som mine kolleger ikke gør?

Min terapi kører i to spor, hvor jeg behandler din krop og psyke samtidigt. Min erfaring er, at mange med psykiske problemer også er fysisk belastede. Faktisk kan overraskende mange psykiske lidelser lindres markant med den rette fysiske udredning og indsats.

Det betyder, at du hos mig får skræddersyet både en fysisk og en psykisk terapi, hvis samspil kommer til at rykke dig hurtigere og længere mod bedring end samtaleterapi alene.

Målrettet livsstilsændring og bredspektret psykoterapi

I min terapi vil du blive bedt om at undersøge og udfordre livsstil, og vi undersøger i den forlængelse, hvor meget dit kropslige helbred bidrager til dine psykiske problemer.

Din kost og din søvn kan løfte dit psykiske og fysiske helbred mere end du aner. MEN du skal vide hvordan, du arbejder effektivt med begge dele - og det kommer du til sammen med mig.

Resumeer med handlingsanvisninger

Hvis du har brug for det, samfatter jeg hovedpointerne i den enkelte samtale og tilføjer anbefalinger, til hvordan du arbejder målrettet mellem sessionerne med indsigterne fra sessionerne. Mange af mine klienter oplever, at disse oversigter hjælper dem voldsomt meget til at huske, hvilke formuleringer og vinkler på adfærd, tanke og følelse som især rykkede for dem ved samtalen.

Terapier

1) Det ene ben er 3. bølge kognitiv terapi, hvor vi sammen udfordrer og omstrukturerer adfærd og tankemønstre. Det gælder både din individuelle livsførelse men især også for dine relationer, som fx kan lide under ubevidste kognitive forvrængninger.

2) Det andet ben er psykodynamisk terapi, hvor vi finder frem til sårbarheder i din psyke og dit nervesystem fra din barndom, som præger dine emotioner, din kropslige somatik, dit helbred og ikke mindst dine relationer i dag.

3) Det tredje ben er som nævn livsstil - især søvn, kost og motion. Du vil her opleve, at kan små justeringer kan flytte bjerge samt fremskynde, forstærke og forankre resten af vores terapeutiske arbejde.

Kontakt mig for en gratis forsamtale og hør, hvordan vi sammen kan forbedre din livskvalitet.