Personligt fremmøde
| Individuel terapi, studerende og kontanthjælp - 50 min | 500 kr. | Aftal tid | |
|
Jeg tilbyder et lille antal pladser til folk med små indkomster - primært til UDEBOENDE studerende og kontanthjælpsmodtagere. Terapien er samtaleterapi ansigt til ansigt, hvor vi typisk drøfter din aktuelle problematikker, hvad vi sammen kan gøre for at reducere dem, samt hvad der fungerer i dit liv, som kan bidrage til at mildne eller forbedre det, som ikke fungerer.
|
|||
| Par- & Familieterapi (se beskrivelse) | 1.000 kr. | Aftal tid | |
|
Bliv bedre til at
Metoderne er
Betingelser for booking:
|
|||
| Mindfulness mod angst og stress - INTROTILBUD - (Gruppeterapi) | 2.000 kr. | Aftal tid | |
|
Reducer din angst og stress og genopret ro og balance i dit nervesystem Du får 16 timers gruppeterapi fordelt på 8 uger. Forløbet indeholder
Deltagerantal:
Sted: Vestergade 10B - stuen Tid: Onsdag kl 17:00 - 19:00 Start: Onsdag d. 17. November 2021 |
|||
| Individuel terapi - 3 sessioner (per 151021 - se beskrivelse) | 1.800 kr. | Aftal tid | |
|
Du betaler forud for 3 sessioner, dvs. 1800 kr. Betingelser for booking: Corona:
Generelt:
|
|||
| Individuel terapi - 60 min (per 151021 se beskrivelse) | 700 kr. | Aftal tid | |
|
Betingelser for booking:
|
|||
| Lægehenvisning - individuel - 50 min (per 150222) | 500 kr. | Aftal tid | |
|
Jeg tilbyder rabat på lægehenvisning, så du betaler hvad der svarer til egenbetaling hos en autoriseret psykolog. Bemærk dog, at jeg skal se henvisningen, inden vi starter sessionen at jeg skal have pengene enten kontant eller på mobilepay ved sessionens start at sessionen kun er 45 minutter lang Betingelser for booking: Corona:
Generelt:
|
|||
Bekræftelse inden for 24 timer
Online terapi og coaching via GoMentor 24/7
| GoMentor 24/7 Live | 349 kr. /uge | Tilmeld | |
|
Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned. |
|||
| GoMentor 24/7 Video | 299 kr. /uge | Tilmeld | |
|
Afhold videosamtale med mig, når du har tid og lyst, alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale pr. måned. |
|||
Videosamtaler
| Gratis forsamtale - online eller telefonisk (GoMentor videosession) | 0 kr. | Aftal tid | |
|
Jeg tilbyder altid en gratis forsamtale, hvor du kan uddybe din problemstilling og jeg beskriver, hvordan jeg vil gribe den an, og hvad der skal til fra din side, før du kan forvente at mærke bedring. |
|||
| Individuel terapi Online - 50 min (per 150222) (GoMentor videosession) | 500 kr. | Aftal tid | |
|
|||
Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.
Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.
Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.
Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.
GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.
Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.
Fordele ved online-rådgivning:
- Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
- Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
- Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
- Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
- Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
- Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
- Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
- Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.
Beskrivelse
Jeg er uddannet klinisk psykolog fra Københavns Universitet. Jeg har erfaring med både at behandle stress, angst og depression hos folk på arbejdsmarkedet samt tunge diagnoser i den ambulante psykiatri.
Hvilke problemer har jeg erfaring og gode resultater med?
- PTSD og traumer
- Selvværd
- Stress
- Angst (let, moderat og svær)
- Eksamensangst og præstationsangst
- Depression (let, moderat og svær)
- Livskriser
- Selvmordstanker
- OCD
- Konflikter
- Vrede
- ADHD
- Søvnproblemer
- Hukommelse- og koncentrationsbesvær
- Mental skarphed
- Familieterapi
- Børn og Unge og selvværd
- Børn og Unge og socialangst
Hvorfor skal du vælge mig?
Fordi jeg ofte skaber hurtige og store resultater sammen med mine klienter. Hvis du er klient hos mig, taler min behandlingshistorik for, at du vil
rykke hurtigt på dig.
Mange af mine klienter oplever hurtige, mærkbare og varige fremskridt efter 1-2 måneders terapi hos mig. Jeg har lindret følelsesmæssige problemer såsom traumer, vrede, angst, depression, stress og ensomhed - såvel som kognitive problemer med koncentration, udholdenhed, overblik og beslutningskraft.
Hvad tilbyder jeg, som mine kolleger ikke gør?
Min terapi kører i to spor, hvor jeg behandler din krop og psyke samtidigt. Min erfaring er, at mange med psykiske problemer også er fysisk belastede. Faktisk kan overraskende mange psykiske lidelser lindres markant med den rette fysiske udredning og indsats.
Det betyder, at du hos mig får skræddersyet både en fysisk og en psykisk terapi, hvis samspil kommer til at rykke dig hurtigere og længere mod bedring end samtaleterapi alene.
Målrettet livsstilsændring og bredspektret psykoterapi
I min terapi vil du blive bedt om at undersøge og udfordre livsstil, og vi undersøger i den forlængelse, hvor meget dit kropslige helbred bidrager til dine psykiske problemer.
Din kost og din søvn kan løfte dit psykiske og fysiske helbred mere end du aner. MEN du skal vide hvordan, du arbejder effektivt med begge dele - og det kommer du til sammen med mig.
Resumeer med handlingsanvisninger
Hvis du har brug for det, samfatter jeg hovedpointerne i den enkelte samtale og tilføjer anbefalinger, til hvordan du arbejder målrettet mellem sessionerne med indsigterne fra sessionerne. Mange af mine klienter oplever, at disse oversigter hjælper dem voldsomt meget til at huske, hvilke formuleringer og vinkler på adfærd, tanke og følelse som især rykkede for dem ved samtalen.
Terapier
Jeg står på 3 terapeutiske ben i mit arbejde med dig.
1) Det ene ben er 3. bølge kognitiv terapi, hvor vi sammen udfordrer og omstrukturerer adfærd og tankemønstre. Det gælder både din individuelle livsførelse men især også for dine relationer, som fx kan lide under ubevidste kognitive forvrængninger.
2) Det andet ben er psykodynamisk terapi, hvor vi finder frem til sårbarheder i din psyke og dit nervesystem fra din barndom, som præger dine emotioner, din kropslige somatik, dit helbred og ikke mindst dine relationer i dag.
3) Det tredje ben er som nævn livsstil - især søvn, kost og motion. Du vil her opleve, at kan små justeringer kan flytte bjerge samt fremskynde, forstærke og forankre resten af vores terapeutiske arbejde.
Kontakt mig for en gratis forsamtale og hør, hvordan vi sammen kan forbedre din livskvalitet.
Biografi
Tilpasningsreaktion med angst og depression
Pårørende til en misbruger / afhængig
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
Kroniske smerter og smertehåndtering
Eksistentielle problemstillinger
Ængstelig personlighedsforstyrrelse
Anger management / vredeshåndtering
Reaktiv tilknytningsforstyrrelse
Dependent personlighedsforstyrrelse
ACT (Acceptance og Commitment Therapy)
Kognitiv terapi / kognitiv adfærdsterapi
NARM - Neuro Affective Relational Model
Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT)
EFT - Emotionsfokuseret terapi
Klientudtalelser
- "Jeg har virkelig fået meget ud af bare den første samtale. Jeg vidste måske lidt, hvad der var galt - nu ved jeg hvorfor, og det gør en stor forskel." Læs mere Læs mindre
- ""Tusind tak for en rigtig god snak i dag, det var virkelig godt og vi er begge to meget motiveret for at arbejde med de beskrevne punkter."" Læs mere Læs mindre
- "Du er godt nok den bedste psykolog, jeg nogensinde har haft." Læs mere Læs mindre
- "Du er sindssygt god at snakke med. Du er tålmodig, du lytter, du er engageret og du tager mig alvorligt. Og så kan du virkelig dit stof." Læs mere Læs mindre
- "Tak for i går - du levede jo slet ikke op til min negative holdning til psykologer - du virker så ægte og engageret." Læs mere Læs mindre
- "Jeg regnede ikke med, at terapien ville virke, men min angst er blevet meget mindre. Før var min angst et uhyre, jeg ikke kunne kontrollere. Nu er den mere som en irriterende lillebror, som man lige skal sætte på plads fra tid til anden. Jeg troede ikke engang, at jeg kunne aflevere mine børn i skole uden støtte, men nu kan jeg både hente og bringe dem, afholde børnefødselsdag, og så har jeg søgt tilbage på HF for at få de sidste fag og begynde min kontoruddannelse. Jeg er nervøs for fremtiden, men for første gang kan jeg også glæde mig til den." Læs mere Læs mindre
- "Den her protokol har på bare to måneder gjort noget for mig, som ingen medicin eller terapi før har gjort. For første gang i mit voksne liv er min søvn blevet god. Der er mere dyb søvn, jeg sover mere uafbrudt og jeg snorker meget mindre. Jeg har kunnet stoppe med mine antidepressiver, min næsespray og jeg har reduceret min medicin mod sure opstød. Jeg er blevet meget mere mentalt robust og skarp, og så er jeg bare meget gladere nu. Jeg kan meget bedre gå gennem en hel arbejdsdag uden at føle mig drænet, og jeg tackler uforudsete udfordringer med et meget køligere overblik end før. Og så har jeg tabt mig 11 kilo fra midt marts til midt maj i år. Og det gjorde ikke engang ondt." Læs mere Læs mindre
- "3 døgn i træk med fedtreduktion på 0,5 kg efterfulgt af 1 døgn med 0,3 kg (...) Dvs. 1,8 kg fedt smidt på 4 døgn, det er da for vildt. Jeg er godt nok imponeret over denne diæt! Og så sov jeg 8,5 timers uafbrudt søvn. Kan ikke huske hvornår det sidst er sket. I love my life!" Læs mere Læs mindre
