Metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi (MCT) er en ny psykologisk behandlingsmetode mod psykiske lidelser og psykologiske problemstillinger.
Velegnet i behandlingen af:
- Depression
- Social angst (SAD)
- Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- Generaliseret angstlidelse (GAD)
- Posttraumatisk stresstilstand (PTSD)
Metakognitiv terapi er en psykoterapi, der fokuserer på at modificere metakognitiv overbevisninger og overdreven fokusering på nogle bestemte tankeprocesser som fx bekymringer og grublerier.
Dvs. at der ikke er fokus på tankernes indhold, hvad det er man bekymrer sig om, men hvad man stiller op med disse tanke.
På et metakognitivt terapeutisk niveau kigger man altså på tanken om tanken, på hvorfor man tænker de bekymrende eller angstfremkaldende tanker og om man kan tænke på dem noget mindre eller anderledes.
En terapeut, der er uddannet i metakognitiv terapi kan kalde sig metakognitiv terapeut.
Se neden for, hvem der tilbyder terapi efter den metakognitive metode hos GoMentor
Få hjælp med Metakognitiv terapi
