Mads Madsen

Dette tilbyder jeg:

Stresscoaching / Stresshåndtering

- en effektiv vej ud af stress.

Er man stresset, er det vigtigt at vi ta'r fat i den rigtige rækkefølge, hvis forløbet skal give resultat. Derfor foregår det i denne rækkefølge:

• Afstressning - stressniveauet skal ned.
• Afslapning
• Ro på kroppen
• Finde de ting, der giver stress.
• Redskaber til et godt liv uden stress, herunder:
• Arbejde med stressorer
• Lære tydelig kommunikation
• Hjælp til at finde ett balanceret liv
  

Når man er stresset, er man ikke modtagelig for coaching/gode råd. Man kan godt høre dem og forholde sig til dem, men der er ikke mentale resurser til at føre det ud i livet. Derfor starter et stresscoachingforløb med vejledning til at slappe af, så stressen kan komme ud af kroppen. Så tager vi lidt efter lidt fat på at kigge fremad, hvor du får gode værktøjer til hjemme- og arbejdsliv og afbalancere mellem tingene, så det vigtigste kommer først.

Samtalerne foregår typisk over et par måneder, således at der vil være ca. en uge mellem de første, og efterhånden vil der blive længere mellem dem. Dette aftales fra gang til gang.

Samtaleterapi
Hvis du

• Har svært ved at se, hvad der skal til, for at du kommer videre i livet
• Oplever fysiske symptomer, som ondt i maven, men ved ikke helt hvorfor
• Ønsker større forståelse for, hvad det er for en situation, du sidder i, og hvad du vil i dit liv
• Lader dig stoppe af gamle historier
• Har svært ved at slippe gamle tanker og minder
• Har svært ved at håndtere vanskelige samarbejdspartnere
• Har svært ved at lytte
• Har eksamensangst eller præstationsangst
• "Bare" mangler én at snakke med om de ting, der fylder i dig.

kan samtaleterapi hjælpe dig med at skille tingene ad og forholde dig til den konkrete situation og dermed finde nye veje.

Trænger parforholdet til et eftersyn?

Er jeres situation at

• I er nået til et sted i jeres forhold, hvor din partner ikke hører, hvad du siger
• I har brug for hjælp til at få defineret hvem I er og hvad I står får som partnere
• I går skævt af hinanden og konflikter vokser eller bliver gemt væk uden at blive løst.
• I ønsker I at udvikle en større forståelse for, hvad det er for en situation, I sidder i
• I har brug for hjælp til at håndtere en skilsmisse situation, så der skabes overskud til at kunne være der for jeres fælles børn
• Eller I blot ønsker at forebygge konflikter og få gode redskaber til hjælp i de småskærmydsler, der altid forkommer, når to mennesker skal fungere tæt sammen

Med parterapi får I konkrete værktøjer til bedre at kunne høre og forstå hinanden og opgaver til at udvikle større forståelse for jeres situation – og hvordan I f. eks gerne vil være over for hinanden, også hvis udfordringen er at være deleforældre. I parterapi øver vi brugen af værktøjerne, så I efterhånden bliver så dus med dem, at I kan klare jer selv.

Kontakt mig ganske uforpligtende for at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig/jer med at skabe forandring.

Hvem er jeg?
Gennem 40 års erfaring som efterskolelærer, har jeg fået lov at følge mange unge mennesker på vej i livet, og har fået lov at guide mange af dem personligt. Jeg er er et levende og engageret menneske, der gerne vil lytte til personlige historier og stille nysgerrige spørgsmål, så du får flere detaljer med og dermed fornyet viden om dig selv. Jeg brænder for at gøre en forskel for andre mennesker – og jeg tror grundlæggende på, at forandring er muligt.

Har du svært ved at finde gejsten, svært ved at se meningen med livet, døjer med mindreværd, kærestesorg, føler du dig stresset, svært ved at komme i gang med det du brænder for, for din karriere, eller har du bare brug for et skub bagi? Så har jeg de værktøjer der skal til, for at du kan lære at finde modet, viljen og tage ansvar for dit liv, så det bliver lettere at være dig.

Det vigtigste det kræver for et frugtbart coaching- eller terapiforløb er, at du er villig til det arbejde, der ligger i at forandre sig. Det er nemlig en sandhed, at forandring er nødvendig og ønskelig, men samtidig er forandring frygtelig angstprovokerende.

Er du villig til at arbejde med dig selv, er der en vej frem; men det er også vigtigt at vide, at der ikke findes hurtige løsninger. Det har taget år at komme dertil, hvor du er nu, og det kan ikke ændres på en halv eller hel time. Det kræver arbejde, for der er rutiner, der skal ændres, og det tager tid.

Mit udgangspunkt er, at du bærer løsningen i dig selv, og min opgave som coach/terapeut er at hjælpe dig med at finde svaret frem. Jeg er ikke et orakel, der kan give dig svar på alt muligt, men jeg er et nysgerrigt menneske, der spørger ind for at hjælpe dig med at finde svarene frem, og jeg har naturligvis tavshedspligt.

Min baggrund:

• Efterskolelærer fra 1978 til 2018.
• Udover at undervise i matematik og fysik har jeg gennem tiden haft en rolle som samtalepartner for mange elever.
• Rådgiver på websitet Parvis

'

Uddannelse:

• Under uddannelse til medarbejder i Kirke Care
• Under uddannelse til medarbejder på Offerrådgivningen
• Certificeret stresscoach fra Forebyg Stress 2019.
• Certificeret PREP-instruktør fra Center for Familieudvikling 2011. Har efterfølgende lavet adskillige PREP-kurser.
• 3½ års uddannelse i Insight Focused Therapy (Mindfulness) ved Insight Counselling Services, New Zealand. 2009
  
• 3 mdrs orlov i 2007 for at arbejde med den problemstilling, at vi får flere og flere unge, der har det svært med sig selv, og hvad kan vi som efterskole gøre. Studiet bragte mig bl. a. til New Zealand, der har et veludbygget arbejde omkring unge og problemer.
• Forskellige psykoterapeutiske kurser af kortere varighed
• 2 års uddannelse i Sjælesørgerisk familierådgivning fra Foreningen Agape, 1998, 2005
• Seminarieuddannet lærer 1977

Med anerkendelse og accept vil jeg møde dig frit og åbent, der hvor du er i dit liv - lige nu. I vores samtale handler det om dig, og den måde, du er i verden på - lige nu.

Med min baggrund i kirkeligt miljø, har jeg også mulighed for guidning, hvis du ønsker det åndelige som en del af samtalen, men det kommer kun med, hvis du ønsker det. 

Det er dig, der vælger, hvad fokus skal være i samtalen, og hvor du gerne vil hen med samtalen.