Rikke Fleckner - Stresscoach, Coach, Psykoterapeut, Mindfulness instruktør, Stressterapeut, Mentor

Rikke Fleckner

Stresscoach, Coach, Psykoterapeut, Mindfulness instruktør, Stressterapeut, Mentor

Kongens Lyngby, Videosamtale , GoMentor 24/7

2 klientudtalelser

Personligt fremmøde

Individuel samtale 60 min 800 kr. Aftal tid

Individuel samtale 1.100 kr. Aftal tid

Par- eller familiesamtale 1.200 kr. Aftal tid

Akut telefon terapi 425 kr. Aftal tid

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Basic 199 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.)

Videosamtaler

Individuel samtale (GoMentor videosession) 800 kr. Aftal tid

Individuel samtale (GoMentor videosession) 1.100 kr. Aftal tid

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.

Velkommen - mit navn er Rikke Fleckner Rikke Fleckner - Stresscoach, Coach, Psykoterapeut, Mindfulness instruktør, Stressterapeut, Mentor

Beskrivelse

Er du ramt af Stress?
Eller ønsker du overordnet mere fokus, nærvær og glæde i dit liv?


Overordnet kan grundene være mange, for at opsøge en stresscoach/psykoterapeut.

Måske har du en følelse af, at andre er bedre end dig og går med triste negative tanker og et dårligt selvværd. Du kan måske mærke irritation, vrede, sorg eller afmagt i forhold til dig selv eller dine nærmeste? 

Det kan også være du oplever en generel utilfredshed/tristhed og have svært ved at vælge ny retning i dit liv, bryde gamle mønstre og tanker.

Eller måske én af de mange, der er ramt af stress eller har begyndende stress symptomer.

Mit navn er Rikke Fleckner

og jeg tilbyder samtaleterapi og coaching til børn, unge og voksne.


Min vision er at fremme den enkeltes muligheder, for at kunne leve sit liv fuldt ud. Det værende ud fra nærvær, glæde, kærlighed til dig selv og andre, samt betydningsfulde relationer og et meningsfyldt liv.

Børn og unge

Problemstillingerne børn og unge ofte kommer med, er bl.a. mobning, selvværdsproblemer, ensomhed, føle sig udenfor eller anderledes, have svært ved at sige fra og bryde triste negative tanker. 
Flere unge henvender sig også med stress symptomer, uro/koncentrationsbesvær, ondt i hoved eller maven, angst, eksamens skræk, samt problemer i forhold til familiekonstellationen eller konflikter i familien.

Voksne

Oplever du at have en følelse af at livet er trist og svært at overkomme, føler dig stresset og overbebyrdet, måske af andre eller af dig selv i form af tanker og/eller gøremål. Eller har du brug for at frigøre dig fra tidligere mønstre, en partner eller noget andet, som er svært for dig at bryde?

Min tilgang

Jeg ønsker at møde hvert enkelt menneske med respekt og ligeværdighed, og tager udgangspunkt i den enkeltes situation og behov. Det værende med omsorg, empati og en ydmyghed.

Jeg er ikke ekspert på andres liv, men min ekspertise ligger i at igangsætte og guide en proces, så den enkelte finder svar og løsninger, som passer til netop ham/hende og giver nye perspektiver og handlemuligheder. 

Der bliver talt om det, der er vigtigt for den enkelte og de temaer, som opstår og udvikler sig i løbet af samtalerne. Jeg har tavshedspligt, så alt hvad der bliver sagt, bliver i rummet.

Metoder

Jeg anvender flere forskellige terapeutiske metoder og coachingteknikker - alt afhængig af hvilken problemstilling du kommer med.

Som Stresscoach har jeg en god portion 'værktøjer' til at komme gennem et Stressforløb, hvor jeg også laver specifikke og personlige lydfiler, som via forskning har vist sig, at være særlige gavnlige ved stress.

Yderligere er det en fordel for både klienten med stress og uden stress, at jeg også er Mindfulness Instruktør, da disse teknikker kan have en stor positiv indflydelse på dit liv, ved at lave små justeringer i dagligdags livet. 

ThetaHealing kan også indgå i terapien. ThetaHealing kan bl.a. være en hjælp til at komme de ubevidste overbevisninger til livs og dermed skabe en genvej, for at se på og arbejde med det, der kan ligge som en hindring for det du ønsker i dit liv.

Om mig
Jeg har gennemgående arbejdet som psykoterapeut i 13 år. Certificeret Psykoterapeut ID Academy 2007.
International Certificeret Stresscoach 2017 hos ICI EmpowerMind 
Coach 2014 Sofia Manning
Mindfulness Instruktør 2014
Certificeret ThetaHealer 2007
 

Er du interesseret i at høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig, så ring ganske uforpligtende.


Biografi

Adresser

Christian X's Alle 168

2800 Kongens Lyngby

Christian X's Alle 168 2800 Kongens Lyngby 55.766649000 12.493973000
Vis på kort
Uddannelse titel

Stresscoach

Coach

Psykoterapeut

Mindfulness instruktør

Stressterapeut

Mentor

Særlig erfaring med klientgruppe

Børn

Unge

Voksne

Sessionstype

Familieterapi

Individuel samtale

Online terapi

Ventetid

Ingen eller kort ventetid

Erfaringsområder

Angst

Teenage problemer

Eksamensangst

Nervøsitet

Social angst

Chok og traume

Barndomstraumer

Depression

Ensomhed

Job

Konflikthåndtering

Mobning på arbejdspladsen

Præsentationsteknik

Iværksætteri

Jobsamtaler

Karrieremuligheder

Ny på arbejdsmarkedet

Work/Life balance

Krise

Omsorgssvigt (børn)

Omsorgssvigt (ældre)

Opdragelse

Overdreven søskendejalousi

Mistrivsel

Parforhold

Jalousi

Kommunikationsproblemer

Skilsmisse og brud

Utroskab

Gruppepres

Mobning

Personlig udvikling

Eksistentielle problemstillinger

Lav selvtillid

Lavt selvværd

Livsændringer

Skyld og skam

Sundhed

Motion og motivation

Vægttab og overvægtsproblemer

Selvskade

Cutting

Sorg og tab

Spiseforstyrrelser

Stress

Arbejdsstress

Familiestress

Kronisk stress

Udbrændthed

Tilpasningsreaktion med angst og depression

Ansættelse og afskedigelse

Medarbejdertrivsel

Psykisk arbejdsmiljø

Rådgivning om konflikthåndtering

Medarbejderomsorg

Stresshåndtering

Tilbage efter sygdom

Medarbejderudvikling

Rådgivning om medarbejdercoaching

Metoder

Afspænding

Coaching

Eksistentiel terapi

Gestaltterapi

Healing/energibalancering

Humanistisk / oplevelsesorienteret terapi

Imago terapi

Kognitiv terapi / kognitiv adfærdsterapi

Kropsterapi

Mindfulness-baseret stress-reduktion (MBSR)

Meditation

Løsningsfokuseret terapi

ThetaHealing

Sprog

Dansk

Svensk

Norsk

Engelsk

Klientudtalelser

Nina, kvinde 60 år - "Jeg har haft en svær depression i 3 år, hvor jeg har konsulteret flere psykologer, men uden at de formåede at gi mig den fornødne hjælp. Jeg blev af en god veninde anbefalet at tage kontakt til Rikke og det har jeg ikke fortrudt et sekund. Udover at være et utroligt sødt og varmt menneske, så har Rikke fundet ind til det der gør ondt og givet mig redskaber til, at afhjælpe de perioder hvor jeg får angstanfald og hvor de negative tanker tager overhånd. Rikke er meget professionel, men udviser samtidig empati og forståelse, hvilket er guld værd når det hele ser sort ud."  Læs mere  Læs mindre

Anonym, kvinde 47 år - "Jeg har levet i et voldeligt forhold med fysisk og psykisk vold igennem flere år. Mit selvværd var helt i bund, og kunne ikke komme ud af forholdet. Prøvede flere gange uden held, og blev ved med at tage ham tilbage. Så mit møde med Rikke var nok noget af det bedste jeg har gjort for mig selv i mit liv, for her mødte jeg, et utroligt varmt og fantastisk menneske, som på en meget professionel og hjertelig måde, fik mig trukket igennem nogen meget seje og meget følelsesladede timer med gråd, snak og øvelser. Den "meget tunge sten" fyldt med smerte i min mave forsvandt, jeg fik vinket farvel til mit voldelige forhold, fik igen mit selvværd tilbage, og blev en meget bedre mor for mine 2 børn. Meget glad og taknemmelig kvinde på 47 år"  Læs mere  Læs mindre

Kontakt mig   Op

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.