Stressterapeut

StressterapeutHvad er en stressterapeut?

En stressterapeut er en terapeut med interesse og uddannelse inden for stress. Uddannelsen til stressterapeut har en varighed på ca. 1-3 år, afhængigt af hvor henne den tages. Stressterapeuter er kvalificerede til at hjælpe dig med at forebygge, håndtere og mestre stress. Sammen med en stressterapeut finder I frem til, hvordan din stress er fremtrædende, og hvad du kan gøre for at få balance og ro i sindet.

Hvordan foregår stressterapi?

Stress er en følelsesmæssig belastning af sindet og kan være forårsaget af både fysiske og psykiske udfordringer i livet. Alle har hver sin måde at håndtere stress på, men har det taget overhånd i dit liv, anbefales det at få behandling med enten coaching, psykoterapi eller at tale med en psykolog.

Typiske symptomer på stress er:

  • Søvnforstyrrelser
  • Hovedpine
  • Trykken for brystet
  • Ondt i maven
  • Træthed
  • Nervøsitet
  • Angst
  • Overspisning
  • Mangel på energi og entusiasme
  • Humørsvingninger

Stressterapi foregår typisk som et forløb med flere sessioner, hvor I indbyrdes aftaler tid og sted, efter dine behov. På den måde kan terapeuten hjælpe dig med konkrete redskaber og råd til, hvordan du bedst håndterer din stress, så den ikke tager overhånd i dit liv.

Find den rette stressterapeut

Hos GoMentor kan du få stressterapi hos professionelle psykologer, psykoterapeuter og coaches med et indgående kendskab til stress og - endnu vigtigere - kendskab til, hvordan det kan håndteres på en sund måde. Selvom stress hører til livet for nogle mennesker, kan det forbedre livskvaliteten, hvis man ved, hvordan det skal håndteres. Da stressterapeut ikke er en beskyttet titel, kan de forskellige terapeuter have varierende baggrunde og erfaringer, hvor nogle også kan have supplerende uddannelser og kurser, hvilket du kan se på mentorernes profiler, når du vælger din terapeut.

Er du stresset?
Vi kan hjælpe dig. Du får 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.
Anna Bentzen Mark Hinchely Vicky Islin Hansen Nirvi Bennich
km fra

Se udvalgte mentorer nedenfor

Find mentorer i dit område

km fra
 

Få hjælp af en stressterapeut

Er du stresset?
Vi kan hjælpe dig. Du får 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Anna Bentzen Mark Hinchely Vicky Islin Hansen Nirvi Bennich
Lige nu: Spar 37% på online terapi

Vi samarbejder med



Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.