Det kan være en følelsesmæssig rutsjebane, når du skal
begynde på arbejde igen efter længere tids fravær på grund af sygdom eller
stress. Måske er du på samme tid både spændt og nervøs. Måske
oplever du, at dine tanker kan fare frem og tilbage, mellem alt det gode der er
ved at starte arbejde igen og din nervøsitet.
Du kan opleve uro og spørgsmålene:
Rigtig mange vil opleve, at det kan være svært at vende
tilbage på arbejde, hvis ikke de får den støtte, de kunne ønske sig.
På GoMentor kan du finde flere forskellige mentorer, der kan
hjælpe dig med at vende tilbage til arbejde efter sygdom. Både når det handler
om psykisk trivsel og det mere praktiske i processen.
Det er en god ide at lave en plan for hvordan du
genopstarter på dit arbejde, både på det mentale og følelsesmæssige plan. På
det mentale plan handler det om, hvordan du bedst passer på dig selv, når du
mærker nervøsitet eller for eksempel oplever stress symptomer igen. På det praktiske
plan handler det om, hvor mange timer du i starten kan begynde at arbejde,
eller hvordan din arbejdsuge skal tilrettelægges.
Det kan både være en coach eller en psykolog med erfaring
inden for området – eller en stressterapeut, der med dedikerede forløb, kan
hjælpe dig i processen.
Få bugt med negative tankemønstre - Er du fanget i en strøm af negative tanker, du ikke selv formår at komme ud af? Sidder du ...
Hvem er jeg Camilla? - Velkommen til min lille video der er blevet lavet af Kip TV. Se hjertens gerne med hvis du...
Hvad nu hvis... - Hvad nu hvis måden hvorpå vi ser på vores problem, er en del af problemet?I psykoterapien ...
Det er aldrig for sent - Det er aldrig for sent at ;Tilgive dig selvElske dig selvStarte forfraSkifte mening og sig...
Du er ikke ansvarlig for alle dine sår - Du er ikke ansvarlig for alle dine sår, som du bærer på. Men kun du, kan tage ansvar for a...
Praksis Nyt. Ny terapi mulighed på Ærø - Jeg har taget en beslutning om at flytte min familie fra København til Ærø. Det er vi rigt...