DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV
Beskrivelse
Hvordan ved jeg om jeg har brug for psykologisk hjælp ?
Mistrivsel kan ofte både mærkes med symptomer hos dig selv og i forholdet til dine relationer.
Derfor kan det føles forvirrende, hvor man skal starte, for at få det bedre.
Det kan både føles angstprovokerende, skamfuldt , uoverskueligt og ambivalent at bestille en tid hos en professionel samtale partner.
Men tro mig, du er ikke alene - de fleste møder bøvl i livet, som kræver professionel hjælp - og du er allerede godt på vej ,med din erkendelse af, at noget bøvler.
Hos mig kan du både få terapi alene, som par eller som familie.
Derfor er det vigtigste at du får bestilt en tid, så vi sammen kan kigge på hvad bøvlet handler om og hvordan du kan forstå det, der er på færde og bedst kommer videre.
Mistrivsel viser sig ofte som tristhed eller decideret depression, søvnbesvær, tankemylder, angst, problemer med dine relationer, følelser du ikke kan kontrollere , isolation , følelsen af tomhed eller som spiseforstyrrelser.
Mange oplever at bøvlet starter ved store livsændringer eller i overgange i livet.
- Tab af vigtige personer
- Ved færdiggørelse af uddannelse og skulle i gang på arbejdsmarkedet
- At blive par og skulle indgå i en tæt relation
- At bliver forældre og turde tro på at man er en god nok forældre
- At tackle børn i puberteten og mærke det skift det fremkalder i relationen.
- At børn flytter hjemmefra og en masse ambivalente følelser viser sig - empty nest syndrom.
- Overgangsalder, pensions opstart eller pleje og tab af forældre.
Du kan også blive udsat for noget traumatisk som udløser svære følelser eller gamle udviklingstraumer, fx. sygdom, overfald , ulykker eller andet.
Dine problematikker kan være:
Rolle og relations problemer -problemer i dit parforhold, søskendebesvær, familie stridigheder eller tilbagevendende mønstre af dårlig kommunikation og mistrivsel.
Selvværdsproblemer, tristhed, stress og depression.
Kriser f.eks. omkring tab og sorg, skilsmisse, sygdom og livsændringer.
Senskader efter omsorgssvigt.
Pårørende til alkoholmisbrug - både børn, unge og voksne.
Pårørende til sygdom -både børn, unge og voksne.
Børn og unge i mistrivsel for eksempel omkring mobning, ensomhed, besvær med at håndtere og regulere følelser, angst, skilsmisse og mistrivsel uden navn.
Misbrug og vedligehold af misbrugsstop.
Gode grunde til at vælge mig som din samtalepartner.
Mit navn er Jeannett Lykke Mortensen, deraf navnet JLM Terapi.
Hos mig får du en erfaren, professionel og hjertevarm terapeut.
Jeg har over 30 års erfaring med samtaler med mennesker fra 10-70 år - alene, som par, som familier, online eller i gruppeterapi.
Jeg har været ansat i kommunale systemer med børn, unge og familier, produktionsskole og hos TUBA (terapi for børn og unge mellem 14-35 år der har været udsat for en opvækst med alkohol eller stofmisbrugende forældre ).
Jeg har deltaget i flere forskningsprojekter og pilotprojekter omkring hvad der virker terapeutisk , samt undervist på seminarier og COK.
Terapien hos mig vil altid tage sit udgangspunkt i dit daglige liv, vigtige relationer og nuværende livssituation , men vi vil også kigge på din historie, cooping strategier, adfærdsmønstre og livsbeslutninger. Vi vil både have fokus på dine udfordringer, kompetencer og ressourcer.
Mine kompetencer.
Jeg er oprindelig uddannet socialpædagog og er derfor uddannet og har en masse praktisk erfaring med at tale med mennesker i alle aldre og livssituationer. Jeg er herefter uddannet psykoterapeut indenfor forskellige psykologiske retninger.
Fx. NARM, kognitiv terapi, EFT parterapeut, ACT, Sandplay, Familieopstilling og NLP. Så jeg tilbyder eklektisk terapi, som betyder at jeg trækker på mange forskellige metoder og redskaber i terapien, så vi sammen kan finde de metoder der hjælper dig bedst videre.
Mine klienter beskriver deres forløb som korte, præcise og hjælpsomme.
Jeg hjælper dig med at koble dine følte erfaringer, med nye indsigter .
Sammen får vi skrevet adfærdsmønstre, forandringsmetoder mm. op på min store tavle, som gør processen mod forandring og nye indsigter lettere at forstå og tage med ud i dit daglige liv.
Beliggenhed.
Mine hyggelige, lyse og trygge lokaler med kig til have og fugle ligger i forbindelse med mit hjem i Hørning mellem Skanderborg og Århus,
Her kan du ugeneret komme og gå, for jeg har valgt ikke at have venteværelse
Så du/I møder kun mig - hvilket kræver at du overholde din aftalte tid .
Der er fri parkering og togstation med afgange 2 gange i timen lige udenfor.
Turen til Århus tager 12 min,
Turen til Viby 8 min
Turen til Skanderborg tager 6 min .
Kontakt .
Du kan kontakte mig pr. telefon, sms eller mail. Eller blot bestille en tid.
Jeg ser frem til at møde dig eller jer .
.
Biografi
Pårørende til en misbruger / afhængig
ACT (Acceptance og Commitment Therapy)
Humanistisk / oplevelsesorienteret terapi
NARM - Neuro Affective Relational Model
Klientudtalelser
- "Jeg siger tak for nu efter 5 gange, jeg har det rigtig godt og kommer igen , hvis det vælter. Rart at komme hos dig, jeg blev taget godt imod. Du har været god til at referere til det jeg har sagt og lært mig nogle gode måder at hjælpe mig selv når jeg har det svært . Det har været godt med din tavle, fordi vi sammen kunne skrive og finde det der driller . Gå tilbage til det og finde nye måder at løse det på. " Læs mere Læs mindre
- "Vi vil gerne sige tak for et inspirerende forløb, som godt nok fik et andet udfald end vi havde troet. Men vi ved nu at vi gør det rigtige. Tak for nu - du har været et lys i vores mørke stunder." Læs mere Læs mindre
- "Det har været befriende at gå i terapi hos Jeannett.Hun har fået mig til at åbne op om nogle ting der har været rigtig svære. Ting jeg vidste fyldte, men ikke forstod sammenhængen i. Hun har hjulpet mig med at turde mærke følelser , jeg før ikke har turdet gå ind i.Nu er jeg klar til at gå videre uden hende. Men jeg kommer igen, hvis noget bliver svært. " Læs mere Læs mindre
- "Vi kunne slet ikke tale sammen da vi startede hos dig. Du har været en kæmpe hjælp. Nu er det hele lukket ud. Vi kan se hvad vi gør når det bliver svært og du har lært os at gøre noget andet. Vi ved hvor du er." Læs mere Læs mindre
- "Jeg har gået i terapi ved Jeannett i flere år. Først for at forstå og få løst mine problemer. Senere for at få redskaber til større selvindsigt . Sidegevinsten har været at jeg er blevet en langt bedre leder , hvilket kan ses på bundlinjen i min forretning. Jeg er blevet en bedre udgave af mig selv. " Læs mere Læs mindre
- "Efter 5 ganges terapi efter en svær skilsmisse, mærker jeg tydeligt at Line har fået det bedre. Hun har fundet ro og accept af sin nye situation. Hun har fået respekt for sig selv og den hun er. Hun hviler mere i sig selv og taler mere konstruktivt om tingene. Så tak Jeannett, du har virkelig gjort noget godt for hende !" Læs mere Læs mindre
- "Jeg har haft 6 gange ved Jeannett og jeg har fået øje på nogle gamle oplevelser der har forhindret mig i at have det godt. Jeg har sammen med Jeannett turdet mærke efter i mig selv og fået redskaber til at stå ved mig selv og mindske min angst. Jeg kan nu hjælpe mig selv ud af selvhadstanker og min selvskade er stoppet.." Læs mere Læs mindre
- "Det har været trygt at gå i terapi ved dig og det har været nemt at tale med dig. Du er grundig og vi har været omkring alt det vigtige. Jeg ved nu hvem der er vigtige i min familie og hvordan jeg kan være med dem." Læs mere Læs mindre
- "Du skal vide at du har været/og er en kæmpe støtte for mig. Du har virkeligt rykket mig på mange måder, og det skal du have tak for. " Læs mere Læs mindre
- "Hvis jeg havde vidst, at jeg kunne have det sådan her- så var jeg kommet for lang tid siden." Læs mere Læs mindre
- "Jeg har før været i terapi forløb, hvor der akut har været behov for at slukke brand. Det var ikke tilfældet den her gang, men et behov for at få ryddet op i gamle problemstillinger, der blev ved med at fylde. > Jeg synes du var hurtig til at fange hvor vi skulle tage fat og sætte ord på nogle ting der var svære for mig at definere. Det fungerede godt for mig med at mine ord blev skrevet ned på tavlen og endte med en opsummering og hvad der konkret skulle arbejdes med til næste gang. Synes også det var godt med de korte evalueringer start/slut af hver session. Det gav et hurtigt overblik. > Jeg har været meget tilfreds med den hjælp og de redskaber jeg har fået og vender tilbage, da der er mere at rydde op i. " Læs mere Læs mindre
