Thomas Bøttern - Psykoterapeut, Familieterapeut/-rådgiver

Thomas Bøttern

Psykoterapeut, Familieterapeut/-rådgiver

Faxe, Frederiksberg, Videosamtale , GoMentor 24/7

Personligt fremmøde

Individuel terapi 550 kr. Aftal tid

I individuel terapi arbejder du med at lære dig selv og dine reaktionsmønstre bedre at kende. Vi arbejder med det, der er vigtigt for dig. Der kan være mange forskellige grunde til at henvende sig, men nogle af de områder du kan arbejde med er:

  • Følelsen af ensomhed.
  • Følelsen af utilstrækkelighed ikke at kunne sige til og fra.
  • Følelsen af ikke at høre til eller føle sig forkert.
  • At sidde fast i gamle reaktions- og handlemønstre.
  • Vanskeligheder i relation til andre mennesker.
  • Stress.
  • Tristhed.
  • Usikkerhed.
  • Lavt selvværd.
  • Angst.


Andre årsager kan være mere akut opståede, som fx ved tab af nær relation, ved skilsmisse m.m. Måske er du blot blevet nysgerrig på dig selv, og har et ønske om personlig udvikling. At du ønsker mere livskvalitet eller har fået mod på at arbejde med egne reaktionsmønstre og måder at være i dine relationer på, så du skaber mere balance i dit liv.

Sammen kan vi gøre en forskel.

Jeg ser meget frem til at høre fra dig.

Familieterapi 750 kr. Aftal tid

Vi kender det alle sammen, nogen gange vil børnene eller den unge ikke det samme som os. Vi har alle oplevet, at nå dertil, hvor vi synes, at vi har prøvet alt, og lige meget hjælper det. Nogen gange kan problemerne hobe sig op, og det kan være svært, at komme videre uden professionel hjælp.

Det er meget forskelligt hvilke udfordringer og problemer, der kommer til at fylde for meget, men en ting er sikkert, vi oplever alle situationer hvor udfordringerne overstiger vores ressourcer, vi mister overblikket og vi kan ikke finde den gode vej ud.

Det første skridt mod forandring er altid at vælge at gøre noget andet. Det skridt kan være familieterapi.

Som forælder kan du altid søge rådgivning og vejledning til det, der vedrører problemer i netop jeres familie. Vejledningen kan gives til hele familien eller forældrene, alt efter hvilket behov der er. Der kan også tilbydes individuelle samtaler til børn og unge. Samtalerne kan foregå hos mig eller i jeres hjem.

Problematikkerne er ofte:

  • At I skændes for meget
  • At der er psykiske problemer
  • At dit barn pjækker fra skole eller mistrives socialt
  • At I har problemer med opdragelsen
  • At der har været eller er misbrugsproblemer
  • At der er vold i familien
  • At familien har oplevet dødsfald i den nære familie, som påvirker familien i svær grad
  • At der er store konflikter
  • Og meget andet


Som familieterapeut kan jeg tilbyde dig og din familie råd og vejledning i forhold til de specifikke problematikker, I netop har. Mit udgangspunkt er, at der ikke er én bestemt i familien, der er årsag til problemerne. Det er med andre ord; problemet som er problemet.

Gennem samtaler undersøger du/I og jeg sammen, hvordan problemerne påvirker Jeres liv, og sammen finder vi frem til måder, hvorpå problemet i jeres familie kan løses.

Der tages altid udgangspunkt i det, som er vigtigt for Jer som familie.

Et formål med  familieterapi er at løsne op for uhensigtsmæssige mønstre, at hjælpe jer til mere hensigtsmæssige måder at forstå jeres barns/den unges reaktioner på og derved også støtte jer i nye måder at være sammen som familie.

Vi kan alle få brug for hjælp! 

Parterapi 750 kr. Aftal tid

Det starter ofte med de små ting i hverdagen. Den anden hjælper ikke nok til, den anden snakker for meget og lytter for lidt eller den anden glemmer at tømme opvaskemaskinen. Irritation over småting er en naturlig del af hverdagen, men når det fylder for meget, og overskygger alt det gode, der engang var, så er konflikterne blevet for store, og det er tid til at gøre noget for at redde sig selv og parforholdet. Ofte ligger der noget meget mere personligt og følelsesmæssigt til grund for at konflikterne tager overhånd, men det kan være svært, at sætte ord på og derfor udtrykker vi os igennem irritation og frustration.

For mange konflikter er kun en årsag til at kontakte en parterapeut. Årsagerne kan også være savn af nærvær og afklaring, fastkørte mønstre og rutiner, som I ikke kan se jer ud af, fælles sorg over pludselig sygdom eller dødsfald. Det kan også være, I har haft konkrete oplevelser som svigt eller utroskab, der har medført afstand mellem jer, I har mistet tilliden til hinanden, og overvejer måske, om I overhovedet skal blive sammen m.m.

I parterapien arbejder I med at forandre fastkørte mønstre. Der vil være fokus på jer begge to, og på de reaktionsmønstre I hver især har, og som måske giver vanskeligheder i netop jeres relation.

Igennem parterapien vil I få mulighed for, at lære nye måder at kommunikere på, at lytte til hinanden og få nye indsigter om jer selv og jeres partner. Parterapi kan være med til at genskabe nærhed, glæde og forståelse i jeres parforhold.

For nogle vil enkelte samtaler være nok, for andre vil det være gavnligt med flere samtaler, det afhænger helt af den situation i står i.

Jeg glæder mig til at høre fra dig/jer

Børnesamtale 550 kr. Aftal tid

Børnesamtaler i trygge rammer.

Samtalerne tager udgangspunkt i det der er vigtig for dit barn. Ud over samtaleterapi inddrager børnesamtalerne og lege- og kunstterapi.

Jeg har mange års erfaring i børn og børneliv, dette gælder alle børnelivets aspekter både på det individuelle plan og i sociale sammenhæng.

Årsager til en børnesamtale kan være:

  • Uforklarlig ked-af-det-hed.
  • Tristhed.
  • Lavt selvværd.
  • Mobning.
  • Konflikter hjemme.
  • Angst.
  • Og meget mere.

Individuel terapi med lægehenvisning 450 kr. Aftal tid

Der gives rabat hvis du har en henvisning fra din egen læge.

Ungecoaching 550 kr. Aftal tid

Når livet bliver svært kan det hjælpe at tale med en god ven, venner er altid gode at snakke med. Alligevel vælger mange at opsøge en psykoterapeut for ikke at belaste den gode relation, nogle oplever at stå helt alene og andre har måske kun venner, som de ikke ønsker at dele deres inderste tanker og følelser med.

Hos en psykoterapeut bliver du mødt med empati, anerkendelse, åbenhed og forståelse. Det er et professionelt møde med fokus på dig og det du vil tale om, og det du vil arbejde med.

Hos en psykoterapeut får du den hjælp du har brug for.

Det første skridt er det største skridt.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Individuel terapi - studerende eller arbejdsløs 450 kr. Aftal tid

I individuel terapi arbejder du med at lære dig selv og dine reaktionsmønstre bedre at kende. Vi arbejder med det, der er vigtigt for dig. Der kan være mange forskellige grunde til at henvende sig, men nogle af de områder du kan arbejde med er:

  • Følelsen af ensomhed.
  • Følelsen af utilstrækkelighed ikke at kunne sige til og fra.
  • Følelsen af ikke at høre til eller føle sig forkert.
  • At sidde fast i gamle reaktions- og handlemønstre.
  • Vanskeligheder i relation til andre mennesker.
  • Stress.
  • Tristhed.
  • Usikkerhed.
  • Lavt selvværd.
  • Angst.

Andre årsager kan være mere akut opståede, som fx ved tab af nær relation, ved skilsmisse m.m. Måske er du blot blevet nysgerrig på dig selv, og har et ønske om personlig udvikling. At du ønsker mere livskvalitet eller har fået mod på at arbejde med egne reaktionsmønstre og måder at være i dine relationer på, så du skaber mere balance i dit liv.

Sammen kan vi gøre en forskel.

Jeg ser meget frem til at høre fra dig.

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 124 kr./uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 249 kr./uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle ugens 7 dage.

GoMentor 24/7 Live 349 kr./uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

GoMentor 24/7 Live+ 449 kr./uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

Videosamtaler

Individuel terapi (GoMentor videosession) 550 kr. Aftal tid

I individuel terapi arbejder du med at lære dig selv og dine reaktionsmønstre bedre at kende. Vi arbejder med det, der er vigtigt for dig. Der kan være mange forskellige grunde til at henvende sig, men nogle af de områder du kan arbejde med er:

  • Følelsen af ensomhed.
  • Følelsen af utilstrækkelighed ikke at kunne sige til og fra.
  • Følelsen af ikke at høre til eller føle sig forkert.
  • At sidde fast i gamle reaktions- og handlemønstre.
  • Vanskeligheder i relation til andre mennesker.
  • Stress.
  • Tristhed.
  • Usikkerhed.
  • Lavt selvværd.
  • Angst.


Andre årsager kan være mere akut opståede, som fx ved tab af nær relation, ved skilsmisse m.m. Måske er du blot blevet nysgerrig på dig selv, og har et ønske om personlig udvikling. At du ønsker mere livskvalitet eller har fået mod på at arbejde med egne reaktionsmønstre og måder at være i dine relationer på, så du skaber mere balance i dit liv.

Sammen kan vi gøre en forskel.

Jeg ser meget frem til at høre fra dig.

Ungecoaching (GoMentor videosession) 550 kr. Aftal tid

Når livet bliver svært kan det hjælpe at tale med en god ven, venner er altid gode at snakke med. Alligevel vælger mange at opsøge en psykoterapeut for ikke at belaste den gode relation, nogle oplever at stå helt alene og andre har måske kun venner, som de ikke ønsker at dele deres inderste tanker og følelser med.

Hos en psykoterapeut bliver du mødt med empati, anerkendelse, åbenhed og forståelse. Det er et professionelt møde med fokus på dig og det du vil tale om, og det du vil arbejde med.

Hos en psykoterapeut får du den hjælp du har brug for.

Det første skridt er det største skridt.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Få hjælp nu! Akuttider - sammen kan vi gøre en forskel. Thomas Bøttern - Psykoterapeut, Familieterapeut/-rådgiver

Beskrivelse

Psykoterapi

Årsagerne til at kontakte en psykoterapeut, kan være meget forskellige. De fleste af os oplever indimellem udfordringer eller svære tidspunkter i livet, hvor terapi og samtaler vil være en stor hjælp. Psykoterapi er også for dig, som vil lære mere om dig selv og udvikle dig enten professionelt eller personligt.


Jeg kan hjælpe dig med:

  • Angst.
  • Stress.
  • Tristhed - depression.
  • Vinterdepression - SAD (Seasonal Affective Disorder).
  • Krise.
  • Problemer i nære relationer eller i arbejdslivet.
  • Sorg.
  • Lavt selvværd.

Årsagerne kan også være af mere akut karakter. For mere uddybende information læs under den enkelte ydelse.


Familieterapi

Det er meget forskelligt hvilke udfordringer og problemer, der kommer til at fylde for meget, men en ting er sikkert, vi oplever alle situationer hvor udfordringerne overstiger vores ressourcer, vi mister overblikket og vi kan ikke finde den gode vej ud.


Problematikkerne er ofte:

  • At I skændes for meget.
  • At der er psykiske problemer.
  • At dit barn pjækker fra skole eller mistrives socialt.
  • At I har problemer med opdragelsen.
  • At der har været eller er misbrugsproblemer.
  • At der er vold i familien.
  • At familien har oplevet dødsfald i den nære familie, som påvirker familien i svær grad.
  • At der er store konflikter.
  • Og meget andet.

Der tages altid udgangspunkt i det, som er vigtigt for Jer som familie.


Parterapi

I parterapien arbejder I med at forandre fastkørte mønstre. Der vil være fokus på jer begge to, og på de reaktionsmønstre I hver især har, og som måske giver vanskeligheder i netop jeres relation. 


For mange konflikter er kun en årsag til at kontakte en parterapeut.


Årsagerne kan også være:

  • savn af nærvær og afklaring,
  • fastkørte mønstre og rutiner, som I ikke kan se jer ud af,
  • fælles sorg over pludselig sygdom eller dødsfald.
  • svigt eller utroskab, der har medført afstand mellem jer,
  • I har mistet tilliden til hinanden, og overvejer måske, om I overhovedet skal blive sammen m.m.

Igennem parterapien vil I få mulighed for, at lære nye måder at kommunikere på, at lytte til hinanden og få nye indsigter om jer selv og jeres partner. Parterapi kan være med til at genskabe nærhed, glæde og forståelse i jeres parforhold.


Uddannelser

  • Psykoterapeut - overbygningen i neuroaffektiv psykoterapi ved PUC, uddannelsen er evalueret og godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.
  • MI - Den Motiverende Samtale 2019.
  • MST-Familiebehandling - Multisystemisk Terapi 2018.
  • Familieterapeut - Funktionel Familieterapi 2016.
  • Psykoterapeut - grunduddannelse i neuroaffektiv psykoterapi ved PUC 2017. Uddannelsen er evalueret og godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.
  • PD i psykologi - uddannet ved UCC 2013.
  • Certificeret ICDP-vejleder, ICDP er et pædagogisk og psykologisk udviklingsprogram med fokus på samspil og relationer 2011.
  • Socialpædagog - uddannet ved Hindholm Socialpædagogiske Seminarium 1999.


Som en kvalitetssikring modtager jeg løbende supervision.

Biografi

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere