Anette Ciraklar - Coach, Stresscoach, Mentor

Anette Ciraklar

Coach, Stresscoach, Mentor

Roskilde

8 klientudtalelser

Personligt fremmøde

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Individuel samtale / coaching 600 kr. Aftal tid

Individuel samtale / coaching med rabat 500 kr. Aftal tid

Rabat til studerende, pensionister og arbejdsledige

Coaching - forløb af 5 gange 2.500 kr. Aftal tid

Coaching = træning, hvilket betyder, at du udvikler dig,hvis du træffer et valg om virkelig at gøre noget ved det. Og en gang coaching ændrer desværre ikke dit liv - ligesom din krop heller ikke forandrer sig, hvis du kun træner en gang. 

Derfor anbefaler jeg 5-10 gange for at du kan skabe en forandring i dit liv, og derfor har jeg også lavet et forløb, hvor du kun betaler 2500,- for 5 gange. 


Stresscoaching - forløb á 7 gange 3.500 kr. Aftal tid

Stresscoaching kan med fordel bruges forebyggende og selvfølgelig helbredende. 

En stresscoaching kan ikke stå alene, da det handler om at få vendt gamle mønstre og vaner og få integreret nye måder til at finde sin vej i hverdagen på. 

Derfor har jeg lavet et forløb på 7 gange, som kan hjælpe dig tilbage til hverdagen igen. (nogen gange skal der 2-3 gange mere til, men 7 gange er minimum).

I dette forløb får du både samtale terapi og fysisk behandling til at få ro på systemet. 

EFT 500 kr. Aftal tid

EFT virker!

EFT er et nyt redskab til behandling af angst, depression, traumer, afhængighed, vægtproblemer, fobier, begrænsende overbevisninger, smerter og meget mere. En skånsom og meget effektiv metode til at ændre alle problemer, der blokerer for optimalt helbred, følelsesmæssig balance og  personlig succes. 

EFT er en af de nye terapiformer også kendt som energipsykologi, som er udviklet fra det gamle kinesiske meridian energisystem kombineret med vestens psykologi. Det er en form for følelsesmæssig akupunktur uden nåle og er baseret på grundlagstesen, at alle negative følelser er resultatet af en forstyrrelse i kroppens energisystem.

EFT virker ved at ophæve blokeringen eller afbrydelsen ved, at man tapper på endepunkterne på kroppens meridianer, mens man fokuserer på problemet. Tappingen sender strømme af energi for at rebalancere kroppens energisystem i relation til det specifikke problem. Energi impulserne ændrer den måde hjernen behandler information om et bestemt problem og ved at tappe, mens man er indstillet på problemet skabes nye veje for hjernens tidligere betingede negative reaktioner.

Det er en stor befrielse for den, der har lidt af fobier, angst eller traumatiske erindringer. Man kan fjerne de negative følelser, der er forbundet med en traumatisk oplevelse - selve erindringen om oplevelsen forbliver intakt. Ofte følger et kognitivt skifte - en ændring i tænkemåde, så man ser mere postitivt på tingene.

EFT virker på samme måde ved at ophæve begrænsende tanker og overbevisninger, som står i vejen for velbefindende, godt helbred, succes og indre fred.

BARS behandling 500 kr. Aftal tid

Hvem har godt af en BARS behandling?

Det ville være nemt at sige ”alle”, og det ville heller ikke være forkert, men det vil måske ikke hjælpe dig så meget til at finde ud af, om det er noget for netop dig.  Så nu nævner jeg bare nogen af dem, jeg synes ville have rigtig godt af Access Bars:

Access Bars er bl.a. for dig der lider af


  • Stress
  • Søvnløshed
  • Indre uro
  • Modløshed
  • Tristhed
  • Tanker der kører i ring
  • Negative tanker
  • Svært ved at fokusere
  • Tankemylder

·          

Access Bars har også vist sig at være en nem og effektiv behandling til børn med særlige behov, blå børn med ADHD og OCD responderer positivt på BARS. Blot få minutteres behandling kan være med til at ændre deres dag til det bedre. 


I forhold til behandling af børn, er det en kæmpe fordel at behandlingen foregår fuldt påklædt, og at den ikke kræver noget af børnene. Der er heller ingen nåle eller noget andet, der gør ondt. Bare en blid berøring af deres hoveder. 


 Oprydning på din mentale harddisk


BARS er den behandling der kan hjælpe dig med at slippe fri af begrænsningerne og dermed give dig mulighed for at starte på en frisk. På et liv hvor alt kommer til dig med lethed, glæde og herlighed. 


På mange måder minder BARS meget om kranio-sakral terapi. Det er dog ikke formålet at påvirke kraniet, men derimod at få energiven i punkterne til at løbe frit, og på den måde minder BARS mere om healing, 


Hvis du har prøvet kranio-sakral-terapi eller healing ved du, at det er skønt at modtage. Det er BARS også!

 

Er du i tvivl? Så ring mig op på tlf. 89 88 68 55

89 88 68 55

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive ubegrænset med din personlige mentor gennem et månedligt eller ugentligt abonnement. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Stress, angst, depression, indre ro, glæde, balance, lethed i kroppen, fokus, selvværd, selvtillid, Work-Life-Balance, overskud, ressource fyldt, Anette Ciraklar - Coach, Stresscoach, Mentor

Beskrivelse

Med coaching kan du finde tilbage til, hvad der er vigtigt for dig, og sammen kan vi genfinde dine ressourcer, så du igen kan opleve glæde i din hverdag.

 

Brug mig, når du vil...

  • tilbage til en god hverdag og forebygge eller håndtere din stress
  • booste dit selvværd og højne din selvfølelse
  • blive klogere på dig selv eller bedre til at forstå andre
  • styrke din kommunikation og dine relationer 
  • prioritere i dit liv - sætte mål og nå dem
  • se muligheder fremfor begrænsninger
  • lære at sige ja og nej - og mærke efter hvad der er godt for dig


Eksempler på problemstillinger, du kan henvende dig med her:


Stress

Stress viser sig som symptomer i kroppen, koncentrationsbesvær, hukommelsesproblemer, gråd, vrede, irritabel adfærd, og kroppen er vores klogeste ven, som vi skal lytte til. Med en kombi af beroligende kropsbehandlinger, mentaltræning, og redskaber til at forebygge og blive hjulpet tilbage til den gode hverdag, så er du snart tilbage på sporet igen. 


Parforhold

Problemer i parforholdet kan være alt fra dårlig kommunikation, jalousi, uenighed om børneopdragelse til decideret svigt og utroskab. Det kan enten være du ønsker hjælp til at få dit forhold til at fungere eller hjælp til at komme godt videre efter en skilsmisse. Jeg hjælper dig godt på vej uanset hvilken.


Målsætning 

Coaching er et kraftfuldt værktøj til at hjælpe med at sætte mål og ikke mindst komme i mål. Et mål skal være så konkret som muligt, så det er nemt at arbejde henimod det. Samtidigt skal det også stemme overens med dine værdier, overbevisning og prioriteringer. Det er her, mange får brug for lidt hjælp udefra.


Ungeproblematikker

Som ung kan du have problemer med præstationsangst, usikkerhed omkring hvem du er, og svære relationer, som gør dig ked af det. Desuden kan du have det svært med venner eller med dine forældre, og der er ting, som du går og holder inde, og som gør dig vred, bange eller ulykkelig. I mit arbejde som coach har jeg arbejdet med unge mellem 15-25 år, som har brug for en uvildig voksen at snakke med om alt det svære, som også er en del af livet. 


Om coaching

Hos mig kan du føle dig tryg og i gode hænder, fordi jeg møder dig der hvor DU er. Sammen får vi dig til at komme helt ned i kroppen og væk fra tankemylderet, Jeg giver dig forskellige redskaber, som stødt og roligt hjælper dig tilbage til en hverdag, hvor du kan navigere trygt og sikkert, og jeg har meget erfaring med STRESS - både i forhold til den forebyggende og helbredende del.


Jeg vil guide dig, støtte og anerkende dig, og give dig faglig sparring. Du vil opleve en alsidig coaching med fokus på dit potentiale og dine styrker. 


Yderligere om mig

Mit navn er Anette (f. 1968) og jeg er indehaver og stifter (2015) af enkeltmandsvirksomheden Ciraklar Consult, der arbejder ud fra et anerkendende og opbyggende perspektiv. Det handler om at finde ind til den gode hverdag, som man ikke har lyst til at holde ferie fra. Det handler om værdier, selvrespekt og troen på sig selv.


Tidligere har jeg samarbejdet for Jobcentrene med borgere, der var sygemeldt med stress, angst og depression, kroniske smerter og psykisk sårbare mennesker. 


Certificeringer

  • Certificeret life coach hos Ole Vadum Dahl 
  • Certificeret familieopstiller hos Mette Nordahl 
  • Certificeret BARS behandler
  • Certificeret Stresscoach hos Bjarne Toftegaard
  • Cerfificeret EFT behandler hos Mette Barfoed


Kontakt mig ganske uforpligtende for en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig/jer.


Klientudtalelser

Sarah - "Hej søde Anette - Hvor har du bare gjort underværker for mig. Jeg har det faktisk rigtig godt. Jeg kan mærke en meget større ro indeni, og så har jeg fået lettet mit hjerte og fortalt min mening til endnu en regionschef. Det har givet sådan en kæmpe styrke. Men jeg vil gerne endnu længere ind, så hvornår kan vi ses igen? "  Læs mere  Læs mindre

Pernille - "Tusind tak for dine fantastiske hjælp og store opbakning. Det betyder så meget, at du følger mig på min vej. Det er så rart og trygt. Og du FORSTÅR. Det føles som om jeg har fået nye briller og ser tingene klarere, eller ihvertfald på en dybere måde. Jeg får en masse små aha oplevelser, hvor der er små ting, som pludselig går op for mig og hvordan tingene også kan hænge sammen."  Læs mere  Læs mindre

Pia Nørregaard - "Jeg har været i et 5 ganges forløb hos Anette, da jeg, efter et endt parforhold, var inde i en rigtig svær periode i mit liv, og jeg havde brug for et skub i den rigtige retning og hjælp til at få troen på mig selv tilbage samt troen på, at der var lys forude. I løbet af de 5 gange, som strakte sig over ca. 2 måneder, oplevede jeg at få en indsigt og afklaring i mig selv. Både i forhold til de relationer, som jeg i parforholdet havde været en del af, samt min egen familie. Jeg var meget overrasket over, hvor stor indsigt og forståelse og egentlig også ny viden jeg fik om de relationer, som jeg troede, at jeg vidste alt om og havde helt styr på. Det har virkelig givet mig mulighed for at forstå mine egne reaktioner og de udfordringer, som jeg tidligere har oplevet i mine relationer og dermed handle anderledes og få mere ro i mig selv. Forløbet var en kombination af coaching, BARS behandling og familieopstilling, som alt sammen er forskellige redskaber Anette bruger, og det gjorde, at det både var afvekslende og gav forskellige ting at reflektere over. Jeg fik rystet godt op i mine tankemønstre, og Anette var rigtig godt til at stille de der spørgsmål, som gav mig nye indsigter. "  Læs mere  Læs mindre

Tage Pedersen - "I rigtig mange år har jeg været plaget af søvnbesvær på grund af arbejdspres, hjerteoperationer og en længere periode med depression. En dag spurgte min datter mig om jeg ville prøve nogle behandlinger, og det sagde jeg naturligvis ja til. Allerede efter den første behandling kunne jeg mærke en klar bedring i mit søvnmønster,- jeg slapper mere af og mine katastrofetanker er ikke så udpræget, som de var inden behandlingen. Efter at have modtaget endnu et par behandlinger (som er utrolig behagelige og hvor der kun går et splitsekund før jeg falder i søvn) sover jeg bedre om natten, uden de negative tanker og uro i kroppen som jeg har været plaget af i årevis. "  Læs mere  Læs mindre

Jane Hyldgaard, Ringsted - "Opstillings metoden og Anettes fantastiske guidening har virkelig hjulpet mig lyn hurtigt til at finde og løsne de blokeringer, der sad og gnavede. Det at vi arbejdede med at involvere kroppen gjorde at svarene meget lettere kom ud, når jeg var på gulvet, ja det var nærmest magisk. En direkte vej til hjælpen og svarene. Skønt at "lade hovedet ligge". Wauhh sikke erkendelser jeg har vundet og fået fejet gamle overbevisninger af banen. TAK!! Kan kun varmt anbefale et forløb hos Anette."  Læs mere  Læs mindre

Malene Hansen, Ringsted - "Jeg har været klient hos Anette, hvor vi bl.a. har brugt opstillingsmetoden. For mig har metoden i høj grad hjulpet mig til at se og forstå mine relationer med mennesker i mit liv, og på denne måde nemmere kunne forholde mig til og acceptere de relationer, der ikke har været så stærke, som jeg kunne ønske det. Metoden kan virke lidt grænseoverskridende, da man bliver tvunget til at forholde sig til at mærke efter, hvilke følelser der bliver vækket i en under forløbet, men det er meget hjælpsomt - og jeg er meget overrasket over selv at finde ud af, hvor lidt jeg selv har mærket mine egne følelser. Så jeg kan varmt anbefale metoden og ikke mindst Anette, der er en kompetent coach, der er rigtig god til at stille de svære spørgsmål på en fortrinlig måde :-)"  Læs mere  Læs mindre

Helene Egelund - "Kære Anette - Tak for endnu en session med dig ved roret i familieopstilling. Det var en magisk eftermiddag. Den måde du fik sat os i scene og formidlet arbejdet med det tema jeg bragte op, var så fint klart og nænsomt på samme tid. Jeg var meget berørt og fik en dyb sjælelig oplevelse med mig, takket være dig og de tre kvinder, som gik ind i arbejdet for mig. Jeg har kæmpe respekt for din evne til at facilitere. Du styrer slagets gang med kærlig energi og stærk intuition, foruden det overskud der ligger i at være hjemme i sit instrument! Lad mig i samme omgang sige dig stor tak for de ene sessioner, hvor du coachede mig, ligeledes udfra familieopstillingernes, systemiske principper. De hjalp mig igennem en svær periode."  Læs mere  Læs mindre

Birgitte Nielsen, Ringsted - "Hvis ikke det var for Anette, så var jeg slet ikke nået hertil i dag! For 2 år siden blev jeg anbefalet at kontakte Anette for at få hjælp til at håndtere livet. Jeg havde en depression, jeg var sygemeldt og jeg var negativ i forhold til alt og alle, og sad bare hjemme i min sofa og kunne ingenting. Anette og jeg startede et forløb op, og i løbet af et års tid mødtes vi jævnligt - nogen perioder 1 gang om ugen og andre perioder med et par måneders mellemrum. Hver gang vi mødtes græd jeg og var opgivende - og jeg kunne slet ikke se en vej ud af elendigheden. Jeg havde masser af konflikter i mine nære relationer, og jeg havde ikke overskud til almindelige dagligdags opgaver. Men så alligevel lige så stille begyndte jeg at mærke en forandring, mit sind blev lysere og jeg fik mere energi til at gøre ting igen. Jeg mener virkelig, at hvis ikke jeg havde mødt Anette, så var jeg slet ikke nået hertil. Jeg har gået hos psykologer, hvor jeg har haft fornemmelsen af, at de opgav mig, og jeg har været hos min egen læge et utal af gange, og på et tidspunkt sagde lægen direkte til mig, at hun ikke vidste hvad hun skulle stille op med mig. I dag er jeg på udtrapning af min medicin, som jeg har taget igennem 3 år, jeg kan se det positive i livet og omkring mig selv, og jeg har langt færre dårlige dage end jeg har haft de sidste 10 år. Jeg fungerer igen i mine relationer, og jeg ryger ikke længere ud i samme slags konflikter, som tidligere. Jeg smiler, griner, og har fået livsgnisten tilbage, og jeg tror meget mere på mig selv. Generelt er jeg tilfreds med min indsats hjemme og på arbejdet. Selvfølgelig har jeg dage, hvor det hele ser lidt sort ud, og jeg ved, at jeg skal blive ved med at øve mig, men de værktøjer, som jeg lærte hos Anette, bruger jeg på de dårlige dage. Jeg vil blive ved med at opsøge Anettes hjælp, men nu går der bare meget længere tid imellem, men jeg ved hvor jeg kan hente "hjælp", når det brænder på."  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.