Velkommen til min side,

Hvem er jeg

Jeg hedder som sagt Rebekka. Jeg er 42 år, gift og har 3 børn.

VI oplever alle kriser her i livet og selv har jeg da også haft mine. Men ved, at der altid har været nogen til at holde mig i hånden, har jeg undgået de helt store kriser indtil 2012, hvor jeg blev skilt. Det var hele mit fundament, der brød sammen, og nu var jeg ganske alene. Heldigvis var der en, der samlede mig op. Viste mig at verden var smuk og værd at være i (jeg giftede mig senere med ham). Og i dag har jeg så genskabt den verden, jeg ønsker at leve i.

Jeg er uddannet som psykoterapeut fra Life Akademy i København. Og har specialiseret mig i stresshåndtering fra samme sted. Jeg har tavshedspligt og er medlem af foreningen af Danske psykoterapeuter og er underlagt deres etiske regler. Jeg modtager løbende supervision fra foreningen af Danske psykoterapeuter.

Jeg tilbyder ressourceorienteret psykoterapi til dig, der står over for udfordringer, der kan være svære at håndtere selv.

Psykoterapi er en nænsom samtaleterapi med klienten i fokus. Samtalen er kernen i terapi, og derfor ligger jeg vægt på at at få etableret en god og tryg relation.

Arbejdsmetode

Jeg tager udgangspunkt i at det enkelte menneske kun kan forstås ud fra sin egen oplevelse af sig selv. Nemlig din verden. Jeg arbejder ud fra det hele menneske, hvilket vil sige at både krop, sind og ånd hænger sammen. Vi er alle selvregulerende mennesker og ved at finde frem til de ubevidste ressourcer og få dem bevidstgjorte gennem psykoterapi, hjælper det til at klare de udfordringer, vi nu engang står over for.

Sammen kan vi gå på opdagelse og udforske det, som trænger til at blive kigget på. Du er aldrig alene!!

Individuel terapi

Der er mange grunde til at gå i terapi, alle oplever kriser i deres liv. Dit nuværende jeg er delvist resultatet af dine oplevelser som barn. Vi har alle et indre barn, som stadig kan have mange problemer. At lære at hele disse sår er nøglen til at være selvsikker i nutiden.

Individuel terapi er derfor for dig, som har brug for støtte til en problemstilling eller udvikling i dit liv.

Parterapi

Det er ikke let at løse en krise i ægteskabet. Kærlighedshistorier, glade mennesker og tilsyneladende perfekte forhold ser vi over det hele. Så når der er noget galt i vores forhold, har vi det med at få det dårligt og blive bekymrede. En krise i ægteskabet er dog ikke verdens undergang. Ægteskabsproblemer kan være en fantastisk mulighed for at finde ud af, hvad der er vigtigt for hver person, forny tilknytningen til hinanden og forbedre forholdet.

Parterapi er derfor for jer, der gerne vil finde jer selv og hinanden på ny.

I samtalerne benytter jeg mig af forskellige værktøjer som for eksempel meditation, mindfullnes, bodyscan, tegneterapi, kroppen og meget andet.

Stresscoaching

Stress er en urgammel og helt naturlig reaktion i vores krop, der sætter os i stand til at håndtere en farefuld situation ved enten at kæmpe, flygte eller fastfryse. I år, altså 2020, forventes stress at være en af de væsentligste kilder til sygdom, og i Danmark er der ca. 35.000 mennesker, der dagligt bliver sygemeldt med stress.

Det kan være svært at finde ud af, hvad stress egentlig er for noget, for vi bruger begrebet i flere situationer:

• Umiddelbar stress er en ren fysisk/psykisk reaktion i kroppen. Det er ikke en reaktion, som vi har kontrol over.
• Når vi i hverdagen siger, vi er "stressede", er det typisk, når vi mærker virkningen, som stressreaktionerne har på vores krop.
• Når vi snakker om nogen, der "har stress" eller "går ned med stress", så mener vi, at de er så påvirkede af stressreaktionen, dvs. både er fysisk og psykisk belastet, at de har derfor brug for hjælp.
• Endelig er der nogen der bruger ordet stress, når de har travlt uden at være belastede.
  
  

Stresscoaching kan være for dig, der ønsker konkrete værktøjer til at håndtere stress og blive stressfri.