Rebekka Lund

Stresscoach, Psykoterapeut

Holbæk , Videosamtale , GoMentor 24/7

4 klientudtalelser

Personligt fremmøde

Individuel samtale 60 min 800 kr. Aftal tid

Individuel samtale 90 min 1.200 kr. Aftal tid

ALLE MØDER EN KRISE I LIVET , DER KRÆVER EN HJÆLPENDE HÅND

Psykoterapi er nænsom samtaleterapi med klienten i fokus. Samtalen er kernen i terapien, og derfor lægger jeg meget vægt på at få etableret en god og tryg relation.

Jeg tager udgangspunkt i, at det enkelte menneske kun kan forstås ud fra sin egen oplevelse af sig selv. Jeg fortæller dig ikke, hvor du skal hen, men forholder mig nysgerrigt og undersøgende til det, der rører sig i dig lige nu og her.

Jeg ved, hvad det vil sige, at være i en livskrise og kan derfor udvise stor forståelighed og nærvær og samtidig på en professionel måde guide dig igennem en svær periode. Med det udgangspunkt at støtte dig fra A til B, hvor jeg er der for dig i hele forløbet.

Et liv uden stress 10.000 kr. Aftal tid

DET ER HELT NATURLIGT AT BLIVE STRESSET

Stresscoachingen består af 8 samtaler, der løber over ca. 12 uger.

Jeg lærer dig at kende dine stresssignaler og faktorer der gør at du bliver stresset, så du bliver bevidst om dem og dermed kan handle på dem.

Vi snakker om søvnrytmer, prioriteringslister, arbejdsmiljø, hjemmemiljø og meget mere.

Det er dog vigtigt at du er motiveret og overholder vores aftaler. Der vil være hjemmeopgaver, som skal laves til næste samtale, da det er mellem samtalerne du rykker dig allermest. Jeg er behjælpelig med at strukturere din hverdag således at du kommer igennem med fornyet og styrket energi.

Forløb 1:1 - 5 sessioner - du spare 300 kr 3.700 kr. Aftal tid

Livskvalitet for altid 10.000 kr. Aftal tid


Livskriser kan være mange ting, og vi vil alle opleve kriser. Måske har du mistet en nær, blevet fyret, røget ind i en økonomisk krise, eller noget helt andet.

  • Kæmper du hver eneste dag ?
  • Har du mange kasketter på for at klare hverdagen ?
  • Bider du tænderne sammen ?


Oplever du at lige meget hvad du foretager dig er der ikke noget der rigtig lykkes for dig. Du oplever at være ked af det og have en dårlig dag, men har du oplevet en "fare" ligger der mere til grund, humøret er lavt. Du har dårlige tanker om dig selv og din omverden. Alt virker håbløs og ligegyldigt. Og du har ingen interesse og glæde ved dine ellers normale fornøjelser.

Drømmer du om at din hverdag igen bliver meningsfyldt, at du får lysten tilbage, overskudet, kontrolen og at du ved hvad du skal gøre selv på de dårlige dage.

Du er nået til et sted i dit liv, hvor du har brug for nye indput.

Du vil simpelhen løfte dig til et højere niveau. Komme ud af krisen, og få dit JEG tilbage, glæden, energien og igen føle at du er god nok.

Hvis det er det som du føler, vil "Livskvalitet for altid" være lige det der kan vende situationen og du igen har ro og balance i dit liv.

Forløb 1:1 -10 sessioner - du spare 800 kr 7.200 kr. Aftal tid

Gruppeterapi 300 kr. Aftal tid

min 4. personer max. 8

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 149 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 199 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.)

GoMentor 24/7 Live 349 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

GoMentor 24/7 Video 299 kr. /uge Tilmeld

Afhold videosamtale med mig, når du har tid og lyst, alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale pr. måned.

Videosamtaler

Vejen tll mere livskvalitet (GoMentor videosession) 398 kr. Aftal tid

Oplever du, at du kæmper en kamp alene, der aldrig har en ende. Du har mistet kontrollen, men lader som om du stadig kan klare det hele selv. Du græder kun i det skjulte da ingen andre må se at du er sårbar.


Drømmer du om at få Livskvaliteten tilbage og:

  • Have balance i dit privat såvel arbejdsliv, så du kan bede om den støtte du har brug for.
  • Slippe hovedpinen og muskelspændingerne så du igen kan klare hverdagen uden problemer.
  • Slippe presset så du igen kan være gladere og prioritere dig selv.
  • Bevare fokusset og få mere energi, overskud og livskvalitet.

Så vil du bevare roen, selv i det kaos du står i. Så er “Vejen til mere livskvalitet" forløbet lige det du har brug for!

Individuel samtale 60 min (GoMentor videosession) 600 kr. Aftal tid

Stress fri på bare 12 uger (GoMentor videosession) 8.000 kr. Aftal tid

DET ER HELT NATURLIGT AT BLIVE STRESSET

Stresscoachingen består af 8 samtaler, der løber over ca. 12 uger.

Jeg lærer dig at kende dine stresssignaler og faktorer der gør at du bliver stresset, så du bliver bevidst om dem og dermed kan handle på dem.

Vi snakker om søvnrytmer, prioriteringslister, arbejdsmiljø, hjemmemiljø og meget mere.

Det er dog vigtigt at du er motiveret og overholder vores aftaler. Der vil være hjemmeopgaver, som skal laves til næste samtale, da det er mellem samtalerne du rykker dig allermest. Jeg er behjælpelig med at strukturere din hverdag således at du kommer igennem med fornyet og styrket energi.

Individuel samtale 90 min (GoMentor videosession) 900 kr. Aftal tid

ALLE MØDER EN KRISE I LIVET , DER KRÆVER EN HJÆLPENDE HÅND

Psykoterapi er nænsom samtaleterapi med klienten i fokus. Samtalen er kernen i terapien, og derfor lægger jeg meget vægt på at få etableret en god og tryg relation.

Jeg tager udgangspunkt i, at det enkelte menneske kun kan forstås ud fra sin egen oplevelse af sig selv. Jeg fortæller dig ikke, hvor du skal hen, men forholder mig nysgerrigt og undersøgende til det, der rører sig i dig lige nu og her.

Jeg ved, hvad det vil sige, at være i en livskrise og kan derfor udvise stor forståelighed og nærvær og samtidig på en professionel måde guide dig igennem en svær periode. Med det udgangspunkt at støtte dig fra A til B, hvor jeg er der for dig i hele forløbet.

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.

Fra livskrise til livskvalitet Rebekka Lund - Stresscoach, Psykoterapeut

Beskrivelse

Velkommen til min side,

Jeg hedder Rebekka.

Som psykoterapeut og stressbehandler støtter/ hjælper jeg dig, med at finde fodfæste igen efter en livskrise, som har trukket tæppet væk under dig. Og som måske har gjort, at du ikke ved hvordan du skal komme videre lige nu, hvor det hele er “op af bakke”, og du ser dit liv med helt andre briller end før.


Jeg har 21 års erhvervserfaring hvor jeg har arbejdet med mennesker både i den private sektor og den offentlige.


Jeg har selv prøvet kræfter med livets udfordringer som:

  • Dødsfald
  • Stress
  • Skilsmisse
  • Arbejdsløshed


og kender derfor til de svære følelser og tanker der kan melde sig, når man ikke må være sårbar. Mit mål er at du går ud af døren herfra med større forståelse af dig selv, bedre selvværd og en helt ny følelse af lykke og ro.

Et samtaleforløb hos en psykoterapeut er muligheden for professionel hjælp, hvis livet i en periode gør ondt.

Jeg brænder særligt for at hjælpe både unge og voksne med de livskriser vi der opstår netop i livet.


Jeg hjælper dig med:

  • Udbrændthed
  • Søvn
  • Få overskud
  • Grænsesætning
  • Tvivler på dig selv og dine evner
  • Skjuler hvordan du har det
  • Bider tænderne sammen
  • Svært ved at mærke dine egne behov


Mangler du overskud, kontrol og dit stærke jeg, vil jeg meget gerne tage en samtale med dig.


Jeg tilbyder en gratis afklaringssamtale og efterfølgende hurtig opstart.

Jeg har mulighed for at være meget fleksibel ift. tilrettelæggelse af tider, således at det er nemt tilpasse dit arbejde.


Klientudtalelser

Naja - "1. Hvad er den største forandring forløbet hos mig har givet dig? Pyt og fokusere på det gode i tingene er det er nok det jeg har taget mest til mig... Og sige tingene som jeg føler det/sige fra 2. Hvilken ene ting synes du har været allermest fantastisk? At få feedback på det jeg har brugt min uge på, blive mødt I øjenhøjde og at det bliver en snak i gennem timen, jeg følte at jeg bedre kunne arbejde med mig når snakken gled rundt/gennem emnerne i løbet af forløbet. 3. Hvilke 3 andre fordele har det givet dig? En evne til hurtigt at kunne vende de dårlige tanker til noget andet Evnen til at sige fra når jeg føler det er nok Et bedre mig 4. Hvad kunne have afholdt dig fra at komme hos mig? Jeg hade følt kemien inden jeg kom første gang det ved du godt ? 5. Til hvem vil anbefale et forløb hos mig? Til dem jeg snakker med som har brug for hjælp i dit område "  Læs mere  Læs mindre

David - "Den største forandring er at, jeg har taget mig sammen til at gøre det der er godt for mig, fx daglige taknemmelighedsøvelser og yoga/meditation De øvelser vi lavede med EMDR-terapi, har været helt fantastisk Jeg har følt mig ”rummet” som den empatiske person du er."  Læs mere  Læs mindre

Kvinde fra nassistisk forhold - "Kære Rebekka, Ord kan ikke beskrive hvor taknemmelig jeg er, for at du har hjulpet mig på min videre rejse. Jeg fik min solsikke til at blomstre og du viste mig vejen dertil. Du er et fantastisk smukt menneske på alle mulige måder. Tak for at styrke mig i at finde vejen."  Læs mere  Læs mindre

Morten - "Rebekkas værktøjer virker. Rebekka har mødt mig og forstået mig. De udfordringer jeg har haft med mig selv, har Rebekka har hjulpet mig med så de enten er blevet mindre eller helt forsvundet, så jeg er kommet videre i mit liv. Jeg vil anbefale Rebekka til alle, der har brug for at udvikle sig."  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.