Sarah Tecca
Coach, Kærlighedscoach, Business coach, Datingcoach, Vanecoach, Overspisningscoach
7 klientudtalelser
DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV
Beskrivelse
VELKOMMMEN TIL<3
Mit navn er Sarah Tecca, og som selvkærligheds- og livsstilscoach brænder jeg for at hjælpe dig med at nå dine mål, så du kan skabe et liv, du elsker!
Et coaching forløb er en personlig udviklingsrejse, hvor du får indsigt i det, der forhindrer dig i at nå dine mål, samtidig med at du får hjælp og støtte til at få øje på nye veje til at komme i mål.
I en coaching session eller et forløb hos mig, hjælper jeg dig til at tage afsked med begrænsende tanker, hæmmende overbevisninger, dårlige vaner og gamle mønstre. Og hjælper og støtte dig i at nå dit mål, så du kan leve det liv du drømmer om og længes efter, lige her og nu!
HVAD ER COACHING?
Coaching handler om at hjælpe og støtte mennesker i at nå deres mål og skabe positiv forandring i deres liv.
Coaching er kunsten at stille spørgsmål, som hjælper klienten til at blive bevidst om, hvordan han/hun lader sig forhindre og samtidig får øje på nye veje at gå for at komme i mål.
Som coach arbejder jeg ud fra tilgangen ”Empowerment” hvilket vil sige, at jeg hjælper og støtter mine klienter til at tage ansvar og kontrol over eget liv og finde styrken til at handle på deres mål og opnå det.
Det er min fornemmeste opgave at støtte og hjælpe dig til at hjælpe dig selv. I vores coachingsession tager jeg derfor udgangspunkt i dig, hvilket betyder at jeg:
- Lytter aktivt til det, du fortæller mig
- Motiverer og støtter dig i at nå dit mål, som du definerer
- Fokuserer dine tanker, følelser og adfærd henimod dit mål
- Fokuserer på din nutid og fremtid, snarere end din fortid
- Skaber et trygt og tillidsfuldt ”rum”, hvor du kan tale fra hjertet
- Hjælper dig til at handle eller acceptere end ingenting at gøre
- Sørger for at vores forløb bygger på empati, tillid og sparring
- Udfordrer dig ved at stille spørgsmål, som giver dig nye indsigter og erkendelser, der fører til, at du handler og skaber nye resultater
COACHING ER FOR DIG, DER ØNSKER AT:
- Investere i dig selv og skabe positiv forandring i dit liv, som varer ved
- Opnå dit mål, men mangler en klar strategi til, hvordan du gør
- Få mere ud af livet, men har svært ved at definere et mål
- Få mere succes, glæde, frihed og overskud i dit liv
- Lære dig selv bedre at kende og udvikle dig
- Se lyset i dig selv og andre mennesker
- Styrke dit selvværd og din selvtillid
- Styrke din indre power og handle på dit mål
- Stoppe med begrænsende tanker
- Slippe hæmmende overbevisninger
- Bryde uhensigtsmæssige mønstre
- Vinke farvel til dårlige vaner og undskyldninger
- Slutte kampen med selvhad, stress og angst
- Tiltrække alt det du drømmer om
- At komme i mål en gang for alle
- Udleve dit fulde potentiale og gøre dine drømme til virkelighed
- Opnå dine mål og skabe et liv, du virkelig elsker!
- Få et kærligt skub til at komme videre på nogle områder i dit liv, hvor du ønsker at skabe en forandring, men er kørt fast.
- Få et transformerende udviklingsforløb, hvor du ikke bare rykker dig, men rent faktisk kommer i mål
- Få en personlig coach som motivere, støtter og hjælper dig med at komme over målstregen
HVAD DÆKKER LIFE COACHING OVER?
- Personlig udvikling
- Selvværd og selvtillid
- Værdier og leveregler
- Personlig gennemslagskraft
- Travlhed og stress
- Sociale relationer
- Helbred og sund livsstil
- Karriere og arbejdsglæde
- Work-life balance
- Familie og venner
- Parforhold
- Bolig og økonomi
- Fritid og hobbyer
... og en helt masse andre ting. Life coaching handler kort sagt om livet i alle facetter og inkluderer alle dine livsområder. Det er dig der definerer målet og husk, der findes ingen forkerte mål - ligegyldig hvor små eller store de er.
DET FÅR DU UD AF COACHING
I et coaching forløb lærer du at:
- Overvinde dine forhindringer
- Skifte de begrænsende tanker ud
- Fjerne hæmmende overbevisninger
- Bryde dårlige mønstre og vaner
- Skabe gode vaner og rutiner
- Stole på dig selv og dine evner
- Se din egen værdi og potentiale
- Opbygge selvværd og selvtillid
- Genfinde din power og tage ansvar
- Se nye muligheder og gå nye veje
- Fastholde fokus og motivation
- Se sammenhængen mellem dine tanker, følelser og handlinger
- Se muligheder fremfor begrænsninger
- Opnå dine mål og skabe dit drømmeliv
HVORDAN FOREGÅR COACHING?
Coaching kan foregå via telefon, online via GoMentor eller ved personligt fremmøde. Det er helt op til dig, hvordan du ønsker at modtage coaching, det vigtigste er, at du føler dig godt tilpas.
En session varer en time, og de fleste har typisk brug for et forløb med flere sessioner, for at opnå de bedste resultater. Derfor tilbyder jeg forskellige coaching forløb.
Første session vil ofte foregå som en form for ”interview”, hvor vi afdækker dit formål med coachingen og, hvad du ønsker at opnå. Herefter laver vi dit personlige livshjul, som giver dig et overblik over de områder, der fungerer i dit liv, samt hvilke områder der trænger til en kærlig hånd. Herefter udvælges og igangsættes de områder, du ønsker at fokusere på.
Selve coachingen foregår på den måde, at vi ved hver session starter med at afdække, hvad målet eller intentionen skal være for dagens session, og kigger på, hvordan det er gået siden sidst. På den måde anerkender vi dine fremskridt, italesætter dine udfordringer og tager udgangspunkt i det, der presser sig mest på hos dig.
Vi går i dybden med dit mål og undersøger, hvad der forhindrer dig i at nå det. Jeg stiller spørgsmål, som udfordrer dig og får dig til at reflektere over, hvordan du lader dig forhindre i at nå dit mål. Dette vil giver dig nye indsigter og erkendelser, som gør dig i stand til at overvinde dine forhindringer og komme i mål. I hver session kommer vi frem til nogle konkrete tiltag, som du vælger at forpligte dig til og handle på til næste session.
HVAD SIGER ANDRE OM ET COACHING FORLØB MED MIG?
“Sarah er først og fremmest en utroligt nærværende og behagelig person. Derudover er hun fleksibel og meget klientcentreret i sit arbejde! Hun brugte flere gange mere tid på mig, end jeg egentlig havde betalt for, fordi hun bekymrer sig og går op i mennesket, der sidder overfor hende. Jeg følte, at hun mærkede min sindsstemning og fulgte mig, hvilket gjorde det nemmere for mig at være i mine følelser, som nogle gange kunne være svært. Hele forløbet hos Sarah har virkelig sat nogle ting igang hos mig og udviklet mig til både at forstå mig selv bedre, men også til faktisk at handle anderledes. Sidstnævnte har jeg haft svært ved at rykke med psykologhjælp, men bare fem sessioner med Sarah rykkede helt klart noget! Jeg vil give Sarah min varmeste anbefalinger!” Camilla, 27 år, København. "Jeg kontaktede Sarah, fordi jeg ønskede at for få hjælp til at nå mit mål: At vise hvem jeg er. Dette indebar blandt andet at stå ved mig selv og sætte grænser, uden at lægge en dæmper på mig selv. Og jeg må sige, at jeg har fået SÅ MEGET ud af vores coachingforløb. Jeg har fået en dybere indsigt i og forståelse for, hvad der har forhindret mig i at nå mit mål. De spørgsmål Sarah har stillet har hjulpet mig til at finde frem til, hvad der rent faktisk er på spil for mig samt en forståelse for den frygt, jeg ubevidst har båret rundt på og ladet mig styre af. Denne bevidstgørelse har hjulpet mig til at finde nye muligheder til at nå mit mål, hvilket jeg er godt på vej til nu!" Charlotte, 28 år, København SV. "Mine varmeste anbefalinger går til et forløb hos Sarah. Med hendes kyndige vejledning har jeg fået reflekteret over og perspektiveret både følelser og handlinger. Jeg har fået øje på, hvad der står i vejen for at nå mit mål, hvilket betyder, at jeg er mere klar over, hvad jeg skal fokusere på og ændre. Alene dét, giver mig fornyet håb og glæde. Udviklingen var ikke sket uden Sarahs coaching og hendes tilgang." Katja, 40 år, København. ”Jeg kan VIRKELIG bruge din coaching til noget! Du fik stillet mange gode spørgsmål, som fik sat en masse tanker i gang hos mig” Kvinde, 30 år, København.
"Sarah har på kort tid formået at få mig til at reflektere på en anderledes måde. Hun har hjulpet mig med at se nye perspektiver og derved nye handlemuligheder, som var det jeg havde behov for. Jeg er generelt begyndt at handle mere på mine tanker og det føles GODT. Jeg er ved at blive mere bevidst om hvem jeg er, og hvad jeg står for. Det medfører, at jeg er begyndt at få mere tro på, at jeg kan håndtere alle slags situationer. Mit overordnede mål er at få en mere bekymringsfri tilværelse og jeg har modet til at sige, at jeg er på rette vej." Sofia , 27 år, Jyllinge. "Din coaching fik mig til at stoppe op og kigge på de vaner jeg går rundt med hver dag - det gav mig input og gode ideer til at prøve nye ting" Hanne, 27 år, København. |
HVEM ER JEG?
Mit navn er Sarah Tecca, og jeg er uddannet certificeret coach (v/Sofia Manning), og har en kandidat i kommunikation. Jeg hjælper, støtter og udfordrer hver dag kvinder til at nå deres mål og skabe et liv, de virkelig elsker.
Jeg har altid været interesseret i sammenspillet mellem menneskets psyke, følelser og adfærd samt universets kræfter. Jeg har specialiseret mig i selvkærlighed, skyggearbejde, og loven om tiltrækning.
Jeg lever i dag mit drømmeliv. Det har jeg ikke altid gjort. Tværtimod. I mange år levede jeg med et dybt indgroet selvhad som tærede på mit selvværd, min selvtillid, mine relationer, min livsglæde og drømme.
Jeg har i dag vendt skuden på mit eget liv 180 grader og lever et liv som jeg elsker og er dybt taknemlig for hver eneste dag.
Jeg brænder for at hjælpe dig til at gøre det samme – så du kan skabe et liv, du virkelig elsker, der føles godt indeni og udenpå.
Det er meningen, at livet skal føles godt, det er for kort til andet!
BOOK GRATIS FORSAMTALE
Jeg vil elske at hjælpe dig med at nå dine mål, hvis du føler, at jeg er den rette coach for dig. Du er velkommen til at booke mig til en gratis forsamtale, hvis du fx har spørgsmål eller blot ønsker at mærke efter om der er den rette kemi imellem os.
Hvis du mere end klar til at komme i gang med at opnå dit mål, så kan du også booke mig til en coaching session eller et forløb med det samme. Så finder vi sammen frem til, hvad der forhindrer dig i at nå dit mål og lægger en plan for, hvordan du kommer mål.
Husk, at der er ingen i denne verden der fortjener din tid, opmærksomhed og kærlighed mere end du selv gør. Når du beslutter dig for at fylde dig selv op med kærlighed og omsorg inden fra, vil det sprede sig til menneskerne i dit liv.
Kærligst Sarah Tecca<3
Biografi
HSP, særligt sensitive personer
Klientudtalelser
- "Jeg kontaktede Sarah, fordi mit liv kørte i en ond spiral, og jeg ville derfor finde mig selv, fordi jeg følte alt var ligegyldigt. Vores samtaler har altid været med mit personlige fokus og mål i centrum. Sarahs tilgang til coachingen har gjort så meget godt for mig, i det at jeg selv har kunne tænke og reflektere over hvordan, jeg kunne komme i mål og dermed fundet redskaberne til at komme videre. Sarah har alle gangene taget sig tid til mig og gjort hver session færdig, selvom det har været over tid, og det betød, at der ikke var et pres til at svare noget, bare for at nå det. Alt i alt har jeg fundet glæde og indre ro i mig selv, og det kan jeg takke Sarah for." Læs mere Læs mindre
- "Sarah er først og fremmest en utroligt nærværende og behagelig person. Derudover er hun fleksibel og meget klientcentreret i sit arbejde! Hun brugte flere gange mere tid på mig, end jeg egentlig havde betalt for, fordi hun bekymrer sig og går op i mennesket, der sidder overfor hende. Jeg følte, at hun mærkede min sindsstemning og fulgte mig, hvilket gjorde det nemmere for mig at være i mine følelser, som nogle gange kunne være svært. Hele forløbet hos Sarah har virkelig sat nogle ting igang hos mig og udviklet mig til både at forstå mig selv bedre, men også til faktisk at handle anderledes. Sidstnævnte har jeg haft svært ved at rykke med psykologhjælp, men bare fem sessioner med Sarah rykkede helt klart noget! Jeg vil give Sarah min varmeste anbefalinger!" Læs mere Læs mindre
- "Jeg kontaktede Sarah, fordi jeg ønskede at for få hjælp til at nå mit mål: At vise hvem jeg er. Dette indebar blandt andet at stå ved mig selv og sætte grænser, uden at lægge en dæmper på mig selv. Og jeg må sige, at jeg har fået SÅ MEGET ud af vores coachingforløb. Jeg har fået en dybere indsigt i og forståelse for, hvad der har forhindret mig i at nå mit mål. De spørgsmål Sarah har stillet har hjulpet mig til at finde frem til, hvad der rent faktisk er på spil for mig samt en forståelse for den frygt, jeg ubevidst har båret rundt på og ladet mig styre af. Denne bevidstgørelse har hjulpet mig til at finde nye muligheder til at nå mit mål, hvilket jeg er godt på vej til nu!" Læs mere Læs mindre
- "Mine varmeste anbefalinger går til et forløb hos Sarah. Med hendes kyndige vejledning har jeg fået reflekteret over og perspektiveret både følelser og handlinger. Jeg har fået øje på, hvad der står i vejen for at nå mit mål, hvilket betyder, at jeg er mere klar over, hvad jeg skal fokusere på og ændre. Alene dét, giver mig fornyet håb og glæde. Udviklingen var ikke sket uden Sarahs coaching og hendes tilgang." Læs mere Læs mindre
- "Din coaching fik mig til at stoppe op og kigge på de vaner, jeg går rundt med hver dag - det gav mig input og gode ideer til at prøve nye ting." Læs mere Læs mindre
- "Jeg kan VIRKELIG bruge din coaching til noget! Du fik stillet mange gode spørgsmål, som fik sat i en masse tanker i gang hos mig" Læs mere Læs mindre
- "Sarah har på kort tid formået at få mig til at reflektere på en anderledes måde. Hun har hjulpet mig med at se nye perspektiver og derved nye handlemuligheder, som var det jeg havde behov for. Jeg er generelt begyndt at handle mere på mine tanker og det føles GODT. Jeg er ved at blive mere bevidst om hvem jeg er, og hvad jeg står for. Det medfører, at jeg er begyndt at få mere tro på, at jeg kan håndtere alle slags situationer. Mit overordnede mål er at få en mere bekymringsfri tilværelse og jeg har modet til at sige, at jeg er på rette vej. " Læs mere Læs mindre
.jpg)
