John Row

Jeg arbejder med anerkendte og videnskabeligt understøttede metoder. Udgangspunktet er, at du er den, der bedst kender dit liv og problemer. Derfor hjælper jeg dig til at afdække dine tanker (kognitioner), følelser, kropslige signaler og adfærd for at finde dine egne holdbare løsninger på psykiske og sociale problemstillinger.

Målet er at skabe en hensigtsmæssig balance mellem tankerne, følelserne, kroppen og handling. Dette arbejde foregår evt. i samråd med din læge/fysioterapeut. Behandlingen foregår individuelt eller i grupper.

Vi er tilbøjelige til at forsøge desperat at tænke os ud af problemerne, men tankerne kan synes at have deres eget negative liv. At bearbejde tankeprocesser alene er ikke nok.

Den nyeste forskning viser nemlig, at hjernelag groft svarende til tanker, følelser og krop alle skal aktiveres under psykoterapi for at varig psykisk forandring kan finde sted.

Spændinger, smerter, hovedpine, svækket immunforsvar, dårlig kropsholdning, kropslig uro, eksem, og meget mere kan være udtryk for, at man ikke trives psykisk. Disse kropslige gener er ubehagelige og vi gør derfor hvad vi kan for at slippe af med dem. 

Behandlingskombinationen egner sig til bearbejdning af:

• stress
• krise og nødbehandling
• parforholdsproblemer
• parterapi
• kroniske smerter
• seksuelt misbrug i barndommen
• selvskadende adfærd
• vredeshåndtering
• manglende selvtillid
• angst
• depressionsorgvoldsofre
• PTSD
• m.m.

Behandlingen foregår som individuelle timer eller i grupper.

Du er meget velkommen til at kontakte mig enten pr. telefon eller mail. Du kan også trykke på "Ring mig op", så vil jeg kontakte dig så hurtigt som muligt.