Familieterapeut/-rådgiver, Parterapeut, Psykoterapeut, Coach, Sexolog, Stresscoach, Mentaltræner, Stressterapeut, Traumeterapeut
Lejre, Roskilde, Videosamtale
1 klientudtalelseIndividuel samtale | 690 kr. | Aftal tid | |
indledende samtale - 590 for studerende |
|||
Depression | 790 kr. | Aftal tid | |
Depression er en
folkesygdom. Mellem 2% og 4% af den danske befolkning har en depression lige
nu, hvilket vil sige et sted mellem 100.000 og 200.000 danskere. Og ca. 20% af
befolkningen vil få en depression i løbet af deres liv. Det betyder, at ca. en
million mennesker i Danmark på et tidspunkt i deres liv vil blive ramt af en
depression. Alle mennesker er berørt af depression. Der er flere forskellige
former for depression f.eks.
Depression kan bl.a.
skyldes:
Jeg kan hjælpe dig både
via samtale, hvor du bl.a får kognitive redskaber at arbejde med, men for at
opnå et hurtigere, bedre og blivende resultat kombinere jeg det også med
ørelysterapi og infrarød lys. 1. behandling koster kun
850 kr og indeholder: 60 min. samtale hvor du
får redskaber til dine udfordringer. 45 min. ørelysterapi som
er utrolig afslappende, beroligende og afstressende blid massage som beroligere
hele dit nerve system. Bliver brugt på sygehuse i udlandet. 30 min infrarød lys som
styrker din krop, giver musklerne ro og giver dig en dejlig energi og overskud.
En rigtig
positiv oplevelse for både din psykiske og fysiske velvære |
|||
Stress | 790 kr. | Aftal tid | |
Stress: Stress kan forebygges,
håndteres og afhjælpes. Det er et spørgsmål om den rette indsats mod stressen.
Vil du være mindre stresset og have mere overskud. Så kan jeg bl.a hjælpe dig
med:
Det er vigtig at du
kommer stærkere ud på den anden side, så din stress ikke kun har været spildte
kræfter og så du undgår at få stress igen, for desværre for mange er "en
gang stress altid stress" noget som rammer mange. Jeg kan hjælpe dig både
via samtale, hvor du bl.a får kognitive redskaber at arbejde med, men for at
opnå et hurtigere, bedre og blivende resultat kombinere jeg det også med
ørelysterapi og infrarød lys. 1. behandling koster kun
850 kr og indeholder: 60 min. samtale hvor du
får redskaber til dine udfordringer. 45 min. ørelysterapi som
er utrolig afslappende, beroligende og afstressende blid massage som beroligere
hele dit nerve system. Bliver brugt på sygehuse i udlandet. 30 min infrarød lys som
styrker din krop, giver musklerne ro og giver dig en dejlig energi og overskud.
En rigtig positiv oplevelse for både din psykiske og
fysiske velvære |
|||
Angst | 790 kr. | Aftal tid | |
Angst: Hvis man har angst bliver
man ofte anspændt, får uro i kroppen og hjertebanken. Der er en glidende
overgang mellem frygt, nervøsitet og angst. Angst er en ubehagelig
følelse af at der er fare på færde, uden at der behøver at være det, og ofte
uden at man ved hvorfor man er angst. Tit er det gamle mønstre som tikker det. Frygt er derimod en
følelse, man får, når man kender grunden til den og vurderer at der reelt kan
ske noget farligt. Nervøsitet er en følelse
af usikkerhed, mindreværd og angst eller frygt for at man ikke kan leve op til
sine egne eller andres forventninger. Udtalt angst eller
nervøsitet er sygdomme, mens frygt er en hensigtsmæssig reaktion som skal
forhindre at man kommer til skade. Lad mig hjælpe dig med at
finde frem til hvad der påvirker dig, finde årsagen og få den fjernet som du
trænger til at give slip på, så du kan komme positivt videre på livets vej. Hver femte – eller 22
procent af alle mennesker - får på et tidspunkt angst som er så udtalt at der
er tale om en sygdom. Angst kan også være en
del af andre psykiske sygdomme, f.eks. depression eller skizofreni. I dag skelnes mellem
følgende former for angst: Agorafobi: Angst for at
være på steder med mange mennesker, hvor man ikke kan komme væk, f.eks. i en
bus, i toget eller en kø hos bageren eller lign. Socialfobi: Angst for at
føle sig observeret eller kritiseret, hvis man spiser sammen med andre, siger
noget når man er flere sammen eller går ud med en ny kæreste eller venner. Enkelfobi: Angst i
specielle situationer, f. eks. i mørke, skoven, tordenvejr eller i lukkede rum
eller ved synet af blod, edderkopper eller slanger. Panikangst: Anfald af
angst som er så uudholdelige at man forsøger at undgå de situationer, hvor man
tidligere har haft panikanfald. Generaliseret angst:
Konstant angst hvor man er nervøs, får hjertebanken, bliver svimmel, sveder,
ryster og spænder i musklerne. Blandet angst –
depressionstilstand: Blanding af angst og depression i så høj en grad at der er
tale om en sygdom, men ikke så udtalt at man har en angsttilstand eller en
depression. Jeg kan hjælpe dig både
via samtale, hvor du bl.a får kognitive redskaber at arbejde med, men for at
opnå et hurtigere, bedre og blivende resultat kombinere jeg det også med
ørelysterapi og infrarød lys. 1. behandling koster kun
850 kr og indeholder: 60 min. samtale hvor du
får redskaber til dine udfordringer. 45 min. ørelysterapi som
er utrolig afslappende, beroligende og afstressende blid massage som beroligere
hele dit nerve system. Bliver brugt på sygehuse i udlandet. 30 min infrarød lys som
styrker din krop, giver musklerne ro og giver dig en dejlig energi og overskud.
En rigtig positiv oplevelse for både din psykiske og
fysiske velvære |
|||
Klippekort (hør nærmere om den rette løsning for dig) | 4.500 kr. | Aftal tid | |
|
|||
Par- eller familieterapi | 1.950 kr. | Aftal tid | |
|
|||
Par- eller familieterapi | 1.500 kr. | Aftal tid | |
|
|||
Individuel samtale | 1.150 kr. | Aftal tid | |
|
Individuel samtale (GoMentor videosession) | 690 kr. | Aftal tid | |
Indledende samtale 590 kr for studerende |
|||
Individuel samtale (GoMentor videosession) | 1.150 kr. | Aftal tid | |
|
Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.
Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.
Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.
Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.
GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.
Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.
Fordele ved online-rådgivning:
Stress kan forebygges, håndteres og afhjælpes. Det er et spørgsmål om den rette indsats mod stressen. Vil du være mindre stresset og have mere overskud. Så kan jeg bl.a hjælpe dig med:
Få også hjælp til Angst og Depression - læs mere under ydelserne øverst på siden.
Jeg har stor erfaring i arbejde med unge mennesker der har det svært, fx:
Et stigende antal både unge og voksne bruger computerspil og internet, som flugtmulighed bl.a. fra en uoverskuelig og stresset hverdag, det daglige ansvar, dårligt selvværd og social fobi
Flugten bliver til afhængighed, som benægtes og ignoreres, men som til sidst helt kan isolere en fra omgivelserne, og konsekvenserne bliver så uoverskuelige, så man slet ikke orker den virkelige verden længere da det er nemmere at gemme sig i den virtuelle verden.
Internettet kan ved chat give brugeren en følelse af nærhed og fortrolighed, som personen synes kan være svær eller umulig at opnå i den virkelige verden.
Hos mig finder du et frirum hvor du kan tale frit uden at andre bliver involveret. Sammen finder vi den bedste vej væk fra dine bekymringer og problemer, løsriver dig fra gamle mønstre og hjælper dig til et bedre selvværd.
Jeg tilbyder rådgivning til børn, unge og forældre. Jeg kan både tale med teenageren alene eller sammen med jer som familie afhængig af, hvad der virker bedst for jer. Som regel er det en kombination af begge dele som giver det bedste resultat.
Jeg oplever et stigende antal henvendelse i min praksis fra forældre, som af flere årsager ikke længere skal bo sammen. Nogle af dem kommunikerer okay, men ønsker at få fastlagt en samværsplan hurtig mens det går godt.
Andre forældre har desværre et højt konfliktniveau, hvor de slet ikke kan blive enige.
Jeg hjælper forældre med at få lavet en god samværsplan, både hurtigt og effektivt, og den er lige så gældende når begge forældre har skrevet under efter endt session i min praksis, som når de har været inde i statsforvaltningen.
Dermed undgår I ventetid, konfliktoptrapning og at skade jeres barn/børn i processen.
Selv når barnet har vænnet sig til at være delebarn, vil der stadig være en del udfordringer som kræver støtte og hjælp. Lad mig hjælpe jer, når livet rammer jer på det ømmeste punkt, da jeres børns trivsel er vigtigere end jeres brændte følelser.
Jeg kan selvfølgelig også hjælpe jer i jeres parforhold inden I beslutter jer for skilsmisse. Styrken i terapien ligger i opbygningen, rammerne og de spilleregler der lægges, hvor begge er ligestillet. Begge kan komme til orde - blive set, hørt, forstået og anerkendt.
Det er meget op til hver enkelt familie, hvert enkelt par, hver enkelt person at finde sig selv og være i balance, i forhold til hvad dennes rolle og position skal være i den sammenbragte familie.
Barnet eller børnene har ofte også en anden forælder, de er også medlemmer af en anden familie, og det faktum at der er en biologisk forælder, der har indflydelse på din sammenbragte familie, kan nogle gange være svært at håndtere både for børn og voksne.
Da parforholdet er det bærende element i alle familier, kommer parforholdet ofte i den sammenbragte familie ud i store problemer pga. denne fokusering på (egne) børn. Mange par oplever at de bliver hinandens modspillere, og at de ofte oplever sig som værende to familier i en familie.
Uanset hvad din/jeres problemstilling er, så kontakt mig ganske uforpligtende og hør om jeg kan hjælpe dig/jer.
"Jeg har prøvet en del psykologer, men tit følt at der kun blev lyttet og derfor kom jeg ikke videre ud af mine problemer, fordi at jeg manglede nogle gode redskaber så jeg har noget konkret at forholde mig. Annette Jensen har været helt fantastisk imødekommende, ærlig og åben. Hun har givet mig rigtig mange gode redskaber som har hjulpet mig ekstrem meget. Endelig har jeg fået det liv som jeg ønsker mig. Sanne" - Læs mere Læs mindre