Annette Jensen

indledende samtale - 590 for studerende

Depression er en folkesygdom. Mellem 2% og 4% af den danske befolkning har en depression lige nu, hvilket vil sige et sted mellem 100.000 og 200.000 danskere. Og ca. 20% af befolkningen vil få en depression i løbet af deres liv. Det betyder, at ca. en million mennesker i Danmark på et tidspunkt i deres liv vil blive ramt af en depression. Alle mennesker er berørt af depression.

Der er flere forskellige former for depression f.eks.

• Den atypiske depression
• Den mandlige depression
• Den kvindelige depression
• Fødselsdepression
• Vinterdepression
• Udbrændthed - udmattelsesdepression

Depression kan bl.a. skyldes:

• Stress - angst være arveligt psykiske og fysiske belasninger smerter mørke tanker - hjernen og sindet spind Modgang på livets vej Julen som desværre er depressionernes højtid

• Stress - angst
• være arveligt
• psykiske og fysiske belasninger
• smerter
• mørke tanker - hjernen og sindet spind
• Modgang på livets vej
• Julen som desværre er depressionernes højtid

Jeg kan hjælpe dig både via samtale, hvor du bl.a får kognitive redskaber at arbejde med, men for at opnå et hurtigere, bedre og blivende resultat kombinere jeg det også med ørelysterapi og infrarød lys.

1. behandling koster kun 850 kr og indeholder:

60 min. samtale hvor du får redskaber til dine udfordringer.

45 min. ørelysterapi som er utrolig afslappende, beroligende og afstressende blid massage som beroligere hele dit nerve system. Bliver brugt på sygehuse i udlandet.

30 min infrarød lys som styrker din krop, giver musklerne ro og giver dig en dejlig energi og overskud.

 En rigtig positiv oplevelse for både din psykiske og fysiske velvære

Stress:

Stress kan forebygges, håndteres og afhjælpes. Det er et spørgsmål om den rette indsats mod stressen. Vil du være mindre stresset og have mere overskud. Så kan jeg bl.a hjælpe dig med:

• Lær din stress at kende
• Få mindre stress og flere ressourcer
• Du kan vælge
• Få balance i livet
• Om prioritering og planlægning
• At få styr på tankerne
• Styrk dig selv

Det er vigtig at du kommer stærkere ud på den anden side, så din stress ikke kun har været spildte kræfter og så du undgår at få stress igen, for desværre for mange er "en gang stress altid stress" noget som rammer mange.

Jeg kan hjælpe dig både via samtale, hvor du bl.a får kognitive redskaber at arbejde med, men for at opnå et hurtigere, bedre og blivende resultat kombinere jeg det også med ørelysterapi og infrarød lys.

1. behandling koster kun 850 kr og indeholder:

60 min. samtale hvor du får redskaber til dine udfordringer.

45 min. ørelysterapi som er utrolig afslappende, beroligende og afstressende blid massage som beroligere hele dit nerve system. Bliver brugt på sygehuse i udlandet.

30 min infrarød lys som styrker din krop, giver musklerne ro og giver dig en dejlig energi og overskud.

En rigtig positiv oplevelse for både din psykiske og fysiske velvære 

Angst:

Hvis man har angst bliver man ofte anspændt, får uro i kroppen og hjertebanken. Der er en glidende overgang mellem frygt, nervøsitet og angst.

Angst er en ubehagelig følelse af at der er fare på færde, uden at der behøver at være det, og ofte uden at man ved hvorfor man er angst. Tit er det gamle mønstre som tikker det.

Frygt er derimod en følelse, man får, når man kender grunden til den og vurderer at der reelt kan ske noget farligt.

Nervøsitet er en følelse af usikkerhed, mindreværd og angst eller frygt for at man ikke kan leve op til sine egne eller andres forventninger.

Udtalt angst eller nervøsitet er sygdomme, mens frygt er en hensigtsmæssig reaktion som skal forhindre at man kommer til skade.

Lad mig hjælpe dig med at finde frem til hvad der påvirker dig, finde årsagen og få den fjernet som du trænger til at give slip på, så du kan komme positivt videre på livets vej.

Hver femte – eller 22 procent af alle mennesker - får på et tidspunkt angst som er så udtalt at der er tale om en sygdom.

Angst kan også være en del af andre psykiske sygdomme, f.eks. depression eller skizofreni.

I dag skelnes mellem følgende former for angst: 

Agorafobi: Angst for at være på steder med mange mennesker, hvor man ikke kan komme væk, f.eks. i en bus, i toget eller en kø hos bageren eller lign.

Socialfobi: Angst for at føle sig observeret eller kritiseret, hvis man spiser sammen med andre, siger noget når man er flere sammen eller går ud med en ny kæreste eller venner.

Enkelfobi: Angst i specielle situationer, f. eks. i mørke, skoven, tordenvejr eller i lukkede rum eller ved synet af blod, edderkopper eller slanger.

Panikangst: Anfald af angst som er så uudholdelige at man forsøger at undgå de situationer, hvor man tidligere har haft panikanfald.

Generaliseret angst: Konstant angst hvor man er nervøs, får hjertebanken, bliver svimmel, sveder, ryster og spænder i musklerne.

Blandet angst – depressionstilstand: Blanding af angst og depression i så høj en grad at der er tale om en sygdom, men ikke så udtalt at man har en angsttilstand eller en depression.

Jeg kan hjælpe dig både via samtale, hvor du bl.a får kognitive redskaber at arbejde med, men for at opnå et hurtigere, bedre og blivende resultat kombinere jeg det også med ørelysterapi og infrarød lys.

1. behandling koster kun 850 kr og indeholder:

60 min. samtale hvor du får redskaber til dine udfordringer.

45 min. ørelysterapi som er utrolig afslappende, beroligende og afstressende blid massage som beroligere hele dit nerve system. Bliver brugt på sygehuse i udlandet.

30 min infrarød lys som styrker din krop, giver musklerne ro og giver dig en dejlig energi og overskud.

En rigtig positiv oplevelse for både din psykiske og fysiske velvære 

Indledende samtale 590 kr for studerende