Ellindur Egilstrød

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

Denne mentor har ikke længere en aktiv profil - kontakt GoMentor support for hjælp med at finde en anden

Personer der har et ønske om at kunne forbedre relationerne til andre mennesker. Reducere tankemylder, eller grublerier og være mere nærværende. Ønske om at lære at være mere tilstede i nu ´et og mindre bekymringer om fremtid eller grublerier om fortiden.

Personer med en eller anden form for stress eller smerte, som kan være alt fra fibromyalgi, piskesmæld, kronisk hovedpine, søvnbesvær, gigt, ryg-, skulder-, nakke-, hofte problemer.

Iværksætter eller virksomhedsejer, som ønsker redskaber til at håndtere at have mange bolde i luften på en gang. Ønske om at få bedre balance mellem privatliv og arbejdsliv.

Hvad er fordelen ved psykomotorik?

Når vi finder os selv i akut, kritiske situationer, har vi tre grundlæggende muligheder: kæmp, flygt eller frys. Det er en del af vores natur og har igennem menneskehedens historie hjulpet os til at overleve, men det er ikke hensigtsmæssigt hovedsageligt at befinde sig i denne kamp / flugt / frys tilstand, hvilket netop er tilfældet, hvis du er ramt af stress i en eller anden grad.

Det modsatte er den tilstand, hvor du er i fuldstændig ro / hvile. Derfor tilbyder jeg i min psykomotoriske tilgang, at du først får løsnet op kropsligt, hvilket vil hjælpe dig til netop at opnå den ro/hvile tilstand, hvorefter vi så i samtalen får meget bedre vilkår for at nå ind til kernen af problemet og bearbejde det.

Lær at forstå din krops signaler

En del af løsningen er i første omgang at lære, hvordan du identificerer årsagen til din stress, smerte eller ubalance. Disse udløsende faktorer kan være meget forskelligartede, men benævnes under ét som såkaldte ’stressorer’. Og dem skal du lære at kende på lang afstand, så du kan reagere i tide.

Dernæst lærer du at skelne mellem de stressorer, du kan ændre på, og dem du ikke kan. Måden du skal reagere på disse er nemlig forskellige. Fx er et dødsfald i familie eller vennekreds en anderledes proces, end hvis der er tale om en mere ergonomisk udfordring, som står til at ændre, hvis du lærer at lytte til din indre ’budbringer’, som lader din krop vide, at noget ikke er optimalt.

Populært sagt vil du lære at acceptere det, du ikke kan ændre – og ændre det, som du kan påvirke ved at træffe de rigtige valg. Det handler med andre ord om, at du lærer at forstå, finde sammenhæng i og ikke mindst håndtere de årsager, som bringer dig ud af balance.

I praksis

Konkret lærer du teknikker, som når først du mestrer dem, gør dig i stand til at være opmærksom på din krops indre signaler, udefrakommende faktorer eller særlige sociale eller ergonomiske sammenhænge, som kan udløse stress.

Dernæst får du også effektive værktøjer, som vil hjælpe dig til straks at handle på disse signaler. Det drejer sig om små justeringer i hverdagen, som ikke kræver store menneskelige ressourcer eller koster noget at udføre, men som du kan gribe til, så snart behovet opstår.

Disse værktøjer, som du skal benytte på egen hånd, i kombination med et forløb med samtaler og fysisk behandling, som får dig i ro/hvile tilstand, vil du komme tilbage til et liv, hvor du igen er i balance og for overskud til at fokusere på familie, venner, arbejdsopgaver, fritid og alt det andet, som ikke gør ‘ondt i livet’.

Og nok så væsentligt vil du fortsat kunne benytte disse værktøjer til i fremtiden at holde alvorlig stress på afstand.

Om Mig

Jeg er uddannet Psykomotorisk Terapeut fra VIA University College i Randers.

Derudover har jeg taget en NLP Coaching uddannelse i London, hvor jeg modtog undervisning fra Richard Bandler, som er manden bag hele NLP-tilgangen, samt bl.a. Ian McDermott, Jan Elfline, Paul McKenna, Michael Neill og John LaValle.

Endelig har jeg en særlig interesse for Søren Kirkgaard og eksistentiel fænomenologi, og det er denne kobling mellem forskellige faglige områder, som samlet set gør mig i stand til virkelig at tage et holistisk blik på din livssituation – og hjælpe dig tilbage på sporet til et liv med overskud, glæde og produktivitet.

Lokale

Det er vigtigt, at når du kommer i lokalet, så skal du føle dig velkommen og i nogle rammer, som måske er lidt andeledes fra din arbejdsplads eller hjem.

Derfor har jeg valgt at indrette klinikken i hyggelige rammer med en snært af ‘vintage-vibe’, så du virkelig får fornemmelsen af at træde ind i et nyt rum – også mentalt. Et rum hvor det er dig og behandlingen af din udfordring, som er i fokus.