Psykoterapeut, Gestaltterapeut, Psykoanalytiker, Stressterapeut, Parterapeut, Supervisor, Coach, Mentor
Havndal , Aarhus , Aalborg , Videosamtale
Terapi; Studerende/pensionist/kontanthjælpsmodtager | 500 kr. | Aftal tid | |
Efter indledende samtale gerne aftalt 4x terapier af gangen |
|||
Intensiv dynamisk korttidsterapi | 600 kr. | Aftal tid | |
Intensiv dynamisk korttidsterapi er en ny og effektiv metode til at blive et glad og tilfreds helt menneske. Metoden er baseret på hele den klassiske arv af metoder. Det er f.eks psykoanalyse, gestaltterapi, kognitiv terapi, men den er langt mere effektiv , hurtigere og mere gennemgribende. Et terapeutisk forløb med Intensiv Dynamisk Korttidsterapi, der strækker sig over 5 -20 sessioner, gør det muligt for dig at blive færdig med og fri af de dårlige vaner og oplevelser i din historie, som griber forstyrrende ind i dit liv nu. Det kan være det, der gør, at andre mennesker altid viser sig at være besværlige. Canadieren Habib Davanloo udviklede oprindelig denne terapiform der senere er blevet modificeret og tilpasset til en bredere vifte af mennesker. Min uddannelse på Institut For Gestaltanalyse tog 3 år. Psykolog Johanne S. Refseth har skrevet en introduktion til terapiformen: “Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP) er en empirisk valideret behandlingsform, som er effektiv for en række psykiske lidelser, herunder depression, angst, stress, personlighedsforstyrrelser og psykosomatiske lidelser (Abbass, Town & Driessen, 2012). Følelser og impulser I ISTDP antager man, at psykiske problemer opstår fordi personen ubevidst undgår følelser og impulser, som er knyttet til smertefulde oplevelser i fortiden. Undgåelse af følelser skaber uhensigtsmæssige, ofte selvdestruktive, mønstre i personens liv. Disse mønstre forringer personens mellemmenneskelige forhold, evne til at fungere optimalt ud fra sit potentiale (Abbass & Bechard, 2005). I en ISTDP behandling arbejder terapeut og klient sammen om at afdække klientens selvdestruktive mønstre og forstå mønstrenes sammenhæng med klientens fortid. Endvidere arbejder man tæt sammen for at hjælpe klienten med at opgive de destruktive forsvar, og opleve de underliggende konfliktfyldte følelser . Formålet med terapien er, at klienten skal blive helt fri for symptomer, have adgang til alle sine følelser og kunne handle ud fra dem . Psykiske lidelser og tilknytning Inden for ISTDP antager man, at mange psykiske lidelser opstår som et resultat af brud på tilknytningen mellem barnet og dets omsorgspersoner. Brud på et barns tilknytning til forældre i form af afvisning, tab, omsorgssvigt eller misbrug, skaber stærke blandede følelser i barnet. Dersom barnet har tilstrækkelig støtte omkring sig, og får hjælp til at bearbejde sine følelser, kan det ofte lægge oplevelsen bag sig, uden at udvikle en psykisk lidelse . Hvis barnet derimod ikke får tilstrækkelig hjælp til at bearbejde, vil det ubevidst begynde at undgå situationer, som vækker traumerelaterede følelser . Følelser som kompas Idet følelser fungerer som et kompas for hvilke ting man kan lide og ikke kan lide i verden, kan det at spærre for følelserne få store konsekvenser . Dette fører ofte til, at man får svært ved at involvere sig følelsesmæssigt i andre, at sætte grænser for sig selv, og samtidig have empati og medfølelse for mennesker omkring sig. Videre omfatter de strategier der benyttes til at spærre for følelser tit uhensigtsmæssig og destruktive måder at være sammen med andre mennesker på. Dette sker, fordi traume-relaterede følelser og reaktioner hænger sammen med de tilknytnings-følelser, som vækkes når man er sammen med andre mennesker . Når der ubevidst bliver lukket ned for disse følelser, blokerer det også for det naturlige samvær med andre. Hvordan kan en undgåelsesreaktion se ud? Undgåelses-reaktionen indeholder to hoveddele: angst og forsvar. Begge dele er måder at undgå traumerelaterede følelser på, ofte helt, eller delvist, ubevidst. Angst er en kropslig reaktion, mens forsvar er adfærdsmæssige eller tankemæssige strategier og mønstre, som på forskellige måder får personen til at dæmpe og undgå konfliktfyldte følelsesmæssige reaktioner" . |
|||
Individuel terapi | 600 kr. | Aftal tid | |
Individuel terapi. Efter indledende terapi gerne aftalt x 4 terapier af gangen |
|||
Hjemme-hos terapi mellem Aarhus og Aalborg | 600 kr. | Aftal tid | |
Hjemme-hos terapi. Jeg laver terapi i dit hjem, hvis du bor nær strækningen mellem Aarhus og Aalborg eller i en af de 2 byer |
Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.
Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.
Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.
Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.
GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.
Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.
Fordele ved online-rådgivning:
Jeg hedder Finn Toftlund(f.1949) og er certificeret Psykoterapeut fra Institut for Gestaltanalyse
Psykoterapeut MPF(medlem af Dansk Psykoterapeutforening)
Se : psykoterapeutforeningen
Medlem af Bedre Psykiatri, PS Foreningen(foreningen af professionelle støttepersoner), Stress Foreningen
Se også: psykoterapeuterne.me
Individuel Psykoterapi, Personlig Rådgivning og udvikling,
Parterapi, Stressbehandling, Psykoedukation og Familiebehandling mm
Tilbyder i disse corona-tider videosamtaler/ videoterapi.
Hjælp til selvhjælp ift. :
Ikke mindst har jeg lyst til at arbejde med mennesker, der ønsker personlig udvikling og udvidelse af egne resourser og lyst til at udvikle et godt, stressfrit og tilfredsstillende liv i alle "rum"/livs-sfærer (arbejde, familie venner, netværk, selvstøtte, fritid mm)
TERAPEUTISKE BEHANDLINGER :
Angst, Depression, Kriser, Misbrugs-og afhængigheds-problematikker, Overgreb, Parforhold i krise, Personlig udvikling og individuel terapi , Selvtillid og Selvværds-problematikker, Skam , Skyld Skilsmisse, Sorg/tab, Stress, Traumer og chok, Tristhed, Udbrændthed, Utroskab, Vold , Vrede mm
TERAPIFORMER:
Dynamisk Korttidsterapi, Gestaltterapi, Individuel terapi, Jeg-styrkende og Støttende terapi, Online terapi/rådgivning, Oplevelsesorienteret psykoterapi, Parterapi ,Psykodynamisk terapi , Kognitiv terapi, Samtaleterapi, Supervision og psykoedukation.
Hvorfor så vælge mig?
At søge hjælp til selvhjælp hos mig, betyder at du møder et psykologisk trænet menneske med en med lang terapeutisk uddannelse og egenterapi og med mange års praktisk erfaring indenfor pædagogisk arbejde, rådgivning , psykoterapi, parterapi, stressgrupper, supervision, m.m.
Jeg har lange veldokumenterede terapeutiske uddannelser indenfor:
Psykodynamisk terapi , Krop/gestaltterapi , Intensiv Dynamisk Korttidsterapi ,Kognitiv terapi mm...
Jeg bliver løbende superviseret af dygtige kolleger og er løbende i egenterapi og samtidig er jeg en af de billigste psykoterapeuter på markedet, da jeg mener, at også almindelige mennesker med almindelige indtægter, skal have råd til at gå i terapi.
Jeg går ind for en terapiform, der bruger elementer fra flere terapiretninger og ikke er fagligt indsnævret , da 70-80% af det, der virker i terapi, er non-specifikke faktorer så som terapeutens kontakt- og relationsevner, empati, evne til at motivere klienten, engagement, gensidige positive forventninger, åbenhed og tilstedeværelse i Nu'et.
Jeg tror på:
Hvad er et godt liv?
Et godt liv er at være i stand til at leve sin tilværelse på en måde, så man bliver tilfreds -- med sig selv, sine nære relationer, sin hverdag og aktiviteter, med sit arbejde og i sine arbejdsrelationer, sine kort- og langsigtede mål samt de rammer, man har om disse ting. At man lever efter sine personlige værdier.
Måske kan du nikke genkendende til et eller flere af følgende udsagn:
Måske befinder du dig i en akut krise fremkaldt af:
Eller måske er dit ønske personlig udvikling, hvor du lærer:
Focus i min terapi er:
"Hvordan bærer du dig egentlig ad med at opnå ...?"
fremfor: "Hvorfor gør du det, du gør?" .
Jeg leder ikke efter årsager eller skyld, men efter nye løsninger og "noget, du trænger til" og dit nærvær.
Jeg udforsker, undersøger, vender og drejer sammen med dig for at finde nye løsninger og forløsning.
Jeg tager ikke over og overtager ikke ansvaret for dit liv!
Jeg tilbyder dig følgeskab på din rejse frem imod dine mål.
At tage et medansvar for sit eget liv, er noget helt andet end at blive selvtilstrækkelig og navlepillende. Det sidste medfører ikke forandring, men blot yderligere fastlåsning i afmagt.
Personlig udvikling handler ikke om at kunne alt alene, men også om at kunne mere sammen med andre mennesker.
Jeg tager udgangspunkt i her-og-nu og fokuserer på virkeligheden, som du oplever den
og hjælper med at skabe forandring indefra -- i dit eget tempo.
Jeg vil gerne hjælpe dig med at udvikle nære relationer til andre, så du mærker livsglæde og tilfredshed i dit liv på alle planer (familie, venner, børn, arbejde natur, dig selv) og dermed livskvalitet som for mig er:
at kunne sanse, mærke og rumme sig selv, dvs. den indre verden i samspil med omverdenen
at energien og lysten strømmer uhindret i kroppen
at kunne skabe kontakt med andre
at kunne udtrykke sig klart over for sin omverden
at kunne handle i forhold til tilfredsstillelsen af egne behov
at kunne skaffe sig indflydelse
at kunne sætte sig realistiske mål
at kunne handle i forhold til sine mål
at kunne skabe en god balance mellem langsigtede mål og hverdags-behov
Terapiens formål er at give det enkelte menneske en grundlæggende selvakcept, vilje og evne til ansvarlighed over for sig selv og omgivelserne, samt viden og færdigheder til at opstille realistiske mål og tilfredsstille egne behov i nuet.
Jeg ser frem til at høre fra dig - og hjælpe dig videre på din vej.
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
Pårørende til en misbruger / afhængig
Anger management / vredeshåndtering
Bipolare lidelser - tidligere maniodepressiv
Intensiv dynamisk korttidsterapi
Humanistisk / oplevelsesorienteret terapi