Finn Toftlund

Jeg hedder Finn Toftlund(f.1949) og er certificeret Psykoterapeut fra Institut for Gestaltanalyse

Psykoterapeut PMF(medlem af Dansk Psykoterapeutforening)

Jeg tilbyder:

Personlig Rådgivning og udvikling, Psykoterapi, Parterapi,  Stressbehandling og Familiebehandling mm

Hjælp til selvhjælp ift. : 

• at føle sig forkert og anderledes - (skyld, skam og uelskethed)
• lavt selvværd   
• stress og stresshåndtering
• ensomhed, depression og angst som det kan komme til udtryk i adskillelses-, præstations og generaliseret angst
• grænser og sund selvhævdelse
• komplicerede relationer (f.eks. forældre-børn, børn med diagnoser, parforhold, søskende)
• selvstændighed/afhængighed
• tab og sorg (sygdom, dødsfald, skilsmisse, arbejdsløshed mm)
• traumer (f.eks, hospitalsindlæggelse, kræft, pludselige dødsfald)

Ikke mindst har jeg lyst til at arbejde med mennesker, der ønsker personlig udvikling og udvidelse af egne resourser og lyst til at udvikle et godt, stressfrit og tilfredsstillende liv i alle "rum"/livssfærer (arbejde, familie venner, netværk, selvstøtte, fritid mm)

Hvorfor så vælge mig?

At søge hjælp til selvhjælp hos mig, betyder at du møder et psykologisk trænet menneske med en med lang terapeutisk uddannelse og egenterapi og med mange års praktisk erfaring indenfor pædagogisk arbejde, rådgivning , psykoterapi, parterapi, stressgrupper, supervision, m.m.

Med lange veldokumenterede terapeutiske uddannelser indenfor:

Psykodynamisk terapi , Krop/gestaltterapi , Intensiv Dynamisk Korttidsterapi ,Kognitiv terapi mm...

Jeg bliver løbende superviseret af dygtige kolleger og er løbende i egenterapi samtidig er jeg en af de billigste psykoterapeuter på markedet, da jeg mener, at også almindelige mennesker med almindelige indtægter, skal have råd til at gå i terapi.

Jeg går ind for en terapiform, der bruger elementer fra flere terapiretninger og ikke er fagligt indsnævret , da 70-80% af det, der virker i terapi, er non-specifikke faktorer så som terapeutens kontakt- og relationsevner, empati, evne til at motivere klienten, engagement, gensidige positive forventninger, åbenhed og tilstedeværelse i Nu'et.

Jeg tror på:

• at mennesker gør det så godt de kan ud fra den viden, de forudsætninger og muligheder de har på et givet tidspunkt(uskyld)
• at mennesker kan udvikle sig gennem hele livet.
• at kroppen er vores erfaringslager gennem hele livet og husker alt -- (også det lige nu ubevidste)
• at mennesker er forbundne med hinanden og gensidigt afhængige
• at vi har et etisk og moralsk ansvar over for os selv og hinanden, fordi helheden lider, hvis blot en af delene gør det

Hvad er et godt liv?

Et godt liv er at være i stand til at leve sin tilværelse på en måde, så man bliver tilfreds -- med sig selv, sine nære relationer,  sin hverdag og aktiviteter, med sit arbejde og i sine arbejdsrelationer, sine kort- og langsigtede mål samt de rammer, man har om disse ting.  At man  lever efter sine personlige værdier.

Måske kan du nikke genkendende til et eller flere af følgende udsagn:

• Jeg føler, jeg er gået i stå -- arbejdsmæssigt eller privat
• Jeg har svært ved at føre det ud i livet, som jeg sætter mig for
• Jeg føler mig ofte ikke god nok, når jeg er sammen med andre
• Jeg føler mig ofte modløs og deprimeret, mangler overskud og livsglæde
• Jeg føler mig stresset, har præstations-- eller eksamensangst
• Jeg har svært ved at tage kontakt til folk, jeg ikke kender -- føler mig ensom og isoleret
• Jeg savner nærhed i mit parforhold
• Jeg har vanskeligt ved at sige fra og sætte grænser i forhold til andre mennesker

Måske befinder du dig i en akut krise fremkaldt af:

• En traumatisk begivenhed (f.eks. overfald, sygdom, ulykke, fyring)
• Tab i dine nærmeste relationer (f.eks. skilsmisse, dødsfald, fraflytning af børn)
• Langvarig sorg

Eller måske er dit ønske personlig udvikling, hvor du lærer:

• At udnytte din medfødte resurser og energi fuldt ud, til at træffe de rigtige valg og sætte handling bag.
• At få et tættere forhold til de mennesker der betyder mest for dig
• At opnå frihed til at udtrykke dine meninger, holdninger og følelser fuldt ud.

Focus i min terapi er:

"Hvordan bærer du dig egentlig ad med at opnå ...?"

fremfor: "Hvorfor gør du det, du gør?" .

Jeg leder ikke efter årsager eller skyld, men efter nye løsninger og "noget, du trænger til" og dit nærvær.

Jeg udforsker, undersøger, vender og drejer sammen med dig for at finde nye løsninger og forløsning.

Jeg tager ikke over og overtager ikke ansvaret for dit liv!

Jeg tilbyder dig følgeskab på din rejse frem imod dine mål.

At tage et medansvar for sit eget liv, er noget helt andet end at blive selvtilstrækkelig og navlepillende. Det sidste medfører ikke forandring, men blot yderligere fastlåsning i afmagt.

Personlig udvikling handler ikke om at kunne alt alene, men også om at kunne mere sammen med andre mennesker.

Jeg tager udgangspunkt i her og nu:

at fokusere på virkeligheden som du oplever den

at skabe forandring indefra -- i dit eget tempo.

Der burde med Jungs ord være 1 terapi for hver klient.

Dette synspunkt støtter jeg. Hvorfor jeg heller ikke har nogle færdigsyede meninger eller facitliste til terapien. Heller ikke i retning at leve det  "Gode Liv". Hvad der er godt for dig, er ikke nødvendigvis godt for en anden.

Jeg vil gerne hjælpe dig med at udvikle nære relationer til andre, så du mærker livsglæde og tilfredshed i dit liv på alle planer (familie, venner, børn, arbejde natur, dig selv)

Min uddannelsesmæssige baggrund: 

• Gestaltterapeutisk uddannelse: Basis(1 år) , Den 2 årig grunduddannelse i Gestalt-analyse(Institut for Gestaltanalyse), Intensiv Dynamisk Korttidsterapi(3 år), og Varig Forandring(2 år), Gestaltterapi (3 år)(Jes Elnif)

• Bachelor i psykologi Københavns og Århus Universitet

• Jeg er oprindelig uddannet som pædagog og har arbejde mange år i Fritidshjem og De Særlige Fritidshjem i Århus. (specialpædagog)

Mine terapeutiske erfaringer stammer bl.a.  fra:

Lang terapeutisk uddannelse med egen terapi og øvelsesterapier samt supervision

Siden 2000 som selvstændig haft klienter ved siden af mit pædagogiske arbejde.

Jeg var igangsætter og terapeut for enkelt individer og grupper samt igangsætter/terapeut for selvhjælpsgrupper med stress  i Stressforeningens regi fra 2008 -- 2012.

Jeg har siden februar 2014 desuden arbejdet for Aalborg, Randers, Rebild og Aarhus kommune som paragraf 54 støtte-person gennem min tilknytning til P S Foreningen. (Foreningen af Professionelle Støttepersoner). Konsulent i Pårørende-gruppe i Bedre Psykiatri

I 2014 blev jeg desuden medlem af Supervisiongruppen Bjødstrup, der er en gruppe af veluddannede terapeuter og psykologer med faglig baggrund i bl.a. Institut for Gestaltanalyse og er fra 2017 desuden med i en træninggruppe med der fortrinvist arbejder med egenterapi(Den Hjertelige Psykoterapeutgruppe).

I psykologi studiet: Praktik på Nordvang psykiatrisk afd fra 1997 til 1998 med daglige terapigrupper (neuroser -- specielt kvinder med depression). Supervision og praktikundervisning ved cand.psyk. Michael Sommer

Arbejde som specialpædagog og almindelig pædagog i 25 år:

Arbejde med børn med diagnose og deres forældre og undervisning af andre pædagoger i etablering af specialpædagogiske afdelinger.

_________________________________________

Jeg er gift med dejlige Anne Thinggaard, der også er terapeut og kunstner . Vi har været kærester i godt 23 år (til august 2019)

________________________________________

Jeg ser frem til at høre fra dig - og hjælpe dig videre på din vej.