Allan Frøstrup

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV PÅ GOMENTOR

Jeg vil gerne starte med at byde dig velkommen til min profil. Mit fornemmeste lod er at hjælpe dig med at håndtere den specifikke situation du befinder dig og hjælpe dig med at føle trivsel i nuet selvom du er på en rejse hen imod dine dybeste ønsker og højeste håb for fremtiden.

Jeg er her for dig!

Som mentor kan jeg hjælpe dig inden for følgende overordnede områder

• Livstilsoptimering
• Stresshåndtering
• Vægttab
• Smertemestring
• Mindset og mental styrketræning
• Motivation
• Meningsfuld og overskuelig målsætning
• Vanebearbejdning i forbindelse med kost, træning, livsstil eller kroniske smerter
• Mestring af krise og vanskelige livsudfordringer eksempelvis i forbindelse med gigtrelateret sygdom og autoimmunitet.

Alt konstruktiv forandring starter med det første vigtige skridt.

Uden det første og altafgørende skridt, så bliver det svært at oparbejde energi og overskud til at håndtere den specifikke situation du befinder dig i og til at finde metoder til hvordan du kan få opfyldt dine grundlæggende behov, så du nemmere kan forfølge dine selvrealiseringsbehov og det du brænder for at opnå.

Jeg kan hjælpe dig med at fylde din personlige toolbox med redskaber til at....

• Oparbejde konstruktive vaner.
• Opnå en balanceret livsstil og tilværelse. 
• At sætte konstruktive grænser. 
• Opnåelsen og bevaring af varigt vægttab.
• At håndtere og reducere fysisk og psykisk smerte.
• Frembringelse og udvikling af indre styrker, kompetencer og ressourcer.
• Lave meningsfuld målsætning og motiverende delmål.
• Finde frem til energigivende aktivitet.
• Leve et liv hvor du ikke skal gå på kompromis med dine indre værdier.
• Håndtere indvendinger, ambivalens og begrænsende overbevisninger.
• Gøre op med negativt tankemylder.
• Udvikle problemløsende adfærd.
• løfte selvværd og selvtillid.
• Udvikle mindset og etablere tro på dine egne evner.
• Lærer at få den selvstyrkende og motiverende succesoplevelse.

Min tilgang som mentor 

Min tilgang udspringer fra et holistisk menneskesyn hvor jeg ser på det enkelte menneske i sin helhed. da jeg tror på at oplevelser i krop og psyke spiller ind på det hele menneskes sundhed, helbred, velvære og trivsel. En helhed som kan påvirkes af vores egne følelser, tanker, overbevisninger og den måde vi forholder os selv til os selv, vores omgivelser og det vi vælger at beskæftige os med i livet.

Som mentor arbejder jeg ud fra en sundhedsfremmende og rehabiliterende tilgang. I den sammenhæng er det særlig vigtigt at du som menneske altid føler dig inkluderet og medinddraget i de beslutninger som træffes på vegne af dig og dit liv. Sammen arbejder vi med begreber som meningsfuldhed, håndterbarhed og begribelighed da de fundamentalt set stimulerer motivationen over for forandring og gør det nemmere at lære at mestre uhåndterbare livsudfordringer.

Lidt om mig

For at jeg kan hjælpe dig bedst, så er det vigtigt du ved en lille smule om mig, og derfor har jeg valgt at dele denne lille bid af min personlige historie med dig.

Jeg er uddannet positiv psykologivejleder, styrkekonsulent, kostvejleder med speciale i vægttab og personlig træner. Jeg er i gang med at uddanne mig til Social og sundhedsassistent.

Vigtigst af alt så er jeg rygsøjlegigt patient.

Sagt med andre ord så har jeg i en årrække befundet mig i en personlig krise hvor jeg mistede min fysiske funktionsevne, min bevægefrihed og evne til at udføre almindelige dagligdagsfunktioner. Jeg mistede min identitet, mit formål, og lysten til livet. Jeg mistede sågar min evne til at være en nærværende far til min dengang nyfødte søn fordi min rygsøjlegigt brød ud i samme periode og smerterne holdt mig vågen hver eneste nat i over et år.

Jeg har på egen hånd kæmpet mig tilbage og har fået skabt mig det liv jeg ønsker på trods af kronisk sygdom og befinder mig nu på mit snart fjerde år i absolut smertefrihed.

Det første skridt på vejen

mod en bedre tilværelse var for mig erkendelsen af at mit liv og min krops behov havde ændret sig. Meget af min smerte både af fysisk og psykisk karakter havde udspring i mine gamle vaner, mit mindset, mine overbevisninger og de krav jeg mødte i min omverden som jeg ikke følte mig i stand til at honorere. Jeg tror på relationen mellem mennesker som værende uvurderligt og essentiel i en hver forandringsproces.

Netop derfor tilbyder jeg dig en gratis forsamtale, så vi kan se om der er den rette kemi mellem os og vi kan få en snak om hvordan jeg kan støtte dig bedst muligt i at komme derhen hvor du gerne vil hen.

What`s in it for you

Uanfægtet af hvilken retning du ønsker at vores samarbejde skal tages i så garanterer jeg at udbyttet af vores samarbejde vil kunne måles i en øget grad af livskvalitet samt gennem en positiv indflydelse på din psykiske, fysiske og sociale trivsel samt i form af plus point på energikontoen.

Venlig hilsen

Allan