Lotte Sparlund

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

Psykoterapi – Stress & Traumer – Rideterapi

Terapi er at få hjælp og støtte til at undersøge vaneforestillinger og følelsesmæssige mønstre, og lære at få nye handlemuligheder.

Psykoterapi

Terapi er at få hjælp til at se og mærke sig selv – og kan eksempelvis anvendes til problemstillinger såsom:

• Angst
• Stress
• Depression
• Krise
• Sorg og tab
• Chok og Traumer

Mennesker der er i behandling hos mig udtaler, at de genfinder ressourcer, at de bliver bedre til at rumme forskellige følelsestilstande og at de oplever at få mod og styrke til at klare hverdagen

Stress

Stress er kroppens reaktion, når presset bliver for stort. Det gælder ydre vilkår som indre tilstande, der kan belaste et menneske ud over dets grænser. Symptomer på stress kan f.eks. være: søvnløshed, hjertebanken, angstanfald, åndenød, svimmelhed, håbløshed, koncentrations- og hukommelsesbesvær. Symptomer kan også være forskellige fysiske smerter som mavepine, hovedpine og/eller rygsmerter.

Et menneske kan være høj-stresset indeni, og samtidig så stivnet, så man ikke længere kan samle energi til at gøre noget. Man kan ofte føle opgivelse, udmattelse og tristhed og have svært ved at slappe af.

• Jeg kan hjælpe dig med at regulere dit nervesystem, så den indre stress aftager.
• Jeg kan støtte dig i at mærke og lytte til kroppens signaler.
• Du får genetableret kontakten mellem krop, følelser og tanker.
• Du får redskaber til at tage styringen tilbage og derved forebygge fremtidig stress.

Chok-traume

Når vi rammes af ulykker, tab, dødsfald, livstruende sygdom, skilsmisse eller andre voldsomme hændelser, vil vi i de fleste tilfælde rejse os efter noget tid og genoptage tilværelsen. Men måske opstår der måneder eller år efter uforståelige og uforklarlige reaktioner, som vi ikke kan finde grunden til. Symptomer kan være:

• Tendens til svimmelhed, hovedpine ogkoncentrationsbesvær
• Panik angst, raseri, søvnproblemer og mani
• Depression, hjælpeløshed, modløshed
• Menneskeskyhed eller usammenhængende opførsel
• Fysiske smerter eller nedsat styrke

Rideterapi

Ridning og kontakten til hesten har en helende effekt på menneskers psyke og krop. Gennem ridning får du kontakt med din krop og dermed adgang til fortrængte følelser. Hesten er et redskab til bl.a. at opnå:

• Bedre kropskontrol og kropsbevidsthed
• Større selvværd, ro, balance og mindfulness

Jeg benytter hesten og ridning som redskab, da det at være i kontakt med så stort et dyr kræver, at man er til stede i nuet. Man får altså lettere adgang til nærværet og den dybe kontakt med sig selv. Når du arbejder med nærværet til hest er det lettere at slippe tankemylderet, træde til side med det mentale sind og invitere kroppen ind.

Om terapien

Den nye hjerneforskning peger på, at vi ikke kan adskille kroppen og det mentale. Min tilgang til terapien er gennem Bodynamic-systemet, som er kropslig orienteret og ressource orienteret.

Ved at lære at lytte til kroppens sansemeldinger, ved at få indsigt i gode og dårlige samspilsvaner og relationer, kan vi finde mere glæde, få mere omsorg og blive mere ansvarlige.

Det handler om at skabe en sammenhæng mellem det der sker i kroppen og i hovedet.

Om mig

Jeg har en 4-årig uddannelse som kropsdynamisk psykoterapeut (Bodynamic- terapeut) og uddannet rideinstruktør. Derudover er jeg efteruddannet i Skandinavisk Relationel Traumeterapi, som er en 3 årig efteruddannelse v/Merete Brantbjerg. Jeg deltager løbende i forskellige kurser og efteruddannelser. Jeg er medlem af MPF Dansk Psykoterapeutforening og EABP (Den europæiske forening for kropsterapeuter).

Hos mig vil du møde ro og nærvær, så vi derved - i fællesskab, kan tage hånd om de udfordringer du har. Det er dig og din personlige oplevelse, der er i centrum.

Kontakt mig gerne via kontaktformularen øverst på siden og jeg vil vende tilbage til dig hurtigst muligt.

Afbud skal modtages dagen før inden kl. 18 ellers betales ½ pris for aftale.