Mette von Andics

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

Hej - mit navn er Mette von Andics - din personlig coach, mental træner, mindfulness og meditations underviser og sparringspartner.

Ønsker du at opnå en dybere forbindelse med dig selv og dine inderste ønsker for derved at leve et mere fysisk, psykisk og følelsesmæssigt balanceret liv?

Ønsker du mere ro, balance og overskud i dit liv?

Føler du dig stresset? Oplever du uro i kroppen, tankemylder og måske udfordringer med at sove?

Har du uhensigtsmæssige vaner, adfærd eller tanker du ønsker at ændre?

Har du mål, du gerne vil nå, men har svært ved at tage de første skridt henimod det du ønsker eller føler dig fastlåst?

Ønsker du at en dybere forbindelse med dig selv og dine inderste ønsker for derved at leve et mere fysisk, psykisk og følelsesmæssigt balanceret liv.

Står du ved en skillevej i dit liv f.eks karrieremæssigt og ved ikke hvilken vej du skal gå?

Er du i tvivl om dine kompetencer?

Har du svært ved at koncentrere dig og holde fokus?

Hvis du kan svare ja til en eller flere af ovenstående, vil de værktøjer og og metoder jeg arbejder med kunne hjælpe dig.

Uanset om vi taler stress, karriereskift, personlig udvikling eller hvad du kunne have behov for at arbejde med, så er min tilgang til dig som menneske helhedsorienteret, hvilket betyder at jeg har fokus på de fysiske såvel som psykiske aspekter af dig som menneske.

Da der ikke er to mennesker som er ens, arbejder jeg meget individuelt i forhold til lige netop din situation og behov, hvilke metoder og værktøjer der er mest relevant for lige netop dig. De metoderne jeg bruger er tilpasset en helt enkel form som du kan gøre brug af i din hverdag

Min tilgang til dig er at hjælpe dig derhen hvor du ønsker, og i processen have fokus på dine styrker og ressourcer.

Jeg vil i processen desuden:

• Overholde etiske og professionelle standarder
• Etablere tillid 
• Lytte aktivt
• Stille kraftfulde spørgsmål
• Skabe bevidsthed
• Udforme handlinger
• Planlægge og sætte mål
• Håndtere fremskridt og ansvar.

Overordnet bruger jeg følgende metoder

Coaching som f.eks. kan bruges når:

• Du overvejer at skifte karriere eller uddannelse
• Du mærker en indre længsel efter noget, du ikke helt kan sætte ord på, og du vil gerne have hjælp til at finde ud af, hvad du længes efter
• Du vil gerne have hjælp til at opnå nogle mål, du har sat dig i forbindelse med din sundhed
• Du ønsker at opnå et specifikt mål og har brug for sparring, redskaber og få lagt en plan
• Du har konflikter på arbejdet eller i privatlivet og har brug for nye redskaber til kommunikation og konflikthåndtering
• Du føler dig stresset eller har allerede udviklet nogle stress symptomer og har brug for konkrete værktøjer til at håndterer dem
• Du ønsker at blive en endnu bedre leder, medarbejder, mor, far eller kæreste/ægtefælle
• Du elsker at udvikle dig og lære nye værktøjer du kan bruge i dit arbejdsliv såvel som privatliv
• Du vil gerne have afklaret dine livsværdier og mål.

Mindfulness som f.eks kan bruges:

• Hvis du gerne vil opnå mere ro og glæde
• Når ønsker at mindske stress
• Du vil gerne ændre den måde din hjerne virker, og dit respons på svære situationer
• Du savner klarhed i dit liv Du savner at komme i kontakt med dit indre følelser liv og dit “autentiske jeg”
• Du vil gerne bygge en smukkere indre og ydre verden
• Du ønsker at opnå større empati og kærlighed
• Du ønsker mere overskud i dit liv
• Du vil gerne være mere tilstede i dit arbejde, familieliv og i livet generelt
• Du vil gerne lærer at lytte til din indre stemme
• Du vil gerne blive en mere nærværende leder

Når du er i en mindful tilstand har du:

• Et roligt sind
• En bedre dømmekraft
• Kontrol over dine tanker, reaktioner, og handlinger
• En accept af virkeligheden som den er

NLP  som f.eks kan bruges:

• Hvis du vil blive bedre til at kommunikere og skabe kontakt og tillid med andre mennesker
• Styrke din selvtillid og identitetsfølelse
• Bryde med dårlige vaner og handlinger (tobak - mad - slik
• Få afklaring på værdier for parforhold og arbejdsliv, så du kan sætte de mål ud i fremtiden du ønsker.
• Forbedre din livskvalitet
• Forbedre din koncentration og hukommelse
• Arbejde med motivation/eller mangel derpå
• Arbejde med dårlig gennemslagskraft og/eller handlekraft
• Arbejde med fobier, skræk og indre konflikter Forbedre af dine studievaner og dit fokus
• Arbejde med Selvtillids-/selvværdsproblematikker
• Håndtere udfordringer, jobsamtaler, eksamen, holde en tale
• Lære at sige fra

JTI - Jungiansk Type Index  som f.eks kan brugs til at:

•  Opnå mere effektiv kommunikation.
• Få bedre samarbejdsrelationer
• Få forståelse for andre JTI Profilers præferencer
• Få indsigt og klarhed på dine styrker og udviklingsmuligheder
• Et neutralt rum til at arbejde med konflikthåndtering både privat og i arbejdsmæssige sammenhænge
• Øger motivation og arbejdsglæde

Når man kender sin JTI-profil får man en bedre forståelse for:

• Hvordan vi foretrækker at bruge og få vores energi fra
• Hvordan vi opfatter verden omkring os
• Hvordan vi foretrækker at træffe beslutninger
• Hvilken type livsstil man foretrække                                                                                                                                                   

Jeg tilbyder desuden foredrag og workshops.

Book et inspirerende og oplevelsesbaseret foredrag om, hvordan bevidst nærvær gennem mindfulness og meditation kan give dig et bedre arbejdsliv og genskabe din work-life balance.

Få et grundlæggende kendskab til stress og hvordan du effektivt både forebygger og reducerer det. Du/I vil få et dybere kendskab til mentaltrænings-værktøjerne mindfulness & meditation, samt NLP (neuro lingvistisk programmering) og elementer fra positiv psykologi. Du vil gå derfra med konkrete metoder, som kan anvendes i din arbejdsdag lige med det samme.

Lidt om mig

Kort fortalt så er min mission og passion at assistere og inspirere dig til at blive den bedste mulige version af dig selv, og jeg ønsker at dele de værktøjer med dig, som vil gøre dette muligt.

En kombination af mine uddannelser samt mange års erfaring med at coache, undervise og mit arbejde med mennesker har trænet mig grundigt i at håndtere de forskellige situationer, der eventuelt måtte opstå i løbet af coaching- eller terapisessionen, på en god måde.

Jeg har de sidste 12 år arbejdet primært med coaching, NLP, mental træning og mindfulness og meditation– både som selvstændig og leder i det private erhvervsliv, så derfor har jeg erfaring inden for begge verdener.

Jeg har desuden i mange år været ansat som leder i en virksomhed, som primært  arbejdede med sygemeldte og ledige.

 Derfor har jeg mange års erfaring med at coache, træne og undervise mennesker med fysiske såvel som psykiske udfordringer, lige fra stress og depression til diskusprolapser og knæproblemer og har coachet mange mennesker som af forskellige årsager skulle fra ledige og  tilbage i arbejde.

Jeg står altid til rådighed en uforpligtende god snak inden selve coachingen, så jeg kan høre hvad dine ønsker og behov er og svarer selvfølgelig også på de afklarende spørgsmål, du eventuelt har. 

Jeg ser frem til at tale med dig.