Pernille Fonnesbech-sandberg

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

Velkommen hos stressspecialist og coach Pernille Fonnesbech-Sandberg

Mit speciale omfatter i hovedtræk: 

Stress, mistrivsel, selvværdsproblematikker, eksistentielle problemstillinger og personlig udvikling.

Måske genkender du nogle af, disse følelser og oplevelser: 

Føler du dig stresset, oplever du mistrivsel eller er et svært sted i livet? Oplever du tilbagevendende udfordringer med lavt selvværd, tvivl om retning i livet, står overfor svære valg, eller føler dig ikke god nok? Måske oplever du fx følelser og symptomer som:

• stress
• angst
• tristhed
• indre uro
• bekymringer
• søvnbesvær
• humørsvingninger
• ensomhed- og forladthedsfølelse
• præstationsangst
• selvkritik
• problemer med grænsesætning
• vrede
• savner anerkendelse
• mv.

Mange af disse følelser og symptomer er ofte tæt forbundne. Det kan sommetider være vanskeligt selv at vide, hvad der er på spil, om det er symptomer på stress, mistrivsel eller mere grundlæggende selvværdsproblematikker.

Jeg tilbyder hjælp til: 

Hvis du er et svært sted i livet, hvor du ikke tror på dig selv, mangler overskud eller ikke aner dit levende råd til, hvordan du kommer videre, er det vigtigt at du har nogen at tale med, som kan være det håb og den inspiration, du ikke kan være for dig selv lige nu. 

Coaching kan forløse både problemer og potentiale, og dermed medvirke til, at skabe både store og små betydningsfulde ændringer og positive fremskridt i dit liv. 

Stress kan udløses af mange faktorer. Oplever du for stort arbejdspres, mistrivsel, angst og tristhed, selvværdsproblematikker, præstationspres eller andet der udfordrer dig og påvirker din trivsel i hverdagen, kan det resultere i alvorligt stress.

Det er derfor vigtigt, at du har nogen at tale med, for at undgå at det udvikler sig og bliver værre.

Under samtalerne, taler vi om dét der er svært i din dagligdag og hvordan det påvirker din trivsel, ligesom at vi identificerer årsagssammenhænge og "trickere" der fremkalder negative følelser hos dig. 

Når vi arbejder med de problemstillinger der fylder hos dig og som forhindrer dig i, at leve det liv du gerne vil, bliver det samtidig muligt at kaste lys på, hvad der er vigtigt for dig at opnå i stedet og hvor du gerne vil hen i dit liv.   

Formålet med samtalerne er, at du bliver i stand til at bryde negative tanke- og handlingsmønstre, og erstatte dem med nye handlermuligheder og redskaber der støtter dig til at opnå balance og glæde i din hverdag, og leve det liv du ønsker dig.

Fokus vil således være gennem hele processen, at skabe varige og positive ændringer, så du kan komme styrket tilbage på sporet.

Om mig:

Jeg er Stressspecialist & Coach med egen virksomhed.

I mere end 22 år har jeg arbejdet med professionelle samtaler, relationsarbejde og ledelse indenfor Social- og Behandlingspsykiatrien.

Omdrejningspunktet har været mennesker der er et svært sted i livet og at støtte det enkelte menneske til at finde sin personlige vej til et liv i trivsel.

Igennem min erhvervserfaring og mine uddannelser har jeg tilegnet mig solid erfaring indenfor stress, depression, angst, belastningsreaktioner og trivsel, udover udvikling af det enkelte menneskes stærkeste ressourcer. 

Min uddannelsesmæssige baggrund:

Jeg har uddannelser og certificeringer indenfor Stresscoaching, Life & Business Coaching, Facilitering, Ledelse, Nada akupunktur, samt en grunduddannelse som Socialrådgiver.

Du er altid velkommen til, at ringe og få en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig.