Katrine Michaelsen Søndergaard - Coach, Børn og unge coach, Stresscoach, Mentor

Katrine Michaelsen Søndergaard

Coach, Børn og unge coach, Stresscoach, Mentor

Skanderborg, Videosamtale , GoMentor 24/7

1 klientudtalelse

Personligt fremmøde

Styrkecoachingforløb 4.000 kr. Aftal tid

Styrkecoaching

Hvis dit ønske er at

  • Slippe af med følelsen af ikke at være god nok?
  • Lære at håndtere en travl hverdag med præstationer og gøremål?
  • Få fokus på styrker og muligheder frem for fejl og mangler?
  • Skabe en grundfølelse af at være god, lige som du er?


Så er et styrkecoachingforløb hos mig perfekt til dig. Det strækker sig over 5×1:1 coachingsessioner af ca. 1 times varighed.

Det inkluderer desuden en gratis styrketest, så vi sammen gennemgår dine styrker, ser på hvilke du evt. vil bruge mere, og hvordan du får dem i spil. På den måde skaber du en bevidsthed omkring dig selv, det du rummer, og kan nemmere målrette din indsats ift. din personlige udvikling.

Vi arbejder tæt sammen under hele forløbet, så det passer til den udvikling og de fremskridt du gør dig.

Er du klar til forvandling? Så ring eller skriv til mig for en gratis, uforpligtende samtale.


Stresscoachingforløb - slip og forebyg stress - konkret og enkel tilgang med årsagshåndter 5.200 kr. Aftal tid

Stresscoaching – slip af med

  • De mange tanker, der gør dagligdagen uoverskuelig
  • Følelsen af ikke at nå noget som helst
  • Uoverskueligheden i hverdagen
  • Følelsen af at du ikke slår til


Et stresscoachingforløb strækker sig over 7×1:1 coachingsessioner af ca. 1 times varighed.

Det er et forløb, der ruster dig til at håndtere hverdagen på en nemmere måde. Det kan være alt fra ydre påvirkninger, præstationer og ting man føler, man skal leve op til. Det bidrager til øget robusthed, tro på egne evner og højere selvværd/selvtillid.

Så hvis du ønsker mere

  • Ro – i din krop og i dit hoved?
  • Overblik over dagen og det, der venter forude?
  • En glad hverdag, hvor du er fuldt til stede?
  • Fokus på dét, du virkelig ønsker?
  • For dig der har børn - mere nærvær, tryghed og ro for og til dem?

Så er dette forløb virkelig en gamechanger. Forløbet vil alt i alt vare ca. 2 1/2 måned. Vi arbejder tæt sammen og vender hver en sten på vejen så du står rustet til at håndtere ydre påvirkninger fremover.

Tag kontakt og få en gratis uforpligtende samtale.


Coaching ud fra netop dine beov 850 kr. Aftal tid

1:1 session vi kan arbejde videre på alt efter behov. Eksemspler je har arbejdet med er bl.a.:


Sæt mål

Hvad drømmer du om? Hvordan vil du gerne have, at dit liv former sig? Måske ved du hvad du vil, men ikke hvordan, du kommer derhen. Sammen finder vi, ud fra dine ønsker og prioriteter, vejen til at dine drømme bliver til virkelighed.


Nye vaner?

Med en målrettet indsats kan du frigøre dig og slippe fri af en dårlig vane med fokus på din forandring, og det du ønsker i stedet.


Personlig udvikling

Du drømmer om at blive bedre til noget, tro mere på dig selv - arbejde med dig selv - i en bestemt retning. Her kan det at kigge på styrker også være relevant.


Karrierevejledning

Du ved ikke hvad du vil? Hvordan tager jeg den rigtige beslutning? Hvad drømmer jeg om at kunne leve af?

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 149 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 199 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.)

GoMentor 24/7 Live 349 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

GoMentor 24/7 Video 299 kr. /uge Tilmeld

Afhold videosamtale med mig, når du har tid og lyst, alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale pr. måned.

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.

Jeg hjælper unge og stressede med at skabe refleksion og sætte hverdagens problematikker i perspektiv. Med de rette værktøjer skaber du resultater! Katrine Michaelsen Søndergaard - Coach, Børn og unge coach, Stresscoach, Mentor

Beskrivelse

Jeg arbejder ud fra det princip, at vi alle har de ressourcer, der skal til, for at skabe det liv, vi hver især drømmer om.

Jeg tilbyder stresscoachging og coaching af unge.


Stresscoaching - et indblik i dig og dine grundlæggende behov og værdier

  • Til dig, der bliver ved at at løbe panden mod muren i hverdagen - eller livet generelt. 
  • Til dig, der gerne vil forebygge stress.
  • Til dig, der ønsker at blive fri af hverdagsstressen
  • Til dig, der er ramt af stress.

Gennem stresscoaching vil jeg give dig hjælp til at finde din personlige vej til at navigere i hverdagen.


Praktiske redskaber og strategier

Jeg har redskaberne til at lære at give slip på presset i hverdagen, følelsen af at kæmpe ”mod tiden”, tankemylder og ikke at kunne prioritere i hverdagens mange opgaver og gøremål.

Jeg vil give dig strategier, som ikke kun vil hjælpe nu, men også strategier og redskaber, der kan forebygge fremtidig stress – også den almindelige hverdagsstress. På den måde, vil du fremover være i stand til at tage styringen over, hvad du ønsker, gør og prioriterer.


Stresscoachingforløb med høj succesrate

Jeg har uddannet mig til stresscoach hos en af landets mest anerkendte stresscoaches – Bjarne Toftegård. Et stresscoachingforløb med høj succesrate. Et forløb der vil hjælpe dig til at forstå hvorfor, du har fået stress, og lære dig, hvordan du ikke får det igen!


  • Er du klar til at ændre din hverdag til en hverdag uden stress og jag?
  • Har du brug for konkrete og let omsættelige værktøjer, så du selv er herre over, hvad din dag skal indeholde?
  • Er du commited til at leve dit liv ud fra dine inderste behov og værdier?


Så kontakt mig endelig. Du kan helt uforpligtende booke en samtale og vende dine tanker og problematikker med mig.


Ungecoaching - find troen på dig selv og vær dig!

Jeg har desuden indgået et samarbejde med Pigepotentiale.dk. Pigepotentiale er en sammenslutning af coaches, som gennem coaching og workshops hjælper helt almindelige unge piger (og drenge) til at få mere selvværd, indsigt, overskud og overblik i livet.


Find dine styrker og forstå dig selv

Som coach handler det for mig om at synliggøre det potentiale, vi hver især rummer. Samtidig er det vigtigt at finde egne styrker via bevidste handlinger og tanker.

Det hjælper jeg unge med at få frem i lyset. På den måde, vil de stå stærkere i sig selv og have nemmere ved at klare de udfordringer, som de vil støde på i livet. Så er man bedre rustet end de fleste:-)


Med mig som ungecoach, kan jeg hjælpe med at

  • Slippe af med følelsen af ikke at være god nok
  • Lære at håndtere en travl hverdag med præstationer og gøremål
  • Få fokus på styrker og muligheder frem for fejl og mangler
  • Skabe en grundfølelse af at være god som jeg er


Hvordan foregår coaching hos mig?

For mig er det vigtigt at skabe et trygt og tillidsfuldt rum for samtale. Jeg er lyttende og nærværende, og vi tager et skridt ad gangen, i det tempo, der er behov for. Jeg har til huse i et hyggeligt lokale i hjertet af Skanderborg med kig til Skanderborg sø.


Også online og walk&talk i naturen

Jeg praktiserer desuden coaching online eller samtale/coaching i naturen, så en session kan også være, hvor vi går en tur sammen i rolige omgivelser, alt imens vi taler om det, der er vigtigt for dig.


Jeg tror på at 

  • Vi kan skabe den forandring, vi ønsker “Tro kan flytte bjerge”. I min optik, er der noget om det. Du kan skabe mere, end du tror. Så længe du ved, hvad du går efter, kan du med troen i hånden, gå lige den vej du ønsker.
  • Indsigt giver livsglæde Ja, der er ting, der kan være svære, når man kigger indad. Men finder man ind til kernen af sig selv, er jeg overbevist om, at indsigten kan hjælpe dig til, at du kan blive den bedste udgave af dig selv. Gennem coaching kigger vi fremad, mod dine drømme og dine mål for livet.
  • Vi skal nyde mere - leve mere Hvorfor ikke række efter stjernerne? Følge dine inderste drømme og ønsker? Sæt dit aftryk i tilværelsen, et aftryk du kan være stolt af og tilfreds med? Med et positivt og udviklende mindset rækker armene lidt længere :-)

Klientudtalelser

Anonym, 27 år - "Jeg søgte hjælp hos Katrine, til at få ændret mine tanker om mig selv til noget positivt. Jeg har fået gode værktøjer med mig, så jeg nu tænker over tingene ud fra en ny, konstruktiv vinkel, og skaber mine egne valg ved at gøre noget nyt. Jeg vil helt sikkert anbefale et coachingforløb ved Katrine. Det er det hele værd og jeg er overbevist om, at alle ville have godt af et frisk pust igennem Katrines vejledene spørgsmål. Min hverdag er nu fyldt med konstruktiv snak om udvikling, mål og gode grin. Jeg har nu tid og overskud til puslespil på en hverdag med mine 2 børn! Jeg vil fortsætte med at udvikle mine færdigheder og huske på mine styrker og at fremtiden er lys. Min familie, kolleger og venner kan mærke et overskud og en tilkendegivelses af egne holdninger som fører til enten samtale eller handling. De kan mærke, at jeg nu hviler mere I mig selv."  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.