Heidi Holmskov Larsen - Psykoterapeut, Coach, Business coach, Børn og unge coach, Mentor, Selvværdscoach

Heidi Holmskov Larsen

Psykoterapeut, Coach, Business coach, Børn og unge coach, Mentor, Selvværdscoach

Frederiksberg C , Videosamtale

2 klientudtalelser

Personligt fremmøde

Coaching / Business coaching 850 kr. Aftal tid

Coaching/ Business coaching tager udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål.

Det kan beskrives som en bevidstgørende dialog, hvor der er fokus på ressourcer, løsninger og handlemuligheder. Formålet er at udvikle dig og dine kompetencer samt arbejde med de udfordringer, der ligger i vejen for, at du kan skabe det arbejdsliv du ønsker og nå dine mål.


Gennem coaching kan du udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre. Du kan desuden lærer at kommunikere bedre og med større effekt – og du kan udvikle nye strategier i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller 'uhensigtsmæssig adfærd'. Så du kan opnå det, du ønsker og skabe et (arbejds)liv med mere energi, glæde, motivation og gennemslagskraft.


Coaching kan foregå ved personligt møde, telefonisk eller online.


Eksempler på emner: 

  • Personlig udvikling
  • Konflikter på arbejdspladsen eller i private relationer
  • Kommunikationsudfordringer
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Få styr på dine drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Opnå større arbejdsglæde på jobbet, privat eller under uddannelse – og undgå stress
  • Ændre vaner: fx rygestop, vægttab, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser – sige fra og til
  • Forstå hvad det er, der gør det svært og stopper dig - så du kan finde nye løsninger og muligheder
  • Skabe afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • osv..

Terapeutiske samtaler 850 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.

Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer så som eksamen, jobsamtale eller holde tale
  • Skab klarhed og overblik over en aktuel situation
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Coaching / Business coaching forløb 4.799 kr. Aftal tid

Coaching/ Business coaching tager udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål.

Det kan beskrives som en bevidstgørende dialog, hvor der er fokus på ressourcer, løsninger og handlemuligheder. Formålet er at udvikle dig og dine kompetencer samt arbejde med de udfordringer, der ligger i vejen for, at du kan skabe det arbejdsliv du ønsker og nå dine mål.


Gennem coaching kan du udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre. Du kan desuden lærer at kommunikere bedre og med større effekt – og du kan udvikle nye strategier i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller 'uhensigtsmæssig adfærd'. Så du kan opnå det, du ønsker og skabe et (arbejds)liv med mere energi, glæde, motivation og gennemslagskraft.


Coaching kan foregå ved personligt møde, telefonisk eller online.


Eksempler på emner: 

  • Personlig udvikling
  • Konflikter på arbejdspladsen eller i private relationer
  • Kommunikationsudfordringer
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Få styr på dine drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Opnå større arbejdsglæde på jobbet, privat eller under uddannelse – og undgå stress
  • Ændre vaner: fx rygestop, vægttab, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser – sige fra og til
  • Forstå hvad det er, der gør det svært og stopper dig - så du kan finde nye løsninger og muligheder
  • Skabe afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Osv..

Coaching / Business coaching forløb 6.199 kr. Aftal tid

Coaching/ Business coaching tager udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål.

Det kan beskrives som en bevidstgørende dialog, hvor der er fokus på ressourcer, løsninger og handlemuligheder. Formålet er at udvikle dig og dine kompetencer samt arbejde med de udfordringer, der ligger i vejen for, at du kan skabe det arbejdsliv du ønsker og nå dine mål.


Gennem coaching kan du udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre. Du kan desuden lærer at kommunikere bedre og med større effekt – og du kan udvikle nye strategier i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller 'uhensigtsmæssig adfærd'. Så du kan opnå det, du ønsker og skabe et (arbejds)liv med mere energi, glæde, motivation og gennemslagskraft.


Coaching kan foregå ved personligt møde, telefonisk eller online.


Eksempler på emner: 

  • Personlig udvikling
  • Konflikter på arbejdspladsen eller i private relationer
  • Kommunikationsudfordringer
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Få styr på dine drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Opnå større arbejdsglæde på jobbet, privat eller under uddannelse – og undgå stress
  • Ændre vaner: fx rygestop, vægttab, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser – sige fra og til
  • Forstå hvad det er, der gør det svært og stopper dig - så du kan finde nye løsninger og muligheder
  • Skabe afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Osv..

Terapeutisk forløb 4.799 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.


Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer på jobbet eller privat
  • Lære at holde en tale et foredrag eller lign.
  • Håndtere eksamensangst
  • Skab klarhed over og løsning på en udfordrende situation
  • Håndtere eller undgå konflikter (indre/ydre)
  • Kommunikationsudfordringer
  • Relations-udfordringer
  • Angst, nervøsitet, utryghed eller lign.
  • Lavt selvværd/selvtillid
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Terapeutisk forløb 6.199 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.


Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer på jobbet eller privat
  • Lære at holde en tale et foredrag eller lign.
  • Håndtere eksamensangst
  • Skab klarhed over og løsning på en udfordrende situation
  • Håndtere eller undgå konflikter (indre/ydre)
  • Kommunikationsudfordringer
  • Relations-udfordringer
  • Angst, nervøsitet, utryghed eller lign.
  • Lavt selvværd/selvtillid
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Conamore terapi (KUN for studerende på Dansk NLP Institut) 600 kr. Aftal tid

Efter aftale med Dansk NLP Institut, tilbyder jeg terapi til studerende på Dansk NLP Institut.

Jeg har normalt 1 times sessioner med klienter og har derfor valgt at tilbyde dobbelt sessioners terapi (2 x 45 min) til studerende på Dansk NLP Institut.

Du får altså to sessioners terapi hver gang - derfor er prisen 600 kr.


Du er meget velkommen til at booke en gratis uforpligtende forsamtale, hvis du gerne lige vil se (og høre) hvem jeg er. Du er også meget velkommen til enten at skrive en besked eller på anden vis kontakte mig, hvis du har spørgsmål.


Håber at se dig på mit kontor på Vodroffsvej 61 på Frederiksberg.


De bedste hilsner

Heidi

Videosamtaler

Coaching / Business coaching (GoMentor videosession) 850 kr. Aftal tid

Coaching/ Business coaching tager udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål.

Det kan beskrives som en bevidstgørende dialog, hvor der er fokus på ressourcer, løsninger og handlemuligheder. Formålet er at udvikle dig og dine kompetencer samt arbejde med de udfordringer, der ligger i vejen for, at du kan skabe det arbejdsliv du ønsker og nå dine mål.


Gennem coaching kan du udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre. Du kan desuden lærer at kommunikere bedre og med større effekt – og du kan udvikle nye strategier i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller 'uhensigtsmæssig adfærd'. Så du kan opnå det, du ønsker og skabe et (arbejds)liv med mere energi, glæde, motivation og gennemslagskraft.


Coaching kan foregå ved personligt møde, telefonisk eller online.


Eksempler på emner: 

  • Personlig udvikling
  • Konflikter på arbejdspladsen eller i private relationer
  • Kommunikationsudfordringer
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Få styr på dine drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Opnå større arbejdsglæde på jobbet, privat eller under uddannelse – og undgå stress
  • Ændre vaner: fx rygestop, vægttab, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser – sige fra og til
  • Forstå hvad det er, der gør det svært og stopper dig - så du kan finde nye løsninger og muligheder
  • Skabe afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • osv..

Terapeutiske samtaler (GoMentor videosession) 850 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.


Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer på jobbet eller privat
  • Lære at holde en tale et foredrag eller lign.
  • Håndtere eksamensangst
  • Skab klarhed over og løsning på en udfordrende situation
  • Håndtere eller undgå konflikter (indre/ydre)
  • Kommunikationsudfordringer
  • Relations-udfordringer
  • Angst, nervøsitet, utryghed eller lign.
  • Lavt selvværd/selvtillid
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Coaching / Business coaching forløb (GoMentor videosession) 4.799 kr. Aftal tid

Coaching/ Business coaching tager udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål.

Det kan beskrives som en bevidstgørende dialog, hvor der er fokus på ressourcer, løsninger og handlemuligheder. Formålet er at udvikle dig og dine kompetencer samt arbejde med de udfordringer, der ligger i vejen for, at du kan skabe det arbejdsliv du ønsker og nå dine mål.


Gennem coaching kan du udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre. Du kan desuden lærer at kommunikere bedre og med større effekt – og du kan udvikle nye strategier i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller 'uhensigtsmæssig adfærd'. Så du kan opnå det, du ønsker og skabe et (arbejds)liv med mere energi, glæde, motivation og gennemslagskraft.


Coaching kan foregå ved personligt møde, telefonisk eller online.


Eksempler på emner: 

  • Personlig udvikling
  • Konflikter på arbejdspladsen eller i private relationer
  • Kommunikationsudfordringer
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Få styr på dine drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Opnå større arbejdsglæde på jobbet, privat eller under uddannelse – og undgå stress
  • Ændre vaner: fx rygestop, vægttab, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser – sige fra og til
  • Forstå hvad det er, der gør det svært og stopper dig - så du kan finde nye løsninger og muligheder
  • Skabe afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Osv..

Coaching / Business coaching forløb (GoMentor videosession) 6.199 kr. Aftal tid

Business Coaching/Coaching forløb er for dig, der er...

1.
Leder...
... som ønsker at udvikle dine lederkompetencer, undgå eller løse konflikter, håndtere kommunikationsudfordringer, hjælp til livskrise, trivselsproblemer, stress eller forebyggelse af stress.

2.
Medarbejder (eller leder for medarbejdere)...
... der er udfordret privat eller professionelt, hvilket påvirker den daglige trivsel og arbejdsindsats.

3.
Selvstændig eller på vej til at springe ud som selvstændig...
... som ønsker en coach til at støtte dig på din vej i de mange valg, prioriteringer og generelle udfordringer, hvor det er vigtigt og kan være afgørende, at få arbejdet med mulige løsninger og strategier, så du kan nå dine mål og skabe et godt arbejdsliv.

Få sparring og hjælp til den personlige udvikling, der naturligt følger med, når du driver forretning - hvad enten du er ny i gamet eller 'garvet'.

Hvor længe varer et coachingforløb?

Der er meget forskel på, hvor lang tid et coachingforløb varer, da det afhænger af emnet, din tid, engagement og motivation – og om der er flere ønsker og mål.

Nogle vælger at have en coach i et intensivt forløb og efterfølgende få coaching jævnligt, fx en gang om måneden eller et par gange om året.

Det er meget individuelt, hvad der fungerer bedst.

Forløbet på de 6 gange er derfor et min. for at få sat gang i forandrings- og udviklingsprocesserne. Hvis der er behov for et længere forløb, så finder vi en løsning, der passer såvel økonomisk som tidsmæssigt.

Terapeutisk forløb (GoMentor videosession) 4.799 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.


Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer på jobbet eller privat
  • Lære at holde en tale et foredrag eller lign.
  • Håndtere eksamensangst
  • Skab klarhed over og løsning på en udfordrende situation
  • Håndtere eller undgå konflikter (indre/ydre)
  • Kommunikationsudfordringer
  • Relations-udfordringer
  • Angst, nervøsitet, utryghed eller lign.
  • Lavt selvværd/selvtillid
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Terapeutisk forløb (GoMentor videosession) 6.199 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.


Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer på jobbet eller privat
  • Lære at holde en tale et foredrag eller lign.
  • Håndtere eksamensangst
  • Skab klarhed over og løsning på en udfordrende situation
  • Håndtere eller undgå konflikter (indre/ydre)
  • Kommunikationsudfordringer
  • Relations-udfordringer
  • Angst, nervøsitet, utryghed eller lign.
  • Lavt selvværd/selvtillid
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Conamore terapi (KUN for studerende på Dansk NLP Institut) (GoMentor videosession) 600 kr. Aftal tid

Efter aftale med Dansk NLP Institut, tilbyder jeg terapi til studerende på Dansk NLP Institut.

Jeg har normalt 1 times sessioner med klienter og har derfor valgt at tilbyde dobbelt sessioners terapi (2 x 45 min) til studerende på Dansk NLP Institut.

Du får altså to sessioners terapi hver gang - derfor er prisen 600 kr.


Du er meget velkommen til at booke en gratis uforpligtende forsamtale, hvis du gerne lige vil se (og høre) hvem jeg er. Du er også meget velkommen til enten at skrive en besked eller på anden vis kontakte mig, hvis du har spørgsmål.

Håber at se dig på mit kontor på Vodroffsvej 61 på Frederiksberg.

De bedste hilsner Heidi

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.

Professionel, åben, ansvarlig og erfaren coach og psykoterapeut, der hjælper med at skabe positive forandringer. Heidi Holmskov Larsen - Psykoterapeut, Coach, Business coach, Børn og unge coach, Mentor, Selvværdscoach

Beskrivelse

Personlig udvikling - Konflikthåndtering - Mål/delmål - Stress - Trivsel

Angst - Lav selvtillid/selvværd - Tristhed - Ensomhed - Vrede


OBS: 1. session coaching/terapi til 50%, så du har mulighed for at se, om det er noget for dig (gælder dog ikke conamore terapi til NLP studerende).


Jeg er uddannet NLP Psykoterapeut, NLP Counselor Coach samt Adfærdsdesigner.

Desuden har jeg en fortid indenfor kommunikation (cand.comm.) samt diverse frivilligt arbejde som mentor, telefonrådgiver mm, som jeg også anvender i mit arbejde med kunder/klienter.

Jeg har derfor en ret alsidig værkstøjskasse til glæde og gavn for mine klienter/kunder-

Jeg tilbyder derfor både terapi (solo, par og familie) samt coaching i kombination med viden og erfaringer inden for kommunikation, adfærdsdesign (nudging) mm.


Coaching og business-/erhvervscoaching

Coaching og business-/erhvervscoaching tager begge udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål. Business-/erhvervscoaching handler dog primært om de mål, du har, ift. job, karriere - og de mål og forventninger, der er på din arbejdsplads.

’Almindelig’ coaching har oftest fokus på privatlivet – hvor der dog kan være ting i dit arbejdsliv, der bidrager til udfordringerne i dit privatliv. Så der kan være behov for at arbejde med begge dele, for at skabe de ønskede forandringer.


Business coaching/Coaching forløb kan være for dig, der er...

1. Leder...

...som ønsker at udvikle dine lederkompetencer, undgå eller løse konflikter, håndtere kommunikationsudfordringer, hjælp til livskrise, trivselsproblemer, stress eller forebyggelse af stress på arbejdspladsen ift. din rolle som leder og/eller dine medarbejdere.


2. Medarbejder (eller leder for medarbejdere)...

...der er udfordret privat eller professionelt, hvilket påvirker den daglige trivsel og arbejdsindsats.


3. Selvstændig eller på vej til at springe ud som selvstændig...

... som ønsker en coach (eller psykoterapeut) til at støtte dig på din vej ift. de mange valg, prioriteringer og generelle udfordringer, hvor det er vigtigt og kan være afgørende, at få arbejdet med mulige løsninger og strategier, så du kan nå dine mål.

Få sparring og hjælp til den personlige udvikling, der naturligt følger med, når du driver forretning - hvad enten du er ny i gamet eller 'garvet'.


4. Eller dig, der ønsker anden form for personlig eller professionel udvikling...


Flere eksempler på emner i coaching (som også findes i terapi):

  • Personlig udvikling for dig og dine medarbejdere/kolleger
  • Blive en bedre leder og skab større fremdrift i virksomheden
  • Skab større motivation hos dig selv og andre
  • Opnå større arbejdsglæde og mere overskud
  • Undgå stress
  • Undgå eller løse konflikter
  • Sætte og opnå konkrete mål
  • Bliv skarp på, hvad der forhindrer dig/jer i at nå jeres mål
  • Bliv mere skarp på, hvordan du styrker samarbejdet i virksomheden
  • Bliv bedre til at komme igennem med dine budskaber
  • Prioritere din tid rigtigt
  • Skabe klarhed og overblik over en svær eller udfordrende situation.


Kunne du godt tænke dig:


  • Et mere meningsfuldt liv
  • Håndtere eller undgå konflikter
  • Større glæde og fokus i livet
  • Større fokus på dét, der er vigtigt (for dig)
  • Mere overskud og energi i hverdagen
  • Mere selvtillid
  • Indre styrke og fremdrift
  • Glæde og tilfredshed i livet
  • Indre ro og balance i livet
  • Øvelser der virker

Jeg tilbyder coaching og terapeutiske samtaler – i trygge, behagelige rammer på mit kontor på Frederiksberg (tæt på Forum Metro) - eller online. 


Terapeutiske samtaler

Er du udfordret af:

Angst - Lav selvtillid/Selvværd - Tristhed - Konflikter (indre/ydre) - Relationer - Ensomhed - Eksamensangst eller andre udfordringer?

Ønsker du mere: 

Glæde - Ro - Selvtillid - Indre fred - Motivation - (selv)Kærlighed?


I terapeutiske samtaler arbejder vi med dét, der udfordrer dig - og sætter fokus på løsninger og handlemuligheder, så du kan skabe den balance du søger, opnå mål i livet eller hvad der nu er relevant for dig.

I terapeutiske samtaler (såvel som i coaching) er der fokus på dine ressourcer, evner, kompetencer og potentialer.

Gennem terapeutisk samtale kan du udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre. Så du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle og tænke på) - og skabe det liv, du ønsker og drømmer om.


Emner i terapi (eksempler som også ses i coaching):

  • Personlig udvikling
  • Håndtere udfordringer på jobbet, uddannelsen eller privat
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lær at sætte og opnå mål... osv..


Hvis du kan genkende dig selv i følgende sætninger, så kan det være tegn på, at du har brug for at ændre noget i dit liv:


  • Jeg føler ikke jeg er god nok
  • Jeg har svært ved at komme igennem med min kommunikation/budskaber
  • Jeg bliver ofte vred og frustreret - selv ved små ubetydelige ting/situationer
  • Jeg gør ting, jeg ikke har lyst til, for at andre skal synes om mig
  • Jeg glemmer at passe på mig selv
  • Jeg har svært ved at spørge om hjælp
  • Jeg føler mig ensom – men er for flov til (eller bange for) at spørge andre, om vi skal ses
  • Jeg tager mere hensyn til andre end mig selv
  • Jeg har svært ved at sige fra, da jeg frygter, at folk bliver sure/vrede/ked af det
  • Jeg føler mig ofte forkert i skolen (eller på jobbet)
  • Jeg mangler motivation og glæde
  • Jeg er kun noget værd, hvis jeg klarer mig godt i skolen/på jobbet
  • Jeg bliver utryg (og 'fryser'), når der opstår konflikter


Hvor længe varer et coaching- eller terapiforløb ?

Der er meget forskel på, hvor lang tid et forløb varer - uanset om du vælger coaching eller terapi - da det afhænger af emnet, din tid, engagement og motivation – og om der er flere ønsker og mål.


Nogle vælger desuden coaching i et intensivt forløb og efterfølgende at modtage coaching jævnligt, fx en gang om måneden eller et par gange om året.

Det er meget individuelt, hvad der fungerer bedst.


Forløbet på de 6 gange, som du kan vælge, er derfor et minimum for at få sat gang i forandrings- og udviklingsprocesserne.


Hvis der er behov for et længere forløb, så finder vi en løsning, der passer såvel økonomisk som tidsmæssigt.


Coaching eller terapi - er du i tvivl om, hvad du skal vælge?

Hvis du er i tvivl om, hvad der er der er det rette for dig at vælge, så er du velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende samtale (gratis forsamtale) – så finder vi ud af, hvad der er den bedste løsning for dig.

Klientudtalelser

Caisa - ""Tusind tak fordi, at du ville være min mentor igennem det her mentorforløb. Jeg har lært mig selv meget bedre at kende og lært nye ting omkring mig selv. Jeg har udviklet mig så meget og er blevet meget mere selvsikker og tør at sige min mening til andre. Jeg er generelt bare blevet meget mere mig selv, hvilket jeg er utrolig glad for. Jeg har også overskredet rigtig mange grænser, som jeg ved jeg ikke turde for bare et år siden. Jeg tør f.eks. at sige fra, hvilket jeg altid har haft det rimelig svært ved. Jeg har også haft det ret svært med at tage toget og sådan, hvilket jeg også er blevet en del bedre til, og jeg kan virkelig mærke at alt det er sket, efter jeg startede det her mentorforløb. Jeg er blevet meget mere åben omkring ting og tænker ikke lige så meget over tingene, som jeg har gjort rigtig meget tidligere. Jeg har også rykket mig meget fagligt og det hele er bare gået opad. Jeg har altid haft det rimelig svært med det faglige i skolen, og det har aldrig rigtig interesseret mig, men jeg kan tydelig mærke, at jeg er blevet meget gladere og har mere lyst til at have undervisning.""  Læs mere  Læs mindre

F. - ""Hos Heidi har jeg lært at være nysgerrig på de tanker der medvirkede til angst. Heidi er rolig og sympatisk og det er et meget trygt miljø at arbejde med sin angst i. Heidi har hjulpet mig med gode værktøjer til at bryde mine negative tankemønstre og fungere bedre i min hverdag"."  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.