DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV
Beskrivelse
Terapeutiske samtaler - fra overlevelse til liv
De fleste af os havner på et tidspunkt i livet et sted, hvor vi sidder fast, hvor vi føler os overvældede eller opgivne, og hvor livet og vores relationer bliver ved med at være bøvlede og gøre ondt. Der kan være mange grunde til at opsøge terapi:
-Måske står du i en pludselig opstået udfordring. Det kan være en skilsmisse, et tab, en fyring eller en anden stor forandring, som du har brug for hjælp og støtte til at favne.
-Måske bliver du ved med at lide af angst eller en depression du ikke kan finde vej ud af.
-Måske bakser du med svære følelser så som sorg, frygt eller vrede som føles overvældende og ikke vil slippe grebet om dig. -Det kan også være, at dine gamle trygge og velkendte måder at være i verden på ikke længere fungerer…og du savner mening, glæde og saft og kraft i det liv du lever.
-Eller måske kommer du, fordi du føler dig ensom, selvom der er mennesker omkring dig, og oplever en længsel efter at føle dig mere forbundet til andre.
-Det kan være så meget andet, og det, og du, er velkommen her.
Hvordan arbejder vi?
Jeg har erfaret, at vi vokser bedst når vi bliver mødt og anerkendt, med respekt, venlighed og klarhed, som dem, vi nu engang er, lige nu, i dette øjeblik. Knuden løsner sig, når vi bliver set, hørt og følt - når der er plads til “hele katastrofen” - uden at vi bliver dømt eller vurderet. Vi opdager at vi rummer meget mere, og kan mere, end vi tidligere vidste, og vi begynder at bevæge os fremad, imod noget nyt og bedre, med mere tiltro til livet.
Udgangspunktet for vores sessioner er det sted i livet, hvor du står lige nu, og det, der fylder. Sammen går vi frem i et tempo, der passer dig. I samtalen arbejder vi med både tanker, kropsfornemmelser og følelser, og de relationer, du er en del af.
Jeg vægter vores relation højt, og ser det som min opgave, at jeg sammen med dig får skabt et trygt, nærværende og tilpas udfordrende rum.
Jeg er uddannet i, og har erfaring med at bruge flere forskellige terapeutiske metoder, og “værktøjskasser”, alt efter hvad der er brug for hen ad vejen.
Parterapi og Konfliktmægling
Det er tit i vores betydningsfulde relationer vi bliver mest ramt og udfordret. Og det kan blive så svært og ubehageligt, at vi tvivler på om det er det hele værd - eller om det er bedre at gå hver til sit. Der er noget på spil. Og lige netop det at der er noget på spil, at det ikke er ligemeget, kan bruges til noget godt. Men der er brug for hjælp når tingene er gået i hårdknude. Jeg har gode erfaringer med at vi sammen kan finde en vej tilbage til både værdighed og samhørighed.
Jeg tilbyder terapi både i København og i Svendborg I København er vi i Heart House, Amagertorv 14 B, 1160 Kbh K
Jeg er uddannet psykoterapeut MPF, afspændingspædagog, konfliktmægler og friluftsvejleder, og har herudover forskellige efteruddannelser indenfor bl.a. psykoterapi, tilknytningsterapi, traumeterapi, relations- og kommunikationsfærdigheder, konflikthåndtering og mindfulness. Udover at arbejde som psykoterapeut, afholder jeg kurser og retreats i selvudvikling, relationsarbejde og ophold i naturen.
Biografi
Anger management / vredeshåndtering
Klientudtalelser
- "Anders har lige sat mig af på et skær i den finske skærgård. Jeg er alene. Mit indre er fyldt med intens følelse af lykke og en ekstrem vågenhed. Jeg skal være her i to døgn. Det er et aflangt skær. Jeg kan se fra den ene ende til den anden og i midten i den en ende står en række små træer. Ellers er der ingenting. Dagene i Finland var en helt særlig oplevelse. Og jeg kan varmt anbefale at deltage på Anders ture. Han er et meget generøst menneske og så dedikeret i sit arbejde. Han formår at etablere gruppen og holde rummet så der er plads til forskellighed og på en fin måde også opstår en stor samhørighed. Det at veksle mellem at være en del af en gruppe og være alene i naturen for derefter at vende tilbage til gruppen, har nogle meget fine kvaliteter i form af det at støtte og have omsorg for hinanden." Læs mere Læs mindre
- "Optur ❤️ så enkelt vil jeg med en anden deltagers ord beskrive et manderetreat “Frihed, kraft og sammenhold”, som jeg netop er kommet hjem fra i smukke Kvarnen i Olofström. 7 mand var vi, som igennem kropskontakt, som kærlig slåskamp & dans, til spejlinger om skam og indre rejse vha breathwork, kom dybt i vores indre respektive transformationsprocesser, hvor vi gav slip på gammel og udtjent rejsebagage. Jeg er beriget, fyldt op af energi, kærlighed og af imponade over et veltilrettelagt forløb. Jeg vidste ikke en skid om hvad der skulle foregå på forhånd; blot tiltalte overskriften mig og at det var en dyb rejse for mænd og af mænd - optur og af hjertet TAK ❤️ FRIHED, KRAFT, SAMMENHOLD - En dyb rejse for mænd af mænd" Læs mere Læs mindre
- "“Parterapi virkede som et skridt mod enden, men viste sig at være en ny begyndelse. Modstanden mod terapi forsvandt allerede efter første møde med Anders på grund af hans måde at skabe et sikkert rum med plads til os begge, hvor paraderne ryger, og vi kan finde en måde at tale sammen på igen. Udgangspunktet er nu og her og aktuelt, og på denne måde begiver vi os ud på en udforskning af alt det, der ligger bag. Hos Anders er der plads til vrede, sorg og svigt, men også til boblende glæde, ro og under det hele den kærlighed, der fik os til at handle på de problemer, vi har. Efter sessionerne med Anders føler vi os bedre rustet til at håndtere de problemer, vi vil møde i fremtiden – og ellers ved vi, hvor vi kan blive mindet om hvordan.”" Læs mere Læs mindre
- "“Jeg har nu haft samtaler hos Anders i over et år på grund af min angst. Da jeg startede hos Anders gav min angst mig mange begrænsninger både i mit studie og i mit privatliv. I dag har jeg stadig nogle udfordringer, men det arbejde jeg har lavet med min angst sammen med Anders har virkelig hjulpet mig og gjort, at det ikke fylder nær så meget i min hverdag som tidligere. Det, jeg især godt kan lide ved de samtaler, vi har, er at jeg både får nogle praktiske redskaber til at takle min angst i hverdagen, og samtidig får jeg muligeden for at bearbejde de større ting, der fylder hos mig. Det har gjort, at jeg også har lært mig selv og mine grænser bedre at kende, som jeg virkelig har kunne tage med mig. Der har altid været plads til at sige netop det man tænker, og jeg har altid haft en oplevelse af, at jeg bliver forstået, når jeg deler ud af mine tanker, hvilket gør det til et rart frirum at dele ens bekymringer i.”" Læs mere Læs mindre
- "“Man er i mine øjne meget heldig, hvis man finder frem til en terapeut som Anders Joakim Pousette. Terapeuter som ham hænger nemlig ikke lige på træerne! Jeg har selv lidt meget af angst og depression igennem mange år og havde gået hos 3 forskellige terapeuter/psykologer, forinden jeg mødte Anders. (Jeg har prøvet både psykoterapi, kropsterapi og metakognitiv terapi). Til sidst havde jeg næsten givet op på terapifronten, for jeg følte ikke, at terapien kunne hjælpe mig længere. Tilfældigvis og heldigvis, faldt jeg over et opslag fra Anders Joakim Pousette på min skole og besluttede alligevel at give terapien en chance mere. Allerede efter første samtale med Anders følte jeg, at jeg kunne trække vejret igen, og at min livsenergi og mit mod vendte tilbage til mig. Og jeg oplever virkelig, at vores samtalesessioner har hjulpet mig op af mit hul og har givet mig nye og dybere indsigter/erkendelser omkring mine udfordringer i livet. Noget af det jeg sætter særligt pris på ved Anders som terapeut, er, at jeg føler mig set, hørt og oplevet uden at føle mig bedømt på nogen måde. Jeg føler, at han giver mig tid og plads til åbne op og guider mig, så jeg selv finder frem til svarene. Han er god til at spørge ind til mig og særligt til at gøre mig opmærksom på, hvad jeg føler i situationen, så vores snak ikke kun foregår oppe i hovedet, men hele tiden har en kropslig og følelsesmæssig dimension med. Hvis du går og overvejer en terapeut, så kan jeg kun på det varmeste anbefale Anders Joakim Pousette. Og jeg lægger gerne navn til denne anbefaling.”" Læs mere Læs mindre
