Yvonne Enghave Brodersen

Stress:

Stress forekommer i flere forskellige faser. Hvad enten det drejer sig om lejlighedsvis, moderat eller alvorlig stress, er det vigtigt at tage det seriøst og gribe ind.

 

Stress kan være arbejdsrelateret. Det kan f.eks. give stress, hvis vi har for lidt indflydelse. Hvis det vi laver, ikke passer med vores værdier, hvis det psykiske arbejdsmiljø ikke er godt, hvis der er et stort pres, hvis der er mange ændringer, osv.

 

Årsager til stress kan også findes i privatlivet. Fx ved ledighed, dårlig økonomi, pres fra omgivelserne, frustration ifm. børn, delebørn, ex-partnere, familiefester- og traditioner, parforhold osv.

 

Vores tanker i sig selv, negative tanker og bekymringer, kan være nok til at give alvorlig stress.

 

Er du stressramt, hjælper jeg dig i første omgang med at få stressen ud af kroppen og stoppe yderligere stress. Du bliver bevidst om dine stresssignaler, og hvad det er, der forårsager din stress.

 

Herefter kigger vi på dit liv som helhed; dine værdier og prioriteringer, og du lærer, hvad der skal til, for at opnå balance i dit liv. Du får konkrete redskaber, så du ved hvordan du tackler livet fremover og derved undgår alvorlig stress.

 

Jeg har fokus på det hele menneske og inddrager både arbejds- og privatliv. Formålet er bevidsthed, læring og viden, og at du får indarbejdet og integreret nye måder at leve dit liv på uden stress.

Mindfulness:

I mindfulness fordyber vi os i bevidst nærvær, indre ro, accept og mødet med os selv. Det handler om at være mere tilstede i livet og få en dybere forståelse af sig selv, samt livets muligheder.

 

Du får konkrete redskaber, som du kan bruge til at forebygge og reducere stress i dit liv og i stedet skabe større overskud og balance.

 

Mindfulness gør det muligt at bryde med de mange automatiske tanker og handlinger, som vi ofte har i løbet af dagen – tanker og handlinger, der kan være kilde til utilfredshed og begrænsninger.

Jeg arbejder med børn og unge mennesker og hjælper dem igennem de perioder i livet, hvor det kan være svært.

Det kan være:

• bekymrende børn
• usikre børn
• børn og unge med lav selvtillid
• teenagerproblemer 
  

I et parforhold kan det være svært for et par selv at se sig ud over problemerne.

Problemerne kan manifestere sig som:

• Taler forbi hinanden
  
• Mangel på nærhed og varme
• Uenighed i børneopdragelse
• Uenighed i afgørende livsvalg
• Sexlivet er gået i stå

Jeg tilbyder par-samtaler enkeltvis eller samlet

NADA akupunktur:

NADA stammer oprindeligt fra den traditionelle kinesiske lægeverden og er en metode som aktiverer og stimulerer fysiologiske og psykologiske områder i krop og sjæl.

 

Behandlingen forgår ved, at der placeres 5 akupunktur nåle i hvert øre, som skal virke 1 time. Der mærkes straks en indre ro som vare 2-3 døgn. Jeg anbefaler at behandlingen gentages 2 gange ugentligt i starten.

 

Ud over supplement til mindfulness er Nada akupunktur en effektiv behandling mod:

- Smerter i kroppen - Søvnproblemer - Hovedpine - Angst/eksamens angst - Humør svingninger - Stress - Depression - ADHD - Udbrændthed - Hormonelle forandringer - Allergi - Modløshed, tristhed, træthed - Opfarende adfærd m.m. - Misbrug/afvænning - Tinnitus -

Om mig:

Jeg har 25 års erfaring i arbejdet med problemer i parforholdet, sammenbragte familier, stressramte, forebyggende behandling, depression, angst, krise, belastningsreaktioner, lavt selvværd og problemløsende samtaler; både individuelle og parsamtaler.

 

Mennesker kan fx opsøge mig med ønske om at få hjælp til frustrationer og stress i arbejdslivet eller privat.

 

Måske ønsker du selvudvikling eller hjælp til at finde nye veje i forhold til de valg du skal træffe. Det kan også være mønstre og vilkår fra din opvækst, som du kan se, forhindre dig i at leve som du ønsker og længes efter.

 

Hos mig får du/I hjælp til det I ønsker at ændre. Ud over samtaler med råd og vejledning, kan vi efter behov arbejde med mindfulness og NADA og evt. mindre hjemmeopgaver.

 

Jeg lægger stor vægt på at skabe en ramme hvor du/I oplever tillid og tryghed mens vi arbejder med det I finder vigtigt.

 

Jeg afholder også livsstils og mindfulness kurser. Kontakt mig gerne for yderligere information

Jeg ser frem til tale med dig!