"En stærk tro på at
vi er noget værd, kommer ikke fra den ene dag til den anden.
Den kommer af
kontinuerlige bevidste kærlige valg, mod til at være sårbar, og når vi tager
ansvar for os selv og den måde vi har det."
Kan du genkende
følgende?:
- Du har svært ved at ved at sige fra, og være tydelig om hvad du har lyst og ikke lyst til, fordi du ikke vil være i vejen, være for meget, virke svag eller skabe dårlig stemning.
- Følelsen af ikke at være
god nok fylder i din hverdag?
- At noget skal ændres, (du
lige skal tabe de ekstra kilo, tage den ekstra uddannelse, få en kæreste), før
du er "rigtig" og kan gøre de ting du drømmer om?
- Du har svært ved at sige
dine behov højt og være ærlig om hvordan du har det.
- Frygten og tankerne om
hvad andre tænker, fylder og bremser dig mere end du har lyst til?
- Du bliver træt af
sætningen "ELSK DIG SELV", fordi det virker som en by i Rusland, og
hvad betyder det egentligt at elske sig selv?
- Du har en hård indre
dialog, og har nemmere ved at tale pænt til og om de mennesker du har i dit
liv, end til dig selv?
- Selvkærlighed og
selvomsorg er ord som kan virke lidt fluffy, og næsten en smule irriterende,
for hvordan gør man det?
- Frygten for en afvisning
stopper dig mere end du har lyst til. F.eks. i forhold til dating, job og gå
efter det liv du drømmer om.
- Du har svært ved at være
sårbar og er bange for at virke svag.
- Du sætter tit andres behov over dine egne (og i nogen tilfælde ser du det faktisk som en styrke at sætte dig selv til side?)
Hvis du kan genkende
ovenstående, så er du hverken forkert eller skal fixes. Du er ret menneskelig!
Mange af os, døjer med et
lavt selvværd fra tid til anden, og det er okay. Det handler ikke om at vi
aldrig skal kunne genkende ovenstående. Det handler om hvad vi gør når vi
oplever disse tanker og følelser.
Det er nemlig det der gør
hele forskellen, og har en kæmpe betydning for vores relationer (både i dating,
parforhold, i familien og på arbejdspladsen), og det liv vi lever generelt.
Og det er det jeg kan
hjælpe dig med.
Med et coachingforløb kan
du begynde at:
- Tro på dit eget værd og
handle derefter.
- Stoppe med at sammenligne
dig med venner/veninder, folk på SOME, og give slip på den følelse det giver af
ikke at være perfekt og god nok.
- Droppe tankegangen:
"Når jeg har opnået det her, tabet de her kilo, fået det perfekte
parforhold mm., så bliver alting godt og jeg kan begynde at gøre x,y,z.
- Holde af dig selv og alle
de sider du rummer, også dem du til tider skammer dig over og ønske ingen
kender til.
- Være bedre til at sætte
grænser, sige fra og til, og ikke bare rette ind og være den der sørger for at
alle er glade.
- Gøre de ting i hverdagen
og i livet, som virker rigtige for dig, trods frygten for hvad andre tænker.
- Lære hvad det dersens
" mærke efter" egentlig betyder.
- Finde modet til at være
mere sårbar og ærlig omkring hvordan du faktisk går rundt og har det, både i
tætte relationer, overfor dig selv og på arbejdspladsen.
Der er ingen quick fixes
når vi arbejder med os selv, og det kan være en hård rejse at begive sig ud på.
Men jeg er der hele vejen til at guide, lytte, støtte op, og hjælpe dig.
---------------------------------------
Udover at arbejde med selvværdet, hjælper jeg også folk med at tage de svære samtaler der kan ligge i f.eks. parforholdet, i en familie og på arbejdspladsen. Det kan både være individuelt, med at få modet til at tage samtalen og hjælp til hvordan man gør det bedst, eller hjælp og støtte til direkte at tage samtalen i mine lokaler.
Det er ikke meningen at vi skal klare alt alene, have det skidt og være vores egen værste fjende.
Jeg ser frem til at høre
fra dig, og sig til hvis du har brug for en afklarende samtale, så du kan finde ud af om jeg er den der kan hjælpe dig/jer.