Malene Louise Aagaard - Coach, Mentor, Psykologistuderende

Malene Louise Aagaard

Coach, Mentor, Psykologistuderende

Frederiksberg, Videosamtale , GoMentor 24/7

7 klientudtalelser

Personligt fremmøde

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

1 Session 800 kr. Aftal tid

1 Session
Til dig der har haft første session og ønsker at købe en session ad gangen.
800 kr.


3 sessioner 2.200 kr. Aftal tid

Vanecoaching
Med afsæt i vanecoach modellen og kognitiv adfærdsterapi, finder vi nye positive vaner der kan erstatte de gamle og mere uhensigtsmæssige. Derudover skaber vi sammen forståelse for din motivation samt indsigt i, hvad der tidligere har forhindret dig. I den anledning udføre vi også en plan B og C, hvorved du samtidig lærer at droppe den dikotomiske alt eller intet tankegang.
Individuelle forløb
Forløbene er sammensat udfra et estimeret antal timer på et muligt forløb. Forløbene tilrettelægges dog individuelt ud fra den enkeltes problematikker, hvorfor der kan skræddesyes andre løsninger, end dem angiver herunder. Til sessionerne afsættes der 60 minutter og til indledende telefonsamtaler afsættes der 10 minutter.


Sessionerne kan foregå på Frederiksberg eller online via fx Skype.
Denne pakke er til dig, der har brug for vejledning og værktøjer til, hvordan at du for brudt med nogle uhensigtsmæssige vaner, men ikke har haft et længerevarende problem vedrørende mad, vægt eller træning.
2098 kr.

5 Sessioner 3.400 kr. Aftal tid

Vanecoaching
Med afsæt i vanecoach modellen og kognitiv adfærdsterapi, finder vi nye positive vaner der kan erstatte de gamle og mere uhensigtsmæssige. Derudover skaber vi sammen forståelse for din motivation samt indsigt i, hvad der tidligere har forhindret dig. I den anledning udføre vi også en plan B og C, hvorved du samtidig lærer at droppe den dikotomiske alt eller intet tankegang.

Individuelle forløb
Forløbene er sammensat udfra et estimeret antal timer på et muligt forløb. Forløbene tilrettelægges dog individuelt ud fra den enkeltes problematikker, hvorfor der kan skræddersyes andre løsninger, end dem angiver herunder. Til sessionerne afsættes der 60 minutter og til indledende telefonsamtaler afsættes der 10 minutter.

Sessionerne kan foregå på Frederiksberg eller online via fx Skype.Denne pakke er til dig, som har været igennem et par uhensigtsmæssige kurer og har nogle problematiske mønstrer eller vaner som du ønsker at bryde med inden for mad, træning eller vægt. Du vil gennem forløbet få redskaber til at genvinde et mere stabilt og afslappet forhold til mad, uden en masse forbudte fødevarer og dårlig samvittighed.
3298 kr.

8 Sessioner 5.300 kr. Aftal tid

Vanecoaching
Med afsæt i vanecoach modellen og kognitiv adfærdsterapi, finder vi nye positive vaner der kan erstatte de gamle og mere uhensigtsmæssige. Derudover skaber vi sammen forståelse for din motivation samt indsigt i, hvad der tidligere har forhindret dig. I den anledning udføre vi også en plan B og C, hvorved du samtidig lærer at droppe den dikotomiske alt eller intet tankegang.

Individuelle forløb
Forløbene er sammensat udfra et estimeret antal timer på et muligt forløb. Forløbene tilrettelægges dog individuelt ud fra den enkeltes problematikker, hvorfor der kan skræddesyes andre løsninger, end dem angiver herunder. Til sessionerne afsættes der 60 minutter og til indledende telefonsamtaler afsættes der 10 minutter.

Sessionerne kan foregå på Frederiksberg eller online via fx Skype.Dette forløb er til dig, der har haft et længerevarende problematisk forhold til mad, vægt eller træning, som er hæmmende for dit liv. Forløbet vil blive sammensat således, at vi for arbejdet med alle dine problematikker inden for mad, vægt og træning. Du vil få de redskaber der skal til for, at lære at spise intuitivt, stabilisere vægten samt at få et mere afslappet forhold til mad og krop.
5298 kr.

Terapisamtaler 800 kr. Aftal tid

Disse samtaler vil tage udgangspunkt i henholdsvis kognitiv og metakognitiv terapi, med fokus på årsagsbehandling fremfor symptombehandling af områder såsom selvtillid, stress, tvangstanker, nedtrykthed, mentalt kaos, kropskomplekser, idealer, voldsomme oplevelser, præstationspres, svære tanker og problemer. Der udføres ikke vanecoaching, men der gennemgås kognitive og metakognitive modeller.
Metakognitiv terapi anvendes til at afhjælpe dine spekulationer. For når vi spekulerer, bekymrer vi os om ting  der endnu ikke er sket, det er altså potentielle problemer som vi forestiller os. Mange har en ide om at spekulation fører til løsning af problemet, men ofte så medføre spekulationer blot et ekstra problem, nemlig at vi bekymrer os om vores bekymringer. Vores strategi for håndteringen af tanker og bekymringer kan derfor med fordel ændres, så vi ikke begynder at bekymre eller stresse os selv yderligere.

Nogle føler behov for at dele og mere kognitivt bearbejde deres problematikker, hvilket kan gøres med afsæt i kognitiv terapi, hvori vi undersøger tankerne og de forståelser som gøres heraf.

Disse samtaler er ikke begrænsede til nogle former for emner, men ofte er det emner som: selvtillid, stress, tvangstanker, nedtrykthed, mentalt kaos, kropskomplekser, idealer, voldsomme oplevelser, præstationspres og svære tanker, som bearbejdes.

Samtalerne foregår på Frederiksberg eller over Skype.
Forud for forløbs opstart vil der være en telefon samtale på 10 minutter, hvor vi kan afstemme forventninger, samt hvorvidt jeg kan hjælpe dig og hvad du ønsker hjælp til.
Der afsættes som udgangspunkt 60 minutter til hver session.


Der vil være prisstigning ifbm. færdiggjorte kurser og for hvert semester jeg færdiggør på min kandidat i psykologi samt yderligere kurser.



5 terapi samtaler 3.400 kr. Aftal tid


Disse samtaler vil tage udgangspunkt i henholdsvis kognitiv og metakognitiv terapi, med fokus på årsagsbehandling fremfor symptombehandling af områder såsom selvtillid, stress, tvangstanker, nedtrykthed, mentalt kaos, kropskomplekser, idealer, voldsomme oplevelser, præstationspres, svære tanker og problemer. Der udføres ikke vanecoaching, men der gennemgås kognitive og metakognitive modeller.
Metakognitiv terapi anvendes til at afhjælpe dine spekulationer. For når vi spekulerer, bekymrer vi os om ting  der endnu ikke er sket, det er altså potentielle problemer som vi forestiller os. Mange har en ide om at spekulation fører til løsning af problemet, men ofte så medføre spekulationer blot et ekstra problem, nemlig at vi bekymrer os om vores bekymringer. Vores strategi for håndteringen af tanker og bekymringer kan derfor med fordel ændres, så vi ikke begynder at bekymre eller stresse os selv yderligere.

Nogle føler behov for at dele og mere kognitivt bearbejde deres problematikker, hvilket kan gøres med afsæt i kognitiv terapi, hvori vi undersøger tankerne og de forståelser som gøres heraf.

Disse samtaler er ikke begrænsede til nogle former for emner, men ofte er det emner som: selvtillid, stress, tvangstanker, nedtrykthed, mentalt kaos, kropskomplekser, idealer, voldsomme oplevelser, præstationspres og svære tanker, som bearbejdes.

Samtalerne foregår på Frederiksberg eller over Skype.
Forud for forløbs opstart vil der være en telefon samtale på 10 minutter, hvor vi kan afstemme forventninger, samt hvorvidt jeg kan hjælpe dig og hvad du ønsker hjælp til.
Der afsættes som udgangspunkt 60 minutter til hver session.


Der vil være prisstigning ifbm. færdiggjorte kurser og for hvert semester jeg færdiggør på min kandidat i psykologi samt yderligere kurser.


tillægs samtale ifbm. GoMentor 24/7 598 kr. Aftal tid

Tilbydes som fast samtale ifbm. GoMentor 24/7 så enten ugentligt eller månedligt som abbonnement.

10 Terapi samtaler 6.000 kr. Aftal tid


Disse samtaler vil tage udgangspunkt i henholdsvis kognitiv og metakognitiv terapi, med fokus på årsagsbehandling fremfor symptombehandling af områder såsom selvtillid, stress, tvangstanker, nedtrykthed, mentalt kaos, kropskomplekser, idealer, voldsomme oplevelser, præstationspres, svære tanker og problemer. Der udføres ikke vanecoaching, men der gennemgås kognitive og metakognitive modeller.
Metakognitiv terapi anvendes til at afhjælpe dine spekulationer. For når vi spekulerer, bekymrer vi os om ting  der endnu ikke er sket, det er altså potentielle problemer som vi forestiller os. Mange har en ide om at spekulation fører til løsning af problemet, men ofte så medføre spekulationer blot et ekstra problem, nemlig at vi bekymrer os om vores bekymringer. Vores strategi for håndteringen af tanker og bekymringer kan derfor med fordel ændres, så vi ikke begynder at bekymre eller stresse os selv yderligere.

Nogle føler behov for at dele og mere kognitivt bearbejde deres problematikker, hvilket kan gøres med afsæt i kognitiv terapi, hvori vi undersøger tankerne og de forståelser som gøres heraf.

Disse samtaler er ikke begrænsede til nogle former for emner, men ofte er det emner som: selvtillid, stress, tvangstanker, nedtrykthed, mentalt kaos, kropskomplekser, idealer, voldsomme oplevelser, præstationspres og svære tanker, som bearbejdes.

Samtalerne foregår på Frederiksberg eller over Skype.
Forud for forløbs opstart vil der være en telefon samtale på 10 minutter, hvor vi kan afstemme forventninger, samt hvorvidt jeg kan hjælpe dig og hvad du ønsker hjælp til.
Der afsættes som udgangspunkt 60 minutter til hver session.


Der vil være prisstigning ifbm. færdiggjorte kurser og for hvert semester jeg færdiggør på min kandidat i psykologi samt yderligere kurser.


Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

89 88 16 39

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 124 kr./uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 249 kr./uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle ugens 7 dage.

GoMentor 24/7 Live 349 kr./uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

GoMentor 24/7 Live+ 449 kr./uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

89 88 16 39

Videosamtaler

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

3 Sessioner online (GoMentor videosession) 2.200 kr. Aftal tid

Denne pakke er til dig, der har brug for online vejledning og værktøjer til, hvordan at du for brudt med nogle uhensigtsmæssige vaner, men ikke har haft et længerevarende problem vedrørende mad, vægt eller træning. 
2098 kr.

5 Sessioner online (GoMentor videosession) 3.400 kr. Aftal tid

Coaching
Coaching er til dig der ønsker at være forandringagent i dit eget liv, at lære at tage styringen, ændre de ting som ikke fungerer og lære at gøre op med det du ikke kan ændre. Vi arbejder med at skabe holdbare og langsigtede planer og vaner, uanset emne. Vi arbejder sammen ud fra en ressourceorienteret vinkel, med afsæt i hvad du allerede gør, kan og vil.
En del af dem der kommer i coaching forløb hos mig, kommer med ønske om bedre sundhedsfremmende vaner, fx gennem spisning, bevægelse, adskillelse mellem arbejds -og privatliv, stress og bekymringstendenser. Nogle vælger en kombination mellem coaching og terapi forløb, til at slippe bekymringstendenser omkring eksempelvis sundhed, stress og trivsel.

Vanecoaching
Vi arbejder i et vanecoach forløb med afsæt i vanecoach modellen og kognitiv adfærdsterapi, hvori vi sammen finder nye positive vaner der kan erstatte de gamle og mindre hensigtsmæssige vaner. Du bliver intet prakket på, da du skal selv være motiveret for de løsninger vi finder i fællesskab. Derudover skaber vi sammen forståelse for din motivation samt indsigt i, hvad der tidligere har forhindret dig. I den anledning udføre vi også en plan B og C, hvorved du samtidig lærer at droppe den dikotomiske “alt eller intet”- tankegang.

Individuelle forløb
Forløbene er sammensat udfra et estimeret antal timer på et muligt forløb. Forløbene tilrettelægges dog individuelt ud fra den enkeltes problematikker i den første indledende session, hvor at der kan skræddersyes andre løsninger, end dem angiver herunder. Om du ønsker vanecoaching eller mere generel coaching, behøver du ikke afgøre forinden, det kan vi snakke om i den første session samt revurdere undervejs. Til sessionerne afsættes der 60 minutter og til indledende telefonsamtaler afsættes der 10 minutter.
Sessionerne kan foregå på Frederiksberg, telefonisk, som walk and talk i Frederiksberg Have  eller online via fx Skype.

8 Sessioner online (GoMentor videosession) 5.300 kr. Aftal tid

Dette forløb er til dig, der har haft et længerevarende problematisk forhold til mad, vægt eller træning, som er hæmmende for dit liv. Online forløbet vil blive sammensat således, at vi for arbejdet med alle dine problematikker inden for mad, vægt og træning. Du vil få de redskaber der skal til for, at lære at spise intuitivt, stabilisere vægten samt at få et mere afslappet forhold til mad og krop.
5298 kr.

1 Session online (GoMentor videosession) 800 kr. Aftal tid

Til dig der gerne vil prøve coaching af, inden du finder ud af, hvorvidt det kan være noget for dig, men som foretrækker samtalen online.

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

89 88 16 39

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Mentor og Coach med speciale i vaneændringer, spiseforstyrrelser og børn Malene Louise Aagaard - Coach, Mentor, Psykologistuderende

Beskrivelse

Individuelle forløb med fokus på mad, vaner og sundhed.

Kredser dine tanker så meget omkring mad, sundhed og træning,
at det bliver hæmmende i din hverdag?

Er du kørt fast i uhentsigtsmæssige vaner, madstress
eller har du skyldfølelse over dit fødevareindtag
– uanset hvordan du spiser eller ved bestemte fødevarer?

Og har du et anstrengt forhold til mad, krop og vægt?
– Så er du langt fra alene.


Hos mig lærer du at

  • Få et bedre og mere afslappet forhold til mad
  • Slippe alle de magiske tanker om mad
  • Fjerne restriktioner og mad regler
  • Få bugt med diverse sundhedsmyter -og forvirringer
  • Et bedre forhold til mad, krop og fysisk træning
  • Implementere nye (gode) vaner og droppe kur-mentaliteten
  • Spise intuitivt (at spise efter behov fremfor på følelser)
  • Genopbygge din selvtillid og dit selvværd
  • Få forståelse hvorfor at maden eller fraværet heraf, ikke er løsningen

Samtalerne vil tage udgangspunkt i meta-kognition og kognitiv adfærdsterapi


Mentor Samtaler (børn og unge)

  • Få bedre selvtillid og tro på egne evner
  • Bedre at lære at navigere i det at være skilsmissebarn
  • Krop, sociale medier og idealer
  • Snakke om svære tanker og problemer
  • Hvordan det er at være barn i præstations samfund
  • Uddannelses stress, venskaber og alkohol

- Og alt hvad der ellers rør sig i livet som ung

Klientudtalelser

Julie - "Børn og forælder efter 8 måneders mentor 1x ugentlig Forælder: Alle burde have en Malene Louise, hun er hele familiens psykolog-pædagog-lærer-hjælper. Drengene roser dig og den store kan ikke undvære dig. Barn 1: Du er en eneste der kan forklare tingene godt, gid du var min lærer ovre i skolen. Det er en mega fed følelse i maven når jeg forstår det du siger, læreren ikke kunne forklare godt."  Læs mere  Læs mindre

Ditte - "Klient efter onlineforløb på 1 måned Jeg synes jeg har fået det jeg skal bruge fra dig. Synes det var dejligt at din respons var hurtig og venlig og ikke dømmende. Så det var bare super. De ting du har skrevet tænker jeg over og prøver at øve mig på, så det tænker jeg at jeg skal gøre fremover. Og så kunne jeg sagtens finde på at tilmelde mig igen, hvis der på et tidspunkt er noget andet, jeg bøvler med."  Læs mere  Læs mindre

Thomas - "Klient efter 7 kombinerede terapi og coaching sessioner- stadig i forløb Jeg har langt færre negative tanker og mere ro pga. den metakognitive terapi. Jeg har langt mindre kompenserende adfærd nu end før. Jeg kan godt se det når jeg tænker tilbage, at jeg er nået langt."  Læs mere  Læs mindre

Pernille - "Klient efter 6 kombinerede coaching og terapi sessioner Det er helt tydeligt at der er noget jeg skal arbejde med, og jeg gik fra dig med en følelse af, at hos dig er der et rum, hvor jeg bliver mødt med forståelse og kan være 100 procent ærlig. (…) Tusind, tusind tak for at have hjulpet mig så meget! Jeg se frem til hvad vores næste møder byder på af læring. Du er en fantastisk inspiration Malene – både når vi snakker hjemme hos dig, men i lige så stor grad også når du poster tankevækkende tekster på din Instagram. Jeg ser frem til at følge med fremover – også efter endt forløb."  Læs mere  Læs mindre

Far til 2 drenge. Efter 70 timers mentor - "Er så glad for dit arbejde med drengene. De er rigtig glade for dig og den tid de bruger sammen med dig. Vi fortsætter forløbet efter sommerferien. De har super meget glæde af det."  Læs mere  Læs mindre

Anonym klient 2. Efter 4 sessioner - "– Den bedste ting ved at være i et forløb hos ML er at hun stillede nogle meget gode spørgsmål, så jeg skulle reflektere over mine vaner. På den måde var det mine egne løsninger til ændringer der blev brugt, hvilket har gjort det lettere at ændre vanerne efterfølgende. ML har desuden støttet mig i at ændre holdningen “så kan det hele også være ligemeget“, men derimod se det positive i fremskridtene, selv de små. Derudover er ML en sød og ægte person, som virkelig får en til at åbne op. og jeg vil endnu engang takke dig. Jeg har dig stadig i baghovedet hver dag, kan høre din positive stemme ? det er virkelig rart og du har lært mig en masse og får mig til at se positivt på tingene, selv på de dårlige dage.. så tusind tak."  Læs mere  Læs mindre

Anonym klient. Efter 2 sessioner - "Malene spurgte om alle de rigtige ting, som gjorde at jeg fandt alle svarerne inden i mig selv og selv troede på at det kan lade sig gøre at ændre det jeg ville ændre! Hun formåede også at fjerne min dårlige samvittighed og i stedet give mig evnen til mærke efter hvad jeg har brug for."  Læs mere  Læs mindre

Blogindlæg fra denne mentor

Vis alle

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere