DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

Velkommen til! 

Når du er her på siden, er det måske fordi, du overvejer at gå i terapi. Der kan være mange grunde til at gå i terapi. Men fælles er, at der er et ønske om at skabe en forandring. Det kan være, du ikke helt ved, hvad handler om - det kan også være, at du står i en helt konkret situation, som du har brug for akut hjælp til. Det kan også være, at du føler dig stresset - eller er sygemeldt med stress. Uanset hvad din grund er, hilser jeg den velkommen.  

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Det kræver ofte mod at række ud efter hjælp til det, der er svært. Og så er det første lille skridt allerede taget. Jeg har samlet nogle eksempler på, hvad andre kommer hos mig med. Og måske kan du genkende dig selv i noget af det?

• Du ønsker afklaring omkring en aktuel situation - ex. parforhold, skilmisse, arbejdssituation, sygemelding, o.l. 
• Du har svært ved at sætte grænser i forhold til andre mennesker
• Du ønsker at få styrket dit selvværd
• Du har problematiske relationer til fx. din partner, dine børn, forældre eller andre
• Du føler dig stresset - eller er/har været sygemeldt med stress (læs mere længere nede)
• Du savner glæde i livet
• Du har brug for støtte i forbindelse med tab, krise og sorg
• Du oplever indre tomhed eller meningsløshed
• Du føler, du står i stampe i dit liv og ved ikke, hvordan du kommer videre
• Eller du ønsker at lære dig selv bedre at kende og udvikle dig
• Du står overfor en svær beslutning 

Måske er det noget helt andet, du går med lige nu. Det skal ikke holde dig tilbage fra at kontakte mig. Jeg vurderer altid om jeg er den rette, så du får den mest kompetente og bedst mulige hjælp.

Føler du dig stresset - eller i tvivl om du er det?   

Stress kan opleves på mange måder - og det kan ramme os alle. Blandt symptomerne er f.eks. øget træthed, indre uro, søvnproblemer, let til tårer og/eller irritation og tankemylder. Men det kan også være maveproblemer, eksem, glemsomhed, uforklarlige smerter o.l. Når stress rammer, er det vigtigt at få hjælp til at komme igennem det.

Alle kan blive stressede. Ofte sker det gradvist - det er derfor, mange først opdager det, når det er rigtig alvorligt. 

Der kan være mange årsager til stress. Det kan være arbejdsrelateret. Det kan være i dit privatliv eller dine relationer. Og ofte er det en blanding af flere faktorer, som har været udløsende. 

Jeg tilbyder stresscoaching forløb, som er 7 samtaler over 2 1/2 mdr. Her får du indsigt i, hvad stress er for dig, hjælp og værktøjer til at blive afstresset, så du igen får det bedre. Men ligeså vigtigt får du indsigt i, hvad der skal til for, at du kan forebygge stress fremadrettet. Fordi stress opleves individuelt og kan have rod i mange forskellige årsager, skræddersyr jeg alle forløb til den enkelte.

Et forløb hos mig

Når du vælger at gå i terapi og/eller stressbehandling, tager du dig selv og det du mærker alvorligt. Det er DIT liv. Jeg anbefaler mindst tre samtaler før, du rigtig kan mærke, hvad terapien kan gøre for dig. Er du i tvivl om det er terapi eller stresscoaching, du har brug for? Det er ikke noget problem. Når vi mødes første gang, afklarer vi sammen, hvad det handler om for dig, dine forventninger og ikke mindst om der er god kemi, så du har de bedste rammer for at kunne arbejde med de udfordringer, du står med lige nu. For nogle er et kortere forløb nok til at opnå den indsigt, der skal til for skabe den forandring, de drømmer om. For andre kræver det et forløb, der strækker sig over en længere periode.

Eksamineret psykoterapeut og certificeret stresscoach

Jeg er uddannet examineret Psykoterapeut MPF (godkendt 4-årig uddannelse fra Københavns Gestalt Institut) samt certificeret stresscoach ved Forebyg Stress. Jeg arbejder både med individuelle forløb, gruppeterapi for unge og voksne samt undervisningsforløb med fokus på personlig udvikling. 

Jeg er oprindelig uddannet cand.comm. fra RUC og har i mange år arbejdet med kommunikation, relationer og udvikling af mennesker i mange forskellige sammenhænge og brancher. Både i erhvervlivet og i teaterbranchen.

Ud over at arbejde som psykoterapeut i min praksis i Holbæk med individuelle forløb, har jeg også været tilknyttet som gruppeterapeut i TUBA (terapi & rådgivning for børn og unge af alkoholmisbrugere) samt i en sorggruppe. Derudover underviser jeg unge skuespil-talenter i bevidst nærvær, mindfulness og kropsbevidsthed. 

Det ligger mig meget på sinde at skabe et rum, der er tillidsfuldt og trygt, hvor du kan arbejde med dig selv og det, som er vigtigt for dig.

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF). Det betyder, at du er garanteret en psykoterapeut med minimum en 4-årig psykoterapeutuddannelse samt en mellemlang eller lang videregående uddannelse, der er relevant for hvervet til at give kvalificeret hjælp og behandling.

Praktisk

Det er muligt at booke tid til samtale hos mig alle hverdage. Normalt i tidsrummet kl. 8.00 til 16.00. På udvalgte dage har jeg også senere tider. Hvis du har spørgsmål eller vil forespørge på en tid, er du meget velkommen til at ringe til mig eller sende mig en mail. 

Afbud: Bliver du bliver forhindret, skal afbud ske senest 24 timer før samtalens begyndelse via sms. Senere afbud faktureres det halve beløb. Udeblivelse uden afbud faktureres det fulde beløb.

BEMÆRK! Jeg tager ikke imod henvisning fra læge. For at benytte din lægehenvisning skal du kontakte en psykolog. 

Sammen skaber vi et rum der er dit, så du kan opnå den forandring, du ønsker for dig selv.