Forandring i stedet for gentagelser
Skrevet d. 5-11-2020 10:54:08 af Amra Gruhonjic - Psykoterapeut
For de fleste menneske som opsøger terapi, vil målet med terapien være; En form for forandring. Denne forandring kan ske på flere områder hos personen.
?Adfærdsniveau; Ændring i adfærd. ?Følelsesmæssigniveu: Følelse vi lærer at kende, rumme, slippe, acceptere ?Kognitiveniveau; Vores tanker, overbevisninger, ubevidst til bevidst.
Det er vigtigt at vide, at forandringen ikke altid skal være synlig udefra, som feks kan der ske vigtige forandringer i det indre følelsesliv. Den forandring som opnåes i terapien er en sæt af daglige forandringer i personens liv med tanker, følelser of adfærd. De faktorer som hænger sammen med forandringer er; Hvor motiverede og beslutsomme vi er til at ville ændre os. ?
♥️♥️♥️
