Pernille Hoffmann - Coach, Terapeut, Familieterapeut/-rådgiver

Pernille Hoffmann

Coach, Terapeut, Familieterapeut/-rådgiver

Holbæk, Videosamtale , GoMentor 24/7

Personligt fremmøde

Terapeutiske samtaler 750 kr. Aftal tid

Samtalen tager udgangspunkt i dit bedste håb, og sammen undersøger vi, hvad der skal til for at du selv kan skabe en positiv forandring i dit liv. 
Vi undersøger sammen, hvad du lykkes med, hvad der bremser dig, og hvad der skal til for at du selv synes du når i mål med dine håb og drømme.

Forældresupervision 1.100 kr. Aftal tid

Er der tidspunkter, hvor du føler du ikke slår til som forælder?
Gør børnene ikke som du siger, og er du træt af at gentage dig?

Måske er du og din partner uenige om hvordan I skal opdrage børnene.
Måske har I fællesbørn, bonusbørn og/eller plejebørn.

Lige meget hvad der udfordrer jer som forældre, kan det give mening at få forældresupervision.

Samtalerne er løsningsfokuserede, og når først bekymringerne er beskrevet, så er fokus på hvad der fungerer i jeres familie, og hvad I skal gøre mere af.

Forældresupervision henvender sig til:

  • Par der ønsker hjælp til at se på det, der fungerer bedst for børnene og familien som helhed. 
  • Skilsmisseforældre der er motiverede for at samarbejde om barnets/børnenes trivsel.

 

Familiesamtaler 1.200 kr. Aftal tid

Har I brug for at børnene er med i samtale?

Har I brug for hjælp til at løse en konflikt?

Har I lyst til at inddrage jeres netværk i jeres udfordringer?

Kontakt mig, og lad os aftale en familiesamtale med eller uden børn.

Samtalerne foregår hjemme hos jer.

Stress-terapi inkl. øreakupunktur (NADA) 5.000 kr. Aftal tid

Følgende symptomer kan være tegn på stress:

-Søvnproblemer
-Hovedpine
-Hjertebanken
-Hukommelsesbesvær
-Koncentrationsbesvær.

Føler du at du let bliver irriteret?
Føler du dig træt, trist eller initiativløs?


Book et forløb med løsningsfokuserede samtale med det samme. 

Inkluderet i prisen er et forløb med stressreducerende øre-akupunktur (NADA).

Samtale med unge om selvskade (12-18 år) 750 kr. Aftal tid

Når unge selvskader, er der brug for en hurtig indsats. 
Jeg tilbyder samtaler med unge, der er motiveret for at gøre noget andet end at selvskade.

Jeg forholder mig hverken dømmende eller bedrevidende i samtalen. Jeg tager udgangspunkt i den unges bedste håb for egen fremtid, og hvis der mangler håb, hjælper jeg med at finde det frem. 

Jeg har flere års erfaring med motiverende og terapeutiske samtaler med unge som selvskader, og jeg har haft succes med at lave kriseplaner til både den unge og netværket. 

Børnesamtale (5-11 år) 550 kr. Aftal tid

Alle børnesamtaler skræddersys til det enkelte barn. Som udgangspunkt er forældre/pårørende velkommne til at deltage i samtalen. Dette aftales altid med barnet. 
Som regel starter jeg med at lave "De 3 Huse" med barnet. Det er et terapeutisk tegneværktøj, der får barnet til at fortælle om de gode ting, de svære ting og deres ønsker. Nogle børn har brug for, at der ikke bliver snakket så meget i starten. Jeg giver mig tid til at skabe relationen til barnet, og anbefaler derfor, at der bookes flere børnesamtaler med 1- 2 ugers mellemrum. 

NADA øreakupunktur 150 kr. Aftal tid

NADA er et non verbalt standardprogram udviklet i 1974. NADA kan bruges i alle situationer, hvor du har brug for stabilitet, herunder bedre stress-håndtering, større fokus og bedre håndtering af følelser. NADA kan dog også anvendes til lindring her og nu ved f.eks. akut stress, angst eller søvnproblemer.

NADA er fem akupunkturpunkter i hvert øre, og nålene skal sidde i i 45 min.

Er du i tvivl? Ring kundeservice på 53 73 21 50

40 84 68 28

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Live 349 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

GoMentor 24/7 Video 299 kr. /uge Tilmeld

Afhold videosamtale med mig, når du har tid og lyst, alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale pr. måned.

Er du i tvivl? Ring kundeservice på 53 73 21 50

40 84 68 28

Videosamtaler

Online samtale (GoMentor videosession) 550 kr. Aftal tid

Til både børn og voksne.

Er du i tvivl? Ring kundeservice på 53 73 21 50

40 84 68 28

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.

Velkommen til. Pernille Hoffmann - Coach, Terapeut, Familieterapeut/-rådgiver

Beskrivelse

Mit bedste håb er:
-At du får styrket dine evner til at fokusere på ressourcer. 
-At du får oplevelsen af at du skaber en positiv forandring. 
-At du føler dig mere energisk og motiveret. 
-At du bliver klogere på hvad du vil, og du ved hvad der skal til for at nå i mål. 
Hvad er dit bedste håb?

Det kan du forvente af mig:
I samtalerne kan du forvente ærlighed, umiddelbarhed, nysgerrighed og engagement fra mig. 
Jeg er konfronterende og ligefrem, samtidig med at jeg har stor respekt for dine grænser.
Jeg ved, at jeg som leverer det bedste til dig, ved at hjælpe dig med selv at finde svar.
Jeg er selvfølgelig også klar på at give gode råd, eller forklare dig mit syn på sagen, hvis du ønsker det. 

Jeg vægter min faglighed højt, og forsøger derfor hele tiden at holde mig opdateret på ny viden om tilgange og metoder i samtalen, så jeg altid kan optimere mine samtaler. 


Særligt om børnesamtaler (5-11 år):
Når jeg har samtaler med børn, foregår det i børnehøjde, og altid på barnets præmisser. 
Alle samtaler med børn tager udgangspunkt i en leg, en tegning eller en anden aktivitet. 
Børnesamtalerne er planlagt til 1/2 time hvilket er vejledende. Jeg sætter altid en time af til samtalen, for at sikre, at vi får afsluttet roligt i barnets tempo. 
I løbet af samtalen, laver jeg sammen med barnet en kort "Ord & Billeder" (en billedserie i 4 billeder), som barnet får med hjem. På den måde kan samtalen fortsætte med forældrene efterfølgende, hvis barnet ønsker at fortælle forældrene om tegningen. 
Jeg tilbyder også familiesamtaler, som bl.a. kan bruges i situationer hvor børn skal bearbejde mindre traumer sammen med familien. Det kan være efter skilsmisse, sygdom eller død i familien eller andre kriser. 
Også her bruges Ord & Billeder, så børnene kan få en forklaring i børnehøjde. 


NADA:
Det er altid muligt at kombinere samtalerne med øre-akupunktur (NADA), som gives til en særlig pris (kontakt mig for at høre mere). 


Booking af tid:
Kalenderen er ikke opdateret, så ring eller skriv, der er måske flere ledige tider end det ser ud til.

Kontakt mig:
Du er velkommen til at ringe til mig eller skrive en mail, hvis du har spørgsmål, eller hvis du blot ønsker at have snakket med mig inden du booker en tid. 

Ved afbud: Hvis du bliver forhindret i en aftale, skal du melde afbud via SMS, senest 24 timer før samtalens begyndelse. Senere afbud faktureres til det halve beløb, og udeblivelse uden afbud faktureres til fuld pris. 

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere