Anne Stæhr

Står du midt i en svær situation? Skal du træffe nogle vigtige valg? Er du bekymret for dit barns trivsel? Ønsker du at finde en kæreste -  eller knirker parforholdet? Har du bare svært ved at finde energien, svært ved at se meningen med livet, føler mindreværd eller stress, svært ved at komme i gang med det, som du brænder for, eller har du bare brug for et skub bagi?

Min passion er at hjælpe dig videre i dit liv, så du får det liv, som du ønsker dig. Det eneste det kræver er, at du er villig til at arbejde med dig selv.

Fra ønsketænkning til målsætning

Coaching handler om at definere dine mål og drømme og om at finde vejen til at udleve dem. Det kan være faglige eller jobrelaterede mål, men det kan også være mere private mål i forhold til personlig udvikling eller relationer.

Coaching bygger på et positivt menneskesyn og har fokus på nutid og fremtid. Selve samtalen er funderet i gensidig tillid og respektfuld kommunikation.  

En coaching-samtale er naturligvis en fortrolig samtale, som forbliver mellem dig og din coach!

Bor du ikke i nærheden, så kan effektiv coaching sagtens foregå som en videosamtale.

Hvad er personlig udvikling 

Personlig udvikling er ord, der bruges i mange forskellige situationer. Gennem livet kan det slet ikke undgås, at vi udvikler os personligt.

Men at arbejde bevidst med sin personlige udvikling kan fx være:

• at tage personligt lederskab
• at kommunikere kraftfuldt
• at bryde mønstre og overbevisninger
• at forstå og acceptere sig selv og andre

Jeg coacher dig på dine specifikke mål, og jeg glæder mig til at være din personlige udviklingsguide på netop den udviklingsvej, som du ønsker at betræde.

Familie-coaching / Familie-terapi

Jeg tilbyder både familie-coaching, familierådgivning og familieterapi.

Mit udgangspunkt er, at familien selv har ressourcerne, og at ALLE i familien gør deres bedste. Det kan være, at det bedste ikke er særlig godt, men det er det bedste, man kan i situationen, og det er aldrig hensigten at gøre andre ondt.

Coachingen eller terapien foregår i en nærværende og respektfuld samtale, hvor alle får ordet, og hvor vi tager udgangspunkt i, hvad der sker lige her og nu. Familiecoaching og familieterapi kan hjælpe til, at familiens medlemmer får en bedre forståelse af sig selv og de andre, samt de dynamikker, som udspiller sig. Indsigt og forståelse kan hjælpe familien til at skabe forandringer og træffe nye valg.

Der kan fx arbejdes med:

  -  at have teenagere i familien

  -  grænsesætning

  -  dine og mine børn

  -  hensynet til den enkelte og fælleskabet

  -  kommunikation i familien

  -  småbørnsfamilien og parforholdet

  -  dårlig stemning

Gennem en ligeværdig samtale og aktiv proces får I skabt forståelse for hinanden og situationen. Derfra kan I lave en fælles plan for nye adfærdsmønstre, der understøtter trivslen i familien og derved skaber vedvarende forandringer.

Enlige forældre og skilsmisseforældre kan også have gavn af familiecoaching.

Unge-coaching - børn og unge 10-18 år

Børn og unge er i dag ofte udfordret af store forventninger. Uanset om udfordringen kommer fra skolen, kammeraterne eller barnet/den unge selv, kan det som forældre være svært at råde og vejlede uden at det udløser følelsesmæssige konflikter eller frustrationer.

Jeg udfordrer dit barn/teenager på en kærlig og anerkendende måde til selv at se på sig selv, sætte sig nogle mål og tage ansvar for vejen dertil.

Coaching har kun effekt, hvis barnet/den unge selv er motiveret. Barnets/den unges tillid til mig er en forudsætning for udvikling. Derfor er samtalen fortrolig på den måde, at jeg ikke refererer til forældrene. Barnet selv må naturligvis medinddrage forældrene lige så meget, som de har lyst til.

Skilsmisse

En skilsmisse giver nogle særlige livsvilkår for både børn og voksne. Set fra børnenes synsvinkel kan det fx være:

• altid at skulle savne den ene forældre
• at bo to steder
• skyldfølelse (når mor og far er uvenner)
• nye bonus-forældre og søskende

Ind i mellem handler coachingen mest om at tale med en voksen, som lytter og forstår, men som ikke reagerer følelsesmæssigt. Jeg har desuden erfaring med børnegrupper for skilsmissebørn.

Lidt om mig

Jeg tror på det bedste i alle mennesker. Jeg tror på livet og opfatter det som en gave. I mit eget liv har jeg taget flere store valg. Både frivilligt og mindre frivilligt. Hver gang har det medført udvikling og nye muligheder. 

Som barn/ung var min familie præget af brud og min mors kræftsygdom. Senere i livet har jeg oplevet ”den lykkelige” skilsmisse, gennemført flere forskellige uddannelser og haft job både som bogholder og nu som lærer i mange år.

Coach-uddannelsen har lært mig ikke at nøjes. Jeg sætter barren for mig selv meget højere nu. Men samtidig er jeg blevet opmærksom på nuet. Jeg mærker nuet og nyder mere. 

Jeg interesserer mig særligt for relationen mellem mennesker og for måden vi kommunikerer på. Det er en kæmpe glæde for mig at se, når både børn og voksne udvikler sig og for alvor begynder at mestre livet.

Jeg er mor til 3 unge mennesker og bor i Slagelse med min kæreste. Tilsammen er vi forældre til 6 unge mennesker i alderen 25-31 år, så familielivet prioriteres højt. I min fritid nyder jeg at danse tango. Tango er nærvær og kommunikation på højt plan.

Hvis ikke jeg har klienter, underviser eller danser, så kan du finde mig blandt blomster i mit drivhus!