Marianne Louring - Coach, Business coach, Masterstresscoach

Marianne Louring

Coach, Business coach, Masterstresscoach

Farsø , Videosamtale , GoMentor 24/7

4 klientudtalelser

Personligt fremmøde

Værdikonflikt analyse 1.500 kr. Aftal tid

Værdi analyse

Når vi mærker en indre konflikt i os selv, skyldes det ofte at vi ubevidst lever efter andre værdier i livet end vores egentlige værdier.

En værdi analyse kaster lys på hvilke værdier du oprigtig ønsker at leve efter og hvilke værdier du faktisk reelt lever efter.

Ved at blive bevidst kan du ændre din prioritering og finde årsagerne, og leve dit liv i balance igen.

Indhold i værdianalyse 2 samtaler a 60 til 90 minutter

Resume med overblik over hvilke værdier der nu skal i “skraldespanden” og hvilke nye værdier du ønsker at leve dit liv efter fremadrettet. 

Værdi analysen er ofte benyttet ved lavt selvværd, fordi lavt selvværd ofte skyldes at vi er i en indre konflikt med os selv. 

Det kan skyldes at vi har påtaget os andres værdier og derfor ikke lever i overensstemmelse med os selv, - vi er ikke tro mod os selv. 

Vores grundværdier i livet ændrer sig alt efter hvilken livssituation vi er i. 

Når vi mærker en indre konflikt, er det kroppens reaktion på at det er tid til at blive dig selv igen og leve livet efter dine egne værdier. 

Find din indre POWER på 8 uger. (ratebetaling er muligt) 5.900 kr. Aftal tid

8 ugers Find din indre Powerforløb består af:

• 6 samtaler fordelt over ca. 8. uger.

• Kort resume efter hver session med det vigtigste fra sessionen

• Ekstra livline – hvor jeg kan kontaktes mellem sessionerne på sms, email, messenger, telefonisk.

• Redskaber som du vil kunne bruge resten af dit liv.

• 1 tjek ind samtale ca. 1 til 3. mdr. efter endt forløb

Hver samtale tager mellem 60 og 90 minutter.

Første samtale vil altid vare min. 90 minutter.

Du bestemmer selv om det er online eller det er personlig fremmøde. 

Du vil have mulighed for at betale via rater på op til 6 mdr. 

Du vil under hele forløbet være i centrum, det handler om at Finde din indre Power.

Teknikkerne jeg benytter mig af er min ekspert model STÆRK, Coaching modellen de 6 trin, positiv psykologi samt egen erfaring gennem 33 år med udvikling af mennesker, der benyttes aktiv lytning og specielle spørgeteknikker, hvor du transformeres ind i en mere hensigtsmæssig energi og adfærd.

1. Samtale 90 minutter • Vi starter med en afklarende samtale vedr. forløbet og om dig og din drømme og ønsker. • Vi finder ud af hvad dit mål for forløbet vil være og hvor motiveret du er for at nå målet. • Vi afklarer hvad det vil give dig at komme over målstregen.

2. Samtale 60-90 minutter • Vi arbejder videre med afklaring af årsagerne til din tro på dig selv er lav. • Hvad er dine mønstre, vi nærmer os dine ubevidste årsager, og kaster lys på at gøre dem bevidste for dig. Blandt andet ved at tale om det som har forhindret dig, det som det har kostet dig og fortsat vil gøre, og naturligvis også, hvad det vil give dig at slippe de gamle mønstre og finde den indre Power.

3. Samtale 60 til 90 minutter • Vi fortsætter med afklaringen som er nævnt under punkt 2. Vi taler også om hvordan du har det i din krop, følelsesmæssigt, hvad du siger til dig selv og til andre. • Vi arbejder med at bevidst og kaste lys ind på det ubevidste, så du tydeligere kan se, hvad årsagerne er og hvad der skal til for at få tro på dig selv og Finde den indre Power.

4. Samtale 60 til 90 minutter • Vi er nu nået så langt i dit forløb, at vi kan begynde at tilføre dig nye ressourcer, og du kan begynde at bruge din indre Power. • Vi arbejder med at skabe forandringer på et dybere plan, i forhold til dine tanker, mønstre, vaner og overbevisninger.

5. Samtale 60 til 90 minutter • Vi samler op på det hele, taler om hvad er din gamle historie og hvad er din nye historie.

6. Samtale 60 til 90 minutter • Vi binder sløjfen vedr. hvad har du lært, hvad tager du med dig. Hvilke positive ændringer er der sket under forløbet, hvilken selvindsigt har du fået, hvordan din nye energi tilfører dig livskraft.

Ovenstående er kort skitsering af forløbet, der vil altid kunne forekomme ændringer i præcise samtaleemner og udviklingsemne som dit forløb skrider frem.

Det handler altid om at få dig sikkert i mål så du når målet i det tempo som er bedst for dig.

Efter forløbet vil du have genoprettet din balance og motivation igen, du vil have redskaber som du fremover vil kunne bruge resten af dit liv.

• Du ved hvad der skal til for at få din motivation op

• Du ved hvad der skal til for at undgå at komme i samme situation, redskaber som du kan bruge resten af dit liv.

Personlig Life Coaching forløb 2.250 kr. Aftal tid

Life Coaching forløb indeholder:

3 samtaler fordelt over ca. 3 uger (4 samtaler ialt inkl. tjek ind samtalen)

Kort resume efter hver session med det vigtigste fra sessionen.

Ekstra livline – hvor jeg kan kontaktes mellem sessionerne på sms, E.mail, messenger eller telefon.

1 tjek ind samtale ca. 1 – 3 mdr. efter endt forløb

 Life coaching bruges ofte når du skal træffe et valg i livet. Eks: skal jeg flytte eller ikke. Hvilken uddannelse/job skal jeg vælge osv.

Enkelt session 750 kr. Aftal tid

Enkelt session:

Du er klar over dit dilemma og mangler blot klarhed til at tage de nødvendige beslutninger. Book en enkelt session og brug mig som coach til at blive helt klar på, hvor du vil hen. Varighed ca. 60 – 90 minutter


Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 149 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 199 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.)

GoMentor 24/7 Live 349 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

GoMentor 24/7 Video 299 kr. /uge Tilmeld

Afhold videosamtale med mig, når du har tid og lyst, alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale pr. måned.

Videosamtaler

Værdikonflikt analyse (GoMentor videosession) 1.500 kr. Aftal tid

Værdi analyse

Når vi mærker en indre konflikt i os selv, skyldes det ofte at vi ubevidst lever efter andre værdier i livet end vores egentlige værdier.

En værdi analyse kaster lys på hvilke værdier du oprigtig ønsker at leve efter og hvilke værdier du faktisk reelt lever efter.

Ved at blive bevidst kan du ændre din prioritering og finde årsagerne, og leve dit liv i balance igen.

Indhold i værdianalyse


2 samtaler a 60 til 90 minutter

Resume med overblik over hvilke værdier der nu skal i “skraldespanden” og hvilke nye værdier du ønsker at leve dit liv efter fremadrettet.

Værdi analysen er ofte benyttet ved lavt selvværd, fordi lavt selvværd ofte skyldes at vi er i en indre konflikt med os selv.

Det kan skyldes at vi har påtaget os andres værdier og derfor ikke lever i overensstemmelse med os selv, - vi er ikke tro mod os selv. Vores grundværdier i livet ændrer sig alt efter hvilken livssituation vi er i.

Når vi mærker en indre konflikt, er det kroppens reaktion på at det er tid til at blive dig selv igen og leve livet efter dine egne værdier.

Værdianalysen hjælper dig til at gå fra at være ubevidst til at blive bevidst.

Bliv stress fri forløb på 8 uger (ratebetaling er muligt) (GoMentor videosession) 5.900 kr. Aftal tid

Bliv stress fri 8 ugers forløb indeholder:

• 6 samtaler fordelt over ca. 8. uger.

• Kort resume efter hver session med det vigtigste fra sessionen

• Ekstra livline – hvor jeg kan kontaktes mellem sessionerne på sms, email, messenger, telefonisk.

• Redskaber som du vil kunne bruge resten af dit liv.

• 1 tjek ind samtale ca. 1 til 3. mdr. efter endt forløb Hver samtale tager mellem 60 og 90 minutter.

Første samtale vil altid vare min. 90 minutter. Du vil under hele forløbet være i centrum.

Teknikkerne jeg benytter mig af er min ekspert model STÆRK, Coaching modellen de 6 trin, positiv psykologi samt egen erfaring gennem 33 år med udvikling af mennesker, der benyttes aktiv lytning og specielle spørgeteknikker, hvor du transformeres ind i en mere hensigtsmæssig energi og adfærd. Der benyttes efter behov hvor det vurderes fra klient til klient hvilke øvelser eller teknikker der vil være hensigtsmæssigt for at blive stress fri. 


1. Samtale 90 minutter • Vi starter med en afklarende samtale vedr. forløbet og om dig og din drømme og ønsker. • Vi finder ud af hvad dit mål for forløbet vil være og hvor motiveret du er for at nå målet. • Vi afklarer hvad det vil give dig at komme over målstregen.

2. Samtale 60-90 minutter • Vi arbejder videre med afklaring af årsagerne til din tro på dig selv er lav. • Hvad er dine mønstre, vi nærmer os dine ubevidste årsager, og kaster lys på at gøre dem bevidste for dig. Blandt andet ved at tale om det som har forhindret dig, det som det har kostet dig og fortsat vil gøre, og naturligvis også, hvad det vil give dig at slippe de gamle mønstre og finde den indre Power.

3. Samtale 60 til 90 minutter • Vi fortsætter med afklaringen som er nævnt under punkt 2. Vi taler også om hvordan du har det i din krop, følelsesmæssigt, hvad du siger til dig selv og til andre. • Vi arbejder med at bevidst og kaste lys ind på det ubevidste, så du tydeligere kan se, hvad årsagerne er og hvad der skal til for at få tro på dig selv og finde din indre ro og balance igen.

4. Samtale 60 til 90 minutter • Vi er nu nået så langt i dit forløb, at vi kan begynde at tilføre dig nye ressourcer, og du kan begynde at bruge din nye indre energi. • Vi arbejder med at skabe forandringer på et dybere plan, i forhold til dine tanker, mønstre, vaner og overbevisninger.

5. Samtale 60 til 90 minutter • Vi samler op på det hele, taler om hvad er din gamle historie og hvad er din nye historie.

6. Samtale 60 til 90 minutter • Vi binder sløjfen vedr. hvad har du lært, hvad tager du med dig. Hvilke positive ændringer er der sket under forløbet, hvilken selvindsigt har du fået, hvordan din nye energi tilfører dig livskraft.

Ovenstående er kort skitsering af forløbet, der vil altid kunne forekomme ændringer i præcise samtaleemner og udviklingsemne som dit forløb skrider frem. Det handler altid om at få dig sikkert i mål så du når målet i det tempo som er bedst for dig.

Efter forløbet vil du have genoprettet din balance og motivation igen, du vil have redskaber som du fremover vil kunne bruge resten af dit liv.

• Du ved hvad der skal til for at få din motivation op, så du ikke ryger i stress igen

• Du ved hvad der skal til for at undgå at komme i samme situation, redskaber som du kan bruge resten af dit liv.

Personlig Life Coaching forløb (GoMentor videosession) 2.250 kr. Aftal tid

Life Coaching forløb indeholder:

3 samtaler fordelt over ca. 3 uger (4 samtaler ialt inklusiv tjek ind samtalen)

Kort resume efter hver session med det vigtigste fra sessionen.

Ekstra livline – hvor jeg kan kontaktes mellem sessionerne på sms, E.mail, messenger eller telefon.

1 tjek ind samtale ca. 1 – 3 mdr. efter endt forløb

 Life coaching bruges ofte når du skal træffe et valg i livet. Eks: skal jeg flytte eller ikke. Hvilken uddannelse/job skal jeg vælge osv.

Enkelt session (GoMentor videosession) 750 kr. Aftal tid

Enkelt session:

Du er klar over dit dilemma og mangler blot klarhed til at tage de nødvendige beslutninger. Book en enkelt session og brug mig som coach til at blive helt klar på, hvor du vil hen. Varighed ca. 60 – 90 minutter


Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.

STRESS og LAVT SELVVÆRD KAN RAMME OS ALLE Måske du går rundt med selvkritiske tanker? Bekymrer du dig mere om andre end dig selv? Marianne Louring - Coach, Business coach, Masterstresscoach

Beskrivelse

LAVT SELVVÆRD


Vores hverdag er fyldt med mange valg, informationer og prioriteringer, hvor de selvkritiske tanker kan ramme os, en følelse af utilstrækkelighed og ikke at kunne slå til.


Vi ved det godt, vi har det bedst når vi er i ro og balance. Vi ved også at vi måske prøver at bekæmpe vores negative tanker, og vi forsøger måske også at flygte fra dem. Vi lukker os inde i os selv, vi siger til andre at vi er ok, eller vi flygter via TV, Fysisk træning, mere arbejde, Facebook, et glas vin, en pose chips – måske. Det gør os trætte, og vi fortæller os selv at det er bedre i morgen. Måske det er en smule bedre,- men i overmorgen er den tilbage igen.


Disse handlinger er med til at begrænse os i livet, fremfor at komme videre, og hjælper desværre kun i kort tid.


Lavt selvværd hvor du bliver meget selvkritisk, kan vise sig på mange måder, f.eks.

  • Du har svært ved at sige nej til andre
  • Du stiller meget høje krav til dig selv
  • Du søger efter andres anerkendelse
  • Du kan have svært ved at tage imod ros
  • Du har en indre uro
  • Du syntes ikke du hører rigtigt til nogen steder
  • Du har svært ved at mærke hvad du føler
  • Dine tanker kan ikke finde ro, men er meget kritiske hele tiden
  • Du frygter hvad der kommer til at ske i fremtiden


Vi er alle forskellige og helt unikke, det er du også, derfor tager en personlig coaching udgangspunkt i dig, og dine ønsker og drømme.

Ønsker du derfor at finde nøglen til mere ro og balance i livet?


Som coach kan jeg hjælpe dig til at finde nøglen til:

  • At få større tro på din egen fremtid
  • At blive den bedste udgave af dig selv
  • At opnå større indre ro og balance
  • At øge dit selvværd
  • At rumme smertefulde tanker og følelser
  • At handle på dine drømme
  • At give slip på hvad andre mener om dig
  • At finde din indre styrke


Jeg vil gennem ro, hjælpe dig i et tempo i processen som passer til netop dig. Hvor du støttes til en fremadrettet tilgang til din situation.


STRESS

Stress kan ramme os alle. (10 tegn på stresssymptomer)


Vores hverdag er fyldt med mange valg, informationer og prioriteringer, hvor de selvkritiske tanker kan ramme os, vi får en følelse af utilstrækkelighed, at vi ikke slår til, og de negative tanker bliver stærkere og mere vedvarende.


Stress udløses oftest af, at vi er stillet over for alt for store krav, enten af andre eller af os selv, eller når det liv vi lever, ikke er den virkelighed, som vi ønsker at leve i. Når vi bliver udsat for stress, så reagerer vores immun system og fortæller vores hjerne at noget i os er overbelastet. Reaktionen i kroppen kan komme med flere forskellige symptomer.


Her er 10 tegn på symptomer på stress:

  • Dårlig søvn
  • Glemsomhed
  • Lettere til gråd
  • Træthed
  • Irritabel
  • Stor uro i kroppen
  • Anspændthed
  • Manglende lyst til sex
  • Angst
  • Flugt – måske ind i dig selv – eller flugt fra at være sammen med andre.


Stress kan heldigvis helbredes, men det er vigtigt at tage symptomerne alvorligt i tide, så det ikke udvikler sig til et stress kollaps. Stress starter i det små.


Vi kender det godt alle sammen, for vi skal lige være færdig med den her opgave.


Måske lever du i overhalingsbanen med mange arbejdstimer og vil gerne lige nå den næste deadline, for så kommer der mere ro på. Eller måske, siger du ja til for meget, både overfor dig selv, din familie og venner, men mærker i dig selv, at dine kræfter ikke slår til? Det er din krop som fortæller dig, at det er tid til at tage symptomerne alvorligt.


Har du derfor stress symptomer og ønsker at forebygge det udvikler sig. Ønsker du at få større livskvalitet? Ønsker du at mærke mere ro? Så kontakt mig gerne, stress kan heldigvis helbredes. 


Hvem er Marianne?


Jeg har i mere end 30 år arbejdet med udvikling af mennesker. Jeg er ICF Certificeret Coach og Master Stresscoach, og har herudover erhvervet mig uddannelser i psykologi, herunder arbejds psykologi og kommunikationspsykologi. Det er vigtigt for mig, hele tiden at følge med i, hvad udviklingen er inden for de psykologiske processer.


Mit ønske er, at du føler dig tryg ved dine forløb hos mig. Jeg har derfor indrettet et hyggeligt jordnært lokale på min privat adresse. Kan du ikke komme på min adresse er der mulighed for forløb online eller telefonisk.


For mig er det vigtigste at jeg omsorgsfuldt kan hjælpe dig med at finde nøglen til at nå dine mål og gøre en positiv forandring i dit liv.


Min store passion er, at hjælpe dig til at blive den bedste udgave af dig selv, ved at få en følelse af større selvsikkerhed og bedre kunne acceptere at være den du er.


Det gør jeg ved at gøre livet mere meningsfuldt ved brug af simple metoder til at kunne finde sin indre nøgle, til at komme ud af destruktive tanker og følelser.


Herunder kan du se nogle af mine uddannelser og min erhvervserfaring:

  • AU i Kommunikation i praksis - Erhvervsakademi Dania
  • ICF Certificeret Master Stress coach – Sofia Manning
  • ICF Certificeret Life og Business Coach – Sofia Manning
  • Organisation og arbejdspsykologi – CBS 
  • CTAA Counselling Course – The Kew Training Academy
  • Diplomuddannelse i Virksomhedssamarbejde i Beskæftigelsesindsatsen – VIA Silkeborg
  • Master Class i strategi af ledelse – Vækstforum
  • Master Class i personlig kommunikation – Lederne


Erhvervserfaring


2020 MLKeyCoaching

2005 til 2020 Direktør og Iværksætter

1987 til  2005 HR chef, Varehuschef, Butikschef, Afdelingschef, Konsulent


Vil du vide mere, så find mig gerne på LinkedIN  (Marianne Louring)

Klientudtalelser

Kristina - "Mit forløb hos Marianne har været livsforandrende. Jeg havde fået hende anbefalet og kontaktede hende hurtigt. Marianne fandt sammenhænge mellem flere ting som egentlig var et problem/negativt i min hverdag (stress, nedsat selvværd, for lidt fokus på mig selv mm.). Min livskvalitet er nu steget og jeg har fået indsigt og forståelse for mig selv. Og jeg har lært at mærke efter og gøre hvad der er bedst for mig og hvad der gør mig godt. Efter hver samtale har jeg mærket mere ro og balance, fordi Marianne forstår, sætter ord på det man ikke selv kan, og hun dømmer ikke. Hun er god til at sætte tingene i perspektiv, give redskaber, øvelser, anbefale bøger og vigtigst; en god og dybdegående snak, hvor man føler sig set og hørt. Idag har jeg det godt og jeg hviler meget mere i mig selv, hvilket Marianne skal have en stor tak for. En meget varm anbefaling herfra."  Læs mere  Læs mindre

Tina Stampe - "Marianne hjalp mig, med relativ få virkemidler til en stor indsigt og evnen til at se mig selv i et langt bedre perspektiv. Jeg kan klart anbefale Marianne til andre :)"  Læs mere  Læs mindre

Camilla Kjeldgaard - "Professionel og dedikeret coaching. Jeg kan på det varmeste anbefale Marianne, som har vist mig vejen ud af den labyrint jeg var fanget i. Udover at være dygtig til at stille de rigtige spørgsmål, som har været nøglen til selvrefleksion hos mig, har Marianne en særlig evne til at læse mellem linjerne og til at aflæse kropssprog. Og det har åbnet en helt ny verden, jeg ikke turde tro eksisterede. Noget der har haft stor betydning for mig er Mariannes resume’ i form af af mails efter hver session, som både indeholder det vi har talt om, men også Mariannes egne ord. Grundet store geografiske afstande mellem os, har coachingen fundet sted via nettet og det har været afslappende at kunne sidde i eget hjem."  Læs mere  Læs mindre

AM - "Jeg er så taknemlig for at jeg valgte Marianne i forbindelse med mit stress forløb. Marianne fornemmer hurtig hvem man er og hvad man står for og gennem stress coachingen hvad man havde brug for. Jeg følte at Marianne havde alt den tid i verden jeg havde brug for. At få et resume af coachingen fra gang til gang har været så fantastisk og samtidig at få små øvelser som kunne hjælpe. Mariannes stress coaching har givet mig mod til at stå op for mig selv og lært mig igen at være den jeg er. At give slip og lade det positive flow vise vejen frem ❤️ AM "  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.