Marianne Louring

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

LAVT SELVVÆRD

Vores hverdag er fyldt med mange valg, informationer og prioriteringer, hvor de selvkritiske tanker kan ramme os, en følelse af utilstrækkelighed og ikke at kunne slå til.

Vi ved det godt, vi har det bedst når vi er i ro og balance. Vi ved også at vi måske prøver at bekæmpe vores negative tanker, og vi forsøger måske også at flygte fra dem. Vi lukker os inde i os selv, vi siger til andre at vi er ok, eller vi flygter via TV, Fysisk træning, mere arbejde, Facebook, et glas vin, en pose chips – måske. Det gør os trætte, og vi fortæller os selv at det er bedre i morgen. Måske det er en smule bedre,- men i overmorgen er den tilbage igen.

Disse handlinger er med til at begrænse os i livet, fremfor at komme videre, og hjælper desværre kun i kort tid.

Lavt selvværd hvor du bliver meget selvkritisk, kan vise sig på mange måder, f.eks.

• Du har svært ved at sige nej til andre
• Du stiller meget høje krav til dig selv
• Du søger efter andres anerkendelse
• Du kan have svært ved at tage imod ros
• Du har en indre uro
• Du syntes ikke du hører rigtigt til nogen steder
• Du har svært ved at mærke hvad du føler
• Dine tanker kan ikke finde ro, men er meget kritiske hele tiden
• Du frygter hvad der kommer til at ske i fremtiden

Vi er alle forskellige og helt unikke, det er du også, derfor tager en personlig coaching udgangspunkt i dig, og dine ønsker og drømme.

Ønsker du derfor at finde nøglen til mere ro og balance i livet?

Som coach kan jeg hjælpe dig til at finde nøglen til:

• At få større tro på din egen fremtid
• At blive den bedste udgave af dig selv
• At opnå større indre ro og balance
• At øge dit selvværd
• At rumme smertefulde tanker og følelser
• At handle på dine drømme
• At give slip på hvad andre mener om dig
• At finde din indre styrke

Jeg vil gennem ro, hjælpe dig i et tempo i processen som passer til netop dig. Hvor du støttes til en fremadrettet tilgang til din situation.

STRESS

Stress kan ramme os alle. (10 tegn på stresssymptomer)

Vores hverdag er fyldt med mange valg, informationer og prioriteringer, hvor de selvkritiske tanker kan ramme os, vi får en følelse af utilstrækkelighed, at vi ikke slår til, og de negative tanker bliver stærkere og mere vedvarende.

Stress udløses oftest af, at vi er stillet over for alt for store krav, enten af andre eller af os selv, eller når det liv vi lever, ikke er den virkelighed, som vi ønsker at leve i. Når vi bliver udsat for stress, så reagerer vores immun system og fortæller vores hjerne at noget i os er overbelastet. Reaktionen i kroppen kan komme med flere forskellige symptomer.

Her er 10 tegn på symptomer på stress:

• Dårlig søvn
• Glemsomhed
• Lettere til gråd
• Træthed
• Irritabel
• Stor uro i kroppen
• Anspændthed
• Manglende lyst til sex
• Angst
• Flugt – måske ind i dig selv – eller flugt fra at være sammen med andre.

Stress kan heldigvis helbredes, men det er vigtigt at tage symptomerne alvorligt i tide, så det ikke udvikler sig til et stress kollaps. Stress starter i det små.

Vi kender det godt alle sammen, for vi skal lige være færdig med den her opgave.

Måske lever du i overhalingsbanen med mange arbejdstimer og vil gerne lige nå den næste deadline, for så kommer der mere ro på. Eller måske, siger du ja til for meget, både overfor dig selv, din familie og venner, men mærker i dig selv, at dine kræfter ikke slår til? Det er din krop som fortæller dig, at det er tid til at tage symptomerne alvorligt.

Har du derfor stress symptomer og ønsker at forebygge det udvikler sig. Ønsker du at få større livskvalitet? Ønsker du at mærke mere ro? Så kontakt mig gerne, stress kan heldigvis helbredes. 

Hvem er Marianne?

Jeg har i mere end 30 år arbejdet med udvikling af mennesker. Jeg er ICF Certificeret Coach og Master Stresscoach, og har herudover erhvervet mig uddannelser i psykologi, herunder arbejds psykologi og kommunikationspsykologi. Det er vigtigt for mig, hele tiden at følge med i, hvad udviklingen er inden for de psykologiske processer.

Mit ønske er, at du føler dig tryg ved dine forløb hos mig. Jeg har derfor indrettet et hyggeligt jordnært lokale på min privat adresse. Kan du ikke komme på min adresse er der mulighed for forløb online eller telefonisk.

For mig er det vigtigste at jeg omsorgsfuldt kan hjælpe dig med at finde nøglen til at nå dine mål og gøre en positiv forandring i dit liv.

Min store passion er, at hjælpe dig til at blive den bedste udgave af dig selv, ved at få en følelse af større selvsikkerhed og bedre kunne acceptere at være den du er.

Det gør jeg ved at gøre livet mere meningsfuldt ved brug af simple metoder til at kunne finde sin indre nøgle, til at komme ud af destruktive tanker og følelser.

Herunder kan du se nogle af mine uddannelser og min erhvervserfaring:

• AU i Kommunikation i praksis - Erhvervsakademi Dania
• ICF Certificeret Master Stress coach – Sofia Manning
• ICF Certificeret Life og Business Coach – Sofia Manning
• Organisation og arbejdspsykologi – CBS 
• CTAA Counselling Course – The Kew Training Academy
• Diplomuddannelse i Virksomhedssamarbejde i Beskæftigelsesindsatsen – VIA Silkeborg
• Master Class i strategi af ledelse – Vækstforum
• Master Class i personlig kommunikation – Lederne

Erhvervserfaring

2020 MLKeyCoaching

2005 til 2020 Direktør og Iværksætter

1987 til  2005 HR chef, Varehuschef, Butikschef, Afdelingschef, Konsulent

Vil du vide mere, så find mig gerne på LinkedIN  (Marianne Louring)