Carina Højris Nordberg

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

Denne mentor har ikke længere en aktiv profil

- kontakt GoMentor support

 hvis du ønsker hjælp med at finde en anden

Jeg tilbyder emotions-fokuseret samtaleterapi, hvor målet er, at du bliver fortrolig med dine følelser, så du bedre kan håndtere livets krav og udfordringer, samt opbygge sunde relationer.

Det er helt naturligt at vi som mennesker reagerer følelsesmæssigt, når vi støder på udfordringer, som påvirker os personligt og vores omgivelser.

Så uanset hvilke udfordringer du går igennem, kan samtaleterapi være med til at give dig en større forståelse, indsigt og måske endda afklaring i dit liv og relationer.

Måske har et akut opstået problem, tilbagevendende situationer hvor du ligesom ikke kommer videre. Du har måske oplevet tabet af et menneske der var betydningsfuldt, sygdom, pårørende til alvorlig/kronisk syge, angst, depression, overskridelse af egne grænser, afhængighed, spiseforstyrrelse, ensomhed eller magtesløshed.

Måske går du og har fornemmelsen af, at der er noget i dit liv, der bare ikke fungerer.

Samtaleterapi kan være vejen frem for dig, der oplever en eller flere problematikker, eksempelvis :

Angst

Depression, nedtrykthed, tomhedsfølelse og følelse af meningsløshed

Stress og overbelastning

Sorg

Tristhed, tomhed, ensomhed 

Eksamensangst

Livskrise fx. skilsmisse, parforhold, job, forældreskab

Relationer fx parforhold, søskende, børn, kollegaer mv.

Lavt selvværd og problemer med grænsesætning

Vrede, temperament og raseri

Afhængighed eller opvokset i misbrugsfamilie

Sygdom eller er pårørende til sygdomsramt

Indre kritiske dialoger eller kronisk dårlig samvittighed 

Selvudvikling

Stress :

Stress handler om at være overvældet uden tilstrækkelige ressourcer til at klare de krav, man enten selv eller andre stiller. Symptomer på stress kan vise sig som, hjertebanken, hovedpine, søvnløshed, hyppige infektioner, koncentrationsbesvær, glemsomhed osv.

Hvis du har symptomer på stress eller allerede er sygemeldt med stress, kan terapi være en hjælp og støtte. Så du igen kan blive i stand til at træffe de valg, der skal til, for at finde "balancen", så du kan leve dit liv uden stress.

Angst:

Angst kan vise sig på forskellig vis i vores liv. Al fra katastrofetanker, nervøsitet, ængstelse, hjertebanken og panikanfald. Uanset hvordan og hvor meget angsten viser sig, kan den være invaliderende, begrænsende og det kan have store konsekvenser, at leve et liv med angst. Tit fører angst til undgåelses adfærd og isolation, som blot forværrer tilstanden. Angsten kommer til at styre livsudfoldelsen. Terapi kan være en hjælp og støtte til at finde vej videre, hvor vi blandt andet arbejder med adfærdsændringer og med at finde den underliggende årsag til angsten.

I et terapeutisk forløb hos mig, vil vi arbejde med at få sammenhæng mellem følelser og tanker. Jeg kan støtte dig i ny følelsesmæssig indlæring til at tackle de udfordringer du står i, så du kan skabe den forandring i livet du har brug for. 

Du er velkommen til at kontakte mig for en indledende samtale, hvor vi kan finde ud af, hvordan terapi kan hjælpe dig. Jeg vil glæde mig til at møde dig.

Om mig :

Jeg her en 4-årig uddannelse i psykoterapi med speciale i Emotionel Fokuseret Terapi, EFT.

Jeg er oprindelig uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske, og har mange års erfaring i at tale og støtte mennesker i de udfordringer, man gennemgår igennem livets faser.

Jeg har tidligere været frivillig psykoterapeut / rådgiver i Kræftens Bekæmpelse for pårørende og efterladte.

Som psykoterapeut har jeg tavshedspligt.