DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV
Denne mentor har ikke længere en
aktiv profil
- kontakt GoMentor support
hvis du ønsker hjælp med at finde en anden
Jeg tilbyder emotions-fokuseret samtaleterapi, hvor målet er, at du bliver fortrolig med dine følelser, så du bedre kan håndtere livets krav og udfordringer, samt opbygge sunde relationer.
Det er helt naturligt at vi som mennesker reagerer følelsesmæssigt, når vi støder på udfordringer, som påvirker os personligt og vores omgivelser.
Så uanset hvilke udfordringer du går igennem, kan samtaleterapi være med til at give dig en større forståelse, indsigt og måske endda afklaring i dit liv og relationer.
Måske har et akut opstået problem, tilbagevendende situationer hvor du ligesom ikke kommer videre. Du har måske oplevet tabet af et menneske der var betydningsfuldt, sygdom, pårørende til alvorlig/kronisk syge, angst, depression, overskridelse af egne grænser, afhængighed, spiseforstyrrelse, ensomhed eller magtesløshed.
Måske går du og har fornemmelsen af, at der er noget i dit liv, der bare ikke fungerer.
Samtaleterapi kan være vejen frem for dig, der oplever en eller flere problematikker, eksempelvis :
Angst
Depression, nedtrykthed, tomhedsfølelse og følelse af meningsløshed
Stress og overbelastning
Sorg
Tristhed, tomhed, ensomhed
Eksamensangst
Livskrise fx. skilsmisse, parforhold, job, forældreskab
Relationer fx parforhold, søskende, børn, kollegaer mv.
Lavt selvværd og problemer med grænsesætning
Vrede, temperament og raseri
Afhængighed eller opvokset i misbrugsfamilie
Sygdom eller er pårørende til sygdomsramt
Indre kritiske dialoger eller kronisk dårlig samvittighed
Selvudvikling
Stress :
Stress handler om at være overvældet uden tilstrækkelige ressourcer til at klare de krav, man enten selv eller andre stiller. Symptomer på stress kan vise sig som, hjertebanken, hovedpine, søvnløshed, hyppige infektioner, koncentrationsbesvær, glemsomhed osv.
Hvis du har symptomer på stress eller allerede er sygemeldt med stress, kan terapi være en hjælp og støtte. Så du igen kan blive i stand til at træffe de valg, der skal til, for at finde "balancen", så du kan leve dit liv uden stress.
Angst:
Angst kan vise sig på forskellig vis i vores liv. Al fra katastrofetanker, nervøsitet, ængstelse, hjertebanken og panikanfald. Uanset hvordan og hvor meget angsten viser sig, kan den være invaliderende, begrænsende og det kan have store konsekvenser, at leve et liv med angst. Tit fører angst til undgåelses adfærd og isolation, som blot forværrer tilstanden. Angsten kommer til at styre livsudfoldelsen. Terapi kan være en hjælp og støtte til at finde vej videre, hvor vi blandt andet arbejder med adfærdsændringer og med at finde den underliggende årsag til angsten.
I et terapeutisk forløb hos mig, vil vi arbejde med at få sammenhæng mellem følelser og tanker. Jeg kan støtte dig i ny følelsesmæssig indlæring til at tackle de udfordringer du står i, så du kan skabe den forandring i livet du har brug for.
Du er velkommen til at kontakte mig for en indledende samtale, hvor vi kan finde ud af, hvordan terapi kan hjælpe dig. Jeg vil glæde mig til at møde dig.
Om mig :
Jeg her en 4-årig uddannelse i psykoterapi med speciale i Emotionel Fokuseret Terapi, EFT.
Jeg er oprindelig uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske, og har mange års erfaring i at tale og støtte mennesker i de udfordringer, man gennemgår igennem livets faser.
Jeg har tidligere været frivillig psykoterapeut / rådgiver i Kræftens Bekæmpelse for pårørende og efterladte.
Som psykoterapeut har jeg tavshedspligt.
""Efter at være vokset op i en familie med misbrug, har jeg som voksen kæmpet med tristhed og lavt selvværd. Jeg har i terapien hos Carina, lært mig selv bedre at kende, mine behov og være bedre til at sætte grænser."" - Læs mere Læs mindre
""Med Carina's empati, blev der skabt en ramme, hvor jeg hurtigt følte mig tryg. Carina har hjulpet mig med, at forstå og bearbejde mine tanker og følelser. Hun har været med til at gøre en svær tid nemmere at komme igennem."" - Læs mere Læs mindre
""Carina er tillidsvækkende, og der gik ikke længe før jeg følte mig tryg, i hendes selskab. Jeg har følt mig set, hørt og omfavnet hos Carina i hver session. Jeg har arbejdet med at lære mine følelser bedre at kende og identificere uhensigtsmæssige mønstre. Jeg vil til hver en tid, anbefale Carina."" - Læs mere Læs mindre