DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV
Beskrivelse
Denne mentor er ikke længere aktiv - Kontakt GoMentor support, hvis du har brug for hjælp til at finde en anden mentor.
Mærker du, at krop og sind er ude af balance og har du svært ved at finde tid og overskud i dagligdagen?
Mit speciale er iværksætter og karriere stress.
Jeg startede min første iværksætter virksomhed i 2000, som freelance sælger og designer i London. Jeg kender udfordringerne og ved, at man som iværksætter ikke bare kan melde sig syg - jeg har selv været ramt af stress 2 gange, første gang i 2005 og igen i 2017, så jeg ved, hvad du taler om og jeg kender til udfordringerne som stress ramt iværksætter.
Stress er en belastningstilstand der skaber ubalance i dit liv. Hvor kortvarig stress kan hjælpe dig til at handle og reagere hensigtsmæssigt i situationer hvor du er presset, kan længerevarende stress gå ud over dit helbred.
Kan du genkende nogle af disse udsagn, kan det være et
tegn på at du er ramt af stress, og det vil være gavnligt for dig at søge den
rette hjælp:
- Øget træthed
- Lettere til tårer
- Tavs og indadvendt
- Let irritabel
- Modstand mod at lave ting
- Uro i kroppen
- Sover dårligere
- Mindre social
- Mave- og fordøjelsesprobleme
- Glemsomhed
Stresscoaching skiller sig ud fra den traditionel målbaseret
coaching - her vil du opleve en højere grad af rådgivning og vejledning i
forhold de mange ledende og åbnede spørgsmål. Som udbrændt eller stresset er du
ikke i stand til hverken at kunne mærke dig selv eller finde nogen form for
svar inde i dig selv, hvilket er udgangspunktet for traditionel coaching.
Der er 4 faser i et stresscoaching forløb, der sikrer dig,
at vi sammen finder frem til de historier og handlingsmønstre, som har været
med til at skabe stressen. Med et stressforløb vil du få værktøjer der fremad
også kan hjælpe dig til at have et stressfrit liv:
- Hvad er stress - råd og vejledning om stress
- Få stressen ud af kroppen
- Stop yderligere skabelse af stress
- Forebyg stress
Coaching emner som jeg har stor erfaring indenfor:
- Iværksætterri
- Iværksætter stress
- Karriere
- Målsætning
- Livsændringer
- Lederudvikling
Narrativ coaching
Som udgangspunkt går vi alle rundt med en kæmpestor rygsæk
af viden, færdigheder, styrker og gode minder - men også af begrænsninger,
svagheder og sorger som vi har samlet op gennem mange år. Og engang imellem må
vi rydde op i denne rygsæk, vi må tage tingende ud og kigge – for så at skabe
plads til nye færdigheder, styrker og viden.
Vores problemer har rod i de historier, som vi fortæller os
selv om vores liv. Historierne fra vores fortid, danner grundlag for
historierne i vores fremtid. I den narrative coaching, arbejder vi med dine
historier, med dig som forfatteren og din coach som redaktøren.
Vi kan ikke slette historierne fra vores fortid, men ved at
tage dem frem og kigge på dem fra flere vinkler, kan vi give dem en anden smag,
en anden farve eller lyd og give et nyt lys til din fremtidige fortælling.
Lad mig hjælpe dig med at skabe plads i livet – book en
gratis forsamtale og mærk om kemien er der.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Charlotte
Biografi
Klientudtalelser
- "Charlotte er en dygtig og indlevende undervisere. Jeg har haft fornøjelsen af Charlottes kombination af stresscoaching og yoga. For mig har det været en STOR hjælp af en coach der har oplevet stress på egen krop og derfor hvad en god fornemmelse af hvad stress er og hvordan det føles (som tidligere ikke har oplevet) Jeg følte og mærkede en tydelig en effekt ved samtalerne og den efterfølgende yoga. Yogaen er en god og behagelig måde at afslutte samtalen på. Det gav mig en følelse af kontakt og ro mellem hoved og krop. Jeg har kun rosende ord at sige til hele forløbet med Charlotte og jeg kan derfor varmt anbefale dette forløb. " Læs mere Læs mindre
- "For Charlotte og mig var det ikke muligt at mødes personligt til vores stress samtaler, men Charlotte afviste mig ikke. Hun forslog at vi holder vores møder på skype. Skype coaching gave mig en god afstand til situationen og mulighed for selvstændigt at arbejde vider mellem møderne. Jeg er ikke en person der nemt taler om mine problemer, men på skype var det nemmere for mig at snakker om problemer og udfordringer i min hverdag. Situationen virket ikke så grænseoverskridende og tæt, som det kan når man sidder i sammen rum. Skype samtalerne var nemmere for mig, fordi jeg selv kun bestemme, hvor jeg opholdt mig - hjemme i et tryk miljø - ud hos familien og venner, som jeg kun være sammen med efter samtale. Når man er stresset, kan man ikke altid overskud at overholde aftaler, på skype er det meget nemmere. Jeg behøvede ikke at går ud af huset, for at overhold min coach aftale, hvis jeg en dag ikke kunne overskue det, hvilket gjorte at jeg følte mig mindre presset. Til trods for at Charlotte kun så mig over skærmen, formåede hun at se små detaljer i min kropssprog og reageret på det. Til personer som har det svært med at åbner sig op for fremmede mennesker, tror jeg skype coaching kan det være en god mulighed at for hjælp. ______________ 1000 TAK for hjælpen de sidste par måneder!!! KH Jenny" Læs mere Læs mindre
- "Jeg har haft fornøjelsen af et forløb kombineret med samtale og yoga. Meget effektivt. Charlotte er god til at spørge ind på en inviterende og omsorgsfuld måde, som gør at man finder sine egne svar. Yogaen sætter sindet mere i ro, og samtalen giver personlig udvikling. Charlotte har mine varmeste anbefalinger. " Læs mere Læs mindre
- "Charlotte forstår virkelig at skabe ro og tillid. Når man sætter sig i stolen overfor hende, føler man sig tryg og mødt, der hvor man er. Igennem mit forløb har Charlotte været støttende og udfordrende, hun har formået at omsætte kaos i hovedet, til noget positivt. Coachingen og yoga kombineret har været en fantastisk oplevelse, som varmt kan anbefales, man går derfra med ro i krop, sind og ny energi. Tak ? Rikke " Læs mere Læs mindre
- "Kort sagt om Charlotte Apel: et menneske kender, som er yderst kompetent og skaber fantastiske resultater. Charlotte er den bedste coach og mentor jeg har mødt igennem tiden. Charlotte ekspertise er meget høj, såvel som præcis og dyb. Hun møder dig med dyb respekt, og du føler dig tryg i ethvert skridt i proces." Læs mere Læs mindre
- "Allerede ved vores først møde gav Charlotte min værdifuld viden/indsigt, i hvordan jeg har prioriteret mit liv – det var kæmpe øjne åbner for mig. Kombinationen af coaching og yoga er stærk vanedannende, og kan anbefales til alle. Charlotte formår at tilpasse yoga og coaching til den enkelt – selv den mest stivekrop, få hun løsnet op – jeg svævede væk fra hver session med Charlotte. " Læs mere Læs mindre
- "Charlotte forstår at skabe ro, tillid og en åbenhed som ingen anden coach/psykolog jeg har mødt. Jeg havde aldrig prøvet yoga før, og var meget usikker på om det var noget for mig. Men Charlotte lokkede mig til at prøve en session med yoga mod stress, og jeg er meget glad for at jeg lod mig overtale. Yogaen har været med til at åbne op for nogle svære ting, som jeg ellers ikke ville kunne have åbnet så let. Tak Charlotte" Læs mere Læs mindre
- "Jeg kontaktede Charlotte Apel, da jeg havde brug for vejledning og sparring omkring, at gå fra offentlig ansat til selvstændig. Min drøm var at starte min egen Kunstskole “Art Jamming” efter flere år som folkeskolelærer. Jeg var nervøs for risikoen for at gå fra offentlig ansat til selv at skulle skaffe kunder i butikken og sikre mig en løn, regnskab, moms, pension osv. I samarbejde med Charlotte fik jeg lavet en opstartsplan og følte mig tryg og “ holdt i hånden” hele vejen igennem det første år. Efter 10 år med Kunstskolen, fik jeg en ny drøm om, at springe ud som fuldtidskunstner. Derfor kontaktede jeg igen Charlotte, som professionelt hjalp mig med at sætte fokus på specifikke mål og bevare troen på, at projektet kunne lykkedes" Læs mere Læs mindre
- "I was encouraged to think big and be brave and to follow my dream. I now run 4 yoga retreats a year, I'm living my dream and have a secure financial future, all these big decisions were due to the guidance and wisdom of Charlotte. Charlotte has a great eye for talent and a head for figures, which is so rare to find, creativity with a logical mind! She saw my potential and believed in me, and with her guidance I then began to run yoga retreats in India, rather than just local classes. Then, there was the development of my website, which has been the gateway to my success. yogawithabbey.com " Læs mere Læs mindre
