Athene Le Caroline Søgaard

Har du problemer i hverdagen, som dræner dig for energi og tager din nattesøvn? Suger livsglæden ud af dig, og skaber barriere, handlingslammelse, og opgivenhed?

Mangler du strategier, redskaber og viden om, hvordan du løser din situation ? Så du glad, kan møde den nye dag, der kommer, i vished om, at du kan mestre, hvad der måtte komme. Mangler du metoder, som kan hjælpe dig videre, så du kan møde hverdagen med energi, overskud og skabe glæde for dig selv og andre?

At have problemer i livet, er naturligt, selv om vi helst vil være fri. Det vigtige er, at få hjælp til at komme videre, så problemerne ikke gror fast i dig, og fylder dig og din hverdag med dårlig og drænende energi.

Jeg kan hjælpe dig med naturlig livsmestring, som giver dig aha-oplevelser og du vil opdage dit problems anatomi, i forhold til hvad der egentlig foregår under overfladen. Der er tale om målrettet samtale, hvor vi kommer bagom problemet. Fokus på løsninger fra begyndelsen og i alle samtaler. 

Står du midt i en livskrise - en ny livssituation

• Skilsmisse
• Fyret fra jobbet, eller uden arbejde generelt
• Frustration over manglende retning eller mening med livet
• Børnene er flyttet hjemmefra og et helt nyt liv skal begynde
• Udfordringer i parforhold - afvist/forladt
• Konflikter med kolleger eller familie, som er vedvarende 
• Eller andet

Og oplever ?

• Lavt selvværd
• Svært ved at fortælle andre, hvad du egentlig gerne vil
• Manglende evne til omsorg for dig selv
• Vrede og frustration
• Svært ved at håndterede følelser der kommer og går
• Svært ved at sige "Nej" eller ved at sige "Ja"
• Tankemylder
• Føler dig forkert

Jeg kan hjælpe dig i balance og accept med dig selv, mens din aktuelle situation skaber stormvejr i dit liv. Du kan komme ud af krisen på en sund og anerkendende måde. Hvor du kan tage afsæt i nye måde, at håndtere dig selv på, ved andre kriser og udfordringer i livet.

Fra selvkritik til selvværd.

Bruger du tid og energi på at kritisere dig selv. Skælder ud over,hvad du har sagt, hvad du ikke har sagt, hvad andre tænker, hvad andre mener om dig, hvad du kunne have gjort bedre, for til slut, at konkludere at du ikke duer til noget, og alle andre er bedre end dig. Det gør dig trist, usikker og forhindre dig i, at leve dit liv fuldt ud, fordi du begrænser dig selv.

Det er synd, at ødelægge gode muligheder for at gøre, sige, agere og leve det liv du virkelig ønsker dig.

Jeg kan hjælpe dig med, at bruge din indre kritiker på en fornuftig måde, så den stopper med at kværne om kritiske usandheder.

Stress - Behandling og Mestring !

Overforbruger du dig selv, dine kvaliteter og ressourcer ?

Mange stopper  ikke i tide med, at overforbruge sig selv på arbejdet, og i fritiden, hvor de ofte står til konstant rådighed for venner, bekendte og familie.

Årsagen til at du ikke stopper i tide, kan være fordi fordi du ikke kan mærke hvornår nok er nok. Måske kan du godt kan mærke det, men gør ikke noget ved det? Svaret på årsagen vil ofte befinde sig i dit ubevidste sind, og derfor er du ikke helt klar over, hvorfor overforbruget sker, på trods af, at du kan mærke, at det er usundt for dig.

Jeg kan hjælpe dig med, at du kommer i balance i forhold til dine krav til dig selv, og andres krav og forventninger til dig. Du vil lære dine grænser at kende, så du ikke føler dig invaderet af krav. Du vil blive i stand til at sige fra, når du mærker, at det er bedst for dig i en given situation. Du vil kunne regulerer dig selv og undgå overforbrug af dig selv i fremtiden. Mere selvværd, der kan bruges i hverdagen og i arbejdssituationer.

Samtaler kan foregå, hos mig i Grættrup,ved Thise / hos dig eller på telefon.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, og høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Om mig

Jeg er uddannet Socialrådgiver med 10 års erfaring i professionel samtale, om livskriser, sygdom og hverdagens udfordringer. Jeg har været uddannet Coach i 8 år, og afslutter uddannelsen til krops -og psykoterapeut i 2021.

Jeg arbejder med indre sundhed, sammenhæng mellem krop og psyke. Det ene område påvirker det andet, og derfor skal det hele menneske tages i betragtning, i alle sammenhænge.

Med ønsket om en dejlig dag og de bedste ønsker for dig!