Iris Romerdahl

Coach, Mentor, Traumeterapeut, Stresscoach

5 klientudtalelser

Book tid

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

Beskrivelse

Denne mentor har ikke længere en aktiv profil - kontakt GoMentor support hvis du har brug for hjælp med at finde en anden.

Når du er fanget af negative tanke- og handlemønstre, drænes du for energi og bliver ofte udmattet og handlingslammet.

I dag er travlhed, stress og svære udfordringer et livsvilkår i forskellige perioder af vores liv. Oplevelsen af at tankerne i perioder kører i ring og følelserne fylder og styrer - helt udenfor din kontrol.

For at leve, skal du være i kontakt med din krop og dine følelser. Du skal kunne mærke dig selv og være fuldt tilstede for at kunne være i kontakt med andre. Jeg støtter og udvikler din evne til at være i kontakt med din livskraft. Gennem et robust og fleksibelt nervesystem støttes du i at regulere dig selv, så du til en hver tid kan skifte fra stress til ro.

Ved at arbejde i samspillet mellem krop og sind - med hjernen som aktiv medspiller, får du mere:

Adgang til din energi og dine ressourcer
Mere ro og glæde
Overskud og overblik
Tillid til dig selv og dine relationer

Jeg tilbyder mange indgange:

Samtalen – Jeg arbejder i feltet mellem mentor og coach. Jeg guider dig gennem spørgsmål og bringer også min egen viden og erfaring i spil, når det giver mening i forhold til de udfordringer, du står i.

Kroppen – Din krop husker. Og det sætter både positive og negative spor. Din krop er altid til stede lige nu. Ved at bruge somatisk mindfulness - kroppens fortælling om den tilstand, du er i, kan jeg hjælpe dig til at skifte til en positiv tilstand. Her arbejder jeg blandt andet med vejrtrækningen.

Hjernen – Jeg arbejder med en neuroaffektiv tilgang – bygger bro mellem den nyeste viden om hjernen, sindets negative handlemønstre og følelserne. Jeg bruger forskellige teknikker, når hjernen spiller dig et puds. De gamle kodninger i hjernen tager over, når du fanges af stressmønstre eller forskellige overlevelsesmønstre. Gennem en særlig træning af amygdala kan vi kommunikere med disse uhensigtsmæssige mønstre.

Healing – Jeg skaber et tillidsfuldt nærvær, hvor du ses, høres og mærkes. Et rum der sætter en kærlig ramme for positive forandringer i dit liv.

Du får enkle og konkrete værktøjer til:

At håndtere stress og svære udfordringer
At stoppe bekymrings- og katastrofetanker
At forløse chok og traumers påvirkning af dit liv
At håndtere fobier og angst
At LEVE med kronisk sygdom og smerter
At LEVE også efter alvorlig sygdom

Som mentor og coach skaber jeg et tillidsfuldt rum. Min ro og mit nærvær hjælper dig til, at blive bevidst om dine ressourcer og potentialer, så du kan håndtere livets udfordringer fra et roligt og energifyldt sted i dig selv.

Om mig - Iris Romerdahl

Jeg har samlet en stor og kraftfuld værktøjskasse, som jeg trækker på:

Formand Gadespejlene Lejre - Mentorer for sårbare børn og unge
ID-Lifecoachuddannelsen ved ID Academiet
Diplom i Ledelse herunder coaching og filosofi ved KLEO
NARM - neuroaffektive relationelle model - ved Laurence Heller
SE- somatic experiencing
Mindfulnessinstruktør ved Mindfulness Akademiet
Assistent LEEP-uddannelsen
Pædagogisk leder i Folkeskolen
Folkeskolelærer

I særlige tilfælde kører jeg ud og coacher i eget hjem. Her aftaler vi pris for transport.Ved workshop, foredrag, gå-hjem-møder mm. aftaler vi indhold og pris i forhold til arrangementet.

Afbud skal ske 24 timer før aftalte tid – ellers betales fuld pris for sessionen. Afbud kan ske via mail, telefon eller på sms.

Hvis du allerede nu ved at du vil booke en tid hos mig, er du velkommen til at benytte ovenstående links, du vil altid modtage en bekræftelse eller forslag til en anden tid, skulle min kalender allerede være booket.

Du er også meget velkommen til at sende mig en besked via kontakt link, hvis du ønsker at høre mere om hvad jeg kan gøre for dig.

Biografi

Uddannelse titel

Særlig erfaring med klientgruppe

Sessionstype

Sprog

Andre ydelser

Undervisning og foredrag

Erfaringsområder

Eksistentielle problemstillinger

Sygdom og smerte

Relationsproblemer

Metoder

Neuroaffektiv psykoterapi

Mindfulness

Kognitiv terapi / kognitiv adfærdsterapi

Kropsterapi

Visualisering

Systemisk orienteret terapi

NARM - Neuro Affective Relational Model

Tilskud og rabat

Rabat til arbejdsledige

Rabat til pensionister

Rabat til studerende

Psykologer, psykoterapeuter og coaches med rabat

Køn

Kvinde

Ventetid

Ingen eller kort ventetid

Klientudtalelser

Nina (navne er anymiseret) - " Iris er nærværede, rummelig og accepterende... Iris er nærværede, rummelig og accepterende... og møder mennesker - lige præcis hvor de er, tager dem "ved hånden" og bidrager i den grad til at højne ens livskvalitet. Derudover er Iris i besiddelse af en bred og dyb værktøjskasse og evnen til at kombinere, hvad der måtte være brug for - og altid med et kærligt hjerte og en omsorgsfuld tilgang. " Læs mere Læs mindre

Janne (navne er anymiseret) - "… du er et varmt, givende og humoristisk menneske… Især da jeg fandt ud af, at jeg hørte under kategorien "et særligt sensitivt menneske" var der en masse brikker der faldt på plads. En af de store øjenåbner har også været "Monsterhjulet", eller bekymrings-spiralen om man vil, hvor man formår at forestille sig alverdens ulykker på et splitsekund og fortsætter denne tankebane, måske en hel nat og ikke har kunnet sov... Læs mere

Camilla (navne er anymiseret) - "…fik mig til at ændre mine tankemønstre… Hun holdt fast i mig, hjalp mig igennem på den anden side med metoder og teknikker som var ekstremt effektfulde; bla ved hjælp af amygdelatræning som fik mig til at ændre mine tankemønstre . Til hverdag var jeg ”stærk” og klarede min livssituation som et vilkår, jeg bare skulle mestre. Hos Iris brød jeg ud i gråd, fik tryghed og oprejsning, støtte og tro samt mod på, at... Læs mere

Niels (navne er anymiseret) - " …lærte jeg at forstå at jeg ikke er unormal. Iris er helt sikkert et besøg værd. Iris er meget engageret i dine problemstillinger og din person. I mit tilfælde lærte jeg at forstå at jeg ikke er unormal. Jeg er mig og jeg har brug for nogle metoder i mit liv til at forstå hvordan jeg er, og at det er ok. Super sød og forstående dame ? " Læs mere Læs mindre

Helle (navne er anymiseret) - "Det er SÅ vildt! Jeg har simpelthen lært at kontrollere min fobi for slanger! Lige så længe jeg kan huske, har jeg været bange for slanger. Efterhånden som jeg blev ældre, er det blevet værre, og frygten blev efterhånden også trigget af firben og gekkoer - hvilket er ret anstrengende, når man som jeg elsker at rejse i de lande hvor de nu engang er over det hele… Som barn havde jeg en stor bog med billeder af dyr, og jeg vidst... Læs mere

Blogindlæg, videoer og artikler fra denne mentor

ER DU LANDET PÅ DET RIGTIGE SPOR?

ER DU LANDET PÅ DET RIGTIGE SPOR?Det er nemlig ikke ligegyldigt – og det er så afgørende for, hvordan dit liv ser ud. Der er to spor – overlevelsessporet og udv...

Tag vær-dig-heden tilbage

At føle skyld eller skam dræner dig for energi – ja især skam æder din livskraft. Skyld handler om at gøre noget forkert Skyld kan du agerer i forhold til. Du ...

Angst og traume - der er en vej!

raumebehandling er for alle! Traumer skaber overlevelsesstrategier, der står i vejen for oplevelsen af selvværd, kontakt, glæde og livskraft og spænder ben for...

AT LEVE IKKE BARE OVERLEVE

AT LEVE IKKE BARE OVERLEVE Angst og præstationskrav er i fokus lige nu. Unge der medicinerer sig før en eksamen og stress der gør medarbejder syge med depressi...

Angsten for tilbagefald

ANGSTEN FOR TILBAGEFALD Tilbagefald til den stress, livstruende sygdom eller andet der har sat dit liv i stå. Den angst der står i vejen for at LEVE livet! I s...