Medfølelse - mærk magien

Du har nok oplevet medlidenhed. Nej, vel? Ikke den sjoveste følelse. Derfor vil jeg dele med dig, da jeg fandt ud af at adskille medlidenhed og medfølelse.

Det blev faktisk min rejse mod at gøre noget ved mine problemer. Denne Aha-oplevelse gjorde at jeg tænkte: "Medfølelse... hmmm... over for mig selv 'det smager egentlig godt'"

Siden hen blev jeg uddannet skolepsykolog, traume- og psykoterapeut og meget andet, med det er en anden historie.

Alligevel deler jeg den med dig, fordi alle de skønne uddannelser fik mig til at forstå, at vi kan virkelig slippe fortiden fuldstændig. Det er ikke bare 'selvhjælps romantik'

Det er virkeligt. Du kan ændre din egen virkelighed.

Noget af det bedste jeg har gjort!

Årsagen til mange af vores problemer er, at vi ikke lytter til os selv eller at vi ikke føler med os selv.

Derved forpasser vi muligheden for at gøre det bedre.

”Har du tænkt over… hvordan du taler til dig selv? Hvis du talte til dine venner, som du taler til dig selv… ville du have nogen? ”

Ayda indrømmer "Nej!" Jeg ville aldrig tale til mine venner, som jeg taler til mig selv. Jeg siger ofte ting til mig selv som: ”Du er sådan en idiot! Hvordan kunne du gøre dette ?, "eller" Hvad pokker tænkte du? "

Mange kan genkende Ayda, når hun siger. Når jeg taler til mennesker, jeg holder af, er jeg meget mere tilgivende og venlig.

Vend medfølelse mod dig selv, frem for at være selvkritisk eller fyldt med skam. Når  du er medfølende over for dig selv, hjælper du dig selv på vej. 

Brug Venne-strategien næste gang du fejler, træffer en usmart beslutning, eller simpelthen er bange for noget, du gerne vil gøre... Tænk blot på at være din egen bedste ven :-)